BADMINTON

VENITA XI IPA

JENIS PEGANGAN

1. FOREHAND GRIP

Raket berada pada posisi miring, kemudian dipegang oleh

ibu jari dan jari telunjuk seperti tangan mengepal. Posisi
pegangan tidak boleh berubah ubah, usahakan bentuk
pegangan selalu menyerupai seperti huruf V. Saat
memegang raket pastikan anda tetap rileks dan tidak kaku
sehingga pukulan yang Anda hasilkan sangat kuat.

2. BACKHAND GRIP

Teknik kedua adalah dengan teknik backhand grip, cara ini

hampir sama dengan forehand namun posisi pegangan
sedikit masuk kedalam. Untuk pegangan tangan berada pada
raket yang lebar, gunakan kekuatan pergelangan tangan
untuk melakukan latihan pukulan ke kanan atau kekiri dan
belakang ke depan.

3. AMERICAN GRIP

Ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada bagian

pegangan raket yang luas atau lebar. Pada teknik ini
sangat cocok digunakan untuk smash, namun sulit
digunakan jika melakukan netting. Untuk cara
memegangnya seperti yang ada gambar di atas.

4. COMBINATION GRIP
Tenik ini adalah cara memegang raket dengan kombinasi beberapa teknik di atas.
Penyesuaian pegangannya sesuai dengan arah datangnya suttlecok, jadi skill sang pemain
sangat menentukan teknik ini. Untuk melatihnya, sesering mungkin lakukan perpindahan
pegangan raket agar saat bertanding tangan Anda tidak kaku.
 JENIS PUKULAN

1. Pukulan Service
Pukulan service bertujuan untuk memasukkan kok ke area lawan secara diagonal dan digunakan
saat memulai permainan. Pukulan service ini terdiri dari beberapa jenis yakni service pendek
yang dilakukan secara forehead atau backhand dan juga pukulan service panjang, pukulan
service mendatar dan pukulan service cambuk.

2. Pukulan Lob
Pukulan lob merupakan pukulan melambung ke arah atas dan kok nantinya akan menungkik
dengan tajam ke bawah di area lawan. Pukulan lob ini bisa dilakukan dengan dua cara yakni over
head lob dan underhand lob yang merupakan jenis pukulan penting dalam pertahanan atau
defensive dan juga menyerang atau offensive. Selain itu, dalam lob juga dikenal dengan
beberapa jenis pukulan lain seperti:

 Lob Serang
Lob serang dilakukan dari atas atau bawah, untuk lob serang dari atas dilakukan dengan kok
yang diambil dari bagian depan badan dan diatas kepala kemudian dilambungkan dengan
rendah sekaligus cepat sehingga membutuhkan cara melatih otot tangan untuk badminton. Lob
serang dari atas ini umumnya digunakan saat melakukan serangan. Sementara itu, untuk lob
serang dari bawah merupakan gerakan pukulan di mana kok yang diambil dari bawah dengan
sedikit lambungan rendah dan cepat sewaktu serangan dilakukan.

Tujuan dari lob atas atau bawah ini memang untuk menyerang sebab pukulan kok akan terlihat
cepat dengan melambungkan agak rendah lalu melewati area lawan di bagian belakang.

 Lob Penangkis
Seperti pada lob serang, lob penangkis bisa dilakukan juga dari atas atau bawah. Lob penangkis
atas adalah kok yang dipukul dari depan atas kepala lalu dilambungkan tinggi hingga garis
belakang yang biasanya digunakan saat bertahan dari serangan. Sementara lob penangkis dari
bawah adalah kok yang diambil dari bawah lalu dilambungkan dengan tinggi dan jauh hingga
garis belakang yang umumnya digunakan untuk menangkis serangan lawan.

