T E K N I K D A S A R

BADMINTON/BULU TANGKIS
P E R M A I N A N
PERMAINAN BOLA KECIL

B U L U T A N G K I S

DIAH NUR HIDAYATI

11 AKL 2

1/13
TEKNIK MEMEGANG RAKET (GRIP)
FOREHAND GRIP
Dikenal juga sebagai pegangan
berjabat tangan, dengan cara
menempatkan jari tengah,
manis, dan kelingking seperti
berjabat tangan dan ibu jari
berperan untuk menggenggam
raket.
2/9
BACKHAND GRIP
Teknik backhand grip dapat
dilakukan dengan cara
menggenggam tangkai raket,
lalu memosisikan ibu jari di
belakang tangkai dan
menekannya seolah-olah ibu
jarilah yang menjadi penyokong
raket.
TEKNIK MEMEGANG RAKET (GRIP)
AMERICAN GRIP
Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara
menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari
dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan,
sehingga membuat bentuk huruf “O”.
Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila ingin
melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila
menggunakannya untuk pukulan backhand.
3/9
COMBINATION GRIP
Teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik
pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu
genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari
telunjuk ke arah ujung raket.
Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket
dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah
tangkai.
SIKAP ATAU POSISI TUBUH (STANCE)
POSISI MENYERANG
(ATTACKING STANCE)
Untuk menerapkan posisi menyerang,
gerakkan tubuh ke dekat garis-garis
lapangan atau area serang dan lebarkan
kuda-kuda kaki. Setelah itu, angkat kedua
lengan untuk menyiapkan kekuatan dan
daya pukul.
POSISI BERTAHAN
(DEFENSIVE STANCE)
Untuk menerapkan posisi bertahan, harus
mengarahkan tubuh menghadap net dan
memosisikan raket di depan pinggang/perut.
4/9
POSISI
MELAWAN/MEMBALIKKAN
NETTING (NET STANCE)
Net stance biasanya dilakukan ketika lawan
tampak ingin melakukan netting. Untuk
mengantisipasi netting, harus berada di
dekat net. Setelah itu, raket perlu diposisikan
di depan tubuh, sementara tubuh dimajukan
sedikit agar siap melakukan lompatan ke
depan.
GERAK KAKI
(FOOTWORK)
Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat
dilakukan agar pergerakan bermain optimal.
Pertama, pastikan base atau starting point. Kedua, mundurlah maksimal
tiga langkah jika perlu mundur. Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah
maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, hanya boleh maju
maksimal tiga langkah jika harus maju.

5/9
 TEKNIK SERVIS (SERVE)
SERVIS ATAS (HIGH SERVE)
Servis atas dilakukan dengan cara memukul
shuttlecock menggunakan raket yang posisinya di
atas bahu atau kepala kemudian jatuh di garis
belakang lawan. Biasanya, laju kok akan cenderung
horizontal dan biasanya dilakukan dalam
pertandingan tunggal.
SERVIS BAWAH (LOW SERVE)
Servis bawah dilakukan dengan cara memukul
shuttlecock menggunakan raket yang posisinya di
bawah bahu atau dada dengan mengarah pada area
garis depan lawan. Biasanya, laju kok akan cenderung
melambung, pelan dan sangat dekat dengan net.

6/9
TEKNIK SMASH Teknik memukul shuttlecock dengan kekuatan penuh
agar jatuh tajam kearah lawan.

Forehand smash, pukulan shuttlecock kuat yang

dilakukan di atas kepala.

Backhand smash, menggunakan teknik backhand grip

lalu memukul dengan kuat.

Jumping smash, teknik ini merupakan teknik forehand

smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara
memukulnya masih sama dengan teknik forehand
smash.

7/9

DROP SHOT
Teknik drop shot dapat
dilakukan dengan cara memukul
kok ke area tengah atau depan
lawan secara cepat maupun
standar.
Teknik ini dilakukan untuk
memaksa lawan bergerak ke
depan areanya, sehingga dapat
menyerang area tengah atau
belakangnya.
sebelum menyerang area depan
TEKNIK PUKULAN
CLEAR ATAU LOB
Teknik clear atau lob merupakan
kebalikan dari teknik drop shot.
Apabila drop shot ditujukan
agar lawan main terpaksa
berpindah ke area depannya,
clear membuat lawan main harus
bergerak mundur ke area
belakangnya.
Jadi, harus menargetkan area
belakang terlebih dahulu
atau tengah.
NETTING
Teknik ini membutuhkan
intuisi, kecermatan, dan
kecepatan yang baik, sementara
kekuatan yang dibutuhkan hanya
kecil.
Untuk melakukan teknik ini,
harus berada di dekat net dan
memantulkan kok di atas net
secara tepat. Nantinya, kok akan
jatuh di dekat net area lawan.
8/9
OVERHEAD DRIVE
Teknik ini dapat dilakukan
Teknik pukulan bulu tangkis
dengan cara memukul kok secara
overhead dilakukan dengan cara
cepat dan agak mendatar.
yang sama seperti smash atas
Umumnya, teknik ini dilakukan
atau forehand smash.
oleh pemain ganda.
Perbedaannya hanya terletak
Gunanya yaitu untuk
pada daya pukulannya saja.
memojokkan lawan agar mereka
Overhead tidak perlu
tetap berada pada posisi
membutuhkan banyak daya
bertahan alias tidak mengangkat
pukul.
raketnya.
TERIMAKASIH