Beladiri Polri

MARKAS BESAR
KEPOLISIAN NEGARA REPUBLIK INDONESIA MILIK DINAS

LEMBAGA PENDIDIKAN DAN PELATIHAN
MODUL
BELADIRI POLRI
untuk
PENDIDIKAN PEMBENTUKAN TAMTAMA BRIMOB POLRI
untuk
PELATIHAN SISWA DIKTUKBA POLRI
LEMBAGA PENDIDIKAN DAN PELATIHAN POLRI
2018
IDENTITAS BUKU
BELADIRI POLRI
Penyusun :
Tim Pokja Lemdiklat Polri T.A. 2018
Editor:
1. KOMBES Pol DR. S.M Handayani, M.Si.

2. AKBP Noffan Widyayoko, S.Ik.
3. BRIPDA Aries Adi Susanto.
Hanjar Pendidikan Polri

Pendidikan Pembentukan Tamtama Brimob Polri
Diterbitkan oleh:
Bagian Kurikulum Bahan Ajar Pendidikan dan Pembentukan

Biro Kurikulum
Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Polri
Tahun 2018
Hak cipta dilindungi Undang-Undang
Dilarang menggandakan sebagian atau seluruh isi Bahan Ajar (Hanjar) Pendidikan
Polri ini, tanpa izin tertulis dari Kalemdiklat Polri.
DAFTAR ISI
Cover ................................................................................................................. i
Sambutan Kalemdiklat Polri .............................................................................. ii
Keputusan Kalemdiklat Polri .............................................................................. iv
Identitas Buku .................................................................................................... vi
Daftar Isi ............................................................................................................ vii
Pendahuluan ..................................................................................................... 1
Standar Kompetensi .......................................................................................... 1
MODUL 1 DASAR-DASAR BELADIRI POLRI ................................... 2
Pengantar ........................................................................... 2
Kompetensi Dasar ............................................................ 2
Materi Pelajaran ................................................................ 2
Metode Pembelajaran ....................................................... 3
Alat/Media Bahan, dan Sumber Belajar ............................ 3
Kegiatan Pembelajaran ..................................................... 4
Tagihan/Tugas ................................................................... 4
Lembar Kegiatan ............................................................... 5
Bahan Bacaan .................................................................... 5
1. Sejarah Beladiri Polri ................................................... 5
2. Masuk dan Keluar Dojo ............................................... 8
3. Cara Memakai Baju Beladiri Polri ................................ 8
4. Cara Mengikat Sabuk Beladiri Polri ............................. 10
5. Cara Melipat Baju Beladiri Polri ................................... 12
6. Penghormatan Beladiri Polri ........................................ 14
BELADIRI POLRI vii

Rangkuman ........................................................................ 18
Latihan ............................................................................... 19
MODUL 2 TEKNIK JATUHAN ............................................................ 20
Pengantar ........................................................................... 20
Tagihan/Tugas ................................................................... 23
Lembar Kegiatan ............................................................... 23
Bahan Bacaan .................................................................... 23
1. Teknik Dasar Jatuhan ................................................. 23
2. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Tidur ...................... 25
3. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Duduk .................... 26
4. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Jongkok ................. 27
5. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Berdiri .................... 29
6. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Tidur ..... 31
7. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Duduk ... 32
8. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Siap Jongkok .. 33
9. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Berdiri ... 34
10. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan Sikap Sambil 35

Melangkah Kedepan ...................................................
11. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berlutut ...................... 36
12. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Jongkok ..................... 37
BELADIRI POLRI viii

13. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berdiri ........................ 38
Rangkuman ........................................................................ 40
Latihan ............................................................................... 40
MODUL 3 ROLL DEPAN .................................................................... 41
Pengantar ........................................................................... 41
Tagihan/Tugas ................................................................... 43
Lembar Kegiatan ............................................................... 43
Bahan Bacaan .................................................................... 44
1. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap

Berlutut ........................................................................ 44
2. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap

Berdiri .......................................................................... 45
3. Teknik Dasar Jatuh Roll Depan Kiri/Kanan Sambil

Berjalan ....................................................................... 47
Rangkuman ........................................................................ 49
Latihan ............................................................................... 49
MODUL 4 TEKNIK DASAR LEMPARAN ........................................... 50
Pengantar ........................................................................... 50
BELADIRI POLRI ix
Tagihan/Tugas ................................................................... 52
Lembar Kegiatan ............................................................... 52
Bahan Bacaan .................................................................... 53
1. Teknik Lemparan Pinggang (O Goshi) ......................... 53
2. Teknik Dasar Lemparan Tangan (Ippon Seoi Nage) ... 54
3. Teknik Lemparan Sapuan Kaki (O Soto Gare) ............ 56
4. Teknik Lemparan Blok Kaki (Tai Otoshi) .................... 58
5. Lemparan Tomoe Nage ............................................... 59
Rangkuman ........................................................................ 61
Latihan ............................................................................... 61
MODUL 5 TEKNIK DASAR BELADIRI .............................................. 62
Pengantar ........................................................................... 62
Tagihan/Tugas ................................................................... 64
Lembar Kegiatan ............................................................... 64
Bahan Bacaan .................................................................... 65
1. Sikap Dasar Beladiri Polri ........................................... 65
2. Sikap Kuda-Kuda Sejajar Bela Diri Polri ................... 68
3. Sikap Tempur Beladiri Polri ......................................... 69
BELADIRI POLRI x
4. Sikap Kuda-Kuda Segitiga Beladiri Polri ..................... 70
Rangkuman ........................................................................ 71
Latihan ............................................................................... 71
MODUL 6 TEKNIK DASAR PUKULAN .............................................. 72
Pengantar ........................................................................... 72
Tagihan/Tugas ................................................................... 74
Lembar Kegiatan ............................................................... 75
Bahan Bacaan .................................................................... 75
1. Teknik Dasar Pukulan Atas ......................................... 75
2. Teknik Dasar Pukulan Arah Ulu Hati ........................... 75
3. Teknik Dasar Pukulan Arah Bawah ............................. 76
4. Teknik Dasar Pukulan Arah Bawah Ke Atas (Upper

Cut) ............................................................................. 76
5. Teknik Dasar Pukulan Sisi Tangan ............................. 76
6. Teknik Dasar Pukulan Siku ......................................... 77
Rangkuman ........................................................................ 78
Latihan ............................................................................... 78
MODUL 7 TEKNIK DASAR TANGKISAN .......................................... 79
Pengantar ........................................................................... 79
BELADIRI POLRI xi
Tagihan/Tugas ................................................................... 81
Lembar Kegiatan ............................................................... 82
Bahan Bacaan .................................................................... 82
1. Teknik Dasar Tangkisan Atas ...................................... 82
2. Teknik Dasar Tangkisan Tengah Ke Dalam ................ 82
3. Teknik Dasar Tangkisan Tengah Ke Luar ................... 83
4. Teknik Dasar Tangkisan Ke Bawah ............................ 84
5. Teknik Dasar Tangkisan Silang Atas ........................... 84
6. Teknik Dasar Tangkisan Silang Bawah ....................... 85
Rangkuman ........................................................................ 86
Latihan ............................................................................... 86
MODUL 8 TEKNIK DASAR TENDANGAN ........................................ 87
Pengantar ........................................................................... 87
Tagihan/Tugas ................................................................... 89
Lembar Kegiatan ............................................................... 89
Bahan Bacaan .................................................................... 90
BELADIRI POLRI xii

1. Tendangan Lurus Ke Depan ...................................... 90
2. Tendangan Lurus Ke Depan Dengan Punggung Kaki 91
3. Tendangan Lurus Ke Depan Dengan Sisi Kaki .......... 91
4. Tendangan Samping Dengan Punggung Telapak

Kaki ............................................................................. 92
Rangkuman ........................................................................ 92
Latihan ............................................................................... 92
MODUL 9 TEKNIK DASAR PEGANGAN .......................................... 93
Pengantar ........................................................................... 93
Tagihan/Tugas ................................................................... 95
Lembar Kegiatan ............................................................... 95
Bahan Bacaan .................................................................... 95
1. Teknik Dasar Pegangan Tangan Satu ........................ 95
2. Teknik Dasar Pegangan Tangan Dua ......................... 96
Rangkuman ........................................................................ 98
Latihan ............................................................................... 98
MODUL 10 TEKNIK DASAR MEMBAWA TAHANAN ......................... 99
Pengantar ........................................................................... 99
BELADIRI POLRI xiii

Tagihan/Tugas ................................................................... 101
Lembar Kegiatan ............................................................... 101
Bahan Bacaan .................................................................... 102
1. Teknik Dasar Membawa Tahanan Satu ...................... 102
2. Teknik Dasar Membawa Tahanan Dua ....................... 103
3. Teknik Dasar Membawa Tahanan Tiga ....................... 105
Rangkuman ........................................................................ 107
Latihan ............................................................................... 107
MODUL 11 TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT ........................ 108
Pengantar ........................................................................... 108
Tagihan/Tugas ................................................................... 110
Lembar Kegiatan ............................................................... 110
Bahan Bacaan .................................................................... 111
1. Cara Melepas Pegangan Tangan Dari Lawan ............. 111
2. Cara Melepas Tarikan Baju Dari Lawan ...................... 118
3. Cara Melepas Cekikan ................................................ 130
4. Cara Melepas Sekapan ............................................... 139
BELADIRI POLRI xiv

5. Teknik Menghindari Pukulan ....................................... 151
6. Teknik Menghindari Tendangan .................................. 166
Rangkuman ........................................................................ 178
Latihan ............................................................................... 178
MODUL 12 TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT UNTUK

MENGHADAPI LAWAN MENGGUNAKAN ALAT ............. 179
Pengantar ........................................................................... 179
Tagihan/Tugas ................................................................... 181
Lembar Kegiatan ............................................................... 182
Bahan Bacaan .................................................................... 182
1. Teknik Menghindari Serangan Tongkat ....................... 182
2. Teknik Menghindari Serangan Pisau ........................... 184
3. Teknik Menghindari Todongan Pistol .......................... 186
4. Teknik Menghindari Todongan Clurit ........................... 188
Rangkuman ........................................................................ 190
Latihan ............................................................................... 191
MODUL 13 TEKNIK BELADIRI POLRI DENGAN ALAT UNTUK

MENGHADAPI LAWAN MENGGUNAKAN ALAT ............. 192
Pengantar ........................................................................... 192

BELADIRI POLRI xv
Tagihan/Tugas ................................................................... 195
Lembar Kegiatan ............................................................... 195
Bahan Bacaan .................................................................... 195
1. Teknik Menghindari Serangan Tongkat/Golok/Parang

dengan Menggunakan Tongkat sebagai Alat .............. 195
2. Teknik Menghindari Serangan Tongkat dengan

Menggunakan Borgol sebagai Alat .............................. 197
3. Teknik Menghindari Serangan Clurit dengan

Menggunakan Kopelrim sebagai Alat .......................... 199
Rangkuman ........................................................................ 201
Latihan ............................................................................... 201
MODUL 14 RANGKAIAN BELADIRI I, II, DAN III ................................ 202
Pengantar ........................................................................... 202
Tagihan/Tugas ................................................................... 204
Lembar Kegiatan ............................................................... 204
Bahan Bacaan .................................................................... 205
1. Rangkaian I ................................................................. 205
2. Rangkaian II ................................................................ 224
3. Rangkaian III ............................................................... 245

BELADIRI POLRI xvi
Rangkuman ........................................................................ 264
Latihan ............................................................................... 265
BELADIRI POLRI xvii

BELADIRI POLRI
MODUL
70 JP ( 3150 menit)
Pendahuluan
Anggota Polri sebagai salah satu aparat penegak hukum memiliki
kewenangan untuk menangkap dan menahan seseorang yang
diduga melakukan pelanggaran atau tindak pidana. Dalam
penegakan hukum tersebut tentunya dilakukan upaya-upaya sesuai
perundangan yang berlaku, salah satu diantaranya adalah upaya
penangkapan.
Penangkapan terhadap seseorang sangat diperlukan manakala cara-
cara lain yang sudah dilakukan tidak cukup untuk tujuan hukum.
Dalam penangkapan, tersangka atau orang yang akan ditangkap
cenderung untuk menolak dengan cara melarikan diri atau bahkan
melakukan perlawanan dengan menggunakan kekuatan fisik, bahkan
kekuatan fisik tersebut dapat mengancam keamanan bagi anggota
polisi yang akan menangkap.
Untuk memberikan keterampilan pendukung dalam pelaksanaan
tugas sebagaimana tersebut di atas, maka institusi Polri telah
mengembangkan suatu keterampilan beladiri yang dikenal dengan
”Beladiri Polri”. Untuk memberikan pengetahuan dan kemampuan
keterampilan Beladiri pada setiap anggota Polri khususnya Tamtama
Brimob, maka dalam modul ini akan diuraikan mengenai dasar-dasar
beladiri Polri, sikap dasar beladiri Polri, teknik dasar pukulan, teknik
dasar tangkisan, teknik dasar tendangan, teknik dasar pegangan,
teknik beladiri tanpa alat, teknik beladiri Polri tanpa alat menghadapi
lawan menggunakan alat, teknik beladiri Polri dengan alat
menghadapi lawan menggunakan alat.
Standar Kompetensi
Memahami dan terampil menerapkan teknik Beladiri Polri.
BELADIRI POLRI 1
MODUL DASAR-DASAR BELADIRI POLRI

01
4 JP ( 180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi sejarah beladiri Polri, masuk dan keluar
Dojo, cara memakai baju beladiri Polri, cara mengikat sabuk beladiri
Polri, cara melipat baju beladiri Polri, penghormatan beladiri Polri.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik memahami dan
terampil dasar-dasar Beladiri Polri.
Kompetensi Dasar
Memahami dan terampil dasar-dasar Beladiri Polri.
Indikator Hasil Belajar
1. Menjelaskan sejarah beladiri Polri.
2. Mempraktikkan masuk dan keluar Dojo.
3. Mempraktikkan cara memakai baju beladiri Polri.
4. Mempraktikkan cara mengikat sabuk beladiri Polri.
5. Mempraktikkan cara melipat baju beladiri Polri.
6. Mempraktikkan penghormatan beladiri Polri.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Dasar-dasar Beladiri Polri.
Sub Pokok Bahasan
1. Sejarah beladiri Polri.
2. Masuk dan Keluar Dojo.
3. Cara memakai baju beladiri Polri.
4. Cara mengikat sabuk beladiri Polri.
5. Cara melipat baju beladiri Polri.
6. Penghormatan beladiri Polri.
BELADIRI POLRI 2
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah.
Metode ini digunakan untuk menyampaikan materi tentang dasar-
dasar beladiri Polri.
2. Metode tanya jawab.
Metode ini digunakan untuk membahas materi tentang dasar-
dasar beladiri Polri.
3. Metode latihan/drill.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi dasar-dasar
beladiri Polri.
Alat/Media, Bahan dan Sumber Belajar
1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
b. Kertas flipchard.
3. Sumber belajar :
a. Surat Keputusan Kapolri Nomor Pol:Skep/726/X/2003,
tanggal 6 Oktober 2003 tentang Buku Pedoman Beladiri
Polri.
b. Keputusan Kalemdikpol Nomor: Kep/802/XII/2013 tanggal 7
November 2013 tentang Modul Pelatihan Peningkatan
Kemampuan Pelatih Beladiri Polri.
c. Materi bahan ajaran beladiri Polri pembentukan Brigadir
Polri Tugas Umum Nomor Pol : Skep/90/III/2007.
BELADIRI POLRI 3
Kegiatan Pembelajaran
1. Tahap awal : 10 menit.
Pendidik melaksanakan :
a. Membuka kelas dan memberikan salam;
b. Perkenalan;
c. Pendidik menyampaikan tujuan dan materi yang akan
disampaikan dalam proses pembelajaran.
2. Tahap inti : 160 menit
a. Pendidik menyampaikan materi pelajaran;
b. Pendidik memberikan kesempatan kepada para peserta
pendidikan untuk bertanya/berkomentar terkait materi
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh gerakan dasar-dasar beladiri
Polri;
d. Peserta didik mempraktikkan gerakan dasar-dasar beladiri
Polri;
e. Pendidik memfasilitasi jalannya praktik.
3. Tahap akhir : 10 menit
a. Cek penguatan materi
Pendidik memberikan ulasan dan penguatan materi secara
umum.
b. Cek penguasaan materi
Pendidik mengecek penguasaan materi pendidikan
dengan bertanya secara lisan dan acak kepada peserta
pendidikan.
c. Keterkaitan mata pelajaran dengan pelaksanaan tugas
Pendidik menggali manfaat yang bisa diambil dari materi
pendidikan.
d. Pendidik menugaskan peserta didik untuk meresume
materi yang telah diberikan.
Tagihan/Tugas
Peserta didik mengumpulkan resume materi pelajaran yang telah

disampaikan oleh pendidik.
BELADIRI POLRI 4
Lembar Kegiatan
1. Peserta didik meresume materi pelajaran yang telah disampaikan

oleh pendidik.
2. Peserta didik mempraktikkan cara memakai baju beladiri Polri,
cara mengikat sabuk beladiri Polri, cara melipat baju beladiri
Polri, penghormatan beladiri Polri.
Bahan Bacaan
DASAR-DASAR BELADIRI POLRI

1. Sejarah Beladiri Polri
Sesuai dengan maknanya Beladiri Polri adalah

kemampuan anggota Polri mempertahankan diri dan atau orang
lain, terhadap serangan pihak lain dengan menggunakan
tehnik-tehnik menghindar, menangkis dan bila perlu menyerang
balik, baik dengan tangan kosong maupun dengan alat untuk
melumpuhkan lawan guna melindungi, mengayomi dan
melayani masyarakat serta menegakkan hukum dengan
menjunjung tinggi hak asasi manusia.
Penguasaan Beladiri Polri bertujuan untuk

melumpuhkan bukanlah untuk mematikan atau menghancurkan.
Selain daripada itu Beladiri Polri digunakan untuk
mengamankan tersangka dengan berpedoman pada azas
praduga tak bersalah dan hak asasi manusia, sehingga dengan
menguasai tehnik-tehnik Beladiri Polri sehingga setiap anggota
Polri mempunyai rasa percaya diri yang tinggi dan masyarakat
dapat merasakan perlindungan, pengayoman dan pelayanan
serta penegakan hukum dari anggota Polri sehingga terciptanya
keamanan dan ketertiban masyarakat.
Sejarah singkat beladiri Polri:
a. Awal keberadaan Beladiri Polri disesuaikan dengan

kebutuhan pada saat itu, dimana pada zaman pra
kemerdekaan diwarnai dengan pemberontakan-
pemberontakan ke-daerahan, misalnya . RMS di Ambon,
DI / TII di Jawa Barat dan pemberontakan-pemberontakan
di daerah lainnya. Untuk meningkatkan kesiap-siagaan
dalam menghadapi tantangan tugas, baik dalam bentuk
kekerasan ataupun yang lainnya, maka pimpinan-
pimpinan Polri sesuai dengan perkembangan situasi dan
kondisi saat itu membekali kemampuan Beladiri terhadap
BELADIRI POLRI 5
personil Polri sesuai dengan Beladiri Polri yang ada dan

berkembang di masyarakat saat itu, misalnya Pencak
Silat, Judo, Karate dan lain-lainnya.
b. Perkembangan selanjutnya pada tahun 1966 Resimen

Pelopor Kelapadua, memanggil pelatih Beladiri dari Cina
yang bernama Lin Jiu Seng dan anaknya Lim Bun Cheng
untuk mengajarkan Ilmu Beladiri Kun Tauw didampingi
Asisten Pelatih dari Indonesia Tan Si Ju dan Handaya
Candra. Teknik-Teknik gerakan Beladiri Kun Tauw
mengajarkan bertahan, berarti menyerang dan menyerang,
yang berarti menyerang ganda, yang akhirnya menjadi
Beladiri kebanggaan anggota Polri khususnya Resimen
Pelopor.
c. Sejalan dengan makin tertibnya Pemerintahan Republik

