LENCANA

SEKOLAH

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
2023/2024
NAMA GURU :
NAMA SEKOLAH :
 MINGGU / TARIKH
1 GIMNAS GEMILANG
19/3/2023 - 23/3/2023
STANDARD KANDUNGAN
1.1 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kawalan badan dan sokongan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
1.1 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kawalan badan dan sokongan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
TEMA TAJUK
Imbangan Teguh
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
sorong. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu
secara berpasangan dan imbangan dekam.
ILMU Kreativiti dan Inovasi
NILAI
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan
KBAT
Keberanian
sokongan dan dirian tangan dengan sokongan.
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti
Menilai
imbangan.
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai
aktiviti imbangan.
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan
imbangan.
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal
imbangan dalam dirian tangan.
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti
yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta PAK 21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
sorong. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu
secara berpasangan dan imbangan dekam.
ILMU Kreativiti dan Inovasi
NILAI
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan
KBAT
Kerjasama
sokongan dan dirian tangan dengan sokongan.
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti
Menilai
imbangan.
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai
aktiviti imbangan.
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan
imbangan.
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal
imbangan dalam dirian tangan.
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti
yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
 MINGGU / TARIKH
2
26/3/2023 - 30/3/2023
STANDARD KANDUNGAN
1.1 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kawalan badan dan sokongan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
1.1 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kawalan badan dan sokongan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
TEMA TAJUK
GIMNAS GEMILANG Imbangan Teguh
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta PAK 21 Teach Me (Ajarkan Saya)
sorong. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu
secara berpasangan dan imbangan dekam.
ILMU Kreativiti dan Inovasi
NILAI
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan
KBAT
Berdedikasi
sokongan dan dirian tangan dengan sokongan.
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti
Menilai
imbangan.
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai
aktiviti imbangan.
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan
imbangan.
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal
imbangan dalam dirian tangan.
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti
yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta PAK 21 Copy Me (Tirulah Saya)
sorong. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu
secara berpasangan dan imbangan dekam.
ILMU Kreativiti dan Inovasi
NILAI
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan
KBAT
Kerajinan
sokongan dan dirian tangan dengan sokongan.
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti
Menilai
imbangan.
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai
aktiviti imbangan.
2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan
imbangan.
2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal
imbangan dalam dirian tangan.
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti
yang dijalankan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

3
2/4/2023 - 6/4/2023 GIMNAS GEMILANG Si Kanggaru dan Si Arnab

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke aras rendah. PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
pendaratan dengan lakuan yang betul. 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke aras tinggi. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik bagi dari pelbagai aras. NILAI
hambur dan pendaratan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. KBAT
Keberanian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.

1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke aras rendah. PAK 21 Swipe that (Tukarkannya)
pendaratan dengan lakuan yang betul. 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke aras tinggi. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik bagi dari pelbagai aras. NILAI
hambur dan pendaratan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. KBAT
Kerjasama
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

4
GIMNAS GEMILANG Si Kanggaru dan Si Arnab
9/4/2023 - 13/4/2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan. PAK 21 Simon Says (Simon Cakap)
pendaratan dengan lakuan yang betul. 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan hambur PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan tangan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
hambur dan pendaratan. KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan. PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
pendaratan dengan lakuan yang betul. 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan hambur PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan tangan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
hambur dan pendaratan. KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

5
16/4/2023 - 20/4/2023 GIMNAS GEMILANG Guling Tenggiling

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.3 Melakukan kemahiran putaran. 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan. PAK 21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbangan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. ILMU Kreativiti dan Inovasi
putaran. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT
Kerjasama
tanggungjawab kendiri semasa Menilai
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan kemahiran putaran. 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan. PAK 21 Teach Me (Ajarkan Saya)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbangan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. ILMU Kreativiti dan Inovasi
putaran. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT
Kerajinan
tanggungjawab kendiri semasa Menilai
melakukan aktiviti fizikal.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 21.4.2023 HINGGA 29.4.2023

MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

 6
30/4/2023 - 4/5/2023 GIMNAS GEMILANG Guling Tenggiling

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.3 Melakukan kemahiran putaran. 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan. PAK 21 Copy Me (Tirulah Saya)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbangan. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. ILMU Kreativiti dan Inovasi
putaran. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT
Kerjasama
tanggungjawab kendiri semasa Menilai
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan kemahiran putaran. 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan. PAK 21 Talk Partners (Rakan Berbual)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbangan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. ILMU Kreativiti dan Inovasi
putaran. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT
Kerjasama
tanggungjawab kendiri semasa Menilai
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

