NAMA SEKOLAH : SK SUNGAI SETULAN

LENCANA
SEKOLAH ALAMAT SEKOLAH : D/A PPD BINTULU, 97000 BINTULU

NAMA GURU : NORAZIMAH BINTI GANI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Gimnastik Asas 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan

1: GIMNAS 1.1 Kemahiran Imbangan
GEMILANG
Melakukan pergerakan yang
IMBANGAN TEGUH memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
Aplikasi Pengetahuan dalam
Kemahiran Imbangan
2.1 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
1 mekanik bagi kawalan badan dan
(21.03.22 sokongan.
– imbangan.
25.03.22) Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
panjang (long bridge) dan kereta sorong.
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak
sokongan secara berpasangan, tugu secara
berpasangan dan imbangan dekam.
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki
lejang (teeter-tooter) dengan sokongan dan dirian
tangan dengan sokongan
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan Penilaian :
badan semasa melakukan aktiviti imbangan. Pemerhatian
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak
sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti EMK :
Kreativiti & Inovasi
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan
(centre of mass) semasa melakukan imbangan. Permainan kecil :
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan Lumba kereta sorong
tangan dan jari dengan mengawal imbangan dalam
dirian tangan BT m/s 2-3
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian
pakaian mengikut jenis aktiviti yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan Pendaratan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras
GEMILANG tinggi ke aras rendah. Pemerhatian /
Melakukan kemahiran hambur dan Pentaksiran
SI KANGGARU DAN pendaratan dengan lakuan yang betul 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras
2
SI ARNAB rendah ke aras tinggi. Permainan kecil:
(28.03.22
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep Si KAnggaru
–
-Hambur kaki pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan
01.04.22)
dan pendaratan. semasa melakukan hambur kaki dari EMK:
pelbagai aras Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat BT m/s 4
digunakan.

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan Pendaratan 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-
GEMILANG Melakukan kemahiran hambur dan dua belah tangan. Pemerhatian /
pendaratan dengan lakuan yang betul Pentaksiran
SI KANGGARU DAN 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat
SI ARNAB 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep badan semasa melakukan hambur Permainan kecil:
3
pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur menggunakan tangan Si Arnab
(04.04.22
- Hambur tangan dan pendaratan.
–
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil EMK:
08.04.22)
5.2 Menunjukkan keyakinan dan bahagian secara aktif. Kreativiti & Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal. BT m/s 5

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

1: GIMNAS 1.3 Kemahiran Putaran 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike
GEMILANG diikuti imbangan. Pemerhatian /
Melakukan kemahiran putaran dengan Pentaksiran
4
GULING lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti
(11.04.22
TENGGILING imbanga Permainan kecil:
–
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
15.04.22)
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan
putaran. posisi pike. EMK:
15.04.22
Kreativiti & Inovasi
(GOOD
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.2 Menerangkan kepentingan menolak
FRIDAY
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dengan tangan pada akhir guling belakang. BT m/s 6-7
aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
semasa melakukan aktiviti.

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus
BERIRAMA mengikut irama mengikut tempo muzik yang didengar Pemerhatian /
seperti step-close, schottische, polka dan Pentaksiran
IKUT LANGKAHKU grapevine.
2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan Permainan kecil:
5
dalam pergerakan berirama. 2.4.1 Membezakan langkah lurus
(18.04.22
berdasarkan pergerakan lokomotor
–
5.2 Menunjukkan keyakinan dan EMK:
22.04.22)
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Kreativiti & Inovasi
aktiviti fizikal. bahagian secara aktif.
BT m/s 9-11

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

6
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

2: LANGKAH 1.5 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus
BERIRAMA mengikut irama mengikut tempo muzik yang didengar Pemerhatian /
seperti step-close, schottische, polka dan Pentaksiran
IKUT LANGKAHKU grapevine.
(25.04.22
2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan Permainan kecil:
– 29.04.22
dalam pergerakan berirama. 2.4.1 Membezakan langkah lurus
berdasarkan pergerakan lokomotor
5.2 Menunjukkan keyakinan dan EMK:
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Kreativiti & Inovasi
aktiviti fizikal. bahagian secara aktif.
BT m/s 9-11
7
(02.05.22
– CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
06.05.22)