Indonesia dan bergabungnya Polri dengan ABRI,
selanjutnya pada tahun 1970 di PTIK dibentuk Tim Perumus
Beladiri Polri yang diprakarsai diantaranya : Drs. H. MB.
HUTAGALUNG (Mayjen Pol Purn), Prof. DACHLAN ELIAS
(Kolonel Purn), SAMAUN UJANG (Let Kol Pol Purn), SUTAN
WAHID (Let Kol Pol Purn), Drs. SUNANTO (Let Kol Pol
Purn), WAHAB (Let Kol Pol Purn), I NYOMAN KONDRA (Let
Kol Pol Purn) dan SUNARDI (Let Kol Pol Purn), yang
kemudian Tim Perumus mengadakan seminar Beladiri Polri
di PTIK yang diikuti oleh para pelatih aliran Beladiri yang
berkembang di masyarakat antara lain Judo, Aikido, Kendo,
Karate, Pencak Silat dan Jiu Jit Shu. Hasil dari seminar
tersebut disusunlah materi Teknik Beladiri Polri yang
selanjutnya dimasukkan pada kurikulum pendidikan Polri.
d. Perkembangan selanjutnya pada tahun 1975, Pusat

Pembinaan Jasmani Kobangdiklat Polri telah menerbitkan
Buku Pedoman Pelaksanaan Tugas (PTT) Nomor : 04-01
s/d 04-05 tentang Beladiri Polri Tanpa Alat dan Buku
Pedoman Pelaksanaan Tugas Nomor : 04-06 tentang
Beladiri Polri dengan menggunakan Tongkat Polisi, yang
meliputi:
1) PTT 04-01 tentang Teknik-Teknik Judo yang dipakai

sebagai Dasar Beladiri Polri Tanpa Alat.
2) PTT 04-02 tentang Langsung.
3) PTT 04-03 tentang kontak Tidak Langsung.
4) PTT 04-04 tentang Menghadapi dengan Senjata.
5) PTT 04-05 tentang Membawa Tahanan.
6) PTT 04-06 tentang Beladiri Polri dengan
BELADIRI POLRI 6
menggunakan Tongkat Polisi.
e. Untuk meningkatkan Beladiri Polri agar dapat dikembangkan

secara luas di lingkungan Polri, maka diperlukan pelatih /
Instruktur Beladiri Polri. Sehingga pada tahun 1983
diadakan Pendidikan Kejuruan Bintara Instruktur I Beladiri
Polri di Sekopol - Ciputat dengan peserta 33 orang dimana
pelatih Batur (Bintara Instruktur) tersebut antara lain Bapak
SUNANTO, KUMAEDI, SAMAUN BUJANG, PETRUS
L..J. dan EDI PRASETIO. Pada akhir pendidikan tanggal
21 Nopember 1983 Kapolri yang saat itu dijabat oleh ANTON
SOEDJARWO, memberikan pengarahan lisan kepada para
peserta Batur Beladiri Polri saat itu dan menyampaikan
kebijakan, yang antara lain . memerintahkan untuk
mengembangkan Beladiri Polri yang sudah ada saat itu
setelah beliau menyaksikan peragaan yang dilakukan oleh
Peserta Batur Baladiri tersebut.
f. Sejalan dengan Kebijakan Kapolri saat itu, pada tahun

1984 dibentuk Tim Revisi dan Penyempurnaan Buku
Pedoman Pelaksanaan Tugas Nomor: 04-01 s/d 04-05
tentang Beladiri Polri Tanpa Alat dan Buku Pedoman Tugas
Nomor: 04-06 tentang Beladiri Polri dengan Alat Tongkat
Polisi. Yang kemudian disempurnakan dan direvisi dengan
Skep Kapolri No. Pol. : 404/X/1984 yang mengatur Beladiri
Polri meliputi :
1) Materi Beladiri Polri:
a) Teknik Dasar.
b) Teknik Beladiri Polri.
c) Menghadapi Serangan dengan memanfaatkan
Alat
d) Kelengkapan Perorangan Polri.
e) Teknik Membawa Tahanan.
2) Tanda Tingkatan.
3) Sistem Ujian.
4) Pakaian Resmi Beladiri Polri.
g. Perkembangan selanjutnya pada tahun 1984 diadakan

Pendidikan Kejuruan Bintara Instruktur I Beladiri Polri di
Pusdiklat Brimob Kelapadua diikuti oleh 100 peserta yang
terdiri dari Pusdik dan SPN seluruh Indonesia dengan
lama pendidikan 3 bulan.
h. Pada tahun 1986 diadakan kejuaraan Beladiri Polri I
BELADIRI POLRI 7
bertempat di SPN Batua-Ujung Pandang, memperebutkan

Piala Kapolri yang diikuti peserta seluruh Jajaran
Kepolisian Daerah se Indonesia.
Sejalan dengan reformasi Polri yang kembali pada jatidiri

Polri, yaitu memberikan pelayanan kepada masyarakat, maka
keberadaan Beladiri Polri perlu direvisi dan disempurnakan
disesuaikan dengan suatu tatanan masyarakat madani / Civil
Society yang mengedepankan Demokrasi, Supremasi Hukum
dan Hak Azasi Manusia, sehingga Buku Beladiri Polri No. Pol. :
Skep/404/X/1984 direvisi dan disempurnakan kembali oleh Tim
Pokja Revisi Beladiri Polri T.A. 2003.
2. Masuk dan Keluar Dojo
Tata cara sebelum dan sesudah latihan Beladiri Polri ini

dilakukan dengan maksud untuk keseragaman dan kehikmatan
dalam pelaksanaan latihan.
Tata cara memasuki dan meninggalkan tempat latihan :
a. Pada saat akan memasuki tempat latihan, balik kanan

membelakangi matras selanjutnya alas kaki dibuka
dipinggir matras.
b. Setelah memasuki matras maka melakukan penghormatan
dengan cara berdiri sambil menghadap kedalam.
c. Saat akan meninggalkan tempat latihan balik kanan
menghadap kedalam selanjutnya memberikan
penghormatan sambil berdiri.
3. Cara Memakai Baju Beladiri Polri
a. Hitungan 1:
Kaos oblong bagian bawah dimasukan kedalam celana,

kedua tali celana ditarik ke samping kanan dan kiri
kemudian di masukkan ke lubang tali celana yang ada
didepan dan diikat membentuk tali simpul dimasukkan ke
dalam celana.
Lihat gambar 1.1
BELADIRI POLRI 8
Gambar 1.1
b. Hitungan 2:
Sisi baju sebelah kanan diletakkan didepan perut

selanjutnya diikuti sisi baju sebelah kiri.
Lihat gambar 1.2
Gambar 1.2
c. Hitungan 3:
Posisi baju sebelah kiri berada diluar.
Catatan : Untuk Pria tidak memakai kaos.
Lihat gambar 1.3
BELADIRI POLRI 9
Gambar 1.3
4. Cara Mengikat Sabuk Beladiri Polri
a. Hitungan 1
Sabuk dilipat dua sama panjang, selanjutnya pertengahan

dari sabuk yang sudah dilipat diletakkan didepan perut.
Lihat gambar 1.4
Gambar 1.4
b. Hitungan 2
Tarik melingkar ke belakang, sabuk yang berada ditangan

kiri diambil oleh tangan kanan dan sebaliknya sehingga
membentuk sama panjang.
Lihat gambar 1. 5
BELADIRI POLRI 10
Gambar 1.5
c. Hitungan 3
Sabuk yang kanan dimasukkan dari bawah keatas

kemudian ditarik dan kedua ujung sabuk dipegang oleh
kedua tangan.
Lihat gambar 1.6.
Gambar 1.6
d. Hitungan 4
Sabuk ditangan kanan dibalikkan kebawah dan sabuk

ditangan kiri diatas, sabuk sebelah kanan masukkan dari
bawah ditarik keatas, sehingga membentuk tali simpul
Lihat gambar 1.7.
BELADIRI POLRI 11
Gambar 1.7
5. Cara Melipat Baju Beladiri Polri
Posisi awal baju Beladiri Polri.
Lihat gambar 1.8
Gambar 1.8
a. Hitungan 1
Baju bagian sebelah kanan/kiri dilipat, lipatan baju sebelah

kiri berada diatas.
Lihat gambar 1.8
Gambar 1.8
BELADIRI POLRI 12
b. Hitungan 2
Bagian bawah dilipat keatas, menjadi satu dan ditengah-

tengah lipatan diletakkan celana beladiri sehingga tidak
kelihatan.
Lihat gambar 1.9
Gambar 1.9
c. Hitungan 3
Sabuk disimpul pada baju.
Lihat gambar 1.10
Gambar 1.10
d. Hitungan 4
Baju yang sudah dilipat, diikat dengan tali simpul.
Lihat gambar 1.11
Gambar 1.11
BELADIRI POLRI 13
6. Penghormatan Beladiri Polri
Penghormatan ada 2 macam cara antara lain :
a. Dari Sikap Berdiri
1) Sikap Siap : posisi badan tegak, pandangan

kedepan, jari-jari rapat disamping paha, telapak
tangan menghadap kedalam.
2) Menghormat : Telapak tangan dipindahkan kedepan

paha, badan ditundukkan membentuk sudut 30 0 .
3) Dihitung dalam hati hingga tiga hitungan, kemudian

kembali ke sikap siap.
b. Sikap Duduk
1) Hitungan 1 :
Kaki kiri ditarik kebelakang dan langsung berlutut,

jari-jari kaki hidup, badan tetap tegak, tangan kanan
diatas paha kanan dan tangan kiri lurus disamping.
Lihat Gambar 1.12
Gambar 1.12
2) Hitungan 2 :
Kaki kanan ditarik kebelakang sejajar dengan kaki kiri

jari-jari hidup dan kedua tangan lurus disamping
badan.
Lihat Gambar 1.13
BELADIRI POLRI 14
Gambar 1.13
3) Hitungan 3 :
Kedua kaki ditarik kebelakang dan telapak kaki

menghadap keatas, kedua ibu jari kaki bertindihan
dengan posisi ibu jari kaki kanan berada di atas,
ambil sikap duduk dan kedua tangan berada diatas
paha dengan jari-jari rapat serong kedalam dan
badan tetap tegak.
Lihat Gambar 1.14
Gambar 1.14
4) Hitungan 4 :
Bungkukkan badan kedepan, kedua telapak tangan

diletakkan di atas matras didepan lutut dengan posisi
jari-jari rapat menghadap serong kedalam,
pandangan kearah matras dengan jarak 30 cm. Saat
membungkuk pantat tidak diangkat dan kepala tidak
menyentuh matras. Penghormatan dilakukan dalam
3 hitungan dan kembali ke sikap duduk. Untuk
kembali kesikap dilakukan sebaliknya.
Lihat Gambar 1.15
BELADIRI POLRI 15
Gambar 1.15
c. Sikap Dasar Tidur
1) Hitungan 1
Kaki kiri ditarik ke belakang dan berlutut.
Lihat Gambar 1.16
Gambar 1.16
2) Hitungan 2 :
Tangan kanan diletakkan di atas matras dengan

posisi telapak tangan dibawah didepan lutut kaki kiri
jari-jari menghadap kebelakang.
Lihat Gambar 1.17
BELADIRI POLRI 16
Gambar 1.17
3) Hitungan 3 :
Lutut kaki kiri diangkat sehingga posisi membungkuk.
Lihat Gambar 1.18
Gambar 1.18
4) Hitungan 4 :
Mengambil sikap duduk dengan cara kaki kanan

diputar masuk melewati antara kaki kiri dan tangan
kanan, tangan kanan tetap menekan
matras/menempel di matras, hingga berubah menjadi
posisi duduk.
Lihat Gambar 1.19
Gambar 1.19
5) Hitungan 5 :
Mengambil posisi tidur, tangan kanan disamping

badan, tangan kiri diatas perut, kaki kanan lurus dan
kaki kiri ditekuk.
Untuk kembali kesikap berdiri lakukan dengan

gerakan kebalikan dari sikap dasar tidur.
BELADIRI POLRI 17
Lihat Gambar 1.20
Gambar 1.20
Rangkuman
1. Sejarah singkat Awal keberadaan Beladiri Polri disesuaikan
dengan kebutuhan pada saat itu dimana pada zaman pra
kemerdekaan diwarnai dengan pemberontakan-pemberontakan
kemudianPerkembangan selanjutnya pada tahun 1966 Resimen
Pelopor Kelapa Dua memanggil pelatih Beladiri dari China yang
bernama Lin Jiu Seng dan anaknya Lim Bun Cheng untuk
mengajarkan ilmu beladiri Kun Tauw didampingi asisten pelatih
dari Indonesi Tan Si Jud an Handaya Candra.
2. Sejalan dengan makin tertibnya pemerintahan Republik
Indonesia dan bergabungnya Polri dan ABRI, pada tahun 1970
di PTIK dibentuk tim perumus beladiri Polri yang diprakarsai
diantaranya oleh : Irjen Pol. (Purn) Drs. H. MB. Hutagalung,
Kombes Pol. (Purn) Prof. Dachjan Elias, AKBP (Purn) Samaun
Bujang, AKBP (Purn) Sutan Wahid, AKBP (Purn) Drs. Sunanto,
AKBP (Purn) Wahab, AKBP (Purn) Nyoman Kondre, dan AKBP
(Purn) Sunardi. Kemudian tim perumus mengadakan seminar
Beladiri Polri bertempat di PTIK
3. Pada tahun 1983 diadakan Pendidikan Kejuruan Bintara
Instruktur I Beladiri Polri di Sekopol Ciputat dengan peserta 33
orang dimana pelatih Batur tersebut antara lain Bapak Sunanto,
Kumaedi, Samaun Bujang, Petrus LJ, Edi Prasetyo. Pada akhir
pendidikan tanggal 21 Nopember 1983.
4. Sejalan dengan kebijakan Kapolri saat itu pada tahun 1984,
dibentuk tim revisi dan penyempurnaan Buku Pedoman
Pelaksanaan Tugas Nomor 04-01 s/d 04-05 tentang Beladiri
Tanpa Alat dan Buku Pedoman Tugas Nomor 04-06 tentang
Beladiri Polri dengan Alat Tongkat Polisi. Kemudian
disempurnakan dan direvisi dengan Skep Kapolri No. Pol :
404/X/1984 yang mengatur Beladiri Polri yang meliputi :
Materi beladiri Polri
BELADIRI POLRI 18
a. Tehnik Dasar
b. Tehnik Beladiri Polri
c. Menghadapi serangan dengan memanfaatkan alat/
kelengkapan perorangan.
d. Tehnik membawa tahanan.
e. Tanda Tingkat
f. Sistem Ujian
g. Pakaian resmi Beladiri Polri.
Latihan
1. Jelaskan sejarah beladiri Polri !
2. Praktikkan Masuk dan Keluar Dojo !
3. Praktikkan Cara Memakai Baju Beladiri Polri !
4. Praktikkan Cara Mengikat Sabuk Beladiri Polri !
5. Praktikkan Cara Melipat Baju Beladiri Polri !
6. Praktikkan Penghormatan Beladiri Polri !
BELADIRI POLRI 19
MODUL
TEKNIK JATUHAN
02 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik jatuh belakang dari sikap tidur,
teknik jatuh belakang dari sikap duduk, teknik jatuh belakang dari
sikap jongkok, teknik jatuh belakang dari sikap berdiri, teknik jatuh
samping kiri/kanan dari sikap tidur, teknik jatuh samping kiri/kanan
dari sikap duduk, teknik jatuh samping kiri/kanan dari siap jongkok,
teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap berdiri, teknik jatuh
samping kiri/kanan, teknik jatuh depan dari sikap berlutut, teknik jatuh
depan dari sikap jongkok, teknik jatuh depan dari sikap berdiri.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik terampil menerapkan
teknik jatuhan.
Kompetensi Dasar
Terampil menerapkan teknik jatuhan.

1. Mempraktikkan teknik jatuh belakang dari sikap tidur.
2. Mempraktikkan teknik jatuh belakang dari sikap duduk.
3. Mempraktikkan teknik jatuh belakang dari sikap jongkok.
4. Mempraktikkan teknik jatuh belakang dari sikap berdiri.
5. Mempraktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap tidur.
6. Mempraktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap duduk
7. Mempraktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari siap
jongkok.
8. Mempraktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap
berdiri.
9. Mempraktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan.
10. Mempraktikkan teknik jatuh depan dari sikap berlutut.
11. Mempraktikkan teknik jatuh depan dari sikap jongkok.
12. Mempraktikkan teknik jatuh depan dari sikap berdiri.
BELADIRI POLRI 20
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Teknik Jatuhan.
Sub Pokok Bahasan

1. Teknik jatuh belakang dari sikap tidur.
2. Teknik jatuh belakang dari sikap duduk.
3. Teknik jatuh belakang dari sikap jongkok.
4. Teknik jatuh belakang dari sikap berdiri.
5. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap tidur.
6. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap duduk
7. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari siap jongkok.
8. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap berdiri.
9. Teknik jatuh samping kiri/kanan.
10. Teknik jatuh depan dari sikap berlutut.
11. Teknik jatuh depan dari sikap jongkok.
12. Teknik jatuh depan dari sikap berdiri
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
Metode ini digunakan untuk menyampaikan materi tentang teknik
jatuhan.
2. Metode tanya jawab
Metode ini digunakan untuk membahas materi tentang teknik
jatuhan.
3. Metode latihan/drill
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi teknik
jatuhan.
BELADIRI POLRI 21

1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar :
Polri.
b. Keputusan Kalemdikpol Nomor: Kep/802/XII/2013 tanggal
7 November 2013 tentang Modul Pelatihan Peningkatan
Polri Tugas Umum Nomor Pol : Skep/90/III/2007
1. Tahap awal : 10 menit
Pendidik melaksanakan apersepsi dengan kegiatan :
a. Pendidik melaksanakan refleksi yang ditugaskan oleh
pendidik;
b. Pendidik mengaitkan materi yang sudah disampaikan
dengan materi yang akan disampaikan;
c. Menyampaikan tujuan pembelajaran pada modul ini.
pendidikan untuk bertanya/berkomentar terkait materi yang
disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik jatuhan;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik jatuhan.
BELADIRI POLRI 22

Pendidikmemberikan ulasan dan penguatan materi secara
umum.
Pendidikmengecek penguasaan materi pendidikan dengan
bertanya secara lisan dan acak kepada peserta pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan dasar teknik jatuhan.
Bahan Bacaan
DASAR-DASAR BELADIRI POLRI