7
7/5/2023 - 11/5/2023 LANGKAH BERIRAMA Ikut Langkahku

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
pergerakan mengikut irama. didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.4 Mengaplikasikan konsep 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan locomotor. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dalam pergerakan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
berirama. KBAT
Kerjasama
Menilai
1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang PAK 21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
pergerakan mengikut irama. didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.4 Mengaplikasikan konsep 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan locomotor. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dalam pergerakan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
berirama. KBAT
Kerjasama
Menilai
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

8
14/5/2023 - 18/5/2023 LANGKAH BERIRAMA Ikut Langkahku

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang PAK 21 Same Different
pergerakan mengikut irama. didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.4 Mengaplikasikan konsep 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan locomotor. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dalam pergerakan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
berirama. KBAT
Kerajinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang PAK 21 List It Out (Senaraikannya)
pergerakan mengikut irama. didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.4 Mengaplikasikan konsep 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan locomotor. ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dalam pergerakan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. NILAI
berirama. KBAT
Kerajinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

9
21/5/2023 - 25/5/2023 LANGKAH BERIRAMA Ikut Gerakku

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.4 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama.
2.4 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam pergerakan
berirama.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
menggunakan pelbagai. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka cipta ILMU Kreativiti dan Inovasi
rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar. NILAI
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Keberanian
Menilai

1.4 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama.
2.4 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam pergerakan
berirama.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
menggunakan pelbagai. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka cipta ILMU Kreativiti dan Inovasi
rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar. NILAI
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Keberanian
Menilai

CUTI PENGGAL 1 26.5.2023 HINGGA 3.6.2023

 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

10
4/6/2023 - 8/6/2023 LANGKAH BERIRAMA Ikut Gerakku

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.4 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama.
2.4 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam pergerakan
berirama.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan PAK 21 Create Something (Bina Sesuatu)
menggunakan pelbagai. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka cipta ILMU Kreativiti dan Inovasi
rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar. NILAI
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Kerjasama
Menilai

1.4 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama.
2.4 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam pergerakan
berirama.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan PAK 21
Presentations (Persembahan) - Berkumpulan
menggunakan pelbagai.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka cipta PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar. ILMU Kreativiti dan Inovasi
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. NILAI
KBAT
Kerjasama
Menilai
 MINGGU / TARIKH
11
11/6/2023 - 15/6/2023
STANDARD KANDUNGAN
1.5 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
serangan.
1.5 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
serangan.
TEMA TAJUK
SERANG SAMPAI MENANG Hantaran Pantas Elak Dipintas
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima bola NILAI
menggunakan tangan, kaki dan alatan. KBAT
Keberanian
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan. Menilai
1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima bola NILAI
menggunakan tangan, kaki dan alatan. KBAT
Kerajinan
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan. Menilai
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

12
18/6/2023 - 22/6/2023 SERANG SAMPAI MENANG Hantaran Pantas Elak Dipintas

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Same Different
permainan kategori serangan dengan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
lakuan yang betul. 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima bola NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam menggunakan tangan, kaki dan alatan. KBAT
Kerajinan
kemahiran asas permainan kategori 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan. Menilai
serangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
serangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Games (Permainan)
1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima bola NILAI
menggunakan tangan, kaki dan alatan. KBAT
Kerjasama
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan. Menilai
 MINGGU / TARIKH
13
25/6/2023 - 29/6/2023
STANDARD KANDUNGAN
1.5 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
serangan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.5 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
serangan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
TEMA TAJUK
SERANG SAMPAI MENANG Lincah Mengelecek, Jaringan Hebat
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek dengan tangan, kaki dan NILAI
alatan. KBAT
Kerjasama
2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai untuk mengadang dan Menilai
memintas.
2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk menjaring
menggunakan tangan, kaki dan alatan.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki dan alatan PAK 21 Close Procedures (Isikan Tempat Kosong)
1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek dengan tangan, kaki dan NILAI
alatan. KBAT
Kerajinan
2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai untuk mengadang dan Menilai
memintas.
2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk menjaring
menggunakan tangan, kaki dan alatan.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

