Kelas:VII.A Nama: APRIANTO S.

LAMIADA

Pelajaran 4
AKTIVITAS PERMAINAN
PENCAK SILAT
NONTONVideo

Ha HAL 184

1. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.

JAWAB:

•Pasang satu,yaitu sikap posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam

keadaan siap

•Pasang dua,yaitu sikap badan tetap pada posisi tegak,kaki dibuka selebar

bahu,kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang.

•Pasang tiga,yaitu sikap badan pada posisi tegak lurus,kaki dibuka selebar

bahu,tangan diangkat sejajar mata,dan posisi silang dengan kepala tangan terbuka

•Pasang empat,yaitu kaki di buka selebar bahu,tangan diangkat sejajar mata dan

posiai silang dengan kepalan tangan terbuka dibuka lagi dan tangan sudag terkepal.

2. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat

JAWAB:Beberapa cara melakukan elakan dalam pencak silat diantaranya adalah

•Elakan atas,pada elakan atas si pesilat terlebih dahulu melakukan sikap kuda-kuda

depan kamu dan kedua kaki diangkat yang mana posisi tungkai juga di tekuk dan

tangan dalam posisi waslada kemudian mendarat dengan kedua kaki saling

menyusul

•Elakan bawah,pada elakan bawah juga menggunakan sikap kuda-kuda depan akan

tetapi tubuh di rendahkan dan posisi kaki tetap jangan di pindahkan kemudian

sikap tangan waspada.

•Elakan samping

•Elakan belakang berputar

3. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.

JAWAB:

1.Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.

2.Kedua tangan bersiap di depan.

3.Tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sejajar bahu.

4.posisi seimbang

4. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.

JAWAB:

1.Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.

2.Kedua belah tangan bersiap depan dada,tangan yang akan memukul jari-jarinya

mengepal.

3.Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (paralel).

4.Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan tungkup

5.Lakukan dengan mengubah/menganti posiai kaki dan tangan yang memukul

5. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.

JAWAB:

1.Kaki kuda-kuda kiri.

2.Kaki kanan ditendangkan kedepan hentakan telapak kaki sejajar

dengan bahu

3.Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang