RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN (RAT) 2022/2023

KELAB BOLA SEPAK SK NANGA NIROK NGEMAH KANOWIT

YBB3316

Perjumpaan Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan

1 Pengenalan 1. Peraturan Permainan 1. Pengenalan peraturan permainan Melatih murid
Permainan 2. Teknik dan bola sepak. bermain bola
Bola sepak Kemahiran Asas 2. Pengenalan teknik-teknik kemahiran sepak dengan
asas dalam permainan bola sepak. memiliki
- undang-undang persatuan bola pengetahuan dan
sepak Malaysia (FAM) kemahiran asas
- undang-undang persekutuan bola yang betul.
sepak antarabangsa (FIFA)
- peralatan / kelengkapan gelanggang
2 LATIHAN 1. Kedudukan Pemain 1. Guru menerangkan : Murid berlatih di
2. Kawasan Permainan - jumlah pemain tapak padang bola
Mengikut Posisi - keluasan padang sepak sekolah.
-penggunaan kad
2. Guru atau murid yang
berpengalaman menunjukkan cara
bermain mengikut posisi pemain.
3. Sepak dan tahan (teori dan
praktikal).
- Berlari Bersama Bola
- Menukar Arah
- Mengelecek

3 Pengenalan Pada akhir perjumpaan 1. Murid didedahkan tentang 1. Buku rekod

sukan bola kokurikulum, Muridmurid pengenalan teknik-teknik kemahiran kehadiran
sepak. dapat … asas dalam permainan bola sepak. kokurikulum
(ulangan, 1. Mengenali - undang-undang persatuan bola murid.
kuiz daripada permainan sepak Malaysia (FAM) 2. bola sepak.
perjumpaan bola sepak - undang-undang persekutuan bola 3. Aktiviti
yang secara mendalam. sepak antarabangsa (FIFA) dijalankan di
pertama) 2. Mengaplikasikan - Peralatan /kelengkapan gelanggang padang SK Nanga
peraturan yang telah 2. Sepak dan tahan (praktikal). Nirok Ngemah
dipelajari ke situasi - Berlari Bersama Bola
sebenar di padang. - Menukar Arah
- Mengelecek2.
4 Pengenalan Pada akhir perjumpaan
1. Murid didedahkan tentang 1. Buku rekod
sukan bola kokurikulum, Murid-
peraturan pertandingan bola sepak kehadiran
sepak murid dapat … seperti ukuran padang, tiang gol kokurikulum
(ulangan dan 1. Mengenali dan bola. murid.
latih tubi) permainan 2. Murid – murid berbincang 2. Raket Ping
bola sepak tentang tokoh-tokoh bola sepak Pong
secara mendalam. negara dan antarabangsa serta bola, jaring dan
2. Mengenali pencapaian negara. meja ping pong.
tokoh-tokoh 3. Sepak dan tahan (praktikal dan latih 3. Aktiviti
bola sepak tubi). dijalankan di
Negara dan - Berlari Bersama Bola Kawasan lapang
antarabangsa. - Menukar Arah (bawah makmal
- Mengelecek2. komputer)
5 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Guru menerangkan cara (Latihan
asas dan kokurikulum, Muridmurid Menanduk bola dengan tepat. berpasangan/
Teknik dapat … 2. Murid berpasangan. Seorang berkumpulan)
permainan 1. menguasai menanduk bola Melatih murid cara
(teori dan Kemahiran asas dan dan pasangannya mengira /Teknik menanduk
demonstrasi) Teknik permainan yang berapa kali tandukkan dibuat. bola
betul. 3. Murid-murid bertukar giliran
2. menanduk bola 4. Pemain yang berjaya
3. Merembat melalukan tandukkan paling
banyak akan dikira menang.

6 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Guru menerangkan cara (Latihan

asas dan kokurikulum, Muridmurid Menanduk bola dengan tepat. berpasangan/
Teknik dapat … 2. Murid berpasangan. Seorang berkumpulan)
permainan 1. menguasai menanduk bola Melatih murid cara
(demonstrasi Kemahiran asas dan dan pasangannya mengira /Teknik menanduk
dan latih tubi) Teknik permainan yang berapa kali tandukkan dibuat. bola
betul. 3. Murid-murid bertukar giliran
2. menanduk bola 4. Pemain yang berjaya
3. Merembat melalukan tandukkan paling
banyak akan dikira menang.

