Angka Sehat Tubuh Anda

Setelah melakukan pemeriksaan medis, terdapat angka yang merupakan hasil pemeriksaan. Apakah
angka tersebut normal atau berbahaya?
Pemeriksaan Medis:
 Medical check up
 Kolesterol
 Gula darah
 Fungsi hati
 Asam urat
 Tekanan darah
 Testoteron
 Tiroid
 Prostat
 Tulang

 
Anda mungkin mempunyai kenalan seseorang yang kelihatannya sehat tetapi ternyata bisa
mengalami penyakit yang mematikan. Kesehatan seseorang memang tidak bisa dilihat hanya dari
tampilan fisiknya. Untuk mengetahui kondisi kesehatan, Anda bisa melakukan pemeriksaan medis
atau medical check up. Saat melihat hasil pemeriksaan Anda, angka-angka dan istilah yang asing
dapat membingungkan Anda. Untuk menambah pengetahuan, Anda dapat melihat informasi
berikut tentang maksud dan angka yang normal untuk tubuh dan kesehatan Anda.

Medical Check Up
Yang biasa tercakup dalam medical check up adalah pemeriksaan darah, pemeriksaan urologi,
pemeriksaan hormon dan pemeriksaan kepadatan tulang. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat
diketahui kadar kolesterol, gula dalam darah dan fungsi hati. Namun, bagaimana cara mengetahui
apa artinya isi tes ini yang merupakan angka normal? Informasi berikut ini bisa menjadi acuan saat
Anda memeriksa kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol
LDL (Low Density Protein)
Biasa disebut kolesterol jahat. Kolesterol ini yang membuat penyumbatan pada pembuluh darah.
Rentang angka sehatnya adalah:
Angka Keterangan

<159 Sehat, semakin kecil berarti semakin baik

159 Batas normal tertinggi

Tidak sehat, sebaiknya ubah pola makan dan

160 - 189
gaya hidup

Sangat tidak sehat, karena berisiko terkena

>190
stroke atau penyakit jantung
 
HDL (High Density Protein)
1
Kebalikan dari LDL, ini merupakan kolesterol baik karena akan membawa kolesterol yang ada
pada pembuluh darah ke hati yang selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh. Akan semakin baik bila
tubuh memiliki banyak kolesterol baik. Rentang angka sehatnya adalah:
Angka Keterangan

< 40 Tidak sehat

> 60 Sehat
 
Total Kolesterol
Yaitu jumlah antara kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Rentang angka sehatnya
adalah:
Angka Keterangan

< 200 Sehat

200 - 239 Hati-hati

Tidak sehat, upayakan untuk memperbanyak

> 240
kadar HDL dan turunkan LDL
 
Trigliserida (TG)
Yaitu lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi, misalnya dari makanan berlemak atau
makanan berkarbohidrat tinggi. Rentang angka sehatnya adalah:
Angka Keterangan

< 150 Sehat

150 - 199 Hati-hati

Tidak sehat, batasi konsumsi makanan berlemak

200 - 499
dan perbanyak makanan berserat

Sangat tidak sehat. Konsultasikan ke dokter

> 499
untuk mendapat penanganan yang baik.
 
Gula Darah
Gula darah yang berlebih dapat menyebabkan penyakit diabetes atau kencing manis dengan akibat
yang cukup berbahaya. Angka yang dihasilkan berbeda bergantung pada saat pengambilan darah.
Kadar Gula setelah Puasa
Gula puasa, yang diambil setelah seseorang berpuasa selama minimal 8 jam. Rentang angkanya
sebagai berikut:
Angka Keterangan

< 110 mg/dL Sehat

Hati-hati, pada rentang angka ini berarti Anda

110 - 125 mg/dL
mengalami pradiabetes

Tidak sehat, pada angka ini berarti Anda

> 126 mg/dL
mengalami diabetes
 
Kadar Gula tanpa Puasa
Gula darah sewaktu, yang diambil kapan saja tanpa puasa sebelumnya.

