SD NEGERI 05 SAMSAM PJOK KELAS IV

Andy Romadona, S.Pd BAB 1

Materi PJOK

Bola Besar (Bola Voli, Bola Basket, Sepak Bola)

BOLA BESAR
1. A. Sepak bola
1. Pengertian sepak bola
Adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, yang mempunyai tujuan
untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawangnya sendiri agar tidak
kemasukan bola dari regu lawan dengan aturan-aturan tertentu (bola, lapangan, pemain,
kostum, peraturan permainan, waktu). Dalam memainkan bola pemain diperbolehkan
menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang
diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.
1. Kilas singkat sejarah permainan sepakbola
Dari peninggalan sejarah, kita mengenal beberapa sebutan sepak bola. Pada jaman Cina kuno
(dinasti Han), sepakbola dikenal dengan “tanchu”. Di Italia zaman Romawi dikenal dengan
“haspartun”, di Perancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania (Inggris),
dikenal dengan “choule”. Di Yunani kuno dikenal “epishyros” dan di Jepang dikenal dengan
istilah “kemari”.
Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut “ English Football
Assosiation”. Kemudian tanggal 26 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepakbola
modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami
perubahan. Atas inisiatif Guerin (Perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi
sepakbola internasional dengan nama “ Federation International de Football Association”
(FIFA). Atas inisiatif Julies Rimet tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepakbola
pertama di Montevidio, Uruguay. Karena jasanya, maka mulai 1946 piala dunia tersebut
bernama “Julies Rimet Cup”. Kejuaraan tersebut diadakan 4 tahun sekali dan mulai tahun 1970
piala tersebut menjadi milik Brasil, sebab negara ini telah memenangkan piala ini sebanyak 3
kali berturut-turut.
Di Indonesia, tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI)
di Yogyakarta dengan dukungan bond-bond / perkumpulan sepakbola diberbagai daerah di
tanah air. Pengurus PSSI pertama kali diketuai Ir. Suratin Sosrosugondo. Untuk mengenang
 SD NEGERI 05 SAMSAM PJOK KELAS IV
Andy Romadona, S.Pd BAB 1
jasa-jasanya dalam membina dan mempertahankan berdirinya PSSI, maka mulai tahun 1966
diadakan kejuaraan sepakbola tingkat taruna remaja dengan nama ‘ Piala Suratin / Suratin Cup”
1. Teknik-teknik dasar sepak bola
Teknik ini bermacam-macam. Keahlian ini sangat diperlukan dalam pertandingan yang
berkualitas. Teknik sepakbola dapat dibedakan sebagai berikut ;
1. Teknik tanpa bola / teknik badan
Yaitu cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan yang menyangkut cara berlari,
cara melompat, dan cara gerak tipu badan.
1.Teknik dengan bola
1) Teknik menendang bola
2) Teknik menahan bola
Misal : bola menyusur tanah / ground ball, bola memantul / bouncing ball dan bola tinggi
dengan berbagai teknik dan variasinya menggunakan anggota badan selain tangan dan lengan.
3) Menggiring bola / dribbling
Umumnya hal ini dilakukan dengan 3 cara : menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar, dan dengan menggunakan punggung kaki.
4) Teknik gerak tipu dengan bola
Yaitu gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola) namun menggunakan bola. Gerak tipu ini
bertujuan untuk “menipu” sehingga dapat melampaui lawan. Pada umumnya gerak tipu
dilakukan dengan gerakan kaki, ayunan badan atau berhenti dengan tiba-tiba.
5) Teknik menyundul bola
Perkenaan bola pada dahi bukan ubun-ubun yaitu diatas mata.
6) Teknik merampas bola (tackling)
Ada tiga macam : berhadapan (tanpa menjatuhkan diri), meluncur (sliding tackle) dengan kaki
bagian dalam, dan meluncur (sliding tackle) dengan kaki bagian luar.
7) Teknik melempar bola (trhow-in)
Dilakukan bila bola keluar melalui garis samping lapangan permainan. Tidak boleh membuat
gol dari lemparan dalam. Saat lemparan ke dalam tidak ada offside. Cara lemparan ke dalam :
a) Bola dipegang dengan seluruh jari dan telapak tangan pada kedua sisi atau belakang bola.
b) Lemparan dilakukan dari luar garis tepi lapangan permainan
c) Saat melempar, kedua kaki harus tetap berpijak di tanah
d) Bola harus dilempar kearah lapangan permainan dengan kedua tangan, melalui atas
belakang kepala dan lemparan sesuai dengan arah pandangan.
SD NEGERI 05 SAMSAM PJOK KELAS IV
Andy Romadona, S.Pd BAB 1
8) Teknik penjaga gawang
Teknik yang harus dikuasai antara lain : menangkap bola yang bergulir ke tanah, menangkap
bola setinggi perut, menangkap bola setinggi dada, dan men-tip (menepis bola melayang di
udara) bola tinggi melalui atas gawang.
1. B. Bola Voli
1. Pengertian bola voli
Adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara mem-voli bola / memantulkan bola
sebelum bola menyentuh tanah, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke daerah
lawan dan mendapatkan poin / angka dengan aturan-aturan tertentu (bola, lapangan, pemain,
kostum, peraturan permainan, set / babak). Dalam memainkan bola pemain diperbolehkan