7 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Guru menerangkan cara (Latihan

asas dan kokurikulum, Muridmurid Menanduk bola dengan tepat. berpasangan/
Teknik dapat … 2. Murid berpasangan. Seorang berkumpulan)
permainan 1. menguasai menanduk bola Melatih murid cara
(latih tubi) Kemahiran asas dan dan pasangannya mengira /Teknik menanduk
Teknik permainan yang berapa kali tandukkan dibuat. bola
betul. 3. Murid-murid bertukar giliran
2. menanduk bola 4. Pemain yang berjaya
3. Merembat melalukan tandukkan paling
 banyak akan dikira menang.

8 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Sepak dan tahan (latih tubi). (Latihan
asas dan kokurikulum, Muridmurid - Berlari Bersama Bola berpasangan/
Teknik dapat … - Menukar Arah berkumpulan)
permainan 1. Mengaplikasikan - Mengelecek Melatih murid
(latih tubi) Kemahiran asas dan 2. Sepak dan tahan (latih tubi). Teknik
Teknik permainan (latih - menanduk - Berlari bersama
tubi) - merembat Bola
- Menukar Arah
- Mengelecek
- menanduk
- merembat
9 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Sepak dan tahan (Latihan
asas dan kokurikulum, Muridmurid (pertandingan/cabaran). berpasangan/
Teknik dapat … - Berlari Bersama Bola berkumpulan)
permainan 1. Mengaplikasikan - Menukar Arah Melatih murid
(pertandingan Kemahiran asas dan - Mengelecek Teknik
penguasaan Teknik permainan (latih 2. Sepak dan tahan - Berlari bersama
kemahiran) tubi) (pertandingan/cabaran). Bola
- menanduk - Menukar Arah
- merembat - Mengelecek
- menanduk
- merembat
10 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Sepak dan tahan (Latihan
asas dan kokurikulum, Muridmurid (pertandingan/cabaran). berpasangan/
Teknik dapat … - Berlari Bersama Bola berkumpulan)
permainan 1. Mengaplikasikan - Menukar Arah Melatih murid
(pertandingan Kemahiran asas dan - Mengelecek Teknik
penguasaan Teknik permainan (latih 2. Sepak dan tahan - Berlari bersama
kemahiran) tubi) (pertandingan/cabaran). Bola
- menanduk - Menukar Arah
- merembat - Mengelecek
- menendang (leret dan tinggi) - menanduk
- merembat
11 Peraturan Pada akhir perjumpaan 1. Peraturan Permainan (Latihan
sebenar kokurikulum, Murid-  Pendaftaran pemain berpasangan/
pertandingan. murid dapat …  Masa bermain berkumpulan)
1. membayangkan  Pertukaran pemain Melatih murid
situasi sebenar  Memutuskan keputusan situasi sebenar
pertandingan bola sepak pertandingan bola
dijalankan sepak.

12 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Guru tunjukan cara membuat (Latihan

 asas dalam kokurikulum, Murid- tendangan dengan betul berpasangan/
bola sepak murid dapat : 2. Guru minta murid membuat 3 jenis berkumpulan)
1. menguasai kemahiran tendangan tersebut secara Melatih murid cara
(teori dan menendang. berpasangan. setiap pasangan akan membuat
praktikal)  Tendangan leret dibekalkan dengan sebiji bola. tendangan
 Tendangan  Tendangan leret dengan betul.
lambung  Tendangan lambung
 Tendangan voli  Tendangan voli

13 Kemahiran Pada akhir perjumpaan 1. Guru tunjukan cara menyerkap (Latihan

asas dalam kokurikulum, Murid- dengan betul berpasangan/
bola sepak murid dapat : 2. Guru minta murid membuat 2 jenis berkumpulan)
1. menguasai kemahiran cara menyerkap tersebut secara Melatih murid cara
(teori dan menyerkap. berpasangan. setiap pasangan akan membuat
praktikal)  Menyerkap bola dibekalkan dengan sebiji bola. tendangan
leret 1. menguasai kemahiran menyerkap. dengan betul.
 Menyerkap bola • Menyerkap bola leret
tinggi • Menyerkap bola tinggi

