KEMENTERIAN

KESEHATAN DIPERBANYAK OLEH

REPUBLIK BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT
INDONESIA DINAS KESEHATAN KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021

Bagaimana Cara Mengosumsi Pedoman Pemberian

Tablet Tambah Darah (TTD) Tablet Tambah Darah (TTD)
Bagi Remaja Putri
Makan GIZI SEIMBANG Pada Masa Pandemi Covid-19
Sebelum minum TTD

Kosumsi buah - buah vitamin C

Seperti Jeruk, Pepaya, Mangga,
Jambu biji, dll

x KESEHA
TAN

minum dengan AIR PUTIH

Pemberian TTD pada Rematri ODP,

PDP, dan kasus terkonfirmasi positif ditunda dan
dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu

Anemia dan Upaya Pencegahannya

Gais, Yuk Tetap Sehat !

Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah lebih rendah dari
standar yang seharusnya. Untuk Rematri dikatakan anemia apabila Hb < 12 gr/dl. Hemoglobin berfungsi untuk
mengikat oksigen dan menghantarkan oksigen ke seluruh sel jaringan tubuh, termasuk otot dan otak untuk
melakukan fungsinya. Seseorang menderita anemia biasanya ditandai dengan 5 L yaitu lesu, lelah, letih, lemah
dan lunglai.

Rematri rentan mengalami anemia karena :

Dalam masa pandemi, konsumsi TTD sangat penting untuk mencegah anemia sekaligus meningkatkan
ketahanan tubuh terhadap virus corona.

Upaya pencegahan dan penanggulangan anemia dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang cukup
2 PEDOMAN PEMBERIAN TTD BAGI REMAJA PUTRI PADA MASA PANDEMI COVID-19 | BAGI TENAGA KESEHATAN
mengandung zat besi dan protein untuk meningkatkan pembentukan hemoglobin serta penyerapan zat besi
dalam tubuh.

Upaya yang dapat dilakukan diantaranya :

AU
K-
PA
U K

Gais, Lakukan Ini Yuk, Agar Tetap Sehat !

L

N
RA
YU
SA

Konsumsi makanAN Makan CUKUP Minum TTD Remaja putri

bergizi seimbang Buah dan sayur secara teratur perlu periksa
(isi piringku) 1 tablet tiap kadar Hb
minggu

Selain konsumsi makanan bergizi, agar tidak anemia dan tetap sehat selama pandemi covid-19,
8 dapat melakukan hal sebagai berikut:

6 PEDOMAN PEMBERIAN TTD BAGI REMAJA PUTRI PADA MASA PANDEMI COVID-19 | BAGI TENAGA KESEHATAN

10
 KEMENTERIAN
KESEHATAN

FAKTA DAN MITOS REPUBLIK

INDONESIA

TENTANG ROKOK
BAHAYA MEROKOK
DALAM RUMAH

LINDUNGI KELUARGA KITA

DARI BAHAYA ROKOK

Direktorat P2PTM Kemenkes RI

DIPERBANYAK OLEH p2ptmkemenkesri
BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT
DINAS KESEHATAN KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021
Direktorat P2PTM Kemenkes RI
 Apa yang dapat KEMENTERIAN
KESEHATAN

dilakukan bersama? REPUBLIK

INDONESIA

Agar Menciptakan Kondisi

bebas asap rokok
BAHAYA MEROKOK
Tidak merokok DALAM RUMAH
Melarang Tamu di rumah maupun
Untuk Merokok di mobil
Dirumah Atau
Di Dekat
Anak Anda

Tidak
merokok
di dekat
Tidak merokok anak
dalam bentuk
vape atau
berhenti
shisha di dekat
anak anda
merokok
sama sekali
LINDUNGI KELUARGA KITA
DARI BAHAYA ROKOK
DIPERBANYAK OLEH
BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT
DINAS KESEHATAN KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021

Pneumonia menghambat
sindrom kematian
mendadak dan bronkitis pertumbuhan
pada bayi paru - paru

infeksi masalah pernapasan

telingan ketika dewasa

Saat beranjak remaja

anak juga akan
menjadi perokok
 BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT
DINAS KESEHATAN KEMENTERIAN
KESEHATAN
KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021 REPUBLIK
INDONESIA

AKTIFITAS FISIK

30 MENIT
SETIAP HARI

BERIKUT AKTIVITAS FISIK YANG WAJIB DILAKUKAN SETIAP HARI

DALAM KURUN WAKTU 30 MENIT

Menjaga Kesehatan Meningkatkan Menjaga Kesehatan Membakar Kalori,

Agar Terhindar Kekuatan Otot dan Agar Terhindar Mencegah Kelebihan
Dari Penyakit daya tahan tubuh Dari Penyakit Berat Badan

Meningkatkan Mengurangi Membuat Tidur Membuat

Rasa Percaya diri Stres dan Lebih Nyenyak Wajah & Tubuh
Emosional lebih Segar
 KEMENTERIAN KEMENTERIAN
KESEHATAN KESEHATAN
REPUBLIK REPUBLIK
INDONESIA INDONESIA

POS UKK
UPAYA KESEHATAN DAN
KESELAMATAN KERJA

APAPUN GAYANYA,
HIDUP BERSIH DAN
SEHAT PERILAKUNYA

Lakukan Persalinan Memberi Bayi Menimbang Balita

UTAMAKAN KESELAMATAN
Di Fasilitas ASI Ekslusif Setiap Bulan
Kesehatan

SAAT ANDA BEKERJA

Makan Buah dan Melakukan Aktivitas Menggunakan
Sayur Setiap Hari Fisik Setiap Hari Air Bersih

Mencuci Tangan Memberantas Sarang Menggunakan

Dengan Air Bersih Nyamuk Minimal Jamban Sehat
Dan Sabun Seminggu Sekali

DIPERBANYAK OLEH DIPERBANYAK OLEH

BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT BIDANG PROMOSI KESEHATAN PEMBERDAYAAN MASYARAKAT
DINAS KESEHATAN KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021 DINAS KESEHATAN KABUPATEN BIAK NUMFOR 2021