14
2/7/2023 - 6/7/2023 SEMANGAT BERJUANG Hantar Tepat, Terima Bijak

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Duplicate Double (Tiru Dia)
permainan kategori jaring dengan 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
lakuan yang betul. 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan menerima bola menggunakan ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep tangan, kaki dan NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Kerjasama
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Rainbow Groups (Kumpulan Pelangi)
permainan kategori jaring dengan 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
lakuan yang betul. 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan menerima bola menggunakan ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep tangan, kaki dan NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Kerjasama
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

15
9/7/2023 - 13/7/2023 SEMANGAT BERJUANG Pukulan Ajaib

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan. PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
permainan kategori jaring dengan 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
lakuan yang betul. 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan alatan. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. KBAT
Keberanian
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan. PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
permainan kategori jaring dengan 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
lakuan yang betul. 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan alatan. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. KBAT
Kerjasama
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

16
16/7/2023 - 20/7/2023 SEMANGAT BERJUANG Mari Servis

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Table Talkers (Perbincangan di Meja)
permainan kategori jaring dengan 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik kontak pada objek yang PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
lakuan yang betul. dihantar. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Kerjasama
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. PAK 21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
permainan kategori jaring dengan 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik kontak pada objek yang PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
lakuan yang betul. dihantar. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. KBAT
Kerjasama
kemahiran asas permainan kategori Menilai
jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

17
23/7/2023 - 27/7/2023 HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN Siapa Pantas

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of ILMU Kreativiti dan Inovasi
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. NILAI
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola pada KBAT
Kerajinan
pelbagai aras. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. PAK 21 Copy Me (Tirulah Saya)
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of ILMU Kreativiti dan Inovasi
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. NILAI
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola pada KBAT
Kerjasama
pelbagai aras. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH
18
30/7/2023 - 3/8/2023
STANDARD KANDUNGAN
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang dengan lakuan yang betul.
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
TEMA TAJUK
HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. PAK 21 Same Different
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of ILMU Kreativiti dan Inovasi
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. NILAI
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola pada KBAT
Kerajinan
pelbagai aras. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. PAK 21 Swipe that (Tukarkannya)
1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of NILAI
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. KBAT
Kerajinan
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola pada Menilai
pelbagai aras.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

19
6/8/2023 - 10/8/2023 HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN Ayunan Terbaik

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.3 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. PAK 21 Create Something (Bina Sesuatu)
permainan kategori pukul dan 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alatan pemukul semasa PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
memadang dengan lakuan yang betul. memukul bola. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT
Keberanian
kemahiran asas permainan kategori Menilai
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.3 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. PAK 21 What Matters (Apa yang Penting)
permainan kategori pukul dan 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alatan pemukul semasa PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
memadang dengan lakuan yang betul memukul bola. ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT
Kerajinan
kemahiran asas permainan kategori Menilai
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

20
13/8/2023 - 17/8/2023 HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN Putaran Semangat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.4 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus mengikut arah PAK 21 List It Out (Senaraikannya)
permainan kategori pukul dan pusingan jam. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
memadang dengan lakuan yang betul. 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus melawan arah ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pusingan jam. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang terdapat dalam kategori pukul dan KBAT
Kerajinan
kemahiran asas permainan kategori memadang. Menilai
pukul dan memadang. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.4 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus mengikut arah PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
permainan kategori pukul dan pusingan jam. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
memadang dengan lakuan yang betul. 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus melawan arah ILMU Kreativiti dan Inovasi
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pusingan jam. NILAI
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang terdapat dalam kategori pukul dan KBAT
Keberanian
kemahiran asas permainan kategori memadang. Menilai
pukul dan memadang. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

21
20/8/2023 - 24/8/2023 OLAHRAGAWAN HARAPAN Larian Aneka Jarak

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.8 Melakukan kemahiran asas berlari 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak PAK 21 Count (Kiralah)
dengan lakuan yang betul. 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.8 Mengaplikasi konsep pergerakan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki semasa ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran berlari dengan kelajuan. NILAI
asas berlari. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Kerajinan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.

1.8 Melakukan kemahiran asas berlari
dengan lakuan yang betul.
2.8 Mengaplikasi konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas berlari.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. PAK 21 Gallery Walk (Jalan Galeri)
1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki semasa ILMU Kreativiti dan Inovasi
berlari dengan kelajuan. NILAI
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Kerjasama
Menilai

CUTI PENGGAL 2 25.8.2023 HINGGA 2.9.2023

 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

22
3/9/2023 - 7/9/2023 OLAHRAGAWAN HARAPAN Jauhku Melompat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
lompatan dengan lakuan yang betul. kedua-dua belah kaki. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran yang sama. NILAI
asas lompatan. 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri KBAT
Kerajinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan sebaliknya. Menilai
tanggungjawab kendiri semasa 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
lompatan dengan lakuan yang betul. kedua-dua belah kaki. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran yang sama. NILAI
asas lompatan. 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri KBAT
Kerajinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan sebaliknya. Menilai
tanggungjawab kendiri semasa 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