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.4.2 Mereka cipta dan
BERIRAMA mengikut irama. mempersembahkan rangkaian pergerakan Pemerhatian /
menggunakan pelbagai langkah Pentaksiran
IKUT GERAKKU 2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan lurus mengikut tempo muzik yang didengar.
8 dalam pergerakan berirama. Permainan kecil:
(09.05.22 2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
– 13.05.22 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama digunakan untuk mereka cipta rangkaian
dalam kumpulan. pergerakan mengikut tempo muzik yang EMK:
didengar. Kreativiti & Inovasi

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. BT m/s 12-13

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.4.2 Mereka cipta dan
BERIRAMA mengikut irama. mempersembahkan rangkaian pergerakan Pemerhatian /
9
menggunakan pelbagai langkah Pentaksiran
(16.05.22
IKUT GERAKKU 2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan lurus mengikut tempo muzik yang didengar.
–
dalam pergerakan berirama. Permainan kecil:
20.05.22)
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama digunakan untuk mereka cipta rangkaian
16.05.22
dalam kumpulan. pergerakan mengikut tempo muzik yang EMK:
(HARI
didengar. Kreativiti & Inovasi
WESAK)
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. BT m/s 12-13

1.5.1 Menghantar bola menggunakan

3: SERANG SAMPAI 1.5 Melakukan kemahiran asas permainan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
MENANG kategori serangan dengan lakuan yang betul. 1.5.2 Menerima bola menggunakan Pentaksiran
tangan, kaki dan alatan.
HANTARAN PANTAS 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain Permainan kecil:
ELAK DIPINTAS pergerakan dan prinsip mekanik dalam lawan.
kemahiran asas permainan kategori serangan EMK:
2.5.1 Menerangkan lakuan semasa Kreativiti & Inovasi
10
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama menghantar dan menerima bola
(23.05.22
dalam kumpulan menggunakan tangan, kaki dan alatan. BT m/s 15-17
– 27.05.22
2.5.2 Membezakan penggunaan daya
semasa menghantar bola pada pelbagai
jarak.

5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk

membentuk kumpulan

11 30.05.22 & 31.05.22 (CUTI GANTI)

(30.05.22 01.06.22 & 02.06.22 (CUTI HARI GAWAI)
– 03.06.22 (CUTI KPM)
03.06.22)
CUTI PENGGAL 1, SESI 2022/2023
(04.06.2022 - 12.06.2022)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

1.5 Melakukan kemahiran asas permainan 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, Pemerhatian /
3: SERANG SAMPAI kategori serangan dengan lakuan yang betul. kaki dan alatan. Pentaksiran
MENANG 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki
2.5 Menggunakan pengetahuaN konsep Permainan kecil:
dan alatan.
LINCAH pergerakan dan prinsip mekanik dalam
MENGGELECEK, kemahiran asas permainan kategori serangan. 2.5.3 Membezakan lakuan semasa EMK:
JARINGAN HEBAT. mengelecek dengan tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
12 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang
(13.06.22 semasa melakukan aktiviti. sesuai untuk mengadang dan memintas
– 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh BT m/s 18-19
17.06.22) digunakan untuk menjaring menggunakan
tangan, kakI dan alatan

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.5 Melakukan kemahiran asas permainan 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, Pemerhatian /
3: SERANG SAMPAI kategori serangan dengan lakuan yang betul. kaki dan alatan. Pentaksiran
MENANG 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki
2.5 Menggunakan pengetahuaN konsep Permainan kecil:
dan alatan.
LINCAH pergerakan dan prinsip mekanik dalam
MENGGELECEK, kemahiran asas permainan kategori serangan. 2.5.3 Membezakan lakuan semasa EMK:
13 JARINGAN HEBAT. mengelecek dengan tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
(20.06.22 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang
– semasa melakukan aktiviti. sesuai untuk mengadang dan memintas
24.06.22) 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh BT m/s 18-19
digunakan untuk menjaring menggunakan
tangan, kakI dan alatan

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan Pemerhatian /
BERJUANG permainan kategori jaring dengan lakuan tangan, kaki dan alatan. Pentaksiran
yang betul.
HANTAR TEPAT, 1.6.2 Menerima bola menggunakan
14 TERIMA BIJAK 2.6 Menggunakan pengetahuan tangan, kaki dan alatan.
(27.06.22 PERMAINAN:
konsep pergerakan dan prinsip Lompat tali
–
mekanik dalam kemahiran asas 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar
01.07.22)
permainan kategori jaring. dan menerima bola menggunakan EMK:
tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara BT m/s 21-22
berpasangan dan berkumpulan.