14 Membuat Pada akhir perjumpaan 1.Murid-murid berpasangan (Latihan

servis kokurikulum, Murid- 2. Seorang sebiji bola dan berpasangan/
(ulangan dan murid dapat : letakkan bola di atas tapak berkumpulan)
latih tubi) 1. Melakukan lambung tangan. Melatih murid
dan sambung bola 3. Melambung bola itu menegak membuat servis
(secara sendiri) ke atas dan sambut dengan
tangan.
4. Ulangi perbuatan.
5. Pasangannya akan membilang
berapa kali bola yang
dilambung dapat disambut.
15 Membuat Pada akhir per jumpaan 1. Murid-murid berpasangan. (Latihan
servis kokurikulum, Murid 2. Seorang sebiji bola dan berpasangan/
murid dapat … letakkan bola di atas tapak berkumpulan)
1. Melakukan tangan. Melatih murid
lambung dan 3. Melambung bola itu tinggi ke membuat servis
sambung arah pasangannya.
bola.(ke arah 4. Rakan sepasangannya akan
kawan.) menyambut bola dengan
sebelah tangan.
5. Ulangi perbuatan.
16 Membuat Pada akhir per jumpaan 1. Murid-murid berpasangan. (Latihan
servis kokurikulum, Murid 2. Seorang sebiji bola dan berpasangan/
(ulangan dan murid dapat … letakkan bola di atas tapak berkumpulan)
 latih tubi) 1. Melakukan tangan. Melatih murid
lambung dan 3. Melambung bola itu tinggi ke membuat servis
sambung arah pasangannya.
bola.(ke arah 4. Rakan sepasangannya akan
kawan.) menyambut bola dengan
sebelah tangan.
5. Ulangi perbuatan.
17 Kombinasi Pada akhir perjumpaan 1. Murid-murid berpasangan. Melatih murid
lambung dan kokurikulum, Murid- 2. Murid melambung bola mahir kombinasi
pukul murid dapat : menegak keatas, pukul bola ke lambung dan
1. Melakukan lambung dinding ketika ia menurun. pukul.
dan pukul 3. Setiap murid membuat 3
pukulan bergilir-gilir.
18 Kombinasi Pada akhir perjumpaan 1. Murid-murid berpasangan. Melatih murid
lambung dan kokurikulum, Murid- 2. Murid melambung bola mahir kombinasi
pukul murid dapat : menegak keatas, pukul bola ke lambung dan
(ulangan dan 1. Melakukan lambung dinding ketika ia menurun. pukul.
latih tubi) dan pukul 3. Setiap murid membuat 3
pukulan bergilir-gilir.
Latihan 1. Prosedur Pemilihan 1. Pemilihan pemain dilakukan apabila Pemilihan pemain
19 sukan ping Pasukan selesai latihan permainan kecil. bagi pertandingan
pong: 2. Aktiviti Memanaskan 2. Guru bersama murid peringkat sekolah.
Pemilihan Badan berpengalaman menunjukkan cara
dan 3. Latihan Menyejukkan untuk memanaskan badan dan latihan
Pembentukan Badan menyejukkan badan.
Pasukan
20 Pertandingan 1. Pertandingan antara 2. Pendaftaran pasukan.
kecil pasukan peringkat 3. Pertandingan.
peringkat sekolah. 4. Penyampaian hadiah.
sekolah
21 Jamuan akhir 1. Ucapan guru penasihat.
tahun 2. Ucapan pengerusi.
Jamuan oleh 3. Jamuan.
ahli kelab
ping pong.

Disediakam oleh : Disemak oleh Disahkan oleh :

( ) ( ) ( )
Guru penasihat kelab bola Penolong kanan kokurikulum Guru besar,
jarring Sek keb ng nirok ngemah Sek keb ng nirok ngemah
Sek keb ng nirok ngemah