ULANGAN 

TENGAH SEMESTER I 
TAHUN PELAJARAN 20../ 20.. 
 
Nama  :                                                                    Tanggal               :  
Kelas   : IV                                                               Mata Pelajaran  : Penjaskes​
                          
 
 
 
I.​ Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d 
       ​

 
 
1.​ Seorang pemain sepakbola yang melakukan pelanggaran berat diberi kartu merah, maka 
      ​

hukuman baginya … 
a.​ Masih diperbolehkan main 
       ​

b.​ Harus memohon maaf pada wasit 
      ​

c.​ Harus keluar dari arena permainan 
       ​

d.​ Melakukan tendangan bebas 
      ​

 
2.​ Tendangan bola yang dilakukan dari depan gawang disebut … 
      ​

a.​ Penalty 
       ​

b.​ Corner kick 
      ​

c.​ Goal kick 
       ​

d.​ Offside 
      ​

 
3.​ Seorang pemain sepakbola yang terkena kartu kuning, berarti telah melakukan … 
      ​

a.​ Pelanggaran 
       ​

b.​ Cormer kick 
      ​

c.​ Tendangan gawang 
       ​

d.​ Lemparan kedalam 
      ​

 
4.​ Lapangan permainan kasti mempunyai lebar …meter 
      ​

a.​ 20 
       ​

b.​ 30 
      ​

c.​ 40 
       ​

d.​ 50 
      ​

 
5.​ Permainan sepak bola berasal dari negara … 
      ​

a.​ Inggris 
       ​

b.​ Swedia 
      ​

c.​ Prancis 
       ​

d.​ Jerman 
      ​

 
6.​ Sepak bola merupakan cabang olahraga … 
      ​

a.​ Senam 
       ​

b.​ Beladiri 
      ​

c.​ Atletik 
       ​

d.​ Permainan 
      ​

 
7.​ Olahraga yang paling popular didunia adalah … 
      ​

a.​ Renang 
       ​

b.​ Voli 
      ​

c.​ Sepak bola 
       ​

d.​ Wushu 
      ​

8.​ Sikp bersedia mengakui keunggulan lawan disebut … 
      ​
a.​ Jujur 
       ​

b.​ Sportivitas 
      ​

c.​ Konsisten 
       ​

d.​ Anarki 
      ​

 
9.​ Tolak peuru merupakan cabang  atletik nomor  apa … 
      ​

a.​ Lempar 
       ​

b.​ Lari 
      ​

c.​ Lompat 
       ​

d.​ Jalan 
      ​

 
10.​ Lebar lintasan lari adalah … meter 
  ​

a.​ 1,22 
       ​

b.​ 1,23 
      ​

c.​ 1,24 
       ​

d.​ 1,26 
      ​

 
11.​ Jumlah pemain rounders /kasti setiap regunya … 
  ​

a.​ 5 orang 
       ​

b.​ 16 orang 
      ​

c.​ 12 orang 
       ​

d.​ 6 orang 
      ​

 
12.​ Hak memukul setiap pemain  rounders /kasti setiap regunya berapa kali … 
  ​