1.6 Melakukan kemahiran asas .1.6.3 Melakukan pukulan pepat Pemerhatian /

15 permainan kategori jaring dengan menggunakan alatan. Pentaksiran
(04.07.22 4: SEMANGAT lakuan yang betul.
– BERJUANG 1.6.4 Melakukan pukulan kilas
08.07.22) 2.6 Menggunakan pengetahuan menggunakan alatan. EMK:
PUKULAN AJAIB konsep pergerakan dan prinsip Kreativiti & Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan
permainan kategori jarring pepat dengan pukulan kilas BT m/s 23
menggunakan alatan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang
selamat digunakan

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

16 Pemerhatian /
(11.07.22 – 4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan Pentaksiran
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

BERJUANG permainan kategori jaring dengan lakuan tangan, kaki dan alatan.
yang betul.
MARI SERVIS 2.6.3 Menganalisis dan mengenal
2.6 Menggunakan pengetahuan pasti titik kontak pada objek yang
15.07.22) konsep pergerakan dan prinsip dihantar
mekanik dalam kemahiran asas
11.07.22 EMK:
(HARI
permainan kategori jaring 2.6.4 Menerangkan lakuan servis Kreativiti & Inovasi
RAYA menggunakan tangan, kaki dan alatan
QURBAN) 5.4 Membentuk kumpulan dan BT m/s 24-25
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan Pemerhatian /
BERJUANG permainan kategori jaring dengan lakuan tangan, kaki dan alatan. Pentaksiran
17 yang betul.
(18.07.22 – MARI SERVIS 2.6.3 Menganalisis dan mengenal EMK:
22.07.22)
2.6 Menggunakan pengetahuan pasti titik kontak pada objek yang Kreativiti & Inovasi
22.07.22 konsep pergerakan dan prinsip dihantar
(HARI mekanik dalam kemahiran asas 2.6.4 Menerangkan lakuan servis BT m/s 24-25
SARAWAK) permainan kategori jaring menggunakan tangan, kaki dan alatan

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

bekerjasama dalam kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

18
(25.07.22 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu.

permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
5: HEBAT BALINGAN,
HEBAT PUKULAN 2.7 Menggunakan pengetahuan
– konsep pergerakan dan prinsip
29.07.22) SIAPA PANTAS mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
5: HEBAT
19 BALINGAN, HEBAT 2.7 Menggunakan pengetahuan
(01.08.22
PUKULAN konsep pergerakan dan prinsip
–
05.08.22) mekanik dalam kemahiran asas
AYUNAN TERBAIK permainan kategori pukul dan
memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras Pemerhatian /
Pentaksiran
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang
paling sesuai (angle of release) semasa EMK:
melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Kreativiti & Inovasi
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan
semasa menangkap bola pada pelbagai aras
BT m/s 28-29
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
aktiviti fizikal.
1.7.3 Memukul bola yang pegun
menggunakan alatan pemukul. Pemerhatian /
Pentaksiran
2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada EMK:
bola dan alatan pemukul semasa memukul Kreativiti & Inovasi
bola.
BT m/s 30
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi
alatan dengan betul.
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.4 Melakukan balingan bola

permainan kategori pukul dan dengan tangan lurus mengikut arah Pemerhatian /
5: HEBAT memadang dengan lakuan yang betul. pusingan jam. Pentaksiran
BALINGAN, HEBAT
PUKULAN 2.7 Menggunakan pengetahuan 1.7.5 Melakukan balingan bola EMK:
konsep pergerakan dan prinsip dengan tangan lurus melawan arah Kreativiti & Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas pusingan jam.
PUTARAN permainan kategori pukul dan
20 SEMANGAT memadang. 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang BT m/s 31
(08.08.22 terdapat dalam kategori pukul dan
– 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen memadang.
12.08.22) pengurusan dan keselamatan.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat
dalam aktiviti fizikal.

