TUGAS

PENJASORKES

KELOMPOK 5
KELAS : vii-b
ANGGOTA :1.shakilla Amelia (33)
2.shobhi nafis (34)
3.sinta nurzahra .a (35)
4.siti ruhama dewi (36)
5.sri putri .s (37)
6.syafalia h.r (38)
7.teungku umarsyah (39)
8.yasmin fauziyah (40)
CARA BERMAIN BULU TANGKIS
berikut ini adalah cara bermain bulu tangkis:
# Cara memegang raket:
cara memegang raket yang benar adalah raket harus dipegang
dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan
luwes, rileks, namun tetap bertenaga pada saat memukul kok.
Ada 2 cara memegang raket, yaitu cara forehand dan cara
backhand

# Memukul Kok
Agar bisa bermain bulu tangkis kita harus bisa memukul kok
baik dari atas maupun dari bawah. jenis pukulan kok yang harus
dikuasai adalah servis, lob, dropshot, smash, netting, underhand,
dan drive. Semua jenis pukulan tersebut harus dilakukan dengan
menggunakan grip dan footwork.
 

 Lob / overhead clear: bola yang dipukul dari atas

kepala. Posisinya biasanya dari belakang lapangan dan
diarahkan ke atas pada bagian belakang lapangan.
 Dropshot/pukulan potong: merupakan pukulan yang
dilakukan seperti smash. Perbedaannya, kok dipukul
dengan dorongan dan sentuhan yang halus. dropshot yang
baik adalah apabila jatuhnya kok dekat bet dan tidak
melewati garis ganda.
 Smash: adalah pukulan overhead atau atas yang diarahkan
ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini
merupakan pukulan menyerang
 Netting: adalah pukulan yang dilakukan dekat net dan
sangat halus. Pukulan netting yang baik adalah apabila kok
dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net.
  Underhand: merupakan pukulan dari bawah. Siku harus
dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tegak
sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk. Pada saat
memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan
pergelangan tangan.

# Hitting position
Hitting position adalah posisi memukul kok atau sering disebut
preparation. Posisi persiapan ini sangat penting dilakukan
dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan yang
berkualitas

# Tehnik pengembalian kok

Tehnik pengembalian kok sangat penting dikuasai dengan benar.
Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau
ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. Prinsipnya
penempatan kok yang tepat. Lawan akan bergerak untuk
memukul kok itu sehingga lawan terpaksa meninggalkan posisi
strategisnya si titik tengah lapangan