PERMAINAN BOLA KECIL

A. Permainan Softball

Pengertian permainan softball

Permainan softball disebut juga indoor-baseball,termasuk olahraga regu yang dapat

dikelompokkan kedalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip permainan bola
kasti,tetapi dalam permainan softball benar-benar memerlukan ktangkasan dan menguras banyak
pikiran. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pkulan terhadap bola yang
dilemparkan pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan menggunakan alat pemukul (bater).
Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan,dimana anggota regunya bertugas ditiga home
base,4diluar lapanagn,satu di home plate. Seorang pemukul,harus berhasil mengelilingi semua
base sebelum bola mengenai base yang ditujunya.pemukul dapat menolak lemparan bola yang
dirasa tidak sesuai. Akan tetapi lemparan ketiga harus dipukul.

Pertandingan soft ball dilakukan dengan masing-masing regu memperoleh 7 kali giliran
memukul. Satu regu memukul berarti regulainnya melempar dan menjaga. Seorang pemukul
dengan pukulan yang sah didalam lapangan,boleh berlari menuju base. Kemudian ia erlari ke
base berikutnya,ketika bola masih dimainkan penjaga atau pelempar tau sesudah pemukul
berikutnya berhasil memukul dengan baik.

Cara memperoleh nilai adalh apabila sipemukul baik atas pukulannya sendiri atau
pukulan kawannya, berhasil kembali ke home-plate dengan selamat. Pemain ini memperoleh
nilai1. kemenangan diperoleh apabila suatu regu berhasil memperoleh nilai lebih banyak dari
regu lawan.

Lapangan permainan

Lapanagn permainan softball berbentuksegiempat dengan panjang sisi-

sisinys 16,76m jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base adalah 13,07 m. ukuran tempat
pitcher plateadalah 60x15cm. lapangan permainan dilengkapi dengan 4 base atau home plate.
Home plate I,II,III terdapat 5 sampai 12,5 cm. home base IV atau home plae berukuran
43x22cm.

Perlengkapan permainan

Semua pemain dalam tim harus menggunakan seragam yang terdiri dari:
topi,kaos tim,selanapanjang,sepatu,dan kaos kaki. Untuk penjaga(catcher harus menggunakan
sarung tangan yang terbuat dari kulit tebal seberat 283,33 gram. Untuk penjaga
dibelakang,selain sarung tangan juga pelindung muka dan kepala (masker mask),pelindung
badan (body protector).
 Bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan berat 190 gram dan kelilingnya
30cm. alat pemukul terbuat dari kayu sepanjang 40cm.

Teknik dasar permainan softball

a. Melempar bola
1. Memegang bola (grip).
2. Lemparan atas (overhand throw).
3. Lemparan samping(side hand throw).
4. Lemparan bawah (Lemparan bawah).

b. Menangkap bola
1. Menangkap bola gulir tanah(ground-ball)
2. Menangkap bola lambung(fly ball)
3. Menangkap bola lurus(straight ball)

c. Memukul Bola
memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2
macam,yaitu memukul boladengan ayunan benuh(swing)dan memukul bola tanpa ayunan
(bunting). Kedua macam pukulan tersebut bertujuan untuk:
1. Mencapai base didepannya
2. membuat nilai.
3. memberi kesempatan pelari didepannya untuk maju ke base didepannya.

Adapun prinsip-prinsip memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball
adalah:
1. Cara memegang bola.
2. Cara berdirinya(stance).
3. Cara melangkahkan kai atau menggeserkan kaki (straide),cara mengayunkan alat pemukul.
4. Gerak lanjutan sipemukul.