6: OLAHRAGAWAN 1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Pemerhatian /
HARAPAN berlari dengan lakuan yang betul. Pentaksiran
1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
LARIAN ANEKA 2.8 Mengaplikasi konsep EMK:
21 JARAK pergerakan dan prinsip mekanik 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara Kreativiti & Inovasi
(15.08.22 dalam kemahiran asas berlari. koordinasi tangan dan kaki semasa
– 19.08.22 berlari dengan kelajuan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen BT m/s 33-35
pengurusan dan keselamatan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang
yang selamat.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

22
(22.08.22 – 1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Pemerhatian /
26.08.22) 6: OLAHRAGAWAN berlari dengan lakuan yang betul. Pentaksiran
HARAPAN 1.8.2 Berlari dalam pelbagai
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

2.8 Mengaplikasi konsep kelajuan. EMK:

LARIAN ANEKA pergerakan dan prinsip mekanik
JARAK dalam kemahiran asas berlari.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
Kreativiti & Inovasi
2.8.2 Menyatakan perkaitan antara
koordinasi tangan dan kaki semasa
berlari dengan kelajuan BT m/s 33-35
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang
yang selamat.

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan

6: OLAHRAGAWAN lompatan dengan lakuan yang betul. sebelah kaki dan mendarat dengan Pemerhatian /
HARAPAN kedua-dua belah kaki. Pentaksiran
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.9.2 Melompat menggunakan
JAUHKU dan prinsip mekanik dalam kemahiran sebelah kaki dan mendarat dengan EMK:
23 MELOMPAT asas lompatan. kaki yang sama. Kreativiti & Inovasi
(29.08.22 – 1.9.3 Melompat menggunakan kaki
02.09.22) 5.2 Menunjukkan keyakinan dan kanan dan mendarat dengan kaki kiri
tanggungjawab kendiri semasa dan sebaliknya. BT m/s 36-37
31.08.22 (HARI melakukan aktiviti fizikal.
KEBANGSAAN) 2.9.1 Menjelaskan postur badan
yang betul semasa melompat.

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok

semasa melakukan aktiviti.

CUTI PENGGAL 2, SESI 2022/2023

(03.09.2022 - 11.09.2022)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

24
(12.09.22 – 1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.4 Melompat melepasi halangan Pemerhatian /
16.09.22) 6: OLAHRAGAWAN lompatan dengan lakuan yang betul. pada pelbagai aras. Pentaksiran
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

HARAPAN
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 2.9.2 Mengenal pasti dan EMK:
16.09.22 HALANGAN dan prinsip mekanik dalam kemahiran menjustifikasi kaki yang sesuai Kreativiti & Inovasi
(HARI BERTINGKAT asas lompatan. digunakan untuk melonjak
MALAYSIA)
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok BT m/s 38
tanggungjawab kendiri semasa semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.

6: OLAHRAGAWAN 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada
HARAPAN balingan dengan lakuan yang betul. pelbagai jarak.
1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada Pemerhatian /
2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan pelbagai jarak. Pentaksiran
LONTARAN dan prinsip mekanik dalam kemahiran 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada
pelbagai jarak.
GEMILANG asas balingan. EMK:
25
2.10.1 Menjelaskan postur badan yang Kreativiti & Inovasi
(19.09.22 –
23.09.22) 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen betul semasa melakukan lontaran.
pengurusan dan keselamatan. 2.10.2 Menjelaskan postur badan yang
betul semasa melakukan rejaman. BT m/s 39
2.10.3 Menjelaskan postur badan yang
betul semasa melakukan lemparan.

5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi

alatan dengan betul.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

26
(26.09.22 7: KEYAKINAN DI 1.11 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.11.1 Mengawal pernafasan untuk Pemerhatian /
– AIR keselamatan dalam air. satu jangka masa semasa di bawah Pentaksiran
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

SELAM DAN KAWAL 2.11 Mengaplikasi konsep keyakinan dan
keselamatan dalam air.
30.09.22)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
permukaan air.
2.11.1 Menjelaskan cara mengawal EMK:
pernafasan di bawah permukaan air. Kreativiti & Inovasi
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan BT m/s 42
kesesuaian pakaian mengikut jenis
aktiviti yang dijalankan.

1.12 Melakukan kemahiran renang dengan 1.12.1 Melakukan tendangan keribas Pemerhatian /
7: KEYAKINAN DI AIR lakuan yang betul. (flutter kick) dalam posisi meniarap untuk Pentaksiran
satu jarak dengan bantuan alat apungan.
KERIBAS BERTENAGA 2.12 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 1.12.2 Melakukan tendangan keribas EMK:
renang. dalam posisi telentang untuk satu jarak Kreativiti & Inovasi, ICT
27 dengan bantuan alat apungan.
(03.10.22 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
– tanggungjawab kendiri semasa melakukan 2.12.1 Membezakan lakuan tendangan BT m/s 43
07.10.22) aktiviti fizikal. keribas (flutter kick) antara posisi tiarap
dengan telentang.