a.​ 1x 
       ​

b.​ 2x 
      ​

c.​ 3x 
       ​

d.​ 4x 
      ​

 
13.​ Pelari jarak pendek disebut juga… 
  ​

a.​ Kipper 
       ​

b.​ Striker 
      ​

c.​ Gelandang 
       ​

d.​ Sprinter 
      ​

 
14.​ Bahan untuk membuat bola kasti adalah … 
  ​

a.​ Karet 
       ​

b.​ Plastik 
      ​

c.​ Karet dan sabut 
       ​

d.​ Besi 
      ​

15.​ Penjaga gawang pada olahraga sepakbola disebut … 
  ​

a.​ Bouwler 
       ​

b.​ Kipper 
      ​

c.​ Piecher 
       ​

d.​ Supporter 
      ​

 
16.​ Untuk melakukan gerakan katak melompat, posisi badan adalah … 
  ​

a.​ Berdiri tegak 
       ​

b.​ Tidur terlentang 
      ​

c.​ Jongkok 
       ​

d.​ Tengkurap 
      ​

 
17.​ Menirukan gerakan katak melompat memperkuat otot … 
  ​

a.​ Paha/kaki 
       ​
b.​ Leher 
      ​

c.​ Bahu/tangan 
       ​

d.​ Perut 
      ​

 
18.​ Di bawah ini merupakan gerkan yang melatih kekuatan adalah … 
  ​

a.​ Katak melompat 
       ​

b.​ Menggendong teman 
      ​

c.​ Lompat tali 
       ​

d.​ Meniru gaya ular meliuk 
      ​

 
19.​ Menarik dan mendorong menggunakan … 
  ​

a.​ Tangan 
       ​

b.​ Kaki 
      ​

c.​ Kepala 
       ​

d.​ Badan 
      ​

 
20.​ Olahraga yang baik dilakukan secara … 
  ​

a.​ Berlebihan 
       ​

b.​ Seenaknya 
      ​

c.​ Sesempatnya 
       ​

d.​ Teratur 
      ​

 
21.​ Lomba tarik tambang mengadu … 
  ​

a.​ Kelincahan 
       ​

b.​ Kekuatan 
      ​

c.​ Kecepatan 
       ​

d.​ Keakuratan 
      ​

 
22.​ Lomba tarik tambang dilakukan secara … 
  ​

a.​ Beregu 
       ​

b.​ Perorangan 
      ​

c.​ Berdua 
       ​

d.​ Bergantian 
      ​

 
23.​ Sebelum berolahraga didahului dengan … 
  ​

a.​ Pemanasan 
       ​

b.​ Penenangan 
      ​

c.​ Latihan inti 
       ​

d.​ Pendinginan 
      ​

24.​ Lomba balapan dengan menggendong teman melatih kekuatan otot … 
  ​

a.​ Leher 
       ​

b.​ Kaki 
      ​

c.​ Tangan 
       ​

d.​ Perut 
      ​

 
25.​ Lompat tali memperkuat otot … 
  ​

a.​ Leher 
       ​

b.​ Kaki 
      ​

c.​ Tangan 
       ​

d.​ Perut 
      ​

 
 
26.​ Kebersihan di dalam kelas harus dijaga oleh … 
  ​

a.​ Semua siswa 
       ​
b.​ Ketua kelas 
      ​

c.​ Penjaga sekolah 
       ​

d.​ Siswa putri 
      ​

 
27.​ Membuang sampah yang benar adalah di … 
  ​

a.​ Selokan 
       ​

b.​ Tempat sampah 
      ​

c.​ Jalan 
       ​

d.​ Halaman 
      ​

 
28.​ Suatu lingkungan yang bersih dan sehat, penghuninya akan merasa … 
  ​

a.​ Jemu 
       ​

b.​ Tidak betah 
      ​

c.​ Nyaman 
       ​

d.​ Panas 
      ​

 
29.​ Air limbah adalah air yang … 
  ​

a.​ Kotor 
       ​

b.​ Jernih 
      ​

c.​ Bersih 
       ​

d.​ Sehat 
      ​

 
30.​ Sampah yang sudah menumpuk hendaknya segera di … 
  ​

a.​ Bakar 
       ​

b.​ Biarkan 
      ​

c.​ Dialiri air 
       ​

d.​ Tambah lagi 
      ​

 
31.​ Lingkungan yang bersih akan kelihatan … 
  ​

a.​ Berantakan 
       ​

b.​ Indah dan asri 
      ​

c.​ Tidak nyaman 
       ​

d.​ Sopan 
      ​

 
   
32.​    

Di bawah ini adalah syarat­syarat rumah sehat, ​ kecuali ​
 … 
a.​
       ​Ada jendelanya 
b.​
      ​Ada mcknya 
c.​
       ​Ada tempat pembuangan sampahnya 
d.​
      ​Ada tvnya 
 
33.​ Cara hidup bersih dan sehat harus ditanamkan saat … 
  ​

a.​
       ​Setelah masuk SMA / MA 
b.​
      ​Setelah masuk SMP / MTS 
c.​
       ​Setelah masuk SD / MI 
d.​
      ​Sejak kecil 
 
34.​ Nyamuk senang bersarang di tempat yang … 
  ​

a.​
       ​Kotor 
b.​
      ​Bersih 
c.​
       ​Lapang 
d.​
      ​Terang 
 
35.​ Persatuan sepakbola Indonesia adalah … 
  ​

a.​
       ​PSSI 
b.​
      ​PERBASI 
c.​
       ​PTMSI 
d.​
      ​PERSANI 
 
 
 
II. Isilah titik­titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat. 
1.  Bola tersentuh tangan, pada permainan sepakbola disebut … 
2.  Tendangan 11 meter di depan gawang dikenal dengan istilah tendangan … 
3.  Bentuk lapangan sepakbola adalah … 
4.  Alat yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari adalah … 
5. Garis akhir pada lomba lari disebut garis … 
6. Kita dapat bergerak dengan lincah dan sigap, bila tubuh kita dalam keadaan … 
7. Garis awal tempat diberangkatkannya lomba lari dengan menggendong teman  disebut garis … 
8. Kebersihan adalah pangkal … 
9. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan … 
10. Nyamuk dapat menyebabkan penyakit … 
 
III. Isilah titik­titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat. 
1. Mengapa sebelum olahraga kita perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu ? 
2. Sebutkan macam­macam permainan bola besar ! 
3. Apa yang dimaksud dengan matras dan digunakan dalam olahraga apa ? 
4. Sebutkan 3 peralatan yang dibutuhkan untuk membersihkan kamar mandi ! 
5. Sebutkan 3 contoh  sampah yang tidak dapat membusuk !