1. Teknik Dasar Jatuhan
a. Sikap dasar tidur
1) Hitungan 1 :
Kaki kiri ditarik kebelakang dan berlutut.
BELADIRI POLRI 23
Lihat gambar 2.1
2) Hitungan 2 :
Tangan kanan diletakkan didepan lutut kaki kiri jari-

jari menghadap kebelakang.
Lihat gambar 2.2
Gambar 2.2
3) Hitungan 3 :
Lutut kaki kiri diangkat sehingga posisi membungkuk.
Lihat gambar 2.3
Gambar 2.3
4) Hitungan 4 :
Mengambil sikap duduk dengan cara kaki kanan

diputar masuk melewati kaki kiri, tangan kanan tetap
menekan matras/menempel dimatras.
Lihat gambar 2.4
BELADIRI POLRI 24
Gambar 2.4
5) Hitungan 5 :
Tangan kanan dilepaskan dan mengambil posisi tidur,

tangan kanan disamping badan dan tangan kiri diatas
perut, kaki kanan lurus dan kaki kiri ditekuk.
Lihat gambar 2.5
Gambar 2.5
b. Sikap dasar bangun
Gerakannya kebalikan dari sikap dasar tidur.
2. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Tidur.
a. Persiapan
Kedua kaki lurus, tangan silang depan dada, kepala

diangkat, dagu dirapatkan keleher, pandangan arah perut.
Lihat gambar 2.6
BELADIRI POLRI 25
Gambar 2.6
b. Pelaksanaan
Kedua tangan menepuk matras 45 derajat disamping

badan dan kepala diangkat dengan menempel dileher.
Lihat gambar 2.7
Gambar 2.7
3. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Duduk
a. Persiapan
Kedua kaki lurus, tangan silang depan dada, dagu

dirapatkan keleher.
Lihat gambar 2.8
BELADIRI POLRI 26
Gambar 2.8
b. Pelaksanaan
Badan direbahkan kebelakang bersamaan kedua tangan

menepuk matras 45 derajat disamping badan dan kedua
kaki diangkat lurus keatas.
Lihat gambar 2.9
Gambar 2.9
4. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Jongkok
a. Sikap awal
Posisi jongkok, kaki menjinjit, kedua tangan berada diatas

paha.
BELADIRI POLRI 27
Lihat gambar 2.10
Gambar 2.10
b. Persiapan
Kedua tangan silang didepan dada dan dagu rapat dileher.
Lihat gambar 2.11
Gambar 2.11
c. Pelaksanaan
Tumit dirapatkan kematras selanjutnya pantat diletakkan

dimatras.
Lihat gambar 2.12
BELADIRI POLRI 28
Gambar 2.12
d. Badan direbahkan kebelakang bersamaan dengan itu

kedua tangan menepuk matras disamping badan, dan
dagu dirapatkan ke leher.
Lihat gambar 2.13
Gambar 2.13
5. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Berdiri
a. Hitungan 1:
Berdiri tegak, kedua tangan silang didepan dada, kaki

dijinjitkan, dagu rapat dileher.
Lihat gambar 2.14
BELADIRI POLRI 29
Gambar 2.14
b. Hitungan 2:
Mengambil sikap jongkok tumit rapat dan pantat

menempel dimatras.
Lihat gambar 2.15
Gambar 2.15
c. Hitungan 3 :
Jatuh kebelakang, kedua tangan menempel matras45

derajat.
Lihat gambar 2.16
BELADIRI POLRI 30
Gambar 2.16
6. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Tidur.
a. Persiapan
Kedua tangan silang didepan dada, dagu dirapatkan

keleher dan kedua kaki diangkat lurus keatas.
Lihat gambar 2.17
Gambar 2.17
b. Pelaksanaan jatuh samping kiri
Kedua kaki dijatuhkan kesamping kiri dengan posisi kaki

kiri lurus kaki kanan ditekuk disamping kaki kiri, tumit
terangkat, bersamaan dengan itu badan miring kekiri dan
tangan kiri menepuk matras membentuk sudut 45 derajat
dan tangan kanan memegang sabuk.
Lihat gambar 2.18
BELADIRI POLRI 31
Gambar 2.18
c. Jatuh samping kanan sama dengan jatuh samping kiri,

dilaksanakan secara bergantian.
Lihat gambar 2.19
Gambar 2.19
7. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Duduk
a. Persiapan
Jatuh samping kiri kedua kaki lurus kedepan, tangan kiri

lurus kesamping kiri dan tangan kanan memegang sabuk.
Lihat gambar 2.20
gambar 2.20
BELADIRI POLRI 32
b. Pelaksanaan
Tangan kiri diayun kedepan badan, badan diputar kekiri 90

derajat selanjutnya badan dijatuhkan kekiri bersamaan
dengan itu tangan kiri menepuk matras disamping badan
45 derajat kedua kaki tetap terangkat serong kekanan,
jatuh samping kanan dilaksanakan secara bergantian/
kebalikannya.
Lihat gambar 2.21
Gambar 2.21
8. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Siap Jongkok
a. Persiapan
Jatuh samping kanan, posisi jongkok, kaki terbuka selebar

bahu, tumit terangkat, tangan kanan lurus kesamping dan
tangan kiri memegang sabuk.
Lihat gambar 2.22
Gambar 2.22
b. Pelaksanaan
Kaki kanan diayun kedepan badan serong kekiri

BELADIRI POLRI 33
bersamaandengan itu tangan kanan diayun serong

didepan badan sehingga sejajar dengan kaki kanan dan
langsung duduk.
Lihat gambar 2.23
Gambar 2.23
c. Badan dijatuhkan, kedua kaki terangkat lurus serong kekiri

tangan kanan menepuk matras 45 derajat, tangan kiri
memegang sabuk.
Lihat gambar 2.24
Gambar 2.24
9. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Berdiri
a. Persiapan
Jatuh samping kanan, kaki kiri dibuka kesamping kiri

bersamaan dengan itu tangan kiri diangkat lurus sejajar
bahu.
Lihat gambar 2.25
BELADIRI POLRI 34
Gambar 2.25
b. Pelaksanaan
Kaki dan tangan kanan diayun kedepan serong kekiri 90

derajat dan badan merendah.
Lihat gambar 2.6
Gambar 2.26
c. Kemudian jatuh samping kanan, kedua kaki diangkat lurus

keatas serong kekiri, tangan kanan menepuk matras,
tangan kiri memegang sabuk dilaksanakan secara
bergantian.
Lihat gambar 2.27
Gambar 2.27
10. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan Sikap Sambil Melangkah

Kedepan.
a. Persiapan
BELADIRI POLRI 35
Melangkah ke depan 3
Lihat gambar 2.28
Gambar 2.28
b. Pelaksanaan
Hitungan ketiga kaki kiri dibuka sambil merendah tangan

kanan diangkat lurus sejajar bahu, tangan kiri memegang
sabuk, kepala palingkan kekanan. Tangan kanan dan kaki
kanan di ayun kedepan serong kekiri 90 derajat dan
langsung jatuh samping kiri, kedua kaki diangkat lurus
serong kekiri, tangan kanan menepuk matras, tangan kiri
memegang sabuk dilaksanakan secara bergantian.
Lihat gambar 2.29
Gambar 2.29
11. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berlutut.
a. Persiapan
Kedua tangan terbuka didepan dada membentuk sudut.

BELADIRI POLRI 36
Telapak tangan menghadap kedepan, badan agak

membungkuk.
Lihat gambar 2.30
Gambar 2.30
b. Pelaksanaan
Kedua tangan mulai dari siku sampai telapak tangan

ditepukkan kematras dengan posisi telapak tangan
terbuka dan jari-jari rapat menghadap kebawah,
pandangan diarahkan kekiri atau kanan.
Lihat gambar 2.31
Gambar 2.31
12. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Jongkok.
a. Persiapan
Mengambil sikap jongkok kedua kaki terbuka selebar

bahu, tumit diangkat, kedua tangan berada diatas paha
serong kedalam.
Lihat gambar 2.32
BELADIRI POLRI 37
Gambar 2.32
b. Pelaksanaan
Kedua tangan diangkat didepan dada serong kedalam

membentuk segitiga jari-jari rapat, telapak tangan
menghadap kebawah dan badan dicondongkan kedepan.
Lihat gambar 2.33
gambar 2.33
c. Kedua kaki dilempar kebelakang terbuka, tumit terangkat

jari-jari hidup, badan tidak menyentuh matras dan kepala
dipalingkan kekiri/kekanan.
Lihat gambar 2.34
Gambar 2.34
13. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berdiri
BELADIRI POLRI 38
a. Persiapan
Badan tegak kedua tangan di depan dada serong ke

dalam membentuk segitiga.
Lihat gambar 2.35
Gambar 2.35
b. Pelaksanaan
Persiapan jatuh kedepan, badan dicondongkan kedepan

dan tumit diangkat.
Lihat gambar 2.36
Gambar 2.36
c. kedua kaki dilempar kebelakang terbuka, tumit terangkat

jari-jari hidup, badan tidak menyentuh matras dan kepala
dipalingkan kekiri/kekanan.
Lihat gambar 2.37
BELADIRI POLRI 39
Gambar 2.37
Rangkuman
Teknik jatuhan terdiri dari sebagai berikut:
1. Teknik jatuh belakang dari sikap tidur.
2. Teknik jatuh belakang dari sikap duduk.
3. Teknik jatuh belakang dari sikap jongkok.
4. Teknik jatuh belakang dari sikap berdiri.
5. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap tidur.
6. Teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap duduk
Latihan
1. Praktikkan teknik jatuh belakang dari sikap tidur !
2. Praktikkan teknik jatuh belakang dari sikap duduk !
3. Praktikkan teknik jatuh belakang dari sikap jongkok !
4. Praktikkan teknik jatuh belakang dari sikap berdiri !
5. Praktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap tidur !
6. Praktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap duduk !
7. Praktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari siap jongkok !
8. Praktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan dari sikap berdiri !
9. Praktikkan teknik jatuh samping kiri/kanan !
10. Praktikkan teknik jatuh depan dari sikap berlutut !
11. Praktikkan teknik jatuh depan dari sikap jongkok !
12. Praktikkan teknik jatuh depan dari sikap berdiri !
BELADIRI POLRI 40
MODUL
ROLL DEPAN
03 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari
sikap berlutut, teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri,
teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan, teknik dasar jatuh
kanan/kiri sambil melangkah kedepan, teknik jatuh depan sambil
berjalan, teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil berjalan.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik terampil dalam
melakukan Roll depan
Kompetensi Dasar
Terampil dalam melakukan roll depan.
1. Mempraktikkan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap
berlutut.
2. Mempraktikkan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap
berdiri.
3. Mempraktikkan teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan.
4. Mempraktikkan teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah
kedepan
5. Mempraktikkan teknik jatuh depan sambil berjalan.
6. Mempraktikkan teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil
berjalan.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik Jatuh Roll Depan
Sub Pokok Bahasan:
1. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berlutut.
2. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri.
BELADIRI POLRI 41
3. Teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan.

4. Teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah kedepan
5. Teknik jatuh depan sambil berjalan.
6. Teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil berjalan.
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
jatuh roll depan.
jatuh roll depan.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi teknik jatuh
roll depan.

1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar :
Polri.
BELADIRI POLRI 42
pendidik;
a. Pendidik menyampaikan materi pelajaran.
yang disampaikan.
c. Pendidik memberikan contoh teknik jatuh roll depan
d. Peserta didik mempraktikkan teknik jatuh roll depan
e. Pendidik memfasilitasi jalannya praktik

umum.
bertanya secara lisan dan acak kepada peserta
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik jatuh roll depan.
BELADIRI POLRI 43
Bahan Bacaan
TEKNIK JATUH ROLL DEPAN

1. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap Berlutut.
a. Persiapan
Kaki kiri ditarik kebelakang, tangan kanan diatas paha

kanan, tangan kiri disamping menempel di paha kiri.
Lihat gambar 3.1
Gambar 3.1
b. Pelaksanaan
Kedua tangan menempel dimatras tangan kanan

menghadap kedalam, tangan kiri menghadap keluar/
berlawanan arah.
Lihat gambar 3.2
Gambar 3.2
c. Kaki kiri diangkat lurus dan kepala dipalingkan kekiri
BELADIRI POLRI 44
persiapan roll depan.
Lihat gambar 3.3
Gambar 3.3
d. Pelaksanaan
Jatuh samping kiri, tangan kiri menepuk matras, tangan

kanan memegang sabuk, kaki kiri lurus dan kaki kanan
ditekuk tumit diangkat (jinjit) kepala diangkat dagu
menempel dileher.
Lihat gambar 3.4
Gambar 3.4
2. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap Berdiri.
a. Persiapan
Badan tegak, kedua tangan menempel dipaha dan kaki

dibuka selebar bahu.
BELADIRI POLRI 45
Lihat gambar 3.5
Gambar 3.5
b. Kaki kanan melangkah kedepan, kedua tangan

menempel dimatras, tangan kanan menghadap kedalam,
tangan kiri menghadap ke luar. Kepala dipalingkan dan
kaki kiri dijinjit.
Lihat gambar 3.6
Gambar 3.6
c. Pelaksanaan
Persiapan roll depan jatuh samping kiri tangan kiri

menepuk matras, tangan kanan memegang sabuk, kaki
lurus dan kaki kanan ditekuk tumit diangkat (jinjit) kepala
diangkat.
BELADIRI POLRI 46
Lihat gambar 3.7
Gambar 3.7
3. Teknik Dasar Jatuh Roll Depan Kiri/Kanan Sambil Berjalan.
a. Persiapan
Badan tegak, kaki kanan melangkah 3 kali kedepan.
Lihat gambar 3.8
gambar 3.8
b. Pelaksanaan
Pada saat langkah ketiga kaki kanan sebagai tumpuan

untuk persiapan jatuh.
Lihat gambar 3.9
BELADIRI POLRI 47
Gambar 3.9
c. Langsung roll depan jatuh samping kiri tangan kiri

menepuk matras, tangan kanan memegang sabuk, kaki
kiri lurus dan kaki kanan ditekuk tumit diangkat (jinjit)
kepala diangkat.
Lihat gambar 3.10
Gambar 3.10
d. Sambil berlari
Catatan :
Untuk pelaksanaan roll depan jatuh samping kiri/ kanan

sambil berlari pelaksanaannya sama, Cuma diawali
dengan berlari.
BELADIRI POLRI 48
Rangkuman
Tehnik Roll depan terdiri dari:

1. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berlutut.
2. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri.
3. Teknis dasar jatuh belakang sambil berjalan.
4. Teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah kedepan.
5. Teknik jatuh depan sambil berjalan.
6. Teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil berjalan
Latihan
1. Praktikkan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap
berlutut !
2. Praktikkan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri!
3. Praktikkan teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan !
4. Praktikkan teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah
kedepan !
5. Praktikkan teknik jatuh depan sambil berjalan !
6. Praktikkan teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil
berjalan !
BELADIRI POLRI 49
MODUL TEKNIK DASAR LEMPARAN

04 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik lemparan pinggang (O Goshi),
teknik dasar lemparan tangan (Ippon Seoi Nage), teknik lemparan
sapuan kaki (O Soto Gare), teknik lemparan blok kaki (Tai Otoshi)
dan lemparan Tomoe Nage.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik terampil dalam
melakukan teknik dasar lemparan.
Kompetensi Dasar
Terampil dalam melakukan teknik dasar lemparan

1. Mempraktikkan teknik lemparan pinggang (O Goshi).
2. Mempraktikkan teknik dasar lemparan tangan (Ippon Seoi
Nage).
3. Mempraktikkan teknik lemparan sapuan kaki (O Soto Gare).
4. Mempraktikkan teknik lemparan blok kaki (Tai Otoshi).
5. Mempraktikkan lemparan Tomoe Nage.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Teknik dasar lemparan.
Sub Pokok Bahasan
1. Teknik lemparan pinggang (O Goshi).
2. Teknik dasar lemparan tangan (Ippon Seoi Nage).
3. Teknik lemparan sapuan kaki (O Soto Gare).
4. Teknik lemparan blok kaki (Tai Otoshi).
5. Lemparan Tomoe Nage.
BELADIRI POLRI 50
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
dasar lemparan.
dasar lemparan n.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi teknik dasar
lemparan.

1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar :
Polri.
BELADIRI POLRI 51
pendidik;
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar lemparan;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar lemparan;
Pendidik memberikan ulasan dan penguatan materi secara
umum.
Pendidik mengecek penguasaan materi pendidikan
dengan bertanya secara lisan dan acak kepada peserta
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar lemparan
BELADIRI POLRI 52
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR LEMPARAN

1. Teknik Lemparan Pinggang (O Goshi)
a. Hitungan 1
Kaki kanan melangkah serong ke depan kaki kanan lawan,

bersamaan tangan kiri dan kanan menarik lawan ke
depan, pandangan mata ke depan untuk menghilangkan
keseimbangan lawan.
Lihat Gambar 4.1
Gambar 4.1
b. Hitungan 2
Tangan kanan petugas memeluk pinggang lawan sambil

memutar arah, badan membelakangi lawan.
Lihat Gambar 4.2
Gambar 4.2
BELADIRI POLRI 53
c. Hitungan 3
Posisi badan petugas merendah, posisi kaki membentuk

segitiga dan pinggul keluar kekanan sambil merendah,
kepala dipalingkan kekiri.
Lihat Gambar 4.3
Gambar 4.3
d. Hitungan 4
Lawan diangkat dan dijatuhkan ke depan Petugas.
Lihat Gambar 4.4
Gambar 4.4
2. Teknik Dasar Lemparan Tangan (Ippon Seoi Nage)
a. Hitungan 1
Kaki kanan melangkah serong ke depan kaki kanan

lawan/Lawan, bersamaan tangan kiri menarik lawan ke
depan, menghilangkan keseimbangan badan lawan.
BELADIRI POLRI 54
Lihat Gambar 4.5
Gambar 4.5
b. Hitungan 2
Tangan kanan menjepit tangan lawan pada bagian ketiak

dengan bagian dalam siku dan badan memutar kekiri
membelakangi lawan, posisi badan tegak dan kaki
membentuk segitiga sambil merendah.
Lihat Gambar 4.6
Gambar 4.6
c. Hitungan 3 :
Lawan diangkat dengan jalan membungkukkan badan dan

dijatuhkan di depan Petugas.
Lihat Gambar 4.7
BELADIRI POLRI 55
Gambar 4.7
3. Teknik Lemparan Sapuan Kaki (O Soto Gare)
a. Persiapan
Sebelum melaksanakan Teknik dasar lemparan didahului

dengan saling berhadapan, kemudian saling melakukan
penghormatan terhadap pasangan anda, kemudian saling
berpegangan baju (Komi Kata).
Lihat Gambar 4.8
Gambar 4.8
b. Pelaksanaan
1) Hitungan 1
Kaki kanan lawan yang akan dilempar (Uke) disapu

maju ke serong depan, selanjutnya kaki kiri yang
melaksanakan melangkah kesamping kaki kanan
lawan, membentuk kuda-kuda segitiga, bersama
BELADIRI POLRI 56
dengan itu tangan menarik lawan hingga bahu

merapat kebahu lawan.
Lihat Gambar 4.9
Gambar 4.9
2) Hitungan 2
Badan condong ke depan, kaki kanan diayun ke

depan, tangan kiri menarik tangan kanan lawan ke
bawah dan tangan kanan mendorong lawan.
Lihat Gambar 4.10
Gambar 4.10
3) Hitungan 3
Betis kanan lawan disapu oleh petugas dengan betis

hingga lawan jatuh samping kiri dan petugas
mengontrol lawan.
Lihat Gambar 4.11
BELADIRI POLRI 57
Gambar 4.11
4. Teknik Lemparan Blok Kaki (Tai Otoshi)
a. Hitungan 1
Kaki kanan melangkah serong ke depan kaki kanan lawan,

bersamaan tangan kiri menarik kedepan/menghilangkan
keseimbangan lawan.
Lihat Gambar 4.12
Gambar 4.12
b. Hitungan 2
Kaki kiri dipindahkan di samping kaki kiri Lawan, badan

berputar membelakangi Lawan dan kaki kanan
dipindahkan disamping kaki kanan Lawan. Kaki kanan
memblok kaki Lawan, tumit terangkat dan lutut kanan
ditekuk serta kaki kiri membentuk kuda-kuda segitiga.
Lihat Gambar 4.13
BELADIRI POLRI 58
Gambar 4.13
c. Hitungan 3
Lawan dijatuhkan dengan cara menarik ke depan dan

tangan kanan sambil mendorong, kaki yang ditekuk
diluruskan sehingga lawan jatuh ke depan.
Lihat Gambar 4.14
Gambar 4.14
5. Lemparan Tomoe Nage
a. Hitungan 1
Kaki kiri melangkah ditengah-tengah kaki lawan sambil

merendah.
Lihat gambar 4.15
BELADIRI POLRI 59
Gambar 4.15
b. Hitungan 2
Telapak kaki kanan diangkat diletakkan dipangkal paha kiri

lawan, bersamaan dengan itu mengambil posisi jatuh ke
belakang, kedua tangan menarik lawan kebawah.
Lihat gambar 4.16
Gambar 4.16
c. Hitungan 3
Kaki kanan petugas mendorong kaki kanan bersamaan

dengan itu petugas menjatuhkan diri ke belakang, kedua
tangan menarik lawan sehingga lawan jatuh kebelakang
dengan posisi roll depan jatuh samping kiri dengan
melewati petugas.
Lihat gambar 4.17
BELADIRI POLRI 60
Gambar 4.17
Rangkuman
Macam – macamtekniklemparansebagaiberikut:
1. Lemparan Pinggang (O Goshi).
2. Lemparan Tangan (Ippon Seoi Nage).
3. Lemparan Sapuan Kaki (O Soto Gare).
4. Lemparan Blok Kaki (Tai Otoshi).
5. Lemparan Tomoe Nage.
Latihan
1. Praktikkan Teknik Lemparan Pinggang (O Goshi) !
2. Praktikkan Teknik Dasar Lemparan Tangan (Ippon Seoi Nage) !
3. Praktikkan Teknik Lemparan Sapuan Kaki (O Soto Gare) !
4. Praktikkan Teknik Lemparan Blok Kaki (Tai Otoshi) !
5. Praktikkan Lemparan Tomoe Nage !
BELADIRI POLRI 61
MODUL TEKNIK DASAR BELADIRI POLRI

