MANFAAT GINGSENG

BAGI KESEHATAN
YANUARI ILHAMI ISKANDAR
33411901092/3B
PENGERTIAN GINGSENG
Ginseng (Panax) adalah spesies terna berkhasiat obat yang termasuk dalam suku Araliaceae. Ginseng digunaka
n dalam pengobatan tradisional. Akar tanaman ini dapat memperbaiki aliran dan meningkatkan produksi sel dar
ah merah, serta membantu pemulihan dari penyakit.

Di Indonesia terdapat juga tumbuhan yang memiliki khasiat sama dengan ginseng yaitu ginseng Jawa atau som j
awa, Talinum paniculatum Gaertn. dan kolesom, Talinum triangulare Wild. Di dalam pengobatan tradisional ak
arnya dicampur dengan berbagai jenis obat dan yang paling terkenal dalam bentuk campuran anggur. Kajian me
ngenai khasiat dan kegunaanya telah dilakukan untuk menjadikan kolesom sebagai ginseng Indonesia.
.
Lanjutt….
Ginseng merupakan salah satu tanaman herbal yang mempunyai banyak khasiat. Akar tan
aman ini sudah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dalam pengobatan tradisional. Bia
sanya akar ginseng dikonsumsi dengan cara dicampurkan ke dalam minuman, seperti teh.

Minuman teh ginseng ini biasanya dipercaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meng
atasi kelelahan, dan masih banyak lagi. Kira-kira, apa lagi, ya, manfaat herbal yang satu i
ni?
KANDUNGAN DALAM GINGSENG
Ginseng memiliki kandungan zat aktif yang sama,
yakni ginsenosida dan gintonin. Kedua kandungan inilah yang dipercaya bermanfaat bagi kesehatan.
Manfaat Gingseng
1. Bantu meningkatkan fungsi kognitif otak
Manfaat ginseng yang pertama adalah meningkatkan kemampuan berpikir, berperilaku, serta memperbaiki kuali
tas hidup. Khasiatnya pernah dibuktikan dalam penelitian yang terbit tahun 2018 pada jurnal Oncotarget.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa komponen dalam ginseng berpotensi untuk mengobati masalah yang ter
kait dengan berkurangnya fungsi kognitif otak seperti demensia dan alzheimer.
Kandungan antioksidan dalam ginseng juga mampu mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas yang dapat
mengganggu proses kerja otak.
Lanjuttt..
2. Memiliki efek antiperadangan
Selain mempunyai sifat antioksidan, ginseng ternyata juga mempunyai efek antiperadang
an. Efek antiperadangan pada ginseng ini mungkin ada karena senyawa ginsenosida dala
m ginseng.
Berdasarkan penelitian yang terbit dalam jurnal Biomolecules, senyawa ini dapat member
ikan efek berupa peningkatan kekebalan tubuh yang nantinya akan mengurangi terjadinya
peradangan.
Lanjuttt..
3. Mengurangi stres
Ginseng dapat memengaruhi sistem saraf tubuh dalam berbagai cara, seperti merangsang
metabolisme dan meningkatkan tingkat energi. Keduanya dapat membantu mengurangi st
res dan kecemasan yang ada di tubuh.
Senyawa adaptogen dalam ginseng mungkin berperan dalam hal ini. Adaptogen dalam gin
seng dapat mengurangi kadar hormon yang dihasilkan tubuh saat stres.
Sehingga, ginseng dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan membantu me
nciptakan suasana hati yang lebih baik.
Lanjutt..
4. Membantu mengontrol diabetes
Ginseng ternyata dapat memberi manfaat bagi Anda yang mempunyai penyakit diabetes.
Ginseng telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Tanaman herbal ini dapat membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh. Sehingg
a, membuat Anda terlindungi dari lonjakan gula darah tiba-tiba yang bisa menimbulkan ri
siko terhadap diabetes.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine tahun 2005 men
unjukkan bahwa ginseng (jenis Amerika maupun Asia), termasuk akar, buah, dan daun da
pat mengobati diabetes.
Lanjuttt..
5. Mencegah kanker
Ginseng mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, sehing
ga dapat mencegah Anda dari kanker.
Ginsenosida yang terkandung dalam ginseng juga mempunyai sifat antitumor sehingga da
pat mencegah perkembangan sel-sel kanker.
Salah satu jenis kanker yang dapat dibantu penyembuhannya dengan ginseng adalah kank
er usus besar. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi ginseng dapat menurunkan t
ingkat penyebaran kanker kolorektal.
EFEK SAMPING
Konsumsi suplemen ginseng bisa menimbulkan sejumlah efek samping, meskipun biasanya masih ringan. Pada
beberapa orang, konsumsi ginseng menyebabkan gangguan pencernaan, perubahan kadar gula darah dan tekana
n darah, mudah marah, penglihatan kabur, diare, mulut kering, kegugupan dan insomnia, serta reaksi alergi.
Ginseng yang dikonsumsi dalam jangka panjang dan dosis tinggi dapat menyebabkan gejala pusing, sakit kepal
a, sakit perut