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok

semasa melakukan aktiviti

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

28
(10.10.22 – 7: KEYAKINAN DI AIR 1.12 Melakukan kemahiran renang dengan 1.12.1 Melakukan tendangan keribas Pemerhatian /
14.10.22) lakuan yang betul. (flutter kick) dalam posisi meniarap untuk Pentaksiran
POS KERIBAS satu jarak dengan bantuan alat apungan.
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

2.12 Mengaplikasikan konsep pergerakan

dan prinsip mekanik dalam kemahiran 1.12.2 Melakukan tendangan keribas EMK:
renang. dalam posisi telentang untuk satu jarak Kreativiti & Inovasi, ICT
dengan bantuan alat apungan.
10.10.22 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
(MAULIDUR- tanggungjawab kendiri semasa melakukan 2.12.1 Membezakan lakuan tendangan BT m/s 44-45
RASUL) aktiviti fizikal. keribas (flutter kick) antara posisi tiarap
dengan telentang.

5.2.3 Menerima kemenangan dan

kekalahan dalam permainan.

8: CERIA DAN SIHAT 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional Pemerhatian /
kesenggangan yang melibatkan daya tahan dan Pentaksiran
SIAPA KUAT DIA kekuatan otot seperti Tarik Upih dan
MENANG 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Batak Lampung.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan EMK:
kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain Kreativiti & Inovasi
29
permainan tradisional yang melibatkan
(17.10.22 –
21.10.22) 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen daya tahan dan kekuatan otot seperti BT m/s 47-48
pengurusan dan keselamatan. Tarik Upih dan Batak Lampung.

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang

bekerjasama dalam kumpulan. yang selamat

5.4.2 Melakukan aktiviti secara

berpasangan dan berkumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

Pemerhatian /
30 8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Pentaksiran
(24.10.22 – SIHAT kesenggangan yang melibatkan kemahiran motor
28.10.22) halus seperti karom, dam, catur dan
STRATEGI JUARA 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Batu Seremban. EMK:
24.10.22 strategi dalam aktiviti rekreasi dan Kreativiti & Inovasi
(CUTI KPM -KAROM, BATU kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang
DEEPAVALI)
SEREMBAN sesuai digunakan dalam permainan
31 5.2 Menunjukkan keyakinan dan seperti karom, dam, catur dan Batu BT m/s 49-50
(31.10.22 – tanggungjawab kendiri semasa Seremban.
04.11.22) melakukan aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
Pemerhatian /
8: CERIA DAN SIHAT 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Pentaksiran
32 kesenggangan yang melibatkan kemahiran motor
(07.11.22 – STRATEGI JUARA halus seperti karom, dam, catur dan
11.11.22) 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Batu Seremban. EMK:
-CATUR DAN DAM strategi dalam aktiviti rekreasi dan Kreativiti & Inovasi
33 kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang
(14.11.22 – sesuai digunakan dalam permainan BT m/s
18.11.22) 5.2 Menunjukkan keyakinan dan seperti karom, dam, catur dan Batu
tanggungjawab kendiri semasa Seremban.
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat

9: CERGAS DAN meningkatkan suhu badan, kadar
TERATUR 3.1 Melakukan aktiviti fizikal pernafasan, kadar nadi dan EMK
berpandukan Konsep Kecergasan. keanjalan otot. Kreativiti dan Inovasi
34 YAKIN BERSEDIA
(21.11.22 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum KBAT
– semasa melakukan aktiviti fizikal. dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Mengaplikasi
25.11.22) Memahami
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.2 Membezakan kadar nadi
tanggungjawab kendiri semasa sebelum dan selepas melakukan aktiviti BT m/s 53-54
melakukan aktiviti. fizikal.

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok

semasa melakukan aktiviti.

9: CERGAS DAN 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan Pemerhatian /
TERATUR berpandukan Konsep Kecergasan. badan. Pentaksiran

KEKAL CERIA 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 4.1.1 Membezakan tujuan

semasa melakukan aktiviti fizikal.
35
(28.11.22 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
– 02.12.22 tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
memanaskan badan dan menyejukkan EMK
badan. Kreativiti dan Inovasi
4.1.2 Membezakan kadar nadi
sebelum dan selepas melakukan aktiviti
fizikal. BT m/s 55
4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang
perlu diminum semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil

bahagian secara aktif.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Pemerhatian /
10: JOM SENAM kapasiti aerobik. meningkatkan kapasiti aerobik dalam Pentaksiran
UNTUK SIHAT jangka masa yang ditetapkan.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti
36 JANTUNG HEBAT, aerobic 4.2.1 Menerangkan kesan senaman
(05.12.22 PARU-PARU SIHAT terhadap jantung. EMK
– 5.2 Menunjukkan keyakinan dan Kreativiti dan Inovasi
09.12.22) tanggungjawab kendiri semasa 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara
melakukan aktiviti fizikal jantung dan paru-paru semasa BT m/s 57-58
melakukan senaman.

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil

bahagian secara aktif.

CUTI PENGGAL 3, SESI 2022/2023

(10.12.2022 - 31.12.2022)

3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan Pemerhatian /

kelenturan dengan lakuan yang betul. dinamik dan regangan statik pada otot- Pentaksiran
37 10: JOM SENAM otot utama serta bertahan dalam jangka
(02.01.23 UNTUK SIHAT 4.3 Mengaplikasikan konsep asas masa yang ditetapkan
– kelenturan
06.01.23) 4.3.1 Menamakan senaman regangan EMK
MELENTUR DINAMIK 5.4 Membentuk kumpulan dan yang selamat dilakukan untuk Kreativiti dan Inovasi
02.01.23 bekerjasama dalam kumpulan. meningkatkan kelenturan.
(TAHUN 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman
BARU) regangan statik dan regangan dinamik. BT m/s 59

5.4.2 Melakukan aktiviti secara

berpasangan dan berkumpulan.
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

.
3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan
kelenturan dengan lakuan yang betul. dinamik dan regangan statik pada otot-otot Pemerhatian /
utama serta bertahan dalam jangka masa Pentaksiran
10: JOM SENAM 4.3 Mengaplikasikan konsep asas yang ditetapkan.
38
(09.01.23 UNTUK SIHAT kelenturan EMK
4.3.1 Menamakan senaman regangan
– yang selamat dilakukan untuk Kreativiti dan Inovasi
13.01.23) 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen meningkatkan kelenturan.
KIRA DAN TAHAN pengurusan dan keselamatan. 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman BT m/s 60
regangan statik dan regangan dinamik.

5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang

selamat

3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman seperti

kekuatan otot dan daya tahan otot dengan separa cangkung, ringkuk tubi separa, Pemerhatian /
10: JOM SENAM lakuan yang betul. jengkit kaki setempat, lentik belakang Pentaksiran
UNTUK SIHAT ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi
39 4.4 Mengaplikasikan konsep asas ubah suai seberapa banyak ulangan
(16.01.23 kekuatan otot dan daya tahan otot. dalam jangka masa 10 hingga 15 saat.
– SAYA GAGAH EMK
20.01.23)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar Kreativiti dan Inovasi
20.01.23 pengurusan dan keselamatan. yang terlibat semasa senaman daya
(CUTI tahan otot.
KPM 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.4.2 Membezakan konsep senaman BT m/s 61
TAHUN tanggungjawab kendiri semasa kekuatan otot dengan daya tahan otot.
BARU melakukan aktiviti fizikal.
CINA 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang
yang selamat
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
3.5 Melakukan aktiviti yang 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan Pemerhatian /
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

10: JOM SENAM melibatkan komposisi badan. berat badan Pentaksiran

UNTUK SIHAT
40 4.5 Membuat perkaitan antara 4.5.1 Membanding berat badan dan tinggi sendiri dengan EMK
(23.01.23 – TUBUHKU SIHAT komposisi badan dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. Kreativiti dan Inovasi
27.01.23) kecergasan fizikal. 4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi
tenaga dan membantu tumbesaran. BT m/s 62-63
23.01.23 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 4.5.3 Menerangkan perkaitan antara senaman dengan
(TAHUN cara semasa melakukan aktiviti pengurusan berat badan
BARU
CINA) 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

41
(30.01.23
–
PENTAKSIRAN AKHIR PENGGAL 3
03.02.23)
42
(06.02.23
–
10.02.23)

43
PENGURUSAN AKHIR SESI PERSEKOLAHAN
(13.02.23
–
17.02.23)

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2022/2023

(18.02.2023 - 12.03.2023)