Bola basket

1.Hakikat permainan bola basket

Bola basket adalah suatu permainan menggunakan bola besar yang
dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri 5 orang pemain.
Jenis permainan ini bertujuan untuk mencari nilai / angka sebanyak-
banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket lawan dan mencegah
lawan memasukkan bola ke keranjang kita untuk mendapatkan nilai dengan
aturan-aturan tertentu (bola, lapangan, pemain, kostum, peraturan
permainan, quarter / babak). Dalam memainkan bola pemain dapat
mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka,
melemparkan atau menggiring bola ke segala arah penjuru dalam lapangan.

2.Kilas singkat sejarah permainan bolabasket

Permainan bola basket yang kita kenal sekarang ini diciptakan oleh Dr.
James A.Naismith tahun 1891 atas anjuran Dr. Luther Halsey Gulick. Mula-
mula Naismith menggunakan keranjang sebagai sasarannya, sehingga
dikenal dengan “basket ball”. Tahun 1924 bola basket didemonstrasikan
pada Olimpiade Perancis. Atas prakarsa Dr. Elmer Beny seorang direktur
sekolah olahraga di Jeneva, Swiss diasakan konferensi bola basket. Sehingga
lahirlah Federation Internationale Basketball Amateur (FIBA). Tahun 1936
dipertandingkan di Olimpiade Jerman. Permainan ini masuk Indonesia
dibawa perantau Cina semasa perang dunia II. Pada PON I tahun 1948 di
Surakarta bola basket sudah dipertandingkan. Tanggal 23 Oktober 1
951 berdiri PERBASI ( Persatuan Basketball Seluruh Indonesia). Dan tahun
1955 berubah menjadi Persatuan Bola basket Seluruh Indonesia.

3.Teknik peraturan bola basket

Permainan ini termasuk jenis permainan yang kompleks, artinya gerakannya
terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir rapi, sehingga
bermain dengan baik. Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu
melakukan teknik gerakan dengan baik.
Pada dasarnya, gerakan yang effisien adalah gerakan yang benar tanpa
kehilangan tenaga yang sia-sia, demikian pula dalam bola basket. Teknik
dasar dalam bola basket adalah :
1.Teknik melempar dan menangkap bola : setinggi dada/chess pass,
pantulan, lemparan diatas kepala, lemparan samping, lemparan lengkung,
serta lemparan bawah.
 2.Teknik menggiring bola / dribling. Kegunaan menggiiring adalah untuk
mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat
tempo permainan. Macam-macam menggiring : menggiring bola tinggi /
untuk kecepatan, menggiring bola rendah untuk mengontrol / menguasai,
menggiring campuran.
3. Teknik menembak. Prinsip menembak sama dengan prinsip
lemparan/passing. Jadi jika lemparan baik, menembaknya juga baik. Bentuk
bentuk gerakan menembak dalam bola basket antara lain : tembakan satu
tangan diatas kepala, tembakan lay-up, menangkap bola dilanjutkan
menembak / lay-up, tembakan meloncat dengan dua tangan / jump shoot,
dan tembakan lemparan lengkung / kaitan.

4.Teknik dasar bertumpu satu kaki / pivot

Gerakan pivot adalah gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada
salah satu kaki (kaki poros) pada saat pemain tersebutmenguasai bola.
Sedangkan kaki yang dipindahkan dapat melewati depan / samping /
belakang. Guna pivot adalah untuk melindungi bola dari perebutan pemain
lawan, untuk kemudian bola tersebut dioperkan kepada temannya untuk
mengadakan tembakan / serangan.