menggunakan seluruh anggota badan.
1. Kilas singkat sejarah permainan bolavoli
Permainan ini diciptakan oleh William G. Morgan tahun 1895. dia adalah seorang pembina
Pendidikan Jasmani di Young Man Cristian Association / YMCA di Massachusetts Amerika
Serikat. Mula-mula permainan ini disebut “Mintonette”. Tujuan semula adalah untuk
mengembangkan kesegaran umum para buruh dan bersenam umum.
Kemudian diubah namanya menjadi volleyball yang artinya kurang lebih memvoli bola
berganti-ganti. Tahun 1948 berdiri IVBF (International Volley Ball Federation) dengan
anggota 15 negara dan berpusat di Paris. Permainan ini menyebar keseluruh dunia semasa
perang dunia II. Di Indonesia permainan ini dikenal sejak tahun 1928 yang dibawa oleh
Belanda. Sejak itu permainan ini tumbuh pesat. Tanggal 22 Januari 1945 berdiri PBVSI
(Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) di Jakarta bersamaan kejurnas yang pertama.
Pertandingan ini resmi masuk PON II di Jakarta dan POM I di Yogyakarta.
1. Teknik dasar permainan bola voli
Teknik adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu
secara effisien dan efektif. Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik
memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Teknik
dasar yang harus ditingkatkan ketrampilannya adalah passing bawah, pasing atas, service
(bawah, atas, samping, jumping), smash dan , bendungan / blok. Sedangkan gerak dasar terdiri
dari : gerak tanpa bola (maju, mundur, kesamping, meloncat) dan gerak dengan bola (service,
passing, umpan / set-up, smash dan blok / bendungan).
1. C. Bola basket
2. Hakikat permainan bola basket
SD NEGERI 05 SAMSAM PJOK KELAS IV
Andy Romadona, S.Pd BAB 1
Bola basket adalah suatu permainan menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu
yang masing-masing regu terdiri 5 orang pemain. Jenis permainan ini bertujuan untuk mencari
nilai / angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket lawan dan
mencegah lawan memasukkan bola ke keranjang kita untuk mendapatkan nilai dengan aturan-
aturan tertentu (bola, lapangan, pemain, kostum, peraturan permainan, quarter / babak). Dalam
memainkan bola pemain dapat mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka,
melemparkan atau menggiring bola ke segala arah penjuru dalam lapangan.
1. Kilas singkat sejarah permainan bolabasket
Permainan bola basket yang kita kenal sekarang ini diciptakan oleh Dr. James A.Naismith
tahun 1891 atas anjuran Dr. Luther Halsey Gulick. Mula-mula Naismith menggunakan
keranjang sebagai sasarannya, sehingga dikenal dengan “basket ball”. Tahun 1924 bola basket
didemonstrasikan pada Olimpiade Perancis. Atas prakarsa Dr. Elmer Beny seorang direktur
sekolah olahraga di Jeneva, Swiss diasakan konferensi bola basket. Sehingga lahirlah
Federation Internationale Basketball Amateur (FIBA). Tahun 1936 dipertandingkan di
Olimpiade Jerman. Permainan ini masuk Indonesia dibawa perantau Cina semasa perang dunia
II. Pada PON I tahun 1948 di
Surakarta bola basket sudah dipertandingkan. Tanggal 23 Oktober 1951
berdiri PERBASI ( Persatuan Basketball Seluruh Indonesia). Dan tahun 1955 berubah menjadi
Persatuan Bola basket Seluruh Indonesia.
1. Teknik peraturan bola basket
Permainan ini termasuk jenis permainan yang kompleks, artinya gerakannya terdiri dari
gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir rapi, sehingga bermain dengan baik. Untuk
dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan teknik gerakan dengan baik.
Pada dasarnya, gerakan yang effisien adalah gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga yang
sia-sia, demikian pula dalam bola basket. Teknik dasar dalam bola basket adalah :
☺ Teknik melempar dan menangkap bola : setinggi dada/chess pass, pantulan, lemparan
diatas kepala, lemparan samping, lemparan lengkung, serta lemparan bawah.
☺ Teknik menggiring bola / dribling. Kegunaan menggiiring adalah untuk mencari peluang
serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Macam-macam
menggiring : menggiring bola tinggi / untuk kecepatan, menggiring bola rendah untuk
mengontrol / menguasai, menggiring campuran.
☺ Teknik menembak. Prinsip menembak sama dengan prinsip lemparan/passing. Jadi jika
lemparan baik, menembaknya juga baik. Bentuk bentuk gerakan menembak dalam bola basket
SD NEGERI 05 SAMSAM PJOK KELAS IV
Andy Romadona, S.Pd BAB 1
antara lain : tembakan satu tangan diatas kepala, tembakan lay-up, menangkap bola dilanjutkan
menembak / lay-up, tembakan meloncat dengan dua tangan / jump shoot, dan tembakan
lemparan lengkung / kaitan.
1. Teknik dasar bertumpu satu kaki / pivot
Gerakan pivot adalah gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki
(kaki poros) pada saat pemain tersebutmenguasai bola. Sedangkan kaki yang dipindahkan
dapat melewati depan / samping / belakang. Guna pivot adalah untuk melindungi bola dari
perebutan pemain lawan, untuk kemudian bola tersebut dioperkan kepada temannya untuk
mengadakan tembakan / serangan