23
10/9/2023 - 14/9/2023 OLAHRAGAWAN HARAPAN Jauhku Melompat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
lompatan dengan lakuan yang betul. kedua-dua belah kaki. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran yang sama. NILAI
asas lompatan. 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri KBAT
Keberanian
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan sebaliknya. Menilai
tanggungjawab kendiri semasa 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan PAK 21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
lompatan dengan lakuan yang betul. kedua-dua belah kaki. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran yang sama. NILAI
asas lompatan. 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan sebaliknya. Menilai
tanggungjawab kendiri semasa 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

24
17/9/2023 - 21/9/2023 OLAHRAGAWAN HARAPAN Halangan Bertingkat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. PAK 21 Simon Says (Simon Cakap)
lompatan dengan lakuan yang betul. 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai digunakan PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan untuk melonjak. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
asas lompatan. KBAT
Kerajinan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. PAK 21 Copy Me (Tirulah Saya)
lompatan dengan lakuan yang betul. 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai digunakan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan untuk melonjak. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti NILAI
asas lompatan. KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

25
24/9/2023 - 28/9/2023 OLAHRAGAWAN HARAPAN Lontaran Gemilang

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada pelbagai jarak. PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
balingan dengan lakuan yang betul. 1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada pelbagai jarak. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan NILAI
asas balingan. lontaran. KBAT
Keberanian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2.10.2 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan. rejaman.
2.10.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan
lemparan.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul.

1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada pelbagai jarak. PAK 21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
balingan dengan lakuan yang betul. 1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada pelbagai jarak. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan prinsip mekanik dalam kemahiran 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan NILAI
asas balingan. lontaran. KBAT
Kerjasama
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2.10.2 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan. rejaman.
2.10.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan
lemparan.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

26
1/10/2023 - 5/10/2023 KEYAKINAN DI AIR Selam dan Kawal

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.11 Melakukan kemahiran keyakinan 1.11.1 Mengawal pernafasan untuk satu jangka masa semasa di bawah PAK 21 Brain Racking (Fikirkannya)
dan keselamatan dalam air. permukaan air. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.11 Mengaplikasi konsep keyakinan 2.11.1 Menjelaskan cara mengawal pernafasan di bawah permukaan air. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan keselamatan dalam air. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut NILAI
5.1 Mematuhi dan mengamalkan jenis aktiviti yang dijalankan. KBAT
Kerjasama
elemen pengurusan dan keselamatan. Menilai

1.11 Melakukan kemahiran keyakinan 1.11.1 Mengawal pernafasan untuk satu jangka masa semasa di bawah PAK 21 Talk Partners (Rakan Berbual)
dan keselamatan dalam air. permukaan air. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.11 Mengaplikasi konsep keyakinan 2.11.1 Menjelaskan cara mengawal pernafasan di bawah permukaan air. ILMU Kreativiti dan Inovasi
dan keselamatan dalam air. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut NILAI
5.1 Mematuhi dan mengamalkan jenis aktiviti yang dijalankan. KBAT
Kerjasama
elemen pengurusan dan keselamatan. Menilai
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

27
8/10/2023 - 12/10/2023 KEYAKINAN DI AIR Keribas Bertenaga

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.12 Melakukan kemahiran renang
dengan lakuan yang betul.
2.12 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran renang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu ILMU Kreativiti dan Inovasi
jarak dengan NILAI
2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi KBAT
Keberanian
tiarap dengan telentang. Menilai
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

1.12 Melakukan kemahiran renang
dengan lakuan yang betul.
2.12 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran renang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu ILMU Kreativiti dan Inovasi
jarak dengan NILAI
2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi KBAT
Kerajinan
tiarap dengan telentang. Menilai
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

28
15/10/2023 - 19/10/2023 KEYAKINAN DI AIR Pos Keribas

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.12 Melakukan kemahiran renang
dengan lakuan yang betul.
2.12 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran renang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap PAK 21 Internet Surfing (Pelayaran ICT)
untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu ILMU Kreativiti dan Inovasi
jarak dengan NILAI
2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi KBAT
Kerajinan
tiarap dengan telentang. Menilai
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