05 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi sikap dasar bela diri Polri, sikap kuda-
kuda sejajar bela diri Polri, sikap tempur bela diri Polri, sikap kuda-
kuda segitiga beladiri Polri.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik terampil dalam teknik
dasar Beladiri Polri.
Kompetensi Dasar
Terampil dalam teknik dasar Beladiri Polri .
1. Mempraktikkan sikap dasar bela diri Polri.
2. Mempraktikkan sikap kuda-kuda sejajar bela diri Polri.
3. Mempraktikkan sikap tempur bela diri Polri.
4. Mempraktikkan sikap kuda-kuda segitiga beladiri Polri
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Teknik dasar Beladiri Polri.
Sub Pokok Bahasan
1. Sikap dasar bela diri Polri.
2. Sikap kuda-kuda sejajar bela diri Polri.
3. Sikap tempur bela diri Polri.
4. Sikap kuda-kuda segitiga beladiri Polri
BELADIRI POLRI 62
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
Beladiri Polri.
1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.
BELADIRI POLRI 63
pendidik;
yang disampaikan.
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar Beladiri Polri
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar Beladiri Polri
a. Penguatan materi
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar beladiri Polri.
BELADIRI POLRI 64
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR BELADIRI POLRI

1. Sikap Dasar Beladiri Polri
a. Posisi kepalan tangan
1) Hitungan 1 :
Kedua tangan diangkat dengan jari-jari terbuka lurus

keatas dilanjutkan dengan mengepal.
Lihat gambar 5.1
Gambar 5.1
2) Hitungan 2 :
Empat jari-jari dikepal rapat kedalam sampai

membuat kepalan tangan.
Lihat gambar 5.2
Gambar 5.2
BELADIRI POLRI 65
3) Hitungan 3 :
Ibu jari mengunci kepalan tangan dengan posisi

punggung telapak tangan sejajar dengan lengan dan
ruas jari-jari rata.
Lihat gambar 5.3
Gambar 5.3
b. Sikap siap
1) Sikap sempurna
Lihat gambar 5.4
Gambar 5.4
2) Hitungan 1 :
Kedua tangan menyilang diatas depan, tangan

kanan berada diatas.
Lihat gambar 5.5
BELADIRI POLRI 66
Gambar 5.5
3) Hitungan 2 :
Tangan diturunkan kebawah sampai didepan perut.
Lihat gambar 5.6
Gambar 5.6
4) Hitungan 3 :
Kemudian masing-masing tangan ditarik sampai

depan paha, kedua kaki dibuka selebar bahu.
Lihat gambar 5.7
Gambar 5.7
BELADIRI POLRI 67
2. Sikap Kuda-Kuda Sejajar Bela Diri Polri.
a. Sikap siap
Lihat gambar 5.8
Gambar 5.8
Hitungan 1 :
Kedua tangan menyilang diatas depan, tangan kanan

diatas bersamaan dengan itu kaki kiri dirapatkan.
Lihat gambar 5.9
Gambar 5.9
b. Hitungan 2 :
Kedua tangan dibawah kesamping pinggang dengan

mengepal menghadap keatas, bersamaan kaki kiri dibuka
lebar dan merendah/ kuda-kuda.
Lihat gambar 5.10
BELADIRI POLRI 68
Gambar 5.10
3. Sikap Tempur Beladiri Polri
a. Sikap siap
Lihat gambar 5.11
Gambar 5.11
b. Hitungan 1 :
Kaki kiri rapat dengan kaki kanan, tangan kanan lurus

kedepan sambil mengepal dan tangan kiri silang didepan
dada, kepalan tangan disamping telinga kanan.
Lihat gambar 5.12
Gambar 5.12
BELADIRI POLRI 69
c. Hitungan 2 :
Kedua tangan dibawa kedepan dada dengan telapak

tangan terbuka, jari-jari rapat dan ibu jari berada diatas,
posisi tangan kiri didepan, tangan kanan dibelakang,
bersamaan dengan itu kaki kiri dibuka lebar dan merendah
sehingga membentuk kuda-kuda sejajar.
Lihat gambar 5.13
Gambar 5.13
4. Sikap Kuda-Kuda Segitiga Beladiri Polri
a. Hitungan 1 :
Kaki kiri rapat dengan kaki kanan, bersamaan tangan

kanan lurus kedepan mengepal dan tangan kiri menyilang
kedepan mengepal dan tangan kiri menyilang didepan
dada kepalan tangan disamping telinga kanan.
Lihat gambar 5.14
Gambar 5.14
b. Hitungan 2 :
Kaki kiri melangkah serong kedepan membentuk kuda-

kuda segitiga, bersamaan tangan kiri membentuk tangkis
bawah, tangan kanan kembali kesamping pinggang kanan
BELADIRI POLRI 70
dengan mengepal.
Lihat gambar 5.15
Gambar 5.15
Rangkuman
1. Beladiri Polri adalah kemampuan anggota Polri mempertahankan
diri dan atau orang lain dari serangan pihak lain ,dengan
menggunakan teknik-teknik menghindar, menangkis dari
serangan.
2. Sikap dasar beladiri polri terdiri dari
a. Sikap dasar bela diri Polri.
b. Sikap kuda-kuda kiri depan bela diri Polri.
c. Sikap kuda-kuda kanan depan bela diri Polri.
d. Sikap kuda-kuda sejajar bela diri Polri.
e. Sikap tempur bela diri Polri
Latihan
1. Praktikkan sikap dasar bela diri Polri !
2. Praktikkan sikap kuda-kuda kiri depan bela diri Polri !
3. Praktikkan sikap kuda-kuda kanan depan bela diri Polri !
4. Praktikkan sikap kuda-kuda sejajar bela diri Polri !
5. Praktikkan sikap tempur bela diri Polri !
BELADIRI POLRI 71
MODUL TEKNIK DASAR PUKULAN

06 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik dasar pukulan sikap siap, teknik
dasar pukulan sikap kuda-kuda sejajar, teknik dasar pukulan sikap
kuda-kuda segitiga, teknik dasar pukulan atas, teknik dasar pukulan
arah ulu hati, teknik dasar pukulan arah bawah, teknik dasar pukulan
arah bawah ke atas (upper cut), teknik dasar pukulan sisi tangan,
teknik dasar pukulan siku.
dasar pukulan.
Kompetensi Dasar
Terampil dalam teknik dasar pukulan.
1. Mempraktikkan teknik dasar pukulan sikap siap.
2. Mempraktikkan teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda sejajar.
3. Mempraktikkan teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda segitiga.
4. Mempraktikkan teknik dasar pukulan atas.
5. Mempraktikkan teknik dasar pukulan arah ulu hati.
6. Mempraktikkan teknik dasar pukulan arah bawah.
7. Mempraktikkan teknik dasar pukulan arah bawah ke atas
(upper cut).
8. Mempraktikkan teknik dasar pukulan sisi tangan.
9. Mempraktikkan teknik dasar pukulan siku
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik dasar pukulan
Sub Pokok Bahasan:
1. Teknik dasar pukulan sikap siap.
BELADIRI POLRI 72
2. Teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda sejajar.

3. Teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda segitiga.
4. Teknik dasar pukulan atas.
5. Teknik dasar pukulan arah ulu hati.
6. Teknik dasar pukulan arah bawah.
7. Teknik dasar pukulan arah bawah ke atas (upper cut).
8. Teknik dasar pukulan sisi tangan.
9. Teknik dasar pukulan siku
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
dasar pukulan.
dasar pukulan.
pukulan.
1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.
BELADIRI POLRI 73

pendidik;
yang disampaikan.
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar pukulan
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar pukulan
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
BELADIRI POLRI 74
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar pukulan.
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR PUKULAN

1. Teknik Dasar Pukulan Atas.
Pukulan atas diarahkan ke atas/kepala, tangan yang memukul
diluncurkan kearah atas/kepala, kepalan tangan saat akan
mencapai sasaran diputar dari posisi kepalan mengarah ke atas
menjadi arah ke bawah, sehingga punggung tangan mengarah
ke atas dan tangan yang satu lagi ditaruh di samping pinggang.
Lihat Gambar 6.1
Gambar 6.1
2. Teknik Dasar Pukulan Arah Ulu Hati.

Pelaksanaan sama dengan pukulan atas/arah kepala, hanya
arah pukulan ke ulu hati/sejajar dengan pundak.
Lihat Gambar 6. 2
Gambar 6. 2
BELADIRI POLRI 75
3. Teknik Dasar Pukulan Arah Bawah.
Pelaksanaannya sama dengan pukulan atas atau arah ulu hati

hanyasasaran pukulan yang diarahkan ke bawah/kemaluan.
Lihat Gambar 6.3
Gambar 6.3
4. Teknik Dasar Pukulan Arah Bawah Ke Atas (Upper Cut).
Pelaksanaannya meluncurkan kepalan tangan dari arah bawah

ke atas / ke arah dagu, dimana tangan sebelumnya berada
disamping pinggang, tangan yang tidak memukul berada di
samping pinggang dengan posisi mengepal. Dilaksanakan
bergantian tangan kiri dan tangan kanan.
Lihat Gambar 6.4
Gambar 6.4
5. Teknik Dasar Pukulan Sisi Tangan.
Arah pukulan adalah dagu atau leher. Dilakukan dengan cara

tangan yang memukul diluncurkan kearah sasaran dengan
posisi tangan terbuka, jari-jari rapat ditekuk kedalam dan
telapak tangan menghadap ke atas, tangan yang tidak memukul
berada disamping pinggang dengan posisi mengepal. Dilakukan
bergantian tangan kiri dan tangan kanan.
BELADIRI POLRI 76
Lihat Gambar 6.5
Gambar 6.5
6. Teknik Dasar Pukulan Siku
Teknik dasar dengan pukulan siku dilakukan dengan jalan

menyikut dari dalam ke luar, pukulan dilakukan dengan jalan
mendorong kepalan tangan yang menyikut ke samping.
Dilaksanakan dengan bergantian tangan kiri dan kanan.
Lihat Gambar 6.7
Gambar 6.7
BELADIRI POLRI 77
Rangkuman
Teknik dasar pukulan terdiri dari
9. Teknik dasar pukulan siku.
Latihan
1. Praktikkan teknik dasar pukulan sikap siap !
2. Praktikkan teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda sejajar !
3. Praktikkan teknik dasar pukulan sikap kuda-kuda segitiga !
4. Praktikkan teknik dasar pukulan atas !
5. Praktikkan teknik dasar pukulan arah ulu hati !
6. Praktikkan teknik dasar pukulan arah bawah !
7. Praktikkan teknik dasar pukulan arah bawah ke atas (Upper
Cut) !
8. Praktikkan teknik dasar pukulan sisi tangan !
9. Praktikkan teknik dasar pukulan siku !
BELADIRI POLRI 78
MODUL TEKNIK DASAR TANGKISAN

07 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik dasar tangkisan atas, teknik dasar
tangkisan tengah ke dalam, teknik dasar tangkisan tengah ke luar,
teknik dasar tangkisan ke bawah, teknik dasar tangkisan silang atas,
teknik dasar tangkisan silang bawah, teknik dasar tangkisan sikap
siap, teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda sejajar dan teknik
dasar tangkisan sikap kuda-kuda segitiga.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik terampil melaksanakan
teknik dasar tangkisan.
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik dasar tangkisan
1. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan atas.
2. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan tengah ke dalam.
3. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan tengah ke luar.
4. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan ke bawah.
5. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan silang atas.
6. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan silang bawah.
7. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan sikap siap.
8. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda sejajar.
9. Mempraktikkan teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda
segitiga
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik dasar tangkisan.
Sub Pokok Bahasan:
1. Teknik dasar tangkisan atas.
BELADIRI POLRI 79
2. Teknik dasar tangkisan tengah ke dalam.

3. Teknik dasar tangkisan tengah ke luar.
4. Teknik dasar tangkisan ke bawah.
5. Teknik dasar tangkisan silang atas.
6. Teknik dasar tangkisan silang bawah.
7. Teknik dasar tangkisan sikap siap.
8. Teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda sejajar.
9. Teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda segitiga
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
dasar tangkisan.
dasar tangkisan.
3. Metode praktek/drill
tangkisan.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.
BELADIRI POLRI 80

pendidik;
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar tangkisan;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar tangkisan;
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
BELADIRI POLRI 81
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar tangkisan.
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR TANGKISAN

1. Teknik Dasar Tangkisan Atas
Tangan yang menangkis diluncurkan kearah serong dengan

kepala tangan dengan cara seperti memukul pukulan dari
bawah keatas. Pada saat akan mendekati sasaran, tangan
diputar sehingga posisi kepalan tangan menghadap kedepan
dan tangan tidak menghalangi pandangan mata, dilaksanakan
bergantian kiri dan kanan.
Lihat gambar 7.1
Gambar 7.1
2. Teknik Dasar Tangkisan Tengah Ke Dalam.
a. Hitungan 1 :
Tangan kanan berada disamping telinga kanan, telapak

tangan menghadap kedepan, siku lurus kesamping
bersamaan tangan kiri mengepal lurus kedepan.
b. Hitungan 2 :
Tangan kanan diayun kedepan dada, posisi kepalan

tangan sejajar dengan bahu, bersamaan tangan kiri
BELADIRI POLRI 82
kembali kesamping pinggang tetap mengepal.
Dilaksanakan bergantian tangan kiri dan kanan.
Lihat gambar 7.2
Gambar 7.2
3. Teknik Dasar Tangkisan Tengah Ke Luar.
a. Hitungan 1 :
Tangan kanan mengepal silang didepan dada kepalan

tangan berada dibawah ketiak tangan kiri dan tangan kiri
mengepal lurus kedepan.
b. Hitungan 2 :
Tangan kanan diayun kedepan dada melakukan tangkisan

keluar, kepalan tangan sejajar dengan bahu bersamaan
tangan kiri kembali kesamping pinggang kanan.
Dilaksanakan bergantian tangan kiri dan kanan.
Lihat gambar 6.3
Gambar 7.3
BELADIRI POLRI 83
4. Teknik Dasar Tangkisan Ke Bawah.
a. Hitungan 1 :
Tangan kanan mengepal lurus kedepan, tangan kiri

mengepal diamping telinga kanan.
b. Hitungan 2 :
Tangan kiri menangkis bawah diatas paha, bersamaan

tangan kanan ditarik kembali kesamping pinggang.
c. Dilaksanakan bergantian tangan kiri dan kanan.
Lihat gambar 7.4
Gambar 7.4
5. Teknik Dasar Tangkisan Silang Atas.
a. Hitungan 1 :
Kedua tangan berada disamping kiri/ kanan pinggang

dengan mengepal, tangan kanan berada diatas.
b. Hitungan 2 :
Melaksanakan tangkisan silang dengan kedua tangan

diluncurkan kearah depan atas kepala, dengan posisi
tetap silang (dapat dilaksanakan dengan posisi tangan
terbuka atau mengepal).
Lihat gambar 7.5
BELADIRI POLRI 84
Gambar 7.5
6. Teknik Dasar Tangkisan Silang Bawah.
a. Hitungan 1 :
Sama dengan hitungan 1 tangkisan silang atas.
b. Hitungan 2 :
Sama dengan tangkisan silang atas, namun arah yang

berbeda.
Lihat gambar 7.6
Gambar 7.6
BELADIRI POLRI 85
Rangkuman
Teknik dasar pukulan terdiri dari
9. Teknik dasar pukulan siku.
Latihan
1. Praktikkan teknik dasar tangkisan atas !
2. Praktikkan teknik dasar tangkisan tengah ke dalam !
3. Praktikkan teknik dasar tangkisan tengah ke luar !
4. Praktikkan teknik dasar tangkisan ke bawah !
5. Praktikkan teknik dasar tangkisan silang atas !
6. Praktikkan teknik dasar tangkisan silang bawah !
7. Praktikkan teknik dasar tangkisan sikap siap !
8. Praktikkan teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda sejajar !
9. Praktikkan teknik dasar tangkisan sikap kuda-kuda segitiga !
BELADIRI POLRI 86
MODUL TEKNIK DASAR TENDANGAN

08 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi tendangan lurus ke depan, tendangan
lurus ke depan dengan punggung kaki, tendangan lurus ke depan
dengan sisi kaki dan tendangan samping dengan punggung telapak
kaki
teknik dasar tendangan
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik dasar tendangan.
Indikator Hasil Belajar:
1. Mempraktikkan tendangan lurus ke depan.
2. Mempraktikkan tendangan lurus ke depan dengan punggung
kaki.
3. Mempraktikkan tendangan lurus ke depan dengan sisi kaki.
4. Mempraktikkan tendangan samping dengan punggung telapak
kaki.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik dasar tendangan.
Sub Pokok Bahasan:

1. Tendangan lurus ke depan.
2. Tendangan lurus ke depan dengan punggung kaki.
3. Tendangan lurus ke depan dengan sisi kaki.
4. Tendangan samping dengan punggung telapak kaki
BELADIRI POLRI 87
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
dasar tendangan.
dasar tendangan.
tendangan.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.
BELADIRI POLRI 88
pendidik;
yang disampaikan.
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar tendangan
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar tendangan
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar tendangan.
BELADIRI POLRI 89
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR TENDANGAN

1. Tendangan Lurus Ke Depan
a. Hitungan 1 :
Kaki yang akan menendang diangkat tinggi lutut 45

derajat, jari-jari kaki ditekuk keatas, kaki yang tidak
menendang merendah.
Lihat gambar 8.1
Gambar 8.1
b. Hitungan 2 :
Melakukan tendangan kedepan dengan ujung telapak

kaki, jari-jari kaki tetap menekuk keatas, kedua tangan
menjaga keseimbangan.
c. Dilaksanakan bergantian kaki kiri dan kanan.
Lihat gambar 8.2
Gambar 8.2
BELADIRI POLRI 90
2. Tendangan Lurus Ke Depan Dengan Punggung Kaki.
a. Hitungan 1 :
Sama dengan hitungan 1 tendangan lurus.
b. Hitungan 2 :
Melakukan tendangan kedepan dengan punggung kaki,

dengan cara mengayunkan kaki kedepan, tangan menjaga
keseimbangan badan.
Lihat gambar 8.3
Gambar 8.3
3. Tendangan Lurus Ke Depan Dengan Sisi Kaki
a. Hitungan 1 :
Sama dengan tendangan lurus kedepan.
b. Hitungan 2 :
Melakukan tendangan kedepan/samping dengan

menggunakan sisi luar telapak kaki dengan cara
mendorong sisi luar telapak kaki kearah sasaran.
Lihat gambar 8.4
Gambar 8.4
BELADIRI POLRI 91
4. Tendangan Samping Dengan Punggung Telapak Kaki
a. Hitungan 1 :
Sama dengan hitungan 1 tendangan lurus.
b. Kaki yang menendang disentakkan kearah depan

menggunakan punggung telapak kaki.
Lihat gambar 8.5
Gambar 8.5
Rangkuman
Teknik dasar tendangan terdiri dari
1. Tendangan lurus ke depan.
2. Tendangan lurus ke depan dengan punggung kaki.
3. Tendangan lurus ke depan dengan sisi kaki.
4. Tendangan samping dengan punggung telapak kaki.
Latihan
1. Praktikkan tendangan lurus ke depan !
2. Praktikkan tendangan lurus ke depan dengan punggung kaki !
3. Praktikkan tendangan lurus ke depan dengan sisi kaki !
4. Praktikkan tendangan samping dengan punggung telapak kaki!
BELADIRI POLRI 92
MODUL TEKNIK DASAR PEGANGAN