3. Pukulan Drive
Pukulan drive merupakan pukulan kok mendatar dan cepat yang sulit dikembalikan oleh lawan.
Pukulan ini umumnya diarahkan ke samping kiri atau kanan lawan yang bisa dilakukan dalam
permainan ganda dan juga bisa dilakukan dengan cara forehand atau backhand. Untuk pukulan
drive forehand dilakukan dengan sikap awal menghadap ke arah samping kanan lalu pukulan
bola datar dilakukan dengan ayunan tangan dari arah belakang ke depan. Untuk pukulan drive
backhand dilakukan dengan posisi kaki sedikit terbuka selebar bahu dan pandangan diarahkan
ke samping kanan dengan badan yang juga sedikit dimiringkan ke arah kanan. Jika kok datang
 dari arah kanan tubuh maka harus dipukul dengan ayunan raket dari arah belakang ke depan
dan usahakan bola berjalan datar.

4. Dropshot
Jenis pukulan bulutangkis berikutnya adalah dropshot yakni pukulan untuk menempatkan kok
secepat dan sedekat mungkin dengan net di area lapangan lawan yang termasuk dalam cara
bermain bulu tangkis untuk pemula. Untuk melakukan pukulan dropshot membutuhkan
keterampilan dan diusahakan supaya kok jatuh secara tajam ke bawah. Pukulan dropshot ini
juga bisa dilakukan dari atas atau bawah.

 Dropshot Dari Atas

Untuk memukul dropshot dari atas hampir serupa dengan pukulan smash namun saat akan
menyelesaikan pukulan, pukulan dropshot tidak dilakukan secara keras namun dengan gerakan
tangan yang ditahan secara mendadak dan hanya menyentuh kok sedikit saja sehingga kok akan
jatuh dekat dengan net di area lawan sehingga sulit diduga lawan yang mengira jika pukulan
tersebut adalah smash.

 Drop Potong
Drop potong merupakan pukulan yang hampir serupa dengan pukulan drop penuh namun saat
kok menyentuh raket makan tidak ada gerakan tertahan seperti yang ada dalam drop penuh.
Drop potong dari atas bisa dilakukan untuk permainan tunggal saat mengembalikan pukulan lob
mendalam dari lawan. Kok akan dipukul dengan tebasan tersebut akan terbang memutar
sehingga sulit dikembalikan lawan dengan baik.

 Dropshot Dari Bawah

Dropshot dari bawah dilakukan saat kok meluncur dengan tajam dekat dengan net dan hampir
menyentuh lantai. Kok kemudian dipukul tidak terlalu kuat namun dilambungkan secara
perlahan hingga nyaris menyentuh net dan jatuh pada area lawan. Pukulan dropshot bawah ini
umumnya dilakukan pada permainan net pada saat lawan berada di belakang.

5. Smash
Smash adalah pukulan cepat dan keras serta menukik menuju ke area lawan. Pukulan smash
hampir serupa dengan pukulan lob namun jika dalam pukulan lob, kok dipukul ke atas, dalam
pukulan smash, kok dipukul secara tajang menungkik dengan cepat dan keras yang umumnya
digunakan untuk menyerang. Agar pukulan smash ini bisa akurat dan kencang, maka dibutuhkan
latihan cara memperkuat pukulan smash dalam bulutangkis. Ada beberapa jenis pukulan smash
yakni:

Smash penuh: Dilakukan dengan memakai daun raket seluruhnya dan mempunyai kekuatan
penuh namun umumnya kok akan kurang terarah. Smash penuh umumnya akan diarahkan
menuju ke badan lawan dan dilakukan dengan sekuat tenaga memakai posisi pensmash
sehingga harus mematikan lawan.
Smash potong: Smash ini agak kurang jelas dibandingkan smash penuh namun lebih tajam dan
terarah yang umumnya dilakukan menyilang sebagai smash silang atau cross smash yang bisa
dilatih dengan latihan fisik bulu tangkis.
Around the head smash: Smash ini umumnya dilakukan di bagian depan pundak kiri atau lebih
ke kiri yang dilakukan saat lawan berhasil mengembalikan smash dengan pukulan lob posisi
backhand atau mengembalikan service ke arah kiri lapangan.
Backhand smash: Smash ini prakteknya dilakukan dari sebelah kiri yang memanfaatkan
pergelangan tangan ketika kok telah melewati posisi sehingga sehingga pukulan backhand
smash lebih sesuai.
Return Smash: Return smash merupakan pukulan yang biasanya dilakukan dalam pertahanan
namun pukulan ini bisa menjadi serangan balik.