2
 Angka Keterangan

< 110 mg/dL Sehat

110 - 199 mg/dL Hati-hati, termasuk pradiabetes

Tidak sehat, pada angka ini berarti Anda

> 200 mg/dL
mengalami diabetes
 
Fungsi Hati
Untuk mengetahui fungsi hati baik atau tidak perlu dilakukan pemeriksaan SGOT dan SGPT yang
merupakan enzim yang terdapat dalam hati. Peningkatan jumlah SGOT dan SGPT menunjukkan
ada yang tidak beres pada sel-sel hati.
SGOT
Angka Keterangan

0 - 30 U/I Sehat

> 30 Ada yang tidak beres pada hati Anda

 
SGPT
Angka Keterangan

0 - 45 U/I Sehat

> 45 Ada yang tidak beres pada hati Anda

 
Asam Urat
Penyakit asam urat disebabkan akibat berlebihnya zat purin. Anda bisa merasa pegal atau sakit
khususnya pada persendian. Jenis kelamin mempengaruhi jumlah angka sehat, rentangnya adalah:
Jenis Kelamin Angka Sehat

Pria 3,7 - 7,6 mg/dl

Wanita 2,5 - 6,0 mg/dl

 
Tekanan Darah
Merupakan tekanan pada dinding arteri pada saat jantung sedang memompa darah. Yang biasa
diukur adalah kondisi tekanan pada saat jantung berkontraksi (biasa disebut batas atas) dan pada
saat jantung relaksasi (biasa disebut batas bawah). Tekanan darah yang tinggi dapat membahayakan
karena dapat menyebabkan stroke dan penyakit lainnya. Tekanan darah yang tinggi ini sering
disebut orang sebagai penyakit darah tinggi atau hipertensi. Rentang angka sehatnya adalah:
Sistolik (angka Diastolik (angka
Tekanan Darah
pertama) kedua)

Darah rendah atau hipotensi Di bawah 90 Di bawah 60

Normal 90 - 120 60 - 80

Pre-hipertensi 120 - 140 80 - 90

Darah tinggi atau hipertensi

140 - 160 90 - 100
(stadium 1)

3
 Sistolik (angka Diastolik (angka
Tekanan Darah
pertama) kedua)

Darah tinggi atau hipertensi

Di atas 160 Di atas 100
(stadium 2 / berbahaya)
 
Testoteron
Hormon yang ternyata tidak hanya dihasilkan oleh pria, pada seorang wanita hormon ini tetap ada
hanya saja dalam jumlah yang sedikit. Rentang angka sehatnya adalah:
Jenis Kelamin Angka Sehat

Pria 15 - 26,5 pg/mL

Wanita 1,4 - 2,2 pg/mL

 
TSH (Thyroid Stimulating Hormone)
Untuk mengetahui apakah ada kelainan pada tiroid. Rentang angka sehatnya adalah antara 0,35 -
2,1 mU/L.
 
PSA (Prostat Spesific Antigen)
Merupakan hormon yang dihasilkan oleh pria pada glandula prostat. Bila berada pada rentang
angka tidak sehat dapat berarti seorang pria mengalami pembesaran prostat atau kanker prostat.
Angka sehatnya adalah antara 0 - 2,6 ng/ml.
 
Tulang
Pemeriksaan tulang memiliki tujuan untuk mencegah seseorang mengalami osteoporosis.
Pemeriksaan ini disebut dengan densitometri atau DEXA scan. Range angka sehatnya adalah:
Angka T-score Keterangan

> -1 Sehat

Hati-hati, massa tulang Anda terlalu rendah

-1 sampai -2,5
sehingga rentan mengalami osteoporosis
 
Mengapa Harus Melakukan Pemeriksaan Medis?
Dengan melakukan pemeriksaan medis (medical check up) secara rutin, Anda dapat mengetahui
lebih awal konsisi tubuh Anda. Apakah rentang angka gula Anda menunjukkan adanya organ tubuh
yang tidak diperiksa, apakah kolesterol Anda meningkat atau tidak dan identifikasi sejak dini
terhadap masalah di dalam tubuh Anda.
Karena sudah terlebih dahulu mengetahui, Anda dapat segera melakukan perbaikan, misalnya
dengan mengubah pola hidup dan makan agar tetap berada dalam rentang angka yang sehat.