NAMA SEKOLAH : SK SUBANG BESTARI 2

ALAMAT SEKOLAH : NO. 1, JALAN NOVA U5/45 SUBANG BESTARI

40150 SHAH ALAM, SELANGOR

NAMA GURU : Semua Guru Pendidikan Jasmani


MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
Gimnastik Asas
1: GIMNAS 1.1 Kemahiran Imbangan
GEMILANG
Melakukan pergerakan yang
IMBANGAN memerlukan kawalan badan
TEGUH dan sokongan.
Aplikasi Pengetahuan dalam
Kemahiran Imbangan
2.1 Menggunakan
pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik bagi kawalan badan
M1
dan sokongan.
21/3/2022
-
Pengurusan dan Keselamatan
25/3/2022
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik
jambatan panjang (long bridge) dan
kereta sorong.
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua
tapak sokongan secara berpasangan,
tugu secara berpasangan dan imbangan
dekam.
1.1.3 Melakukan imbangan songsang
dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan
sokongan dan dirian tangan dengan
Penilaian :
sokongan
Pemerhatian
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan
EMK :
kawalan badan semasa melakukan
Kreativiti & Inovasi
aktiviti imbangan.
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas
Permainan kecil :
tapak sokongan semasa melakukan
Lumba kereta
pelbagai aktiviti imbangan.
sorong
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat
badan (centre of mass) semasa
BT m/s 2-3
melakukan imbangan.
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara
kedudukan tangan dan jari dengan
mengawal imbangan dalam dirian tangan
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan
kesesuaian pakaian mengikut jenis
aktiviti yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari
GEMILANG Pendaratan aras tinggi ke aras rendah. Pemerhatian /
Pentaksiran
SI KANGGARU Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari
DAN SI ARNAB pendaratan dengan lakuan yang betul aras rendah ke aras tinggi. Permainan kecil:
M2
Si KAnggaru
28/3/2022
-Hambur kaki 2.2 Menggunakan pengetahuan 2.2.1 Menyatakan perbezaan
-
konsep pergerakan dan prinsip lakuan semasa melakukan hambur EMK:
1/4/2022
mekanik bagi hambur dan kaki dari pelbagai aras Kreativiti & Inovasi
pendaratan.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang BT m/s 4
5.1 Mematuhi dan mengamalkan selamat digunakan.
elemen pengurusan dan
keselamatan.

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan 1.2.3 Melakukan hambur dengan

GEMILANG Pendaratan kedua-dua belah tangan. Pemerhatian /
Melakukan kemahiran hambur dan Pentaksiran
SI KANGGARU pendaratan dengan lakuan yang betul 2.2.2 Menyatakan pemindahan
DAN SI ARNAB berat badan semasa melakukan Permainan kecil:
M3 2.2 Menggunakan pengetahuan hambur menggunakan tangan Si Arnab
4/4/2022 - Hambur tangan konsep pergerakan dan prinsip
- mekanik bagi hambur dan 5.2.1 Melibatkan diri dan EMK:
8/4/2022 pendaratan. mengambil bahagian secara aktif. Kreativiti & Inovasi

5.2 Menunjukkan keyakinan dan BT m/s 5

tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1: GIMNAS 1.3 Kemahiran Putaran 1.3.1 Melakukan guling depan

GEMILANG posisi pike diikuti imbangan. Pemerhatian /
Melakukan kemahiran putaran Pentaksiran
GULING dengan lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan guling belakang
TENGGILING diikuti imbanga Permainan kecil:
M4 2.3 Menggunakan pengetahuan
11/4/2022 konsep pergerakan dan prinsip 2.3.1 Menyatakan lakuan guling
- mekanik bagi putaran. depan posisi pike. EMK:
15/4/2022 Kreativiti & Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.2 Menerangkan kepentingan
tanggungjawab kendiri semasa menolak dengan tangan pada akhir BT m/s 6-7
guling belakang.
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran dan
seronok semasa melakukan aktiviti.

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah

BERIRAMA pergerakan mengikut irama lurus mengikut tempo muzik yang Pemerhatian /
didengar seperti step-close, Pentaksiran
IKUT schottische, polka dan grapevine.
LANGKAHKU 2.4 Mengaplikasikan konsep Permainan kecil:
M5
pergerakan dalam pergerakan 2.4.1 Membezakan langkah lurus
18/4/2022
berirama. berdasarkan pergerakan lokomotor
-
EMK:
22/4/2022
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan Kreativiti & Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa mengambil bahagian secara aktif.
melakukan aktiviti fizikal. BT m/s 9-11

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

2: LANGKAH 1.5 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah

BERIRAMA pergerakan mengikut irama lurus mengikut tempo muzik yang Pemerhatian /
M6 didengar seperti step-close, Pentaksiran
25/4/2022 IKUT schottische, polka dan grapevine.
- LANGKAHKU 2.4 Mengaplikasikan konsep Permainan kecil:
29/4/2022 pergerakan dalam pergerakan 2.4.1 Membezakan langkah lurus
berirama. berdasarkan pergerakan lokomotor
EMK:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Kreativiti & Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa bahagian secara aktif.
melakukan aktiviti fizikal. BT m/s 9-11
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
M7
KUMPULAN B- 03.05.2022 (Selasa)- 06.05.2022 (Jumaat)

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.2 Mereka cipta dan

BERIRAMA pergerakan mengikut irama. mempersembahkan rangkaian Pemerhatian /
pergerakan menggunakan pelbagai Pentaksiran
IKUT GERAKKU 2.4 Mengaplikasikan konsep langkah lurus mengikut tempo
M8 pergerakan dalam pergerakan muzik yang didengar. Permainan kecil:
9/5/2022 berirama.
- 2.4.2 Memilih langkah lurus yang
13/5/2022 5.4 Membentuk kumpulan dan sesuai digunakan untuk mereka EMK:
bekerjasama dalam kumpulan. cipta rangkaian pergerakan Kreativiti & Inovasi
mengikut tempo muzik yang
didengar. BT m/s 12-13

5.4.3 Bekerjasama dalam

kumpulan.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.2 Mereka cipta dan

BERIRAMA pergerakan mengikut irama. mempersembahkan rangkaian Pemerhatian /
pergerakan menggunakan pelbagai Pentaksiran
IKUT GERAKKU 2.4 Mengaplikasikan konsep langkah lurus mengikut tempo
pergerakan dalam pergerakan muzik yang didengar. Permainan kecil:
M9
berirama.
16/5/2022
2.4.2 Memilih langkah lurus yang
-
5.4 Membentuk kumpulan dan sesuai digunakan untuk mereka EMK:
20/5/2022
bekerjasama dalam kumpulan. cipta rangkaian pergerakan Kreativiti & Inovasi
mengikut tempo muzik yang
didengar. BT m/s 12-13

5.4.3 Bekerjasama dalam

kumpulan.

1.5.1 Menghantar bola

3: SERANG 1.5 Melakukan kemahiran asas menggunakan tangan, kaki dan Pemerhatian /
SAMPAI permainan kategori serangan dengan alatan. Pentaksiran
MENANG lakuan yang betul. 1.5.2 Menerima bola
menggunakan tangan, kaki dan Permainan kecil:
HANTARAN 2.5 Menggunakan pengetahuan alatan.
PANTAS ELAK konsep pergerakan dan prinsip 1.5.5 Memintas hantaran bola EMK:
DIPINTAS mekanik dalam kemahiran asas pemain lawan. Kreativiti & Inovasi
M10-11
permainan kategori serangan
23/5/2022
2.5.1 Menerangkan lakuan BT m/s 15-17
27/5/2022
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa menghantar dan menerima
bekerjasama dalam kumpulan bola menggunakan tangan, kaki
30/5/2022
dan alatan.
3/6/2022
2.5.2 Membezakan penggunaan
daya semasa menghantar bola
pada pelbagai jarak.

5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk

membentuk kumpulan

MINGGU 12
CUTI PENGGAL 1, SESI 2022/2023
(KUMPULAN B: 04.06.2022 - 12.06.2022)

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.3 Mengelecek bola Pemerhatian /

3: SERANG permainan kategori serangan dengan menggunakan tangan, kaki dan Pentaksiran
SAMPAI lakuan yang betul. alatan.
MENANG 1.5.4 Melakukan kemahiran Permainan kecil:
2.5 Menggunakan pengetahuaN mengadang.
LINCAH konsep pergerakan dan prinsip 1.5.6 Menjaring menggunakan EMK:
MENGGELECEK, mekanik dalam kemahiran asas tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
JARINGAN permainan kategori serangan.
HEBAT. 2.5.3 Membezakan lakuan
M 13 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai semasa mengelecek dengan BT m/s 18-19
13/6/2022 cara semasa melakukan aktiviti. tangan, kaki dan alatan.
- 2.5.4 Menyatakan justifikasi
17/6/2022 situasi yang sesuai untuk
mengadang dan memintas
2.5.5 Menyatakan kemahiran
yang boleh digunakan untuk
menjaring menggunakan tangan,
kakI dan alatan

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan,

guru dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.3 Mengelecek bola Pemerhatian /

3: SERANG permainan kategori serangan dengan menggunakan tangan, kaki dan Pentaksiran
SAMPAI lakuan yang betul. alatan.
MENANG 1.5.4 Melakukan kemahiran Permainan kecil:
2.5 Menggunakan pengetahuaN mengadang.
LINCAH konsep pergerakan dan prinsip 1.5.6 Menjaring menggunakan EMK:
MENGGELECEK, mekanik dalam kemahiran asas tangan, kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
JARINGAN permainan kategori serangan.
HEBAT. 2.5.3 Membezakan lakuan
M 14 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai semasa mengelecek dengan BT m/s 18-19
20/6/2022 cara semasa melakukan aktiviti. tangan, kaki dan alatan.
- 2.5.4 Menyatakan justifikasi
24/6/2022 situasi yang sesuai untuk
mengadang dan memintas
2.5.5 Menyatakan kemahiran
yang boleh digunakan untuk
menjaring menggunakan tangan,
kakI dan alatan

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan,

guru dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas
BERJUANG permainan kategori jaring dengan
lakuan yang betul.
HANTAR TEPAT,
TERIMA BIJAK 2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
M 15 mekanik dalam kemahiran asas
27/6/2022 permainan kategori jaring.
- 2.6.1 Menyatakan lakuan
1/7/2022 5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
M 16 1.6 Melakukan kemahiran asas
4/7/2022 permainan kategori jaring dengan
- 4: SEMANGAT lakuan yang betul.
8/7/2022 BERJUANG
2.6 Menggunakan pengetahuan
PUKULAN AJAIB konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori jarring
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
1.6.1 Menghantar bola Pemerhatian /
menggunakan tangan, kaki dan Pentaksiran
alatan.
1.6.2 Menerima bola
menggunakan tangan, kaki dan PERMAINAN:
alatan. Lompat tali
EMK:
menghantar dan menerima bola Kreativiti & Inovasi
menggunakan tangan, kaki dan
BT m/s 21-22
alatan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan.
.1.6.3 Melakukan pukulan pepat Pemerhatian /
menggunakan alatan. Pentaksiran
1.6.4 Melakukan pukulan kilas
menggunakan alatan. EMK:
Kreativiti & Inovasi
2.6.2 Membezakan lakuan
pukulan pepat dengan pukulan kilas BT m/s 23
menggunakan alatan.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang
selamat digunakan
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis

BERJUANG permainan kategori jaring dengan menggunakan tangan, kaki dan
lakuan yang betul. alatan.
MARI SERVIS
2.6 Menggunakan pengetahuan 2.6.3 Menganalisis dan mengenal Pemerhatian /
konsep pergerakan dan prinsip pasti titik kontak pada objek yang Pentaksiran
M 17
mekanik dalam kemahiran asas dihantar
11/7/2022
permainan kategori jaring
-
2.6.4 Menerangkan lakuan servis EMK:
15/7/2022
5.4 Membentuk kumpulan dan menggunakan tangan, kaki dan Kreativiti & Inovasi
bekerjasama dalam kumpulan. alatan
BT m/s 24-25
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis Pemerhatian /

BERJUANG permainan kategori jaring dengan menggunakan tangan, kaki dan Pentaksiran
lakuan yang betul. alatan.
MARI SERVIS EMK:
2.6 Menggunakan pengetahuan 2.6.3 Menganalisis dan mengenal Kreativiti & Inovasi
M 18
konsep pergerakan dan prinsip pasti titik kontak pada objek yang
18/7/2022
mekanik dalam kemahiran asas dihantar BT m/s 24-25
-
permainan kategori jaring 2.6.4 Menerangkan lakuan servis
22/7/2022
menggunakan tangan, kaki dan
5.4 Membentuk kumpulan dan alatan
bekerjasama dalam kumpulan.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang
5: HEBAT betul.
M 19 BALINGAN,
25/7/2022 HEBAT PUKULAN 2.7 Menggunakan pengetahuan
- konsep pergerakan dan prinsip
29/7/2022 SIAPA PANTAS mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang
M 20 5: HEBAT betul.
1/8/2022 BALINGAN,
- HEBAT PUKULAN 2.7 Menggunakan pengetahuan
5/8/2022 konsep pergerakan dan prinsip
AYUNAN TERBAIK mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
1.7.1 Melakukan balingan bola atas
bahu. Pemerhatian /
1.7.2 Menangkap bola pada Pentaksiran
pelbagai aras
EMK:
2.7.1 Menyatakan kedudukan Kreativiti & Inovasi
tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola
dalam kemahiran balingan. BT m/s 28-29
2.7.2 Membezakan kedudukan
tangan semasa menangkap bola
pada pelbagai aras
5.1.2 Menentukan ruang yang
selamat dalam aktiviti fizikal.
1.7.3 Memukul bola yang pegun
menggunakan alatan pemukul. Pemerhatian /
Pentaksiran
2.7.3 Mengenal pasti titik kontak EMK:
pada bola dan alatan pemukul Kreativiti & Inovasi
semasa memukul bola.
BT m/s 30
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut
fungsi alatan dengan betul.
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.4 Melakukan balingan bola

permainan kategori pukul dan dengan tangan lurus mengikut arah Pemerhatian /
5: HEBAT memadang dengan lakuan yang pusingan jam. Pentaksiran
M 21 BALINGAN, betul.
8/8/2022 HEBAT PUKULAN 1.7.5 Melakukan balingan bola EMK:
- 2.7 Menggunakan pengetahuan dengan tangan lurus melawan arah Kreativiti & Inovasi
12/8/2022 konsep pergerakan dan prinsip pusingan jam.
PUTARAN mekanik dalam kemahiran asas
SEMANGAT permainan kategori pukul dan 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran BT m/s 31
memadang. yang terdapat dalam kategori pukul
dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan 5.1.2 Menentukan ruang yang
keselamatan. selamat dalam aktiviti fizikal.

6: 1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai Pemerhatian /

OLAHRAGAWAN berlari dengan lakuan yang betul. jarak. Pentaksiran
HARAPAN
2.8 Mengaplikasi konsep 1.8.2 Berlari dalam pelbagai EMK:
M 22
LARIAN ANEKA pergerakan dan prinsip mekanik kelajuan. Kreativiti & Inovasi
15/8/2022
JARAK dalam kemahiran asas berlari.
-
2.8.2 Menyatakan perkaitan
19/8/2022
5.1 Mematuhi dan mengamalkan antara koordinasi tangan dan kaki BT m/s 33-35
elemen pengurusan dan semasa berlari dengan kelajuan
keselamatan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam
ruang yang selamat.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai Pemerhatian /

6: berlari dengan lakuan yang betul. jarak. Pentaksiran
OLAHRAGAWAN
M 23 HARAPAN 2.8 Mengaplikasi konsep 1.8.2 Berlari dalam pelbagai EMK:
23/8/2022 pergerakan dan prinsip mekanik kelajuan. Kreativiti & Inovasi
- LARIAN ANEKA dalam kemahiran asas berlari.
26/8/2022 JARAK 2.8.2 Menyatakan perkaitan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan antara koordinasi tangan dan kaki BT m/s 33-35
elemen pengurusan dan semasa berlari dengan kelajuan
keselamatan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam
ruang yang selamat.

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan

6: lompatan dengan lakuan yang betul. sebelah kaki dan mendarat dengan Pemerhatian /
OLAHRAGAWAN kedua-dua belah kaki. Pentaksiran
HARAPAN 2.9 Mengaplikasi konsep 1.9.2 Melompat menggunakan
pergerakan dan prinsip mekanik sebelah kaki dan mendarat dengan EMK:
JAUHKU dalam kemahiran asas lompatan. kaki yang sama. Kreativiti & Inovasi
M 24 MELOMPAT 1.9.3 Melompat menggunakan
29/8/2022 5.2 Menunjukkan keyakinan dan kaki kanan dan mendarat dengan
- tanggungjawab kendiri semasa kaki kiri dan sebaliknya. BT m/s 36-37
2/9/2022 melakukan aktiviti fizikal.
2.9.1 Menjelaskan postur badan
yang betul semasa melompat.

5.2.2 Menerima cabaran dan

seronok semasa melakukan aktiviti.