1.12 Melakukan kemahiran renang 1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap PAK 21 Games (Permainan)
dengan lakuan yang betul. untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.12 Mengaplikasikan konsep 1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu ILMU Kreativiti dan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik dalam jarak dengan NILAI
kemahiran renang. 2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tiarap dengan telentang. Menilai
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

29
22/10/2023 - 26/10/2023 CERIA DAN SIHAT Siapa Kuat Dia Menang

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan PAK 21 Snow Balling (Bola Salji)
kesenggangan. kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang melibatkan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan daya tahan dan NILAI
kesenggangan. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Kesyukuran
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan PAK 21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
kesenggangan. kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang melibatkan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan daya tahan dan NILAI
kesenggangan. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Kerjasama
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

30
29/10/2023 - 2/11/2023 CERIA DAN SIHAT Strategi Juara

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
kesenggangan. kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang melibatkan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan daya tahan dan NILAI
kesenggangan. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Keberanian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan PAK 21 Games (Permainan)
kesenggangan. kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang melibatkan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan daya tahan dan NILAI
kesenggangan. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. KBAT
Kerjasama
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

31
5/11/2023 - 9/11/2023 CERIA DAN SIHAT Strategi Juara

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
kesenggangan. halus seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan seperti karom, dam. NILAI
kesenggangan. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor PAK 21 Talk Partners (Rakan Berbual)
kesenggangan. halus seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan ILMU Kreativiti dan Inovasi
strategi dalam aktiviti rekreasi dan seperti karom, dam. NILAI
kesenggangan. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. KBAT
Kerjasama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Menilai
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

32
12/11/2023 - 16/11/2023 CERGAS TERATUR Yakin Bersedia

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar PAK 21 Internet Surfing (Pelayaran ICT)
berpandukan Konsep Kecergasan. pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. ILMU Kreativiti dan Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan fizikal. KBAT
Kerajinan
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. Menilai
melakukan aktiviti fizikal.

3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar PAK 21 Round Table (Meja Bulat)
berpandukan Konsep Kecergasan. pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. ILMU Kreativiti dan Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan fizikal. KBAT
Kerjasama
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. Menilai
melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

33
19/11/2023 - 23/11/2023 CERGAS TERATUR Kekal Ceria

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.1 Melakukan aktiviti fizikal
berpandukan Konsep Kecergasan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti ILMU Kreativiti dan Inovasi
fizikal. NILAI
4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang perlu diminum semasa dan selepas KBAT
Keberanian
melakukan aktiviti fizikal. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.

3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. PAK 21 Same Different
berpandukan Konsep Kecergasan. 4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti ILMU Kreativiti dan Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal. fizikal. NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang perlu diminum semasa dan selepas KBAT
Kerajinan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Menilai
melakukan aktiviti fizikal. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
 MINGGU / TARIKH
34
26/11/2023 - 30/11/2023
STANDARD KANDUNGAN
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
TEMA TAJUK
JOM SENAM UNTUK SIHAT Jantung Hebat, Paru-paru Sihat
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
dalam jangka masa yang ditetapkan. PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
4.2.1 Menerangkan kesan senaman terhadap jantung. ILMU Kreativiti dan Inovasi
4.2.2 Menyatakan perkaitan antara jantung dan paru-paru semasa NILAI
melakukan senaman. KBAT
Keberanian
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. Menilai
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
dalam jangka masa yang ditetapkan. PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
4.2.1 Menerangkan kesan senaman terhadap jantung. ILMU Kreativiti dan Inovasi
4.2.2 Menyatakan perkaitan antara jantung dan paru-paru semasa NILAI
melakukan senaman. KBAT
Kerajinan
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. Menilai
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

35
3/12/2023 - 7/12/2023 JOM SENAM UNTUK SIHAT Melentur Dinamik

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.3 Melakukan senaman meningkatkan
kelenturan dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada PAK 21 Internet Surfing (Pelayaran ICT)
otot-otot utama serta PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk ILMU Kreativiti dan Inovasi
meningkatkan kelenturan. NILAI
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan KBAT
Kerajinan
dinamik. Menilai
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.