09 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik dasar pegangan tangan satu dan
teknik dasar pegangan tangan dua.
teknik dasar pegangan.
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik dasar pegangan.
1. Mempraktikkan teknik dasar pegangan tangan satu.
2. Mempraktikkan teknik dasar pegangan tangan dua.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik dasar pegangan.
Sub Pokok Bahasan:

1. Teknik dasar pegangan tangan satu.
2. Teknik dasar pegangan tangan dua.
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
Metode ini digunakan untuk menyampaikan materi tentang
teknik dasar pegangan.
dasar pegangan.
BELADIRI POLRI 93
pegangan.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan;
b. Matras;
c. Baju beladiri;
d. Flipchart;
2. Bahan:
a. Alat tulis;
b. Kertas flipchard;
3. Sumber belajar:
Polri.
pendidik;
yang disampaikan;
BELADIRI POLRI 94
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar pegangan

d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar pegangan
umum;
pendidikan;
pendidikan.
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar pegangan.
Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR PEGANGAN

1. Teknik Dasar Pegangan Tangan Satu.
Petugas dan Lawan saling berhadapan
a. Hitungan 1:
Kaki kanan melangkah di depan kaki depan kaki kanan

lawan, bersamaan tangan kanan memegang punggung
BELADIRI POLRI 95
talapak tangan lawan ibujari menghadap ke bawah.
Lihat Gambar 9.1
Gambar 9.1
b. Hitungan ke 2:
Kaki kanan ditarik ke belakang bersamaan dengan itu

tangan kanan lawan ditarik sambil diputar ke depan dada
petugas sehingga jari-jari lawan menghadap ke atas, dan
kedua ibujari petugas berada di punggung tangan lawan.
Lihat Gambar 9.2
Gambar 9.2
2. Teknik Dasar Pegangan Tangan Dua
a. Hitungan 1:
Kaki kiri melangkah ke depan kaki Lawan, bersamaan

tangan kiri memegang telapak tangan kanan Lawan dari
dalam. Saat memegang telapak tangan 4 jari jari berada di
dalam dan ibu jari berada di punggung tangan kanan
BELADIRI POLRI 96
lawan/di luar.
Lihat Gambar 9.3
Gambar 9.3
b. Hitungan 2 :
Kaki kiri Petugas ditarik ke belakang bersamaan dengan

itu tangan kanan lawan ditarik sambil diputar ke depan
dada petugas/ petugas kedua ibu jari berada di punggung
tangan lawan.
Lihat Gambar 9.4
Gambar 9.4
BELADIRI POLRI 97
Rangkuman
Teknik dasar pegangan terdiri dari:
1. Teknik dasar pegangan tangan satu.
2. Teknik dasar pegangan tangan dua.
Latihan
1. Praktikkan teknik dasar pegangan tangan satu !
2. Praktikkan teknik dasar pegangan tangan dua !
BELADIRI POLRI 98
MODUL TEKNIK DASAR MEMBAWA TAHANAN

10 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik dasar membawa tahanan satu,
dua dan tiga
teknik dasar membawa tahanan
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik dasar membawa tahanan.
1. Mempraktikkan teknik dasar membawa tahanan satu.
2. Mempraktikkan teknik dasar membawa tahanan dua.
3. Mempraktikkan teknik dasar membawa tahanan tiga.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik membawa tahanan.
Sub Pokok Bahasan:
1. Teknik dasar membawa tahanan satu.
2. Teknik dasar membawa tahanan dua.
3. Teknik dasar membawa tahanan tiga
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
dasar membawa tahanan.
BELADIRI POLRI 99

dasar membawa tahanan.
membawa tahanan.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
e. borgol.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.
pendidik;
BELADIRI POLRI 100


yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik dasar membawa
tahanan;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik dasar membawa
tahanan;
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik dasar membawa tahanan.
BELADIRI POLRI 101

Bahan Bacaan
TEKNIK DASAR MEMBAWA TAHANAN

1. Teknik Dasar Membawa Tahanan Satu.
a. Hitungan 1
Melaksanakan Teknik pegangan 1
Lihat Gambar 10.1
Gambar 10.1
b. Hitungan 2
Tangan kiri memegang ibu jari lawan telapak tangan

petugas menghadap ke atas, punggung tangan lawan
menempel dengan telapak tangan petugas, dan ibu jari
petugas berada di sela-sela ibu jari lawan.
Lihat Gambar 10.2
Gambar 10.2
BELADIRI POLRI 102

c. Hitungan 3
Tangan kanan memukul lekukan siku dari bawah dan

menarik siku lawan, sedangkan tangan kiri memutar
telapak tangan lawan.
Lihat Gambar 10.3
Gambar 10.3
d. Hitungan 4 :
Tangan lawan ditarik samping petugas dan dijepit di

bawah ketiak, siku berada di pinggang tangan kanan
memegang siku tangan lyang terkunci.
2. Teknik Dasar Membawa Tahanan Dua.
a. Lawan tolak pinggang
Lihat gambar 10.4
Gambar 10.4
BELADIRI POLRI 103

b. Hitungan 1 :
Kaki kiri melangkah di depan kaki kanan lawan,

bersamaan dengan tangan kiri petugas dimasukkan di
bawah ketiak lawan dan posisi telapak tangan menghadap
ke atas.
Lihat gambar 10.5
Gambar 10.5
c. Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas memegang siku kanan lawan.
Lihat gambar 10.6
Gambar 10.6
d. Hitungan 3 :
Siku lawan ditarik ke pingggang kiri petugas sehingga

mengganjal pinggang, tangan kiri mencongkel ke atas
pinggang lawan sehingga lawan berada di samping sejajar
BELADIRI POLRI 104
dengan petugas dengan posisi membungkuk.
Lihat gambar 10.7
Gambar 10.7
3. Teknik Dasar Membawa Tahanan Tiga
a. Petugas dan lawan saling berjabatan tangan.
Lihat gambar 10.8
Gambar 10.8
b. Hitungan 1 :
Tangan kanan menarik tangan lawan dengan cara

dihentakkan, bersamaan dengan itu tangan kiri memegang
siku tangan kanan lawan.
BELADIRI POLRI 105

Lihat gambar 10.9
Gambar 10.9
c. Hitungan 2 :
Tangan kiri menarik siku dan tangan kanan menekuk siku

tangan lawan ke depan dada sambil mematahkan
pergelangan tangan lawan.
Lihat gambar 10.10
Gambar 10.10
d. Hitungan 3 :
Dilanjutkan dengan membawa tahanan.
Lihat gambar 10.11
BELADIRI POLRI 106

Gambar 10.11
Rangkuman
Teknik membawa tahanan terdiri dari:
1. Teknik dasar membawa tahanan satu.
2. Teknik dasar membawa tahanan dua.
3. Teknik dasar membawa tahanan tiga
Latihan
1. Praktikkan teknik dasar membawa tahanan satu !
2. Praktikkan teknik dasar membawa tahanan dua !
3. Praktikkan teknik dasar membawa tahanan tiga !
BELADIRI POLRI 107

MODUL TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT

11 4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi cara melepas pegangan tangan dari
lawan, cara melepas tarikan baju dari lawan, cara melepas cekikan,
cara melepas sekapan, teknik menghindari pukulan dan teknik
menghindari tendangan
beladiri Polri tanpa alat
Kompetensi Dasar
Terampil dalam teknik beladiri Polri tanpa alat .
1. Mempraktikkan cara melepas pegangan tangan dari lawan.
2. Mempraktikkan cara melepas tarikan baju dari lawan
3. Mempraktikkan cara melepas cekikan.
4. Mempraktikkan cara melepas sekapan.
5. Mempraktikkan teknik menghindari pukulan.
6. Mempraktikkan teknik menghindari tendangan
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Teknik Beladiri Polri Tanpa Alat
Sub Pokok Bahasan
1. Cara melepas pegangan tangan dari lawan.
2. Cara melepas tarikan baju dari lawan
3. Cara melepas cekikan.
4. Cara melepas sekapan
5. Teknik menghindari pukulan.
6. Teknik menghindari tendangan
BELADIRI POLRI 108

Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
Teknik Beladiri Polri Tanpa Alat.
Metode ini digunakan untuk membahas materi tentang Teknik
Beladiri Polri Tanpa Alat.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi Teknik
Beladiri Polri Tanpa Alat.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar:
Polri.

pendidik;
BELADIRI POLRI 109


yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik beladiri polri tanpa
alat;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri polri tanpa
alat;
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri Polri tanpa alat.
BELADIRI POLRI 110

Bahan Bacaan
TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT

1. Cara Melepas Pegangan Tangan Dari Lawan.
Ada 4 macam penyelesaian:
a. Melepas pegangan tangan kanan.
1) Tangan kanan lawan memegang pergelangan tangan

kanan petugas.
Lihat gambar 11.1
Gambar 11.1
2) Hitungan 1 :
Petugas menghentakkan kaki kanan untuk

menghilangkan konsentrasi lawan, bersamaan
dengan itu siku didorong dari bawah, telapak tangan
menghadap ke atas ibu jari berada di dalam lawan
menempel di pundak petugas sebelah kanan.
Lihat gambar 11.2
Gambar 11.2
BELADIRI POLRI 111

3) Hitungan 2
Siku didorong dengan tangan kiri bersamaan

denganitu kaki kiri melangkah serong ke samping
kaki kiri lawan, selanjutnya tangan kanan lawan
dijepit di bawah ketiak kiri petugas, dan membentuk
kuda-kuda segitiga.
Lihat gambar 11.3
Gambar 11.3
b. Melepas pegangan tangan kiri.
1) Tangan kiri lawan memegang pergelangan tangan

kanan petugas.
Lihat gambar 11.4
Gambar 11.4
2) Hitungan 1 :

BELADIRI POLRI 112

tangan lawan ditarik ke depan dada sambil
memegang pergelangan tangan dengan pegangan
1.
Lihat gambar 11.5
Gambar 11.5
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas mendorong siku lawan

bersamaan dengan itu kaki kanan melangkah ke
samping kanan lawan membentuk kuda-kuda
segitiga dan tangan kanan petugas menjepit
tangan lawan, dan tangan kiri memegang punggung
telapak tangan kiri lawan.
Lihat gambar 11.6
Gambar 11.6
BELADIRI POLRI 113

4) Hitungan 3 :
Tangan kanan memegang ibu jari lawan dilanjutkan

dengan membawa tahanan 1.
Lihat gambar 11.7
Gambar 11.7
c. Melepas pegangan dua tangan.
1) Hitungan 1 :
Tangan kanan dipegang oleh dua tangan lawan,

tangan kanan di bawah tangan kiri di atas.
Lihat gambar 11.8
Gambar 11.8
2) Hitungan 2 :
Kaki kanan petugas dihentakkan untuk

dengan itu tangan lawan ditarik ke depan dada,
BELADIRI POLRI 114

tangan kiri memegang siku lawan.
Lihat gambar 11.9
Gambar 11.9
3) Hitungan 3 :
Tangan kiri mendorong siku lawan bersamaan

dengan itu kaki kiri melangkah serong di samping
kaki kiri lawan membentuk kuda-kuda segitiga,
kemudian tangan kiri petugas menjepit tangan kanan
lawan.
Lihat gambar 11.10
Gambar 11.10
4) Hitungan 4:
Diselesaikan dengan membawa tahanan 1.
Lihat gambar 11.11
BELADIRI POLRI 115

Gambar 11.11
d. Melepas pegangan masing-masing tangan
1) Kedua tangan dipegang oleh dua tangan lawan.
Lihat gambar 11.12
Gambar 11.12
2) Hitungan 1:

dengan itu kedua tangan diangkat, dan memegang
kedua pergelangan tangan lawan.
BELADIRI POLRI 116

Lihat gambar 11.13
Gambar 11.13
3) Hitungan 2 :
Kaki kiri petugas melangkah serong kesamping kaki

kiri lawan, membentuk kuda-kuda segitiga
bersamaan dengan itu tangan kanan petugas
memegang punggung telapak tangan lawan dan
tangan kiri mendorong siku lawan dan tangan kanan
lawan dijepit diketiak petugas.
Lihat gambar 11.14
Gambar 11.14
4) Hitungan 3 :
Kemudian petugas menggeser kaki kiri merapat ke

kaki kanan, tangan kiri menekan siku lawan dari atas
sehingga lawan membungkuk dan dilanjutkan
BELADIRI POLRI 117
dengan membawa tahanan.
Lihat gambar 11.15
Gambar 11.15
2. Cara Melepas Tarikan Baju Dari Lawan
Ada 6 macam penyelesaian :
a. Melepas dorongan dari depan
1) Hitungan 1 :
Lawan memegang krah baju petugas sambil

mendorong ke belakang, kemudian tangan kanan
petugas menepak muka lawan. Tangan kiri
memegang punggung tangan kanan lawan.
Lihat gambar 11.16
Gambar 11.16
BELADIRI POLRI 118

2) Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas memegang tangan kanan

lawan dengan pegangan 1 dan menempel didada.
Lihat gambar 11.17
Gambar 11.17
3) Hitungan 3 :
Kaki kanan ditarik sejajar dengan kaki kiri,

bersamaan dengan itu tangan kiri menekan siku
lawan dari atas, posisi tangan empat jari di atas, ibu
jari di bawah.
Lihat gambar 11.8
Gambar 11.8
4) Hitungan 4 :
Sambil menekan siku lawan bersamaan dengan itu

kaki kanan digeser kekanan, sehingga lawan jatuh ke
depan.
BELADIRI POLRI 119

Lihat gambar 11.9
Gambar 11.9
5) Hitungan 5 :
Lihat gambar 11.10
Gambar 11.10
b. Melepas tarikan baju dari depan 1.
1) Hitungan 1 :
Lawan memegang krah baju dan menarik petugas

tangan kiri petugas memegang tangan kanan lawan
kemudian tangan kanan memukul dagu dengan
telapak tangan.
BELADIRI POLRI 120

Lihat gambar 11.11
Gambar 11.11
2) Hitungan 2 :
Kedua tangan petugas memegang tangan lawan

dengan kedua ibu jari berada di punggung lawan
(pegangan II).
Lihat gambar 11.12
Gambar 11.12
3) Hitungan 3 :
Menekan siku lawan sehingga membuat sudut

kecil, bersamaan dengan itu kaki kiri memutar ke
belakang, kaki kanan sebagai poros sehingga lawan
jatuh.
Lihat gambar 11.13
BELADIRI POLRI 121

Gambar 11.13
4) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.14
Gambar 11.14
c. Melepas tarikan baju dari depan II.
1) Hitungan 1 :
Lawan memegang krah baju dan menarik petugas,

kemudian tangan kanan memukul dagu dengan
telapak tangan.
Lihat gambar 11.15
BELADIRI POLRI 122

Gambar 11.15
2) Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas memegang tangan kanan

lawan (pegangan I) dibantu oleh tangan kiri.
Lihat gambar 11.16
Gambar 11.16
3) Hitungan 3 :
Tangan kiri petugas mendorong siku lawan,

bersamaan dengan itu kaki kiri melangkah ke depan
dan membentuk kuda-kuda sejajar di depan lawan,
tangan kiri menjepit dan menekan tangan kanan
lawan.
Lihat gambar 11.17
BELADIRI POLRI 123

Gambar 11.17
4) Hitungan 4 :
Tangan kiri petugas menekan tangan kanan

lawan, bersamaan dengan itu kaki kanan digeser ke
belakang.
Lihat gambar 11.18
Gambar 11.18
5) Hitungan 5 :
Lihat gambar 11.19
BELADIRI POLRI 124

Gambar 11.19
d. Melepas tarikan baju dari belakang I
1) Hitungan 1 :
Tangan kanan lawan menarik krah baju petugas

dari belakang.
Lihat gambar 11.20
Gambar 11.20
2) Hitungan 2 :
Pada saat lawan menarik ke belakang, kaki kiri

petugas memutar ke belakang, sehingga posisi
petugas berhadapan dengan lawan.
Lihat gambar 11.21
BELADIRI POLRI 125

Gambar 11.21
3) Hitungan 3 :
Tangan kanan memegang punggung telapak tangan

lawan posisi pegangan 1, tangan kiri menekan siku
lawan. Lihat gambar 11.21
Gambar 11.21
4) Hitungan 4 :
Diselesaikan dengan teknik membawa tahanan I.
Lihat gambar 11.22
BELADIRI POLRI 126

Gambar 11.22
e. Melepas tarikan baju dari belakang II.
1) Hitungan 1 :
Pada saat lawan menarik ke belakang, kaki kiri

petugas memutar ke belakang, tangan kanan
petugas memegang pergelangan lawan dan tangan
kiri memegang siku dari bawah.
Lihat gambar 11.23
Gambar 11.23
2) Hitungan 2 :
Kaki kanan melangkah kekanan bersamaan tangan

kanan lawan ditekan ke depan sehingga lawan jatuh
ke depan.
BELADIRI POLRI 127

Lihat gambar 11.24
Gambar 11.24
3) Hitungan 3 :
Selanjutnya diselesaikan dengan teknik membawa

tahanan I.
Lihat gambar 11.25
Gambar 11.25
f. Melepas tarikan baju dengan kedua tangan dari depan.
1) Hitungan 1 :
Kedua tangan lawan menarik baju petugas dari

depan untuk menghilangkan keseimbangan lawan.
Lihat gambar 11.26
BELADIRI POLRI 128

Gambar 11.26
2) Hitungan 2 :
Tangan kanan dipindahkan memegang punggung

telapak tangan kanan lawan dan tangan kiri
membantu tangan kanan, posisi pegangan dua (II).
Lihat gambar 11.27
Gambar 11.27
3) Hitungan 3 :
Lawan dijatuhkan dengan cara menekan dan

memutar tangan lawan kekiri dan kaki kiri petugas
memutar ke belakang diikuti dengan putaran badan.
Lihat gambar 11.28
BELADIRI POLRI 129

Gambar 11.28
4) Hitungan 4 :

tahanan I.
Lihat gambar 11.29
Gambar 11.29
3. Cara Melepas Cekikan.
Ada 4 macam :
a. Melepas cekikan dari depan
1) Hitungan I :
Lawan mencekik leher dari depan.
BELADIRI POLRI 130

Lihat gambar 11.30
Gambar 11.30
2) Hitungan 2 :

menghilangkan konsentrasi lawan, tangan kanan
memegang pergelangan tangan lawan, tangan kiri
memegang siku lawan.
Lihat gambar 11.31
Gambar 11.31
3) Hitungan 3 :
Kaki kiri dipindahkan ke samping kaki kiri lawan

membentuk kuda-kuda sejajar, tangan lawan dijepit
dengan ketiak kiri sambil menekan.
Lihat gambar 11.32
BELADIRI POLRI 131

Gambar 11.32
4) Hitungan 4 :

tahanan.
Lihat gambar 11.33
Gambar 11.33
b. Melepas cekikan dari samping.
1) Lawan mencekik leher dari samping.
Lihat gambar 11.34
BELADIRI POLRI 132

Gambar 11.34
2) Hitungan 1 :
Kaki kanan dihentakkan dan tangan kanan memukul

dagu dengan telapak tangan dari bawah ke atas dan
tangan kiri memegang punggung telapak tangan
kanan bawah.
Lihat gambar 11.35
Gambar 11.35
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan lawan dipegang dengan pegangan

dua, menekan sambil memutar punggung telapak
tangan lawan bersamaan dengan itu kaki kiri
BELADIRI POLRI 133

memutar ke belakang diikuti dengan putaran badan.
Lihat gambar 11.36
Gambar 11.36
4) Hitungan 3 :
Lawan jatuh dengan posisi terlentang dilanjutkan

dengan menekan siku lawan dengan lutut petugas.
Lihat gambar 11.37
Gambar 11.37
5) Hitungan 4 :

tahanan I.
Lihat gambar 11.38
BELADIRI POLRI 134

Gambar 11.38
c. Melepas cekikan dari belakang dengan lengan tangan.
1) Lawan mencekik dengan menggunakan ruas tangan

dari belakang.
Lihat gambar 11.39
Gambar 11.39
2) Hitungan 1 :
Kaki petugas dihentakkan, tangan kiri memegang

siku kanan lawan, bersamaan dengan itu tangan
kanan petugas mendorong siku lawan ke atas
BELADIRI POLRI 135

tangan kiri memegang punggung tangan lawan.
Lihat gambar 11.40
Gambar 11.40
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan lawan didorong ke atas dan

petugas mengeluarkan kepala dari bawah ketiak
lawan dan kaki kanan melangkah ke belakang.
Lihat gambar 11.41
Gambar 11.41
4) Hitungan 3 :
Tangan kiri petugas memutar punggung telapak

tangan lawan dan tangan kanan menarik siku lawan
dari dalam.
Lihat gambar 11.42
BELADIRI POLRI 136