MINGGU 25
CUTI PENGGAL 2, SESI 2022/2023
(KUMPULAN B: 03.09.2022 - 11.09.2022)

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.4 Melompat melepasi Pemerhatian /

6: lompatan dengan lakuan yang betul. halangan pada pelbagai aras. Pentaksiran
OLAHRAGAWAN
M 26
HARAPAN 2.9 Mengaplikasi konsep 2.9.2 Mengenal pasti dan EMK:
12/9/2022
pergerakan dan prinsip mekanik menjustifikasi kaki yang sesuai Kreativiti & Inovasi
-
HALANGAN dalam kemahiran asas lompatan. digunakan untuk melonjak
16/9/2022
BERTINGKAT
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran dan BT m/s 38
tanggungjawab kendiri semasa seronok semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.

6: 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melontar objek bentuk

OLAHRAGAWAN balingan dengan lakuan yang betul. sfera pada pelbagai jarak.
HARAPAN 1.10.2 Merejam objek bentuk rod Pemerhatian /
2.10 Mengaplikasi konsep pada pelbagai jarak. Pentaksiran
pergerakan dan prinsip mekanik 1.10.3 Melempar objek bentuk
LONTARAN dalam kemahiran asas balingan. leper pada pelbagai jarak. EMK:
GEMILANG Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2.10.1 Menjelaskan postur badan
M 27
elemen pengurusan dan yang betul semasa melakukan
19/9/2022
keselamatan. lontaran. BT m/s 39
-
2.10.2 Menjelaskan postur badan
23/9/2022
yang betul semasa melakukan
rejaman.
2.10.3 Menjelaskan postur badan
yang betul semasa melakukan
lemparan.

5.1.4 Menggunakan alatan

mengikut fungsi alatan dengan
betul.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

7: KEYAKINAN DI 1.11 Melakukan kemahiran 1.11.1 Mengawal pernafasan Pemerhatian /

AIR keyakinan dan keselamatan dalam untuk satu jangka masa semasa di Pentaksiran
air. bawah permukaan air.
M 28 SELAM DAN
26/9/2022 KAWAL 2.11 Mengaplikasi konsep keyakinan 2.11.1 Menjelaskan cara EMK:
- dan keselamatan dalam air. mengawal pernafasan di bawah Kreativiti & Inovasi
30/9/2022 permukaan air.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan BT m/s 42
elemen pengurusan dan 5.1.1 Menyatakan persediaan diri
keselamatan. dan kesesuaian pakaian mengikut
jenis aktiviti yang dijalankan.

1.12 Melakukan kemahiran renang 1.12.1 Melakukan tendangan Pemerhatian /

7: KEYAKINAN DI dengan lakuan yang betul. keribas (flutter kick) dalam posisi Pentaksiran
AIR meniarap untuk satu jarak dengan
2.12 Mengaplikasikan konsep bantuan alat apungan.
KERIBAS pergerakan dan prinsip mekanik EMK:
BERTENAGA dalam kemahiran renang. 1.12.2 Melakukan tendangan Kreativiti & Inovasi,
keribas dalam posisi telentang ICT
M 29 5.2 Menunjukkan keyakinan dan untuk satu jarak dengan bantuan
3/10/2022 tanggungjawab kendiri semasa alat apungan.
- melakukan aktiviti fizikal. BT m/s 43
7/10/2022 2.12.1 Membezakan lakuan
tendangan keribas (flutter kick)
antara posisi tiarap dengan
telentang.

5.2.2 Menerima cabaran dan

seronok semasa melakukan aktiviti

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

7: KEYAKINAN DI 1.12 Melakukan kemahiran renang 1.12.1 Melakukan tendangan Pemerhatian /

AIR dengan lakuan yang betul. keribas (flutter kick) dalam posisi Pentaksiran
meniarap untuk satu jarak dengan
POS KERIBAS 2.12 Mengaplikasikan konsep bantuan alat apungan.
pergerakan dan prinsip mekanik EMK:
dalam kemahiran renang. 1.12.2 Melakukan tendangan Kreativiti & Inovasi,
M 30 keribas dalam posisi telentang ICT
10/10/2022 5.2 Menunjukkan keyakinan dan untuk satu jarak dengan bantuan
- tanggungjawab kendiri semasa alat apungan.
14/10/2022 melakukan aktiviti fizikal. BT m/s 44-45
2.12.1 Membezakan lakuan
tendangan keribas (flutter kick)
antara posisi tiarap dengan
telentang.