3.3 Melakukan senaman meningkatkan
kelenturan dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada PAK 21 Talk Partners (Rakan Berbual)
otot-otot utama serta PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk ILMU Kreativiti dan Inovasi
meningkatkan kelenturan. NILAI
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan KBAT
Kerjasama
dinamik. Menilai
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
 MINGGU / TARIKH
36
10/12/2023 - 14/12/2023
STANDARD KANDUNGAN
3.3 Melakukan senaman meningkatkan
kelenturan dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
3.3 Melakukan senaman meningkatkan
kelenturan dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
TEMA TAJUK
JOM SENAM UNTUK SIHAT Kira dan Tahan
STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN
3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
otot-otot utama serta PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk ILMU Kreativiti dan Inovasi
meningkatkan kelenturan. NILAI
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan KBAT
Keberanian
dinamik. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada PAK 21 Duplicate Double (Tiru Dia)
otot-otot utama serta PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk ILMU Kreativiti dan Inovasi
meningkatkan kelenturan. NILAI
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan KBAT
Kerajinan
dinamik. Menilai
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
CUTI PENGGAL 3 15.12.2023 HINGGA 31.12.2023
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

37
1/1/2024 - 4/1/2024 JOM SENAM UNTUK SIHAT Saya Gagah

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
kekuatan otot dan daya tahan otot jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
dengan lakuan yang betul. tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
4.4 Mengaplikasikan konsep asas hingga 15 saat. NILAI
kekuatan otot dan daya tahan otot. 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Keberanian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan tahan otot. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan. 4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
melakukan aktiviti fizikal.

3.4 Melakukan senaman meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot
dengan lakuan yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
hingga 15 saat. NILAI
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Berdedikasi
tahan otot. Menilai
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

38
7/1/2024 - 11/1/2024 JOM SENAM UNTUK SIHAT Saya Gagah

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.4 Melakukan senaman meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot
dengan lakuan yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Try It Out (Mari Mencuba)
jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Free Discussion (Perbincangan Bebas)
tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
hingga 15 saat. NILAI
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Keberanian
tahan otot. Menilai
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

3.4 Melakukan senaman meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot
dengan lakuan yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
hingga 15 saat. NILAI
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Berdedikasi
tahan otot. Menilai
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
 MINGGU / TARIKH TEMA TAJUK

39
14/1/2024 - 18/1/2024 JOM SENAM UNTUK SIHAT Saya Gagah

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ELEMEN

3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Test It Out (Jalankan Ujian)
kekuatan otot dan daya tahan otot jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Mind Map (Peta Minda)
dengan lakuan yang betul. tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
4.4 Mengaplikasikan konsep asas hingga 15 saat. NILAI
kekuatan otot dan daya tahan otot. 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Keberanian
5.1 Mematuhi dan mengamalkan tahan otot. Menilai
elemen pengurusan dan keselamatan. 4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
melakukan aktiviti fizikal.

3.4 Melakukan senaman meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot
dengan lakuan yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, PAK 21 Make Predictions (Membuat Andaian)
jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan PAK 21 Experiment (Pengujian Projek)
tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 ILMU Kreativiti dan Inovasi
hingga 15 saat. NILAI
4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya KBAT
Kerajinan
tahan otot. Menilai
4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan
otot.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
 MINGGU / TARIKH PENGURUSAN SEKOLAH DAN LAIN-LAIN HAL

40 PENILAIAN AKHIR TAHUN, PBS, PENGURUSAN KELAS DAN FAIL-FAIL

-
21/1/2024 25/1/2024

41
PENILAIAN AKHIR TAHUN, PBS, PENGURUSAN KELAS DAN FAIL-FAIL
-
28/1/2024 1/2/2024

42
PENILAIAN AKHIR TAHUN, PBS, PENGURUSAN KELAS DAN FAIL-FAIL
-
4/2/2024 8/2/2024

CUTI AKHIR TAHUN

( KUMPULAN A: 17.02.2024 - 11.03.2024, KUMPULAN B: 18.02.2024 - 12.03.2024 )
Copyright © 2023 Nur Hana binti M Razali

Cetakan pertama 2023

Hak cipta terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam
apa jua bentuk dan dengan apa cara sekalipun, sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum
mendapat keizinan bertulis daripada Nur Hana binti M Razali.

Penulis tidak dapat bertanggungjawab ke atas sebarang kesilapan ataupun maklumat yang tidak dimasukkan walaupun
langkah berjaga-jaga sudah diambil. Penulis juga tidak bertanggungjawab ke atas sebarang maklumat yang disalahgunakan.

Sebarang pertanyaan, dan komen: Cikgu Hanna: 0165123372

Untuk pembelian RPH dan Modul Pengajaran dan Pembelajaran:

https://cikgu.onpay.my/

Telegram
https://t.me/cikgugorgeoustekantekanterussiap