1. Pukulan ayyanan penuh(swing)

2. Pukulan tumbuk(bunting).
d. Sliding
sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan sliding
pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik slidin ini bertujuan untuk
mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di
base da unutk menghindari sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan
selamat. Macam-macam sliding dapat dibedakan sebagai berikut:
1. Sliding lurus (straight leg slide)
2. Sliding mengait (hook slide)
3. Sliding dengan kepala lebih dulu (head first slide)

Taktik Penyerangan dan Pertahanan

a. Taktik penyerangan
Tiap pertandinga harus mempunya taktik penyerangan,baik secara individu
maupun taktik regu. Mengiungat penyerangan merupakan salah satu car a untuk mematahkan
lawan,maka setiappemain harus mempunyai taktik penyerangan yang akan dilakukan dengan
aktif dan progresif. Teknik penyerangan disamping ditentukan oleh penguasaan teknik dari
pemain seperti kecakapan memukul,lari,sliding,dan sebagainya jugaoleh siasat penyerangan
yang diatur oleh team manager atau bage coach.

b. Taktik pertahanan
pemain bertahan benar-benar dalam keadaan menerima serangan lawan dan
mengharapkan lawannya melakukan kesalahan-kesalahan sehingga dengan demikian lebih
mudah mematahkan serangan lawan tersebut. Pada dasarnya taktik pertahanan adalah mencegah
regu lawan mendapatkan nilai,sehingga sedapat mungkin setiap pelari dicegah jangan sampai
maju kebase berikutnya,yang akan memungkinkan mendapat nilai.
B. Permainan Tenis Meja

Pengertian

Tennis meja merupakan suatu olahraga yang dimainkan didalam gedung(indoor game)
oleh dua atau empat orang. Pada permainan ini digunakan bet dari kayu yang dilapisi karet
untuk memukul bola melewati net yang digantngkan diatas meja dan dikaikan pada dua tiang
net.

Teknik permainan tennis meja

a. Teknik memegang bet

1. Shakehands grip
Cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling
multigun,paling terkenal dan paling disarankan. Cara ini paling cocok untuk backhand

2. Penhold grip
pegangan ini sangant cocok untuk pukulan forehand,tetapi lemah dalam backhand.
Pegangan ini sangant baik bagi pemain yang dapat menggerakkan kai dengan cepat,karena
oemain yang menggunakan penhold grip sering terpaksa melkukan pukulan forehand dari sisi
backhand untuk menutupi klemahan backhand.

b. Servis

Servis adalah pukulan pertama yang dilaukan oleh server.pukulan ini dimulai dengan bola yang
dilambungkan keatas dari telapak tangan yand terbuka dan kemudian dipukul dengan bet. Servis
adalah kesempatan pertama untuk menguasai prmainan dan memegang inisiaif.
1. Servis Topspin

Servis topspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya.
Servis topspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap bagian
meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis topspin
tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang
maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arh atas. Untuk kecepatan yang
maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh.
 2. Servis backspin

Servis backspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya.
Servis backspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap
bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis
backcpin tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin
yang maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arah atas. Untuk kecepatan
yang maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum
jatuh.

c. Memukul bola
1. Push (mendorong).
a. Push forehand
b. Push backhand
2. Pukulan kontra serangan
a. Pukulan kontra serangan forehand
b. Pukulan kontra serangan backhand
3. Looping
Looping mungkin merupakan pukulan yang paling penting dalm tennis meja.
Loopadalah pukulan topspin yang sangant keras yang silakukan hanya dengan meyerempet bola
kearah ats dan kedepan. Looping terdiri dari
a. Looping forehand
b. Looping backhand
4. Bloking
Blok adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras.blok
lebih sedrhana dari pukulan,untuk itu kebanyakan pelatih mengajarkan blok terlebih dahulu
daripada pukulan. Blok dapat dilakukan baik dengan forehand maupun backhand.
a. Pukulan forehand-block
b. Pukulan backhand-block
5. Chopping
chopping adalh pengembalian pukulan backspin yang sifatnya bertahan. Kebanyakan
pemain yang menggunakan chop mundur sekitar 5 hingga 15 kaki dari meja,menegembalikan
bola rendah denganmenggunakan backspin . pukulan chopping akan mmbantu sebagai variasi
walupun hanya menggunakan sekali-sekali.
a. Chop forehand
b. Chop backhand
PENUTUP

1. Kesimpulan

Permainan bola besar adalah jenis permainan dalam olahraga yang biasanya dilakukan secara
beregu dan menggunakan bola yang berukuran besar seperti sepak bola, bola voli, dan bola
basket.
Permainan bola kecil adalah jenis permainan dalam olahraga yang biasanya menggunakan bola
yang berukuran kecil seperti softball dan tennis meja.