Gambar 11.42
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.43
Gambar 11.43
d. Melepas cekikan dari belakang dengan kedua tangan.
1) Lawan mencekik dengan menggunakan jari-jari

tangan dari belakang.
Lihat gambar 11.44
BELADIRI POLRI 137

Gambar 11.44
2) Hitungan 1 :
Kaki kiri memutar ke belakang +/- 90 derajat diikuti

badan dan kepala menunduk, tangan kanan
menyikut perut lawan.
Lihat gambar 11.45
Gambar 11.45
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan mendorong dan kaki petugas

menabrak lawan ke belakang, selanjutnya
melaksanakan sapuan kaki ( O – Soto – Gari ).
Lihat gambar 11.46
BELADIRI POLRI 138

Gambar 11.46
4) Hitungan 3 :
Setelah lawan jatuh, dilanjutkan dengan teknik

membawa tahanan.
Lihat gambar 11.47
Gambar 11.47
4. Cara Melepas Sekapan
Ada 5 macam :
a. Melepas sekapan dari depan I
1) Lawan menyekap dari luar.
Lihat gambar 11.48
BELADIRI POLRI 139

Gambar 11.48
2) Hitungan 1 :
Petugas menghentakkan kaki untuk menghilangkan

konsentrasi lawan dan kedua ibu jari menekan
pangkal paha lawan.
Lihat gambar 11.49
Gambar 11.4
3) Hitungan 2 :
Kaki kanan melangkah ke depan kaki kanan lawan

diikuti dengan kaki kiri bersamaan dengan itu
dan tangan kanan memeluk pinggang, dilanjutkan
teknik lemparan pinggang sehingga lawan jatuh.
BELADIRI POLRI 140

Lihat gambar 11.50
Gambar 11.50
4) Hitungan 3 :
Tangan kiri lawan dipaahkan diatas paha lutut kanan

petugas menekan tulang rusuk kanan lawan
Lihat gambar 11.51
Gambar 11.51
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.52
BELADIRI POLRI 141

Gambar 11.52
b. Melepas sekapan dari depan II
1) Lawan menyekap, posisi tangan berada di dalam.
Lihat gambar 11.53
Gambar 11.53
2) Hitungan 1 :
Kaki kiri maju ke samping kiri lawan, tangan kanan

petugas menekan bahu kiri lawan, tangan kiri
memegang baju di bawah siku lawan bersamaan
dengan itu bahu dirapatkan, kemudian kaki kanan
petugas diayunkan kedepan siap untuk
melaksanakan sapuan kaki.
BELADIRI POLRI 142

Lihat gambar 11.54
Gambar 11.54
3) Hitungan 2 :
Lawan dijatuhkan, tangan kiri menjepit sambil

mematahkan siku lawan, lutut kanan petugas
menekan tulang rusuk kanan lawan.
Lihat gambar 11.55
Gambar 11.55
4) Hitungan 3 :
Lihat gambar 11.56
BELADIRI POLRI 143

Gambar 11.56
c. Melepas sekapan dari samping.
1) Lawan menyekap dari samping.
Lihat gambar 11.57
Gambar 11.57
2) Hitungan 1 :
Petugas menghentakkan kakinya untuk

menghilangkan konsentrasi lawan, dilanjutkan tangan
kanan menyikut dada lawan bersamaan dengan itu
tangan kiri memegang pergelangan tangan lawan.
BELADIRI POLRI 144

Lihat gambar 11.58
Gambar 11.58
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas menjepit tangan kanan lawan

dari bawah ketiak dan tangan kiri menarik lawan
kemudian lawan dijatuhkan dengan lemparan tangan
(Ippon – Seoe – Nage).
Lihat gambar 11.59
Gambar 11.59
4) Hitungan 3 :
Siku kanan lawan dipatahkan di atas paha kiri

petugas, sedangkan lutut kanan menekan tulang
rusuk lawan.
Lihat gambar 11.60
BELADIRI POLRI 145

Gambar 11.60
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.61
Gambar 11.61
d. Melepas sekapan dari belakang I
1) Lawan menyekap, posisi tangan petugas berada di

luar.
Lihat gambar 11.62
BELADIRI POLRI 146

Gambar 11.62
2) Hitungan 1 :

menghilangkan konsentrasi lawan bersamaan
dengan itu kedua tangan diangkat keatas.
Lihat gambar 11.63
Gambar 11.63
3) Hitungan 2 :
Tangan kiri memegang pergelangan tangan lawan

dan tangan kanan petugas menjepit tangan lawan
dari bawah ketiak lawan dan lawan dijatuhkan
dengan lemparan tangan (Ippon – Seoi – Nage).
BELADIRI POLRI 147

Lihat gambar 11.64
Gambar 11.64
4) Hitungan 3 :
Tangan kanan lawan dipatahkan di atas paha kiri

petugas, sedangkan lutut kanan menekan tulang
rusak lawan.
Lihat gambar 11.65
Gambar 11.65
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.66
BELADIRI POLRI 148

Gambar 11.66
e. Melepas sekapan dari belakang II.
1) Lawan menyekap, posisi tangan petugas berada di

dalam.
Lihat gambar 11.67
Gambar 11.67
2) Hitungan 1 :

menghilangkan konsentrasi lawan dan tangan kanan
petugas menjepit tangan kanan lawan, sedangkan
BELADIRI POLRI 149

tangan kiri memegang punggung tangan lawan.
Lihat gambar 11.68
Gambar 11.68
3) Hitungan 2 :
Kaki kiri melangkah ke kiri, sehingga petugas dan

lawan berhadapan, sedangkan tangan kanan
petugas menekuk siku lawan.
Lihat gambar 11.69
Gambar 11.69
4) Hitungan 3 :
BELADIRI POLRI 150

Lihat gambar 11.70
Gambar 11.70
5. Teknik Menghindari Pukulan.
Ada 7 macam :
a. Menghindari pukulan arah kepala.
1) Berhadap-hadapan, lawan sikap kuda-kuda segitiga

dan petugas sikap siap.
Lihat gambar 11.71
Gambar 11.71
2) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah kepala, kaki kanan maju dan
BELADIRI POLRI 151

petugas melaksanakan tangkisan atas, kaki kanan

melangkah ke depan diantara dua kaki lawan.
Lihat gambar 11.72
Gambar 11.72
3) Hitungan 2 :
Tangan kiri memegang pergelangan tangan lawan,

tangan kanan menjepit tangan kanan lawan dari
bawah ketiak dan kaki kiri memutar ke belakang
sejajar dengan kaki kanan sehingga posisi
membelakangi lawan, siap melempar lemparan
tangan.
Lihat gambar 11.73
Gambar 11.73
4) Hitungan 3 :
Lawan dijatuhkan dengan lemparan tangan, lutut kaki

kanan menekan tulang rusuk lawan.
Lihat gambar 11.74
BELADIRI POLRI 152

Gambar 11.74
5) Hitungan 4 :

tahanan I.
Lihat gambar 11.75
Gambar 11.75
b. Menghindari pukulan arah dada I

Lihat gambar 11.76
BELADIRI POLRI 153

Gambar 11.76
2) Hitungan 2 :
Kaki kanan lawan maju melaksanakan pukulan arah

dada dan petugas menghindar kekiri dengan
tangkisan keluar, tangan kanan memegang
pergelangan tangan lawan, tangan kiri memukul
lekukan siku tangan lawan dari atas.
Lihat gambar 11.77
Gambar 11.77
3) Hitungan 3 :
Tangan dikrip, dilanjutkan dengan teknik sapuan kaki

hingga lawan jatuh.
Lihat gambar 11.78
BELADIRI POLRI 154

Gambar 11.78
4) Hitungan 4 :
Diselesaikan dengan membawa tahanan.
Lihat gambar 11.79
Gambar 11.79
c. Menghindari pukulan arah dada II
1) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah dada sambil maju,

bersamaan petugas menghindar kekanan dan
menangkis keluar dengan tangan kiri, kaki kanan
melangkah didepan antara kedua kaki lawan, tangan
BELADIRI POLRI 155

kanan memukul dada dengan telapak tangan.
Lihat gambar 11.80
Gambar 11.80
2) Hitungan 2 :
Tangan kiri memegang tangan kanan lawan dan

tangan kanan memeluk pinggang lawan selanjutnya
kaki kiri diputar kebelakang sejajar dengan kaki
kanan sehingga posisi membelakangi lawan, siap
melempar lemparan pinggang (O – Goshi).
Lihat gambar 11.81
Gambar 11.81
3) Hitungan 3 :
Lawan dijatuhkan dengan lemparan pinggang, lutut

kaki kanan menekan tulang rusuk lawan.
BELADIRI POLRI 156

Lihat gambar 11.82
Gambar 11.82
4) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.83
Gambar 11.83
d. Menghindari pukulan bawah I.

Lihat gambar 11.84
BELADIRI POLRI 157

Gambar 11.84
2) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah kemaluan/bawah sambil

maju, bersamaan kaki kanan petugas mundur dan
melaksanakan tangkisan silang bawah, tangan kanan
diatas.
Lihat gambar 11.85
Gambar 11.85
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan memegang punggung telapak tangan

lawan dan tangan lawan dibawa kedepan dada
petugas (pegangan tangan I) sedangkan tangan
kiri menekan siku lawan.
Lihat gambar 11.86
BELADIRI POLRI 158

Gambar 11.86
4) Hitungan 3 :
Lihat gambar 11.87
Gambar 11.87
e. Menghindari pukulan bawah II.

Lihat gambar 11.88
BELADIRI POLRI 159

Gambar 11.88
2) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah kemaluan/ bawah sambil

maju, bersamaan petugas melaksanakan tangkisan
silang bawah, tangan kanan diatas.
Lihat gambar 11.89
Gambar 11.89
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan memegang siku lawan bersamaan

dengan itu pergelangan tangan kiri mendorong
pergelangan tangan kanan lawan, dilanjutkan dengan
mencongkel ke atas sehingga menempel dipunggung
kanan lawan, siku berada dipinggang.
BELADIRI POLRI 160

Lihat gambar 11.90
Gambar 11.90
4) Hitungan 3 :
Dilanjutkan dengan membawa tahanan 2
Lihat gambar 11.91
Gambar 11.91
f. Menghindari pukulan arah dagu dari bawah keatas I.

Lihat gambar 11.92
BELADIRI POLRI 161

Gambar 11.92
2) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah dagu dari bawah keatas sambil

maju, bersamaan petugas menghindar kebelakang
dan kedua tangan langsung memegang tangan
lawan posisi pegangan tangan II.
Lihat gambar 11.93
Gambar 11.93
3) Hitungan 2 :
Lawan dijatuhkan dengan cara menekan tangan

lawan kearah bahu lawan dan memutar tangan lawan
ke kiri dan kaki kiri petugas memutar kebelakang.
Lihat gambar 11.94
BELADIRI POLRI 162

Gambar 11.94
4) Hitungan 3 :
Lawan dijatuhkan, kaki kanan petugas menekan siku

kanan lawan dan posisi tangan tetap pegangan II.
Lihat gambar 11.95
Gambar 11.95
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.96
BELADIRI POLRI 163

Gambar 11.96
g. Menghindari pukulan arah dagu dari bawah keatas II.

Lihat gambar 11.97
Gambar 11.97
2) Hitungan 1 :
Lawan memukul arah dagu, bersamaan

petugas menghindar kekiri, kaki kiri dilangkahkan
disamping kaki kanan lawan, bersamaan tangan
kanan menangkis dan langsung memegang
pergelangan tangan lawan dan tangan kiri memukul
siku lawan.
Lihat gambar 11.98
BELADIRI POLRI 164

Gambar 11.98
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan petugas memegang pergelangan

tangan lawan, kemudian dikrip sambil menekan
kedepan bersamaan dengan itu kaki di ayun kedepan
melaksanakan sapuan kaki.
Lihat gambar 11.99
Gambar 11.99
4) Hitungan 3 :
Lawan dijatuhkan, kaki kanan petugas menekan

rusuk kanan lawan, tangan lawan tetap krip.
Kemudian kaki kanan digeser kebelakang dan
tangan kiri menekan siku lawan.
Lihat gambar 11.100
BELADIRI POLRI 165

Gambar 11.100
5) Hitungan 4 :
Lihat gambar 11.101
Gambar 11.101
6. Teknik Menghindari Tendangan
Ada 4 macam :
a. Menghindari tendangan lurus kedepan.

Lihat gambar 11.102
BELADIRI POLRI 166

Gambar 11.102
2) Hitungan 1 :
Lawan menendang kearah kemaluan, bersamaan

petugas melakukan tangkis silang bawah, posisi
tangan kanan berada didepan/ diatas.
Lihat gambar 11.103
Gambar 11.103
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan memegang tumit kaki lawan dan

tangan kiri melingkar pada betis kaki, punggung kaki
lawan berada pada lekukan tangan kiri sehingga
lawan berputar kedepan.
Lihat gambar 11.104
BELADIRI POLRI 167

Gambar 11.104
4) Hitungan 3 :
Kaki lawan ditarik kearah kiri belakang bersamaan

kaki kiri petugas melangkah kebelakang sehingga
lawan jatuh depan.
Lihat gambar 11.105
Gambar 11.105
5) Hitungan 4 :
Kaki kiri lawan ditekuk kebawah selanjutnya dikunci

dengan kaki kiri dengan cara kaki kiri melingkar
masuk dari dalam keluar dan menjepit kaki lawan,
telapak kaki melintang dibawah paha lawan dengan
tumit tidak terangkat, kaki kanan dipindahkan
kesamping kanan badan lawan dan tangan kanan
menarik bahu/ menjambak rambut lawan.
Lihat gambar 11.106
BELADIRI POLRI 168

Gambar 11.106
6) Hitungan 5 :
Tangan kanan lawan diambil dan diselesaikan

dengan teknik membawa tahanan.
Lihat gambar 11.107
Gambar 11.107
b. Menghindari tendangan sisi telapak kaki.

Lihat gambar 11.108
BELADIRI POLRI 169

Gambar 11.108
2) Hitungan 1 :
Lawan menendang dengan sisi telapak kaki,

petugas menghindar ke kiri dengan kaki kiri depan
bersamaan tangan kiri menangkis kedepan sehingga
lawan berputar.
Lihat gambar 11.109
Gambar 11.109
3) Hitungan 2 :
Lawan berbalik membelakangi petugas dan petugas

menarik krah baju belakang sampai lawan terjatuh.
Lihat gambar 11.110
BELADIRI POLRI 170

Gambar 11.110
4) Hitungan 3 :
Saat lawan jatuh petugas menangkis kaki lawan

dengan tangan kiri dan tangan kanan menampar
muka lawan.
Lihat gambar 11.111
Gambar 11.111
5) Hitungan 4 :
Tangan kiri memegang punggung tangan dan tangan

kanan menekan siku lawan.
Lihat gambar 11.112
BELADIRI POLRI 171

Gambar 11.112
6) Hitungan 5 :
Dilanjutkan dengan membawa tahanan dan petugas

berada disebelah kiri lawan.
Lihat gambar 11.113
Gambar 11.113
c. Menghindari tendangan dari samping I.
1) Berhadap-hadapan, lawan sikap kuda- kuda

segitiga dan petugas sikap siap.
BELADIRI POLRI 172

Lihat gambar 11.114
Gambar 11.114
2) Hitungan 1 :
Lawan menendang kearah samping kiri petugas,

petugas menangkis kedalam dengan tangan kanan
diikuti dengan putaran badan kearah kiri, tangan kiri
langsung menjepit lawan dari atas.
Lihat gambar 11.115
Gambar 11.115
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan memegang baju lawan dan kaki kanan

mengait kaki kiri lawan sehingga lawan jatuh
kebelakang.
BELADIRI POLRI 173

Lihat gambar 11.116
Gambar 11.116
4) Hitungan 3 :
Pada saat jatuh kaki kanan lawan tetap dijepit

dan dilanjutkan dengan menjepit kaki lawan dibawah
ketiak sehingga posisi kedua kaki dijepit oleh kedua
tangan petugas.
Lihat gambar 11.117
Gambar 11.117
5) Hitungan 4 :
Badan petugas memutar dengan cara kaki

kanan dilangkahkan kekiri badan lawan sampai
posisi lawan tengkurap, dan petugas menduduki
lawan dari atas.
Lihat gambar 11.118
BELADIRI POLRI 174

Gambar 11.118
d. Menghindari tendangan dari samping II

Lihat gambar 11.119
Gambar 11.119
2) Hitungan 1 :
Lawan menendang kearah samping kiri petugas,

petugas menangkis keluar dengan tangan kanan
diikuti dengan putaran badan kearah kiri, tangan kiri
langsung menjepit kaki lawan.
Lihat gambar 11.120
BELADIRI POLRI 175

Gambar 11.120
3) Hitungan 2 :
Tangan kanan memegang baju lawan dan kaki kanan

mengait kiri lawan, sehingga lawan jatuh kebelakang.
Lihat gambar 11.121
Gambar 11.121
4) Hitungan 3 :
Pada saat jatuh kaki kanan lawan tetap dijepit

dan dilanjutkan dengan menjepit kaki kiri lawan
dibawah ketiak sehingga posisi kedua kaki dijepit
oleh kedua tangan petugas.
BELADIRI POLRI 176

Lihat gambar 11.122
Gambar 11.122
5) Hitungan 4 :
Badan petugas memutar dengan cara kaki

kanan dilangkahkan kekiri badan lawan sampai
dengan posisi badan lawan tengkurap, dan petugas
menududuki lawan dari atas.
Lihat gambar 11.123
Gambar 11.123
BELADIRI POLRI 177

Rangkuman
Teknik beladiri Polri tanpa alat terdiri dari:

1. Cara melepas pegangan tangan dari lawan.
2. Cara melepas tarikan baju dari lawan
3. Cara melepas cekikan.
4. Cara melepas sekapan
5. Teknik menghindari pukulan.
6. Teknik menghindari tendangan
Latihan
1. Praktikkan cara melepas pegangan tangan dari lawan.
2. Praktikkan cara melepas tarikan baju dari lawan
3. Praktikkan cara melepas cekikan.
4. Praktikkan cara melepas sekapan
5. Praktikkan teknik menghindari pukulan.
6. Praktikkan teknik menghindari tendangan
BELADIRI POLRI 178

TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT

MODUL UNTUK MENGHADAPI LAWAN
12 MENGGUNAKAN ALAT
4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik menghindari serangan tongkat,
pisau, pistol dan clurit.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik Terampil melaksanakan
teknik beladiri Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik beladiri Polri tanpa alat menghadapi
lawan menggunakan alat
1. Mempraktikkan teknik menghindari serangan tongkat.
2. Mempraktikkan teknik menghindari serangan pisau.
3. Mempraktikkan teknik menghindari todongan pistol.
4. Mempraktikkan teknik menghindari todongan clurit
Materi Pelajaran
Pokok bahasan
Teknik beladiri Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat
Sub Pokok Bahasan
1. Teknik menghindari serangan tongkat.
2. Teknik menghindari serangan pisau.
3. Teknik menghindari todongan pistol.
4. Teknik menghindari todongan clurit
BELADIRI POLRI 179

Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
beladiri Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat.
beladiri Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi teknik beladiri
Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat.

