B.

Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor,

Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam
Permainan Bola Voli
Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli?
Dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling dominan
digunakan adalah lengan. Sebelum membahas variasi dan kombinasi
gerak dasar permainan bola voli, lakukan kegiatan berikut.
 Ayo, Mencari Informasi!
Bersama kelompokmu, carilah informasi dan gambar atlet bola voli
Indonesia! Selain itu, carilah informasi terkait dengan variasi dan
kombinasi gerak dasar dalam pertandingan bola voli Asian Games 2018.
Informasi dapat kamu peroleh dari surat kabar atau internet.
Berdasarkan informasi tersebut, buatlah laporan tertulis. Waktu
pengerjaan tugas selama satu minggu. Kembangkan sikap kerja sama
(gotong royong) dan tanggung jawab dalam menyelesaikan tugas.

Melalui kegiatan tersebut, kamu memiliki pemahaman awal

mengenai permainan bola voli. Agar wawasanmu lebih luas, tontonlah
pertandingan bola voli. Kamu dapat menonton secara langsung di
lingkungan sekitarmu atau melalui tayangan televisi dan youtube. Apa
yang dapat kamu jelaskan dari pengamatanmu? Diskusikan hasil
pengamatanmu dengan temanmu, kemudian sampaikan kepada
gurumu secara santun.
Pada subpelajaran ini, kamu diajak mempelajari variasi dan
kombinasi gerak dasar dalam bola voli. Apa sajakah variasi dan
kombinasi gerak dasar dalam bola voli? Simaklah materi berikut
dengan saksama.

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi

Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Dalam permainan bola voli, kamu dapat melakukan variasi gerak
dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Kamu
juga dapat melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan
kombinasi gerak dasar manipulatif dalam bola voli.

Berjalan Pelan dan Berjalan Cepat dengan Memukul

Bola dalam Servis Bawah
Bagaimana memulai gerakan ini? Awalnya, kamu bisa berjalan
saat memukul servis bawah. Amati variasi dan kombinasi gerak dasar
dalam servis bawah seperti Gambar 1.9. Diskusikan gerakan servis
bawah bersama temanmu dan sampaikan kepada gurumu secara
santun.
 E D C B
Gambar 1.9 Berjalan pelan dan berjalan cepat dengan melakukan servis bawah

Servis bawah dimulai dari bawah dengan mengayunkan lengan.

Posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan.
Kemudian, berjalan mendekati garis. Selanjutnya, pukul bola dengan
salah satu tangan. Setelah itu, berlari memasuki lapangan secepat
mungkin. Servis dapat dilakukan dengan tangan kanan, diawali gerak
memegang bola menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Jika servis
menggunakan tangan kanan, posisi kaki kiri sedikit ke depan dan lutut
sedikit ditekuk. Kaki kanan berada di belakang. Lambungkan bola
dengan tangan kiri, ayunkan tangan kanan dengan kuat hingga bola
melewati net ke area lapangan lawan. Ikuti langkah kaki ke depan
untuk menjaga keseimbangan tubuh.

b. Berjalan dan Melompat dengan Memukul Bola dalam

Servis Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam
servis atas? Bersama temanmu, diskusikan cara melakukan variasi
gerak berjalan dan melompat dalam servis atas. Sampaikan hasilnya
kepada gurumu secara santun. Amatilah Gambar 1.10 berikut!

12 Buku Siswa SD/MI Kelas VI

 E D C B
Gambar 1.10 Berjalan dan melompat dengan melakukan servis atas

Awalnya, posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis

lapangan. Kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk, sedangkan
kaki kanan di belakang. Untuk orang kidal, berlaku sebaliknya. Jika servis
dengan tangan kanan, bola dipegang menggunakan tangan kiri atau
sebaliknya. Berjalanlah dan lambungkan bola ke atas kepala. Lakukan
lompatan dan ayunkan tangan kanan dengan telapak tangan memukul
bola. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Agar pukulan lebih kuat, lakukan awalan dengan berjalan beberapa
langkah tanpa menyentuh bidang lapangan.

Praktikkan gerakan servis bawah melewati net atau tali. Tahap pertama,
lakukan variasi berdiri dan berjalan dalam servis dari jarak 3 meter.
Tahap kedua, lakukan variasi berdiri dan berjalan dalam servis dari jarak
6 meter. Tahap ketiga, lakukan variasi berdiri dan berjalan dalam servis
dari area servis pada lapangan bola voli. Lakukan dengan disiplin dan
tanggung jawab.

Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi

Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Bagaimana variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi
gerak dasar manipulatif dalam passing? Untuk mengetahuinya, mari,
pelajari materi berikut.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 13

a. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan dengan
Memantulkan Bola dalam Passing Bawah
Amatilah gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan
passing bawah seperti Gambar 1.11. Bersama temanmu, jelaskan cara
melakukan gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan passing
bawah. Sampaikan hasil diskusimu kepada guru secara santun.

B C D
Gambar 1.11 Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola
dalam passing bawah.

Dari Gambar 1.11, dapat dideskripsikan cara melakukan variasi

gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif. Posisi badan berdiri
dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk.
Kemudian, ayunkan lengan untuk menyambut datangnya bola.
Idealnya, bola tepat mengenai lengan di atas pergelangan tangan.
Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari
bawah ke atas hingga setinggi bahu. Pantulkan bola mengarah ke
teman dengan kedua lengan.

Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan dengan

Mendorong Bola dalam Passing Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam passing atas?
Lakukan variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan dengan
kombinasi passing atas. Gunakan jari-jari kedua tangan untuk
mendorong bola dalam passing atas. Jari-jari tangan dibuka agar siap
menerima bola. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Lutut kaki ditekuk
untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan aktivitas ini dengan
tanggung jawab.

14 Buku Siswa SD/MI Kelas VI

 Amatilah gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar
manipulatif dalam passing atas seperti Gambar 1.12! Praktikkan
variasi dan kombinasi gerak dasar seperti gambar tersebut bersama
temanmu.

B C D
Gambar 1.12 Menekuk dan mengayun lengan dengan mendorong bola dalam
passing atas

Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar

manipulatif dalam passing atas dapat dilakukan sendiri. Bagaimana
caranya? Secara mandiri, kamu dapat memantulkan bola pada
tembok. Posisi kedua kaki menekuk dan lengan diayunkan untuk
mendorong bola. Pandangan fokus pada gerakan bola sehingga dapat
menyesuaikan passing.
Dalam permainan bola voli, penguasaan variasi dan kombinasi
gerak dasar berperan penting. Oleh karena itu, setiap pemain harus
menguasai variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli.
Pemain juga dapat mengembangkan keterampilan bermain bola voli.