5.2.3 Menerima kemenangan dan

kekalahan dalam permainan.

8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan Pemerhatian /
SIHAT kesenggangan tradisional yang melibatkan daya Pentaksiran
tahan dan kekuatan otot seperti
SIAPA KUAT DIA 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Tarik Upih dan Batak Lampung.
MENANG strategi dalam aktiviti rekreasi dan EMK:
M 31 kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain Kreativiti & Inovasi
17/10/2022 permainan tradisional yang
- 5.1 Mematuhi dan mengamalkan melibatkan daya tahan dan BT m/s 47-48
21/10/2022 elemen pengurusan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
keselamatan. dan Batak Lampung.

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam

bekerjasama dalam kumpulan. ruang yang selamat

5.4.2 Melakukan aktiviti secara

berpasangan dan berkumpulan.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan Pentaksiran
SIHAT kesenggangan strategi yang melibatkan
kemahiran motor halus seperti
M32 STRATEGI JUARA 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan karom, dam, catur dan Batu EMK:
M33 strategi dalam aktiviti rekreasi dan Seremban. Kreativiti & Inovasi
24/10/2022 -KAROM, BATU kesenggangan.
28/10/2022 SEREMBAN 2.13.2 Menentukan strategi yang
5.2 Menunjukkan keyakinan dan sesuai digunakan dalam BT m/s 49-50
31/10/2022 tanggungjawab kendiri semasa permainan seperti karom, dam,
4/11/2022 melakukan aktiviti fizikal. catur dan Batu Seremban.

5.2.1 Melibatkan diri dan

mengambil bahagian secara aktif.
Pemerhatian /
8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan Pentaksiran
SIHAT kesenggangan strategi yang melibatkan
M34
kemahiran motor halus seperti
M35
STRATEGI JUARA 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan karom, dam, catur dan Batu EMK:
7/11/2022
strategi dalam aktiviti rekreasi dan Seremban. Kreativiti & Inovasi
11/11/2022
-CATUR DAN DAM kesenggangan.
2.13.2 Menentukan strategi yang BT m/s
14/11/2022
5.2 Menunjukkan keyakinan dan sesuai digunakan dalam
18/11/2022
tanggungjawab kendiri semasa permainan seperti karom, dam,
melakukan aktiviti fizikal. catur dan Batu Seremban.

5.2.1 Melibatkan diri dan

mengambil bahagian secara aktif.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

3.1.1 Melakukan aktiviti yang

9: CERGAS DAN dapat meningkatkan suhu badan,
TERATUR 3.1 Melakukan aktiviti fizikal kadar pernafasan, kadar nadi dan EMK
berpandukan Konsep Kecergasan. keanjalan otot. Kreativiti dan Inovasi
YAKIN BERSEDIA
4.1 Mengaplikasi konsep 3.1.3 Mengira kadar nadi KBAT
M 36 kecergasan semasa melakukan sebelum dan selepas melakukan Mengaplikasi
21/11/2022 aktiviti fizikal. aktiviti fizikal. Memahami
-
25/11/2022 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.2 Membezakan kadar nadi BT m/s 53-54
tanggungjawab kendiri semasa sebelum dan selepas melakukan
melakukan aktiviti. aktiviti
fizikal.

5.2.2 Menerima cabaran dan

seronok semasa melakukan
aktiviti.

9: CERGAS DAN 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti Pemerhatian /
TERATUR berpandukan Konsep Kecergasan. menyejukkan badan. Pentaksiran

KEKAL CERIA 4.1 Mengaplikasi konsep 4.1.1 Membezakan tujuan

kecergasan semasa melakukan memanaskan badan dan EMK
aktiviti fizikal. menyejukkan badan. Kreativiti dan Inovasi
M 37 4.1.2 Membezakan kadar nadi
28/11/2022 5.2 Menunjukkan keyakinan dan sebelum dan selepas melakukan
- tanggungjawab kendiri semasa aktiviti fizikal. BT m/s 55
2/12/2022 melakukan aktiviti. 4.1.3 Menyatakan kuantiti air
yang perlu diminum semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.

5.2.1 Melibatkan diri dan

mengambil bahagian secara aktif.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

3.2 Melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman yang Pemerhatian /

10: JOM SENAM meningkatkan kapasiti aerobik. dapat meningkatkan kapasiti Pentaksiran
UNTUK SIHAT aerobik dalam jangka masa yang
4.2 Mengaplikasikan konsep asas ditetapkan.
JANTUNG HEBAT, kapasiti aerobic
M 38 PARU-PARU 4.2.1 Menerangkan kesan EMK
5/12/2022 SIHAT 5.2 Menunjukkan keyakinan dan senaman terhadap jantung. Kreativiti dan Inovasi
- tanggungjawab kendiri semasa
9/12/2022 melakukan aktiviti fizikal 4.2.2 Menyatakan perkaitan BT m/s 57-58
antara jantung dan paru-paru
semasa melakukan senaman.

5.2.1 Melibatkan diri dan

mengambil bahagian secara aktif.

MINGGU 39 - 41
CUTI PENGGAL 3, SESI 2022/2023
(KUMPULAN B: 10.12.2022 - 31.12.2022)

3.3 Melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman Pemerhatian /

meningkatkan kelenturan dengan regangan dinamik dan regangan Pentaksiran
10: JOM SENAM lakuan yang betul. statik pada otot-otot utama serta
UNTUK SIHAT bertahan dalam jangka masa yang
4.3 Mengaplikasikan konsep asas ditetapkan
M 42 kelenturan EMK
2/1/2023 MELENTUR 4.3.1 Menamakan senaman Kreativiti dan Inovasi
- DINAMIK 5.4 Membentuk kumpulan dan regangan yang selamat dilakukan
6/1/2022 bekerjasama dalam kumpulan. untuk meningkatkan kelenturan.
4.3.2 Menyatakan tujuan BT m/s 59
senaman regangan statik dan
regangan dinamik.

5.4.2 Melakukan aktiviti secara

berpasangan dan berkumpulan.

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
.
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan dengan
lakuan yang betul.
10: JOM SENAM
UNTUK SIHAT 4.3 Mengaplikasikan konsep asas
M 43 kelenturan
9/1/2023
- KIRA DAN TAHAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
13/1/2023 elemen pengurusan dan
keselamatan.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan kekuatan otot dan
10: JOM SENAM daya tahan otot dengan lakuan yang
UNTUK SIHAT betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
SAYA GAGAH kekuatan otot dan daya tahan otot.
M44 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
16/1/2023 elemen pengurusan dan
- keselamatan.
20/1/2023
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
3.3.1 Melakukan senaman
regangan dinamik dan regangan Pemerhatian /
statik pada otot-otot utama serta Pentaksiran
bertahan dalam jangka masa yang
ditetapkan. EMK
Kreativiti dan Inovasi
4.3.1 Menamakan senaman
regangan yang selamat dilakukan BT m/s 60
untuk meningkatkan kelenturan.
4.3.2 Menyatakan tujuan
senaman regangan statik dan
regangan dinamik.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam
ruang yang selamat
3.4.1 Melakukan senaman seperti
separa cangkung, ringkuk tubi Pemerhatian /
separa, jengkit kaki setempat, lentik Pentaksiran
belakang ubah suai, hamstring curl
dan tekan tubi ubah suai seberapa
banyak ulangan dalam jangka
masa 10 hingga 15 saat. EMK
Kreativiti dan Inovasi
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar
yang terlibat semasa senaman
daya tahan otot. BT m/s 61
4.4.2 Membezakan konsep
senaman kekuatan otot dengan
daya tahan otot.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam
ruang yang selamat
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara aktif.
 RPT PENDIDIKAN JASMANI (SK) TAHUN 3 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

3.5 Melakukan aktiviti yang
10: JOM SENAM melibatkan komposisi badan.
UNTUK SIHAT
4.5 Membuat perkaitan
M45 TUBUHKU SIHAT antara komposisi badan
23/1/2023 dengan kecergasan fizikal.
- normal.
27/1/2023 5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang
berat badan. Pemerhatian /
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi Pentaksiran
ketinggian dan berat badan
EMK
4.5.1 Membanding berat badan dan tinggi Kreativiti dan
sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan Inovasi
4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang BT m/s 62-63
memberi tenaga dan membantu tumbesaran.
4.5.3 Menerangkan perkaitan antara senaman
dengan pengurusan berat badan

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
M46
1/2/2023
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
-
3/2/2023
M47-48
6/2/2023
PENGURUSAN AKHIR TAHUN
-
17/2/2023
MINGGU 49- 50
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2022/2023
(KUMPULAN B: 18.02.2023 - 12.03.2023)

SK SUBANG BESTARI 2,
RPT PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3