1. Alat/Media :
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
e. Pistol.
f. Clurit.
g. Tongkat T.
h. borgol.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar :
Polri.
BELADIRI POLRI 180

pendidik;
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik beladiri Polri tanpa
alat menghadapi lawan menggunakan alat;
d. Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri Polri tanpa
umum.
pendidikan.
pendidikan
Tagihan/Tugas
BELADIRI POLRI 181

Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri Polri tanpa alat

Bahan Bacaan
TEKNIK BELADIRI POLRI TANPA ALAT MENGHADAPI

LAWAN MENGGUNAKAN ALAT
1. Teknik Menghindari Serangan Tongkat.
a. Persiapan.
1) Posisi berhadap-hadapan dengan tongkat ditangan

dan kuda-kuda segitiga tangkisan bawah, tangan
kanan siap memukul dengan tongkat ke arah kepala.
2) Petugas sikap siap.
Gambar 12.1
b. Hitungan 1.
Kaki kanan lawan maju sambil memukulkan tongkat ke

arah kepala petugas, Kaki kiri petugas maju kuda-kuda
segitiga tangan kanan menangkis dengan tangkisan luar.
BELADIRI POLRI 182

Gambar 12.2
c. Hitungan 2.
Petugas memegang pergelangan tangan kanan lawan,

tangan kiri memukul lekukan siku, tangan kanan melipat/
mengkrip dan menekan ke arah bahu kanan lawan, badan
di dorong ke depan.
Gambar 12.3
d. Hitungan 3.
Petugas mengayunkan kaki kanan ke depan dilanjutkan

dengan melaksanakan sapuan kaki (O-Soto-Gari)
sehingga lawan jatuh.
Gambar 12.4
BELADIRI POLRI 183

e. Hitungan 4.
Lutut petugas menekan tulang rusuk lawan dan tangan

lawan dikrip, kemudian kaki kanan mundur, tangan kanan
memegang punggung tangan lawan dan tangan kiri
menekan siku lawan.
Gambar 12.5
f. Hitungan 5.
Gambar 12.6
2. Teknik Menghindari Serangan Pisau.
a. Persiapan.
Lawan mengambil sikap kuda-kuda segitiga dengan pisau

ditangan siap menusuk, petugas sikap siap.
BELADIRI POLRI 184

Gambar 12.7
b. Hitungan 1.
Lawan maju sambil menusukkan pisau ke arah kemaluan,

petugas menghindar dengan tangkisan silang bawah kaki
kuda-kuda sejajar.
Gambar 12.8
c. Hitungan 2.
Tangan kanan memegang siku lawan dari luar, tangan kiri

menempel dipergelangan tangan lawan.
Gambar 12.9
BELADIRI POLRI 185

d. Hitungan 3.
Petugas menarik siku lawan dan tangan kiri mencongkel

ke atas punggung lawan sambil menekan, siku lawan
berada dipinggang petugas seperti membawa tahanan II
(dua).
Gambar 12.10
3. Teknik Menghindari Todongan Pistol.
a. Persiapan.
Lawan menodongkan pistol dari depan kearah kepala

petugas dengan mengancam “angkat tangan”, petugas
mengangkat tangan setinggi bahu.
Gambar 12.11
b. Hitungan 1.
Kedua tangan petugas langsung memegang punggung

telapak tangan lawan dengan posisi pegangan II, petugas
menekan tangan lawan arah bahu lawan sambil diputar ke
kiri.
BELADIRI POLRI 186

Gambar 12.12
c. Hitungan 2.
Kaki kiri petugas memutar ke kiri, kaki kanan sebagai

poros bersamaan dengan itu tangan lawan ditekan,
sehingga lawan jatuh.
Gambar 12.13
d. Hitungan 3.
Lawan jatuh, kaki kanan petugas, menekan siku lawan

dan punggung tangan lawan tetap ditekan atau disakiti
sehingga senjata lawan lepas.
Gambar 12.14
e. Hitungan 4.
BELADIRI POLRI 187

Gambar 12.15
4. Teknik Menghindari Todongan Clurit
a. Persiapan.
Lawan mengalungkan clurit ke arah leher petugas,

petugas mengangkat ke dua tangan setinggi bahu.
Gambar 12.16
b. Hitungan 1.
Kaki kanan petugas maju, menghindar ke dalam, tangan
BELADIRI POLRI 188

kiri memegang, tangan lawan dari bawah ketiak dan

tangan kanan memeluk pinggang lawan.
Gambar 12.17
c. Hitungan 2.
Tangan kanan petugas memegang/memeluk pinggang

lawan bersamaan dengan itu tangan kiri menarik lawan
dan kaki kiri memutar kebelakang, sehingga posisi
petugas membelakangi lawan.
Gambar 12.18
d. Hitungan 3.
Petugas melaksanakan lemparan pinggang hingga lawan

terjatuh (teknik O-Goshi), lutut kanan menekan rusuk
lawan sambil mematahkan siku lawan.
BELADIRI POLRI 189

Gambar 12.19
e. Hitungan 4.
Gambar 12.20
Rangkuman
Teknik beladiri Polri tanpa alat menghadapi lawan menggunakan alat
terdiri dari:
1. Teknik menghindari serangan tongkat.
2. Teknik menghindari serangan pisau.
3. Teknik menghindari todongan pistol.
4. Teknik menghindari todongan clurit
BELADIRI POLRI 190

Latihan
1. Praktikkan teknik menghindari serangan tongkat !
2. Praktikkan teknik menghindari serangan pisau !
3. Praktikkan teknik menghindari todongan pistol !
4. Praktikkan teknik menghindari todongan clurit !
BELADIRI POLRI 191

TEKNIK BELADIRI POLRI DENGAN ALAT

MODUL UNTUK MENGHADAPI LAWAN
13 MENGGUNAKAN ALAT
4 JP (180 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi teknik menghindari serangan
tongkat/golok/parang dengan menggunakan tongkat sebagai alat,
teknik menghindari serangan tongkat dengan menggunakan borgol
sebagai alat, teknik menghindari serangan clurit dengan
menggunakan kopelrim sebagai alat.
Tujuan diberikan materi ini agar peserta didik Terampil melaksanakan
teknik beladiri Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan
alat.
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan teknik beladiri Polri dengan alat menghadapi
lawan menggunakan alat.
1. Mempraktikkan teknik menghindari serangan
tongkat/golok/parang dengan menggunakan tongkat sebagai
alat.
2. Mempraktikkan teknik menghindari serangan tongkat dengan
menggunakan borgol sebagai alat.
3. Mempraktikkan teknik menghindari serangan clurit dengan
menggunakan kopelrim sebagai alat.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Teknik beladiri Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan
alat
Sub pokok bahasan:
1. Teknik menghindari serangan tongkat/golok/parang dengan
BELADIRI POLRI 192
menggunakan tongkat sebagai alat.

2. Teknik menghindari serangan tongkat dengan menggunakan
borgol sebagai alat.
3. Teknik menghindari serangan clurit dengan menggunakan
kopelrim sebagai alat.
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
beladiri Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan alat.
beladiri Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan alat.
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi teknik beladiri
Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan alat.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan.
b. Matras.
c. Baju beladiri.
d. Flipchart.
e. Pistol.
f. Clurit.
g. Tongkat T.
h. borgol.
2. Bahan:
a. Alat tulis.
3. Sumber belajar :
BELADIRI POLRI 193

Polri.
pendidik;
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh teknik beladiri Polri dengan
d. Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri Polri dengan
umum.
pendidikan.
pendidikan
BELADIRI POLRI 194

Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan teknik beladiri Polri dengan alat

Bahan Bacaan
TEKNIK BELADIRI POLRI DENGAN ALAT

MENGHADAPI LAWAN MENGGUNAKAN ALAT
1. Teknik Menghindari Serangan Tongkat/Golok/Parang
dengan Menggunakan Tongkat sebagai Alat.
a. Bersedia.
Lawan : Kaki kiri maju membentuk kuda-kuda segitiga,

tangkisan kiri bawah dengan tongkat di tangan
dan siap untuk memukul.
Petugas : Siap tongkat ditangan.
Gambar 13.1
b. Hitungan 1.
Lawan : Kaki kanan maju, memukulkan tongkat arah

BELADIRI POLRI 195
kepala.
Petugas : Menghindar kekiri, tangan kanan yang

memegang tongkat memukulkannya
kepergelangan tangan lawan hingga tongkat
jatuh.
Gambar 13.2
c. Hitungan 2
Tongkat T pada tangan kanan petugas dipindahkan

keleher lawan, bersamaan dengan itu kaki kiri menggeser
ke belakang diikuti kaki kanan posisi petugas di belakang
dengan kuda-kuda segitiga.
Gambar 13.3
d. Hitungan 3.
Tangan kiri dilipat ditengkuk lawan (cekikan leher dengan

BELADIRI POLRI 196
tongkat T dari belakang).
Gambar 13.4
2. Teknik Menghindari Serangan Tongkat dengan

Menggunakan Borgol sebagai Alat.
a. Bersedia.
Kaki kiri maju membentuk kuda-kuda segitiga dengan

tongkat ditangan, siap untuk menyerang dengan tongkat
dan petugas siap dengan tongkat ditangan kanan.
Gambar 13.5
b. Hitungan 1
Lawan menyerang dengan tongkat, kaki kanan petugas

melangkah sambil menghindar, tangan kiri menangkis.
BELADIRI POLRI 197

Gambar 13.6
c. Hitungan 2
Petugas langsung memborgol tangan kanan lawan.
Gambar 13.7
d. Hitungan 3
Kaki kanan petugas melangkah kebelakang lawan

melewati ketiak lawan.
BELADIRI POLRI 198

Gambar 13.8
e. Hitungan 4
Posisi petugas dibelakang lawan dilanjutkan dengan

memborgol dengan kaki terbuka dan posisi petugas kuda-
kuda segitiga.
Gambar 13.9
3. Teknik Menghindari Serangan Clurit dengan Menggunakan

Kopelrim sebagai Alat
a. Bersedia.
Lawan : Kaki kiri maju, membentuk kuda-kuda segitiga

kiri depan tangan kanan siap membacokkan
clurit dari atas ke arah kepala.
Petugas : Siap dengan kopelrim di ke dua tangan.
BELADIRI POLRI 199

Gambar 13.10
b. Hitungan 1
Lawan : Maju kaki kanan sambil membacokkan clurit

dari atas kearah kepala petugas.
Petugas : Maju kaki kiri kuda-kuda, segitiga kiri depan

menghindar kekiri luar, tangan kanan
memukulkan kopelrim ke arah pergelangan
tangan lawan hingga clurit jatuh.
Gambar 13.11
c. Hitungan 2
Tangan kanan petugas memukulkan kopelrim ke arah

muka lawan sambil kaki kanan melangkah ke depan,
hingga lawan terjatuh.
BELADIRI POLRI 200

Gambar 13.12
Rangkuman
Teknik beladiri Polri dengan alat menghadapi lawan menggunakan
alat terdiri dari:
1. Teknik menghindari serangan tongkat/golok/parang dengan
menggunakan tongkat sebagai alat.
2. Teknik menghindari serangan tongkat dengan menggunakan
borgol sebagai alat.
3. Teknik menghindari serangan clurit dengan menggunakan
kopelrim sebagai alat.
Latihan
1. Praktikkan teknik menghindari serangan tongkat/golok/parang
dengan menggunakan tongkat sebagai alat !
2. Praktikkan teknik menghindari serangan tongkat dengan
menggunakan borgol sebagai alat !
3. Praktikkan teknik menghindari serangan clurit dengan
menggunakan kopelrim sebagai alat !
BELADIRI POLRI 201

MODUL RANGKAIAN BELADIRI I, II, III

14 10 JP (450 menit)
Pengantar
Modul ini membahas materi rangkaian beladiri Polri I,II, III.
rangkaian beladiri I ,II, III.
Kompetensi Dasar
Terampil melaksanakan rangkaian beladiri I, II, III.
1. Mempraktikkan rangkaian I;
2. Mempraktikkan rangkaian II;
3. Mempraktikkan rangkaian III.
Materi Pelajaran
Pokok bahasan:
Rangkaian beladiri I sampai dengan III.
Sub Pokok Bahasan:
1. Rangkaian I;
2. Rangkaian II;
3. Rangkaian III.
Metode Pembelajaran
1. Metode ceramah
rangkaian beladiri I ,II, III.
Metode ini digunakan untuk membahas materi tentang rangkaian
beladiri I ,II, III.
BELADIRI POLRI 202
Metode ini digunakan untuk mempraktikkan materi rangkaian
beladiri I ,II, III.

1. Alat/Media:
a. Dojo/lapangan;
b. Matras;
c. Baju beladiri;
d. Flipchart.
2. Bahan:
a. Alat tulis;
3. Sumber belajar:
a. Surat Keputusan Kapolri No.Pol:Skep/726/X/2003, tanggal
6 Oktober 2003 tentang Buku Pedoman Beladiri Polri;
Kemampuan Pelatih Beladiri Polri;
Polri Tugas Umum No.Pol : Skep/90/III/2007.
pendidik;
BELADIRI POLRI 203
yang disampaikan;
c. Pendidik memberikan contoh rangkaian beladiri I, II, III;
d. Peserta didik mempraktikkan rangkaian beladiri I, II, III;
umum;
pendidikan;
pendidikan.
Tagihan/Tugas
Lembar Kegiatan
Peserta didik mempraktikkan rangkaian beladiri I ,II, III.
BELADIRI POLRI 204

Bahan Bacaan
RANGKAIAN BELADIRI POLRI I S.D. III

Rangkaian beladiri Polri adalah kumpulan teknik- teknik beladiri yang
dirangkai satu sama lain mulai dari teknik dasar sampai dengan
teknik kuncian, yang dipilih sesuai kepentingan tugas Polri
dilapangan. Rangkaian beladiri ini disusun untuk dapat
diperlombakan dalam rangka motivasi insan beladiri dan yang dinilai
adalah keindahan gerak, kekompakan dalam memperagakan teknik -
teknik yang dimaksud. Rangkaian beladiri polri dimaksud
dikelompokkan menjadi:
 Rangkaian Satu
Intinya Adalah Rangkaian Teknik Lemparan.
 Rangkaian Dua
Intinya Adalah Rangkaian Teknik Membawa Tahanan.
 Rangkaian Tiga
Intinya Adalah Rangkaian Teknik Kuncian.
1. Rangkaian I
a. Persiapan:
1) Sikap siap, kedua tangan diangkat silang atas, kaki

dibuka selebar bahu bersamaan dengan itu kedua
tangan dijatuhkan kedepan.
2) Kuda- kuda sejajar, kaki dibuka dua kali lebar bahu

dan tangan sikap siaga kedua tangan di depan dada
(tangan kiri di depan, tangan kanan dibelakang).
BELADIRI POLRI 205

b. Pelaksanaan 1
1) Hitungan 1
a) Tori dan Uke’, hadap kiri kuda - kuda kiri depan
b) Maju, kuda - kuda kanan depan
c) Maju kuda - kuda kiri depan
2) Hitungan 2
Uke’ Balik kiri tangkis bawah berhadapan dengan

tori, tori tangkis tengah keluar
BELADIRI POLRI 206
3) Hitungan 3
a) Uke’ maju kaki kanan bersamaan dengan itu

pukulan arah dada;
b) Tori mundur tangkis tengah kedalam.
4) Hitungan 4
Tori memegang punggung telapak tangan kanan oke’

dengan pegangangan II kemudian kaki kanan ditarik
kedepan dan kaki kiri melaksanakan sapuan mata
kaki ( DE ASHI HARAI)
5) Hitungan 5
Uke’ jatuh samping kiri, tori mengontrol oki’
BELADIRI POLRI 207

c. Pelaksanaan 2
1) Hitungan 1
a) Tori dan Uke’, hadap kanan kuda - kuda kiri

depan dan posisi tngan sikap siaga
b) Maju, kuda - kuda kanan depan tangkis bawah
c) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis bawah
2) Hitungan 2
BELADIRI POLRI 208

a) Uke’ Balik kanan tangkis bawah kuda - kuda

kanan depan berhadapan dengan tori,
b) Tori kaki kiri digeser membentuk kuda- kuda kiri

depan dan tangan kiri tangkis tengah keluar
3) Hitungan 3
a) Uke’ kaki kiri maju bersamaan dengan itu

pukulan lurus arah kepala dengan tangan kiri
b) Tori kaki kanan maju tangkis atas dengan

tangan kanan
4) Hitungan 4

pukulan arah dada
b) Tori menghindar keluar tangkis tengah keluar

kuda - kuda kiri depan dan tangan kanan
memegang pergelangan tangan kanan uke’.
5) Hitungan 5
BELADIRI POLRI 209

Tori: tangan lawan di krip ( tangkap lipat ) kemudian

didorong bersamaan dengan itu menyapu kaki kanan
lawan dari belakang dengan tehnik (O- SOTO- GARI)
6) Hitungan 6
Uke’: jatuh samping kiri, tori mengontrol oki’
d. Pelaksanaan 3
1) Hitungan 1
a) Posisi tori sebelah kanan uke’
b) Tori dan uke’ menghadap kedepan kuda-kuda

kiri depan dan posisi sikap tempur/sikap siaga
c) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis tengah

keluar.
BELADIRI POLRI 210

d) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis tengah

keluar
e) Maju kanan depan tangkis tengah keluar
f) Hadap kiri kuda - kuda kiri depan tangkis atas
g) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas
BELADIRI POLRI 211

h) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas
2) Hitungan 2
a) Uke’: Balik kanan (hadap belakang) kuda - kuda

kanan depan tangkis bawah
b) Tori: kaki kiri digeser membentuk kuda- kuda

kiri depan dan tangan kiri tangkis tengah keluar
3) Hitungan 3
a) Uke’: kaki kiri maju bersamaan dengan itu

pukulan lurus arah kepala dengan tangan kiri;
b) Tori: tangkis atas dengan tangan kanan posisi

kaki tetap.
BELADIRI POLRI 212

4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki kiri tetap bersamaan dengan itu

pukulan arah kepala dengan tangan kanan
b) Tori: menghindar tangkis atas dengan tangan

kiri, posisi kaki tetap kemudian tangan kiri
memegang pergelangan tangan uke’
5) Hitungan 5
Tori: tangan tangan kiri menarik, tangan kanan

memeluk pinggang uke’/lawan bersamaan dengan itu
kaki kanan memutar ke depan kaki kanan uke’/ lawan
sehingga membelakangi uke’, posisi badan
merendah dan dilanjutkan dengan tehnik (O GOSHI)
6) Hitungan 6
BELADIRI POLRI 213

e. Pelaksanaan 4
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap Kanan kuda - kuda kiri

depan dan posisi tangan sikap tempur/sikap
siaga
b) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas.
c) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas
BELADIRI POLRI 214

2) Hitungan 2
a) Uke’: Balik kanan (hadap belakang) posisi kaki

kuda - kuda kanan depan dan tangan tangkis
bawah
b) Tori: kaki kiri digeser ke kiri membentuk kuda-

kuda kiri depan dan tangan kiri tangkis tengah
keluar
3) Hitungan 3


kaki tetap.
4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki kiri tetap posisi kuda - kuda kiri depan

BELADIRI POLRI 215
tangan kanan memukul uke’ arah dada
b) Tori: tangkis atas dengan tangan kiri, posisi kaki

tetap kemudian tangan kiri uke’ memegang
pergelangan tangan kanan uke’
5) Hitungan 5
Tori: tangan kiri menarik, tangan kanan uke’, tangan

kanan tori memegang pergelangan uke’ bersamaan
dengan itu kaki kanan tori melangkah kedepan kaki
kanan uke’, tumit terangkat sehingga memblokir kaki
uke’ dengan tehnik (TAI OTOSHI)
6) Hitungan 6
f. Pelaksanaan 5
1) Hitungan 1
BELADIRI POLRI 216
a) Tori dan uke’ hadap hadap belakang kuda -

kuda kanan depan dan posisi tangan sikap
tempur/sikap siaga
b) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas.
c) Hadap kanan tangkis atas kuda - kuda kanan

depan
d) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas
2) Hitungan 2
BELADIRI POLRI 217


bawah;
b) Tori: kaki kiri digeser ke kiri membentuk kuda -

keluar.
3) Hitungan 3

pukulan lurus arah dada dengan tangan kiri

kaki tetap.
4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki tetap posisi kuda - kuda kiri depan,

tangan kanan memukul uke’ arah kepala

tetap kemudian tangan kiri tori’ memegang
pergelangan tangan kanan uke’
BELADIRI POLRI 218

5) Hitungan 5
Tori: tangan kiri menarik, tangan kanan uke’, tangan

kanan tori menjepit tangan kanan uke’ dari bawah
ketiak bersamaan dengan itu kaki kanan melangkah
kedepan kaki kanan uke’ sehingga mebelakanggi
uke, posisi badan merendah tehnik lemparan (IPPON
SIOE NAGE)
6) Hitungan 6
g. Pelaksanaan 6
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap kanan kuda - kuda kiri

siaga
BELADIRI POLRI 219

2) Hitungan 2

bawah

keluar
3) Hitungan 3


kaki tetap langsung memegang tangan kiri
lawan.
BELADIRI POLRI 220

4) Hitungan 4

tangan kanan memukul uke’ arah kepala

tetap kemudian kedua tangan uke’ memegang
tangan kanan uke’/ lawan.
5) Hitungan 5
Tori: Kedua tangan uke’ ditarik, bersamaan dengan

itu kaki kanan menempel pada pangkal paha uke’
dan tori merebahkan badan kebelakang/ mengmbil
posisi tidur, kaki kanan uke’ malangkah kesamping
kiri badan tori dengan kaki kiri terangkat tehnik
lemparan (TOMOI NAGE)
BELADIRI POLRI 221

6) Hitungan 6
Uke’: Rol depan depan jatuh samping kiri, tori

mengontrol oki’
h. Pelaksanaan 7
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap belakang kuda - kuda

kanan depan dan posisi tangan sikap
tempur/sikap siaga
b) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis silang atas.
c) Ditempat tangkis bawah
BELADIRI POLRI 222

d) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis silang

atas
e) Ditempat tangkis bawah
f) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis silang atas.
g) Ditempat tangkis bawah
2) Hitungan 2
Uke’dan tori sama -sama balik kiri ( hadap depan )

kembali ke sikap tempur/ siaga
3) Hitungan 3
Uke’ dan Tori kembali ke sikap siaga.
BELADIRI POLRI 223

2. Rangkaian II
a. Persiapan:

tangan dijatuhkan kedepan
2) Kuda-kuda sejajar, kaki dibuka dua kali lebar bahu

(tangan kiri di depan, tangan kanan dibelakang)
b. Pelaksanaan 1
1) Hitungan 1
BELADIRI POLRI 224

b) Maju, kuda - kuda kanan depan
c) Maju kuda - kuda kiri depan
2) Hitungan 2
a) Uke’: Balik kanan tangkis bawah berhadapan

dengan tori, tori tangkis tengah keluar;
b) Tori: kaki kiri digeser kekiri membentuk kuda -

keluar.
BELADIRI POLRI 225

3) Hitungan 3

pukulan lurus arah dada
b) Tori mundur kuda-kuda kanan depan tangkisan

tengah keluar dengan tangan kanan.
4) Hitungan 4
a) Uke’: posisi kaki tetap, pukulan arah kepala tori

dengan tangan kanan
b) Tori: tangkis atas dengan posisi kaki tetap.
5) Hitungan 5
BELADIRI POLRI 226

Tori kedua tangan memegang punggung telapak

tangan uke’
6) Hitungan 6
Dilanjutkan dengan membawa tahanan 1
c. Pelaksanaan 2
1) Hitungan 1
a) Tori dan Uke’, hadap kanan kuda - kuda kiri

depan dan posisi tngan sikap tempur
BELADIRI POLRI 227

c) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis bawah
2) Hitungan 2
a) Uke’: Balik kanan (hadap belakang) tangkis

bawah kuda - kuda kanan depan berhadapan
dengan tori,

3) Hitungan 3
BELADIRI POLRI 228


b) Tori : posisi kaki tetap tangkis atas dengan

tangan kanan
4) Hitungan 4
a) Uke’: posisi kaki tetap, bersamaan dengan itu

pukulan arah kepala uke’ dengan tangan kanan
b) Tori: posisi kaki tetap, tangkis atas dengan

tanga kiri.
5) Hitungan 5
a) Uke’: posisi kaki tetap pukulan lurus arah

kemaluan tori dengan tangan kiri
b) Tori: menghindar keluar dengan tangkisan

bawah tangan kanan
BELADIRI POLRI 229

6) Hitungan 6
a) Tori: tangan kiri memegang bahu kiri uke’

bersamaan dengan itu tangan kanan tori
menekan dan memutar tangan kanan sampai
belakang punggung uke’.
b) Dan di grip kebelakang badan lawan

(membawa tahanan II)
d. Pelaksanaan 3
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ menghadap ke depan kuda -

kuda kiri depan dan posisi sikap tempur/sikap
siaga
b) Maju kuda-kuda kanan depan tangkis tengah

BELADIRI POLRI 230
keluar.
c) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis tengah

keluar
d) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis tengah

keluar
e) Hadap kiri kuda - kuda kiri depan tangkis atas
f) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas
BELADIRI POLRI 231

g) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas
2) Hitungan 2
a) Uke’: Balik kanan (hadap belakang) kuda - kuda

kanan depan tangkis bawah

3) Hitungan 3

pukulan lurus arah tengah dengan tangan kiri

kaki tetap.
BELADIRI POLRI 232

4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki kiri tetap bersamaan dengan itu

pukulan arah kepala dengan tangan kanan

tetap kemudian tangan kiri memegang
pergelangan tangan uke’
5) Hitungan 5
Tori: tangan kiri memegang pergelangan tangan uke’

sedangkan tangan kanan tori memborgol
pergelangan tangan uke’
6) Hitungan 6
Tori: kedua tangan mengangkat salah satu tangan

uke’ yang diborgol kemudian tori melangkahkan kaki
BELADIRI POLRI 233
kanan arah belakang uke’ sambil memutar badan,

melewati bawah ketiak uke’ bersamaan dengan itu
tangan kanan uke’ diputar kebelakang diikuti tangan
kiri sehingga posisi petugas dibelakang uke’
(TEHNIK PEMBORGOLAN)
e. Pelaksanaan 4
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap Kanan kuda-kuda kiri

siaga
BELADIRI POLRI 234

2) Hitungan 2

bawah

keluar
3) Hitungan 3


kaki tetap.
4) Hitungan 4
BELADIRI POLRI 235

a) Uke’: memukul arah uluh hati dengan tangan

kanan, posisi kaki tetap
b) Tori: tangkis tengah kedalam dengan tangan

kiri, posisi kaki tetap
5) Hitungan 5
a) Uke’: pukulan arah kepala dengan tangan kiri

posisi kaki tetap
b) Tori; tangkisan silang atas dengan tangan

kanan posisi kaki tetap
6) Hitungan 6
Tori : tangan kiri memegang pergelangan tangan uke’

dan tangan kanan memegang siku uke’
7) Hitungan 7
Tori: tangan kiri memegang pergelangan tangan uke’

bersamaan dengan itu tangan kanan memegang siku
uke’ kaki kiri tori melangkah kedepan kaki kiri
uke’membentuk kuda-kuda sejajar kemudian
punggung tangan ditekan / grip tangan dan ketiak
(TEHNIK BLOK KAKI )
BELADIRI POLRI 236

f. Pelaksanaan 5
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap belakang kuda - kuda

kanan depan dan posisi tangan sikap
tempur/sikap siaga
b) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas.
c) Hadap kanan tangkis atas kuda - kuda kanan

depan
BELADIRI POLRI 237

d) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis atas
e) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas
2) Hitungan 2

bawah

keluar
3) Hitungan 3

pukulan lurus arah kepala dengan tangan
kanan
b) Tori: tangkis atas dengan tangan kiri posisi kaki

BELADIRI POLRI 238
tetap.
4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki tetap pukulan lurus arah dada

dengan tangan kanan.
b) Tori: kaki tetap tangkis tengah keluar dengan

tangan kanan
5) Hitungan 4
a) Uke’: kaki tetap pukulan lurus arah dada

dengan tangan kiri.
b) Tori: menghindar ke kiri tangkis tengah keluar

dengan tangan kanan
6) Hitungan 5
BELADIRI POLRI 239

Tori: tangan kanan keleher uke’ bersamaan dengan

itu telapak tangan kiri memegang telapak tangan
kanan, posisi petugas dibelakang lawan
melaksanakan tehnik cekikan leher dari belakang
(HADAKA JIME)
g. Pelaksanaan 6
1) Hitungan 1

siaga.
BELADIRI POLRI 240

2) Hitungan 2

bawah

keluar.
3) Hitungan 3


kaki tetap langsung memegang tangan kiri
lawan.
BELADIRI POLRI 241

4) Hitungan 4

tangan kanan memukul Tori arah uluh
hati/tengah
b) Tori: tangkis tengah kedalam dengan tangan

kiri, posisi kaki tetap.
5) Hitungan 5
a) Uke’ : Posisi kaki tetap, pukulan arah kepala

dengan tangan kiri.
b) Tori: tangkis silang atas dengan kedua tangan.
6) Hitungan 6
Tori : tangan kiri petugas memegang pergelangan

tangan uke’
7) Hitungan 7
Tori: tangan kanan tori memegang kerah baju uke’

dari bawah ketiak uke’ sedangkan tangan kiri tetap
memegang pergelangan tangan kiri uke’ diatas
tangan tori (PEMATAHAN SIKU) posisi uke’ dan tori
sejajar.
BELADIRI POLRI 242

h. Pelaksanaan 7
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap belakang kuda - kuda kiri

siaga.
b) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis silang

atas.
c) Ditempat tangkis bawah
BELADIRI POLRI 243

d) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis silang atas
e) Ditempat tangkis bawah
f) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis silang

atas.
BELADIRI POLRI 244

g) Ditempat tangkis bawah
2) Hitungan 2
Uke’dan tori sama -sama balik kiri (hadap depan)

kembali ke sikap tempur/ siaga
3) Hitungan 3
Uke’dan Tori kembali ke sikap siaga
3. Rangkaian III
a. Persiapan:

tangan dijatuhkan kedepan
BELADIRI POLRI 245
2) Kuda- kuda sejajar, kaki dibuka dua kali lebar bahu

( tangan kiri di depan, tangan kanan dibelakang
b. Pelaksanaan 1
1) Hitungan 1
a) Tori dan Uke’, hadap kanan kuda - kuda kanan

depan tangkis bawah.
b) Maju, kuda - kuda kiri depan pukulan lurus arah

dada (ulu hati)
2) Hitungan 2
a) Tori: balik kanan (hadap belakang), posisi kaki

bawah
BELADIRI POLRI 246

b) Uke’: kaki kiri digeser ke kiri membentuk kuda -

kuda kiri depan dan tangan tangkis tengah
keluar
3) Hitungan 3
a) Uke’: kaki kanan menendang tori arah perut
b) Tori : menyonsong tendangan dengan

tangkisan silang bawah
4) Hitungan 4
Tori: tangan kanan memegang tumit tangan kiri

memegang punggung kaki uke’ bersamaan dengan
itu tumit lawan diputar sehingga lawan berputar
membelakanggi tori
5) Hitungan 5
BELADIRI POLRI 247
Tori : kaki lawan ditarik ke atas sampai jatuh, kaki kiri

tori mang grip kaki kanan lawan tangan kanan kerah
baju uke’ posisi kaki tori kuda - kuda sejajar (TEHNIK
PEMATAHAN KAKI)
c. Pelaksanaan 2
1) Hitungan 1

dan posisi tngan sikap tempur/ siaga
BELADIRI POLRI 248

c) Maju kuda - kuda kiri depan pukulan lurus arah

dada
2) Hitungan 2
a) Uke: Balik kanan tangkis bawah kuda - kuda

kanan depan berhadapan dengan uke’.

3) Hitungan 3
a) Tori:kaki kanan menendang uke dengan

BELADIRI POLRI 249
tendangan samping
b) Uke : posisi kaki tetap, tangan kiri mengambil

atau menjepit kaki tori, tangan kanan
memegang kerah baju lawan
4) Hitungan 4
Tori: kaki kiri maju bersamaan dengan itu kaki kanan

tori mengkait kaki kiri uke’ dari dalam, hingga jatuh
belakang (O- OCHI GARI) dan kedua tangan
memegang kedua kaki lawan
5) Hitungan 5
Tori: kedua tangan mengangkat kedua kaki uke’ dan

kaki kiri/ kanan, melangkah ke kiri atau kekanan
sambil memutar uke’ sehingga lawan tengkurap dan
posisi tori daiatas posisi uke’ kaki uke’ ditekuk
kebawah diketiak tori, kedua tangan memegang
kedua kaki lawan.
BELADIRI POLRI 250

d. Pelaksanaan 3
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ menghadap ke belakang, posisi

sejajar depan dan belakang kuda - kuda kiri
depan dengan posisi sikap tempur/ siaga
c) Maju kuda - kuda kiri depan tangkis pukulan

lurus
BELADIRI POLRI 251

2) Hitungan 2
Uke’ dan tori sama-sama balik kanan posisi kaki

kuda- kuda kanan depan tangan kanan tangkis
bawah
3) Hitungan 3
a) Uke’: menyekap tori dari belakang
b) Tori: kaki kanan merapat kebelakang
BELADIRI POLRI 252

4) Hitungan 4
Tori: kaki kanan dihentakkan, bersamaan dengan itu

kedua tangan dibuka untuk menghilangkan
konsentrasi lawan, kemudian dilanjutkan dengan
tangan kanan menjepit lengan kanan uke’ dari
bawah, tangan kiri menarik uke’ (IPPON SIOI NAGE)
5) Hitungan 5
Uke’: jatuh samping kiri dan mengontrol
e. Pelaksanaan 4
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap depan kuda - kuda kiri

siaga
BELADIRI POLRI 253

b) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis tengah

keluar dengan tangan kanan.
c) Ditempat, pukulan lurus arah dada ( ulu hati)

dengan tangan kiri
d) Maju kaki kiri depan tangkisan tengah keluar

dengan tangan kiri
e) Ditempat pukulan lurus arah dada (ulu hati)

dengan tangan kanan
f) Maju kuda - kuda kanan depan dengan

tangkisan tengah keluar tangan kanan
g) Ditempat pukulan lurus arah dada (ulu hati)

dengan tangan kiri
h) Hadap kiri kuda - kuda kiri depan tangkis atas

BELADIRI POLRI 254
i) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas

dengan tangan kanan
j) Maju kuda - kuda kiri depan pkulan lurus arah

dada (ulu hati) dengan tangan kiri
2) Hitungan 2
a) Uke’: balik kanan, posisi kaki kuda - kuda kanan

depan dan tangan kanan tangkis bawah

keluar
BELADIRI POLRI 255

3) Hitungan 3
a) Tori : kaki kiri maju, pukulan kedua tangan arah

bawah ( kemaluan) uke’.
b) Uke’: menangkap kedua tangan tori posisi kaki

merapat merendah dan dihentakkan
4) Hitungan 4
Tori : kaki dihentakkan untuk menghilangkan

konsentrasi lawan, kedua tangan uke’ diangkat
5) Hitungan 5
Tori: tangan kiri memegang pergelangan tangan uke’,

tangan kanan memegang punggung telapak tangan
kanan uke’, kemudian tangan kiri berpindah
mendorong siku uke’ bersamaan dengan itu kaki
BELADIRI POLRI 256
kanan ditarik kedepan dan kaki kiri melangkah

kedepan lawan, posisi kuda - kuda sejajar dengan
tangan kanan uke’ di krip dibawah ketiak
f. Pelaksanaan 5
1) Hitungan 1

siaga

dada.
BELADIRI POLRI 257

2) Hitungan 2
a) Tori: Balik kanan (hadap belakang) posisi kaki

bawah
b) Uke’: kaki kiri digeser ke kiri membentuk kuda -

keluar
3) Hitungan 3
a) Tori : kaki kiri maju pukulan arah kemaluan uke’
b) Uke’ : menangkap tangan kiri tori dengan kedua

tangan (tangan kiri diatas tangan kanan
dibawah) Posisi Kaki Tetap Kiri Depan.
BELADIRI POLRI 258

4) Hitungan 4
Tori: kaki dihentakkan, kedua tangan uke’ diangakat,

tangan kanan tori memegang pergelangan tangan
kanan uke’
5) Hitungan 5
Tori: tangan kanan memegang pergelangan tangan

kanan uke’ sedangkan tangan kiri mendorong siku
uke’, bersamaan dengan itu kaki kanan ditarik
kedepan dan kaki kiri melangkah kedepan kaki kiri
uke’ posisi kuda - kuda sejajar dan tangan kanan
lawan di krip di bawah ketiak
g. Pelaksanaan 6
1) Hitungan 1
a) Tori dan uke’ hadap serong kiri kuda - kuda kiri

depan dan tangan sikap tempur/ siaga
BELADIRI POLRI 259

b) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis atas

satu kali.

dada satu kali
2) Hitungan 2

bawah.

keluar
BELADIRI POLRI 260

3) Hitungan 3
a) Uke’: kaki kiri maju pukulan dengan tangan kiri

lurus arah kepala tori’
b) Tori: tangkis tengah keluar dengan tangan

kanan posisi kaki tetap kanan depan.
4) Hitungan 4
a) Uke’: kaki kanan maju, pukulan arah dagu (aver

cut ) dengan tangan kanan.
b) Tori: mundur posisi kuda-kuda tetap untuk

menghindar dan menangkap tangan uke’,
bersamaan dengan itu memegang punggung
tangan uke’ dengan kedua tangan (peganggang
II)
5) Hitungan 5
Tori: punggung tangan kanan uke’ ditekan/ di dorong

kebawah, kaki kiri tori diputar kebelakang, kaki kanan
mengeblok kaki kanan uke’ (tehnik lemparan TAI
OTHOSI) sehingga uke’ kesakitan dan kaki kiri
terangkat
BELADIRI POLRI 261

6) Hitungan 6
Tori: uke’ Rol depan depan jatuh samping kiri, tangan

uke’ masih dalam posisi pegangan II.
7) Hitungan 7
a) Tori dan uke’ meghadap kedepan, tori berada

disebelah kiri sama - sama mengambil sikap
kuda - kuda kanan depan sikap tempur/ siaga
b) Maju kuda-kuda kiri depan tangkis tengah

keluar
c) Ditempat, pukulan lurus arah dada (ulu hati)

dengan tangan kanan
BELADIRI POLRI 262

d) Maju kuda - kuda kanan depan tangkis tengah

keluar
e) Ditempat, pukulan lurus arah dada (ulu hati)

dengan tangan kanan
f) Maju kuda- kuda kiri depan tangkis tengah

keluar
g) Ditempat, pukulan lurus arah dada (ulu hati)

dengan tangan kanan
8) Hitungan
Uke’ dan tori Balik kiri kuda sejajar sikap tempur
BELADIRI POLRI 263

9) Hitungan 9
Kembali ke sikap siaga.
Rangkuman
Rangkaian beladiri polri adalah kumpulan teknik- teknik beladiri yang
dirangkai satu sama lain mulai dari teknik dasar sampai dengan
teknik kuncian, yang dipilih sesuai kepentingan tugas polri
dilapangan. Rangkaian beladiri ini disusun untuk dapat
diperlombakan dalam rangka motivasi insan beladiri dan yang dinilai
adalah keindahan gerak, kekompakan dalam memperagakan teknik -
teknik yang dimaksud. Rangkaian beladiri polri dimaksud
dikelompokkan menjadi:
1. Rangkaian Satu
Intinya Adalah Rangkaian Teknik Lemparan.
2. Rangkaian Dua
Intinya Adalah Rangkaian Teknik Membawa Tahanan.
3. Rangkaian Tiga
Intinya Adalah Rangkaian Teknik KunciI
BELADIRI POLRI 264

Latihan
1. Praktikkan Rangkaian I !
2. Praktikkan Rangkaian II !
3. Praktikkan Rangkaian III !
BELADIRI POLRI 265


Beladiri Polri

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Beladiri Polri

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MARKAS BESAR

KEPOLISIAN NEGARA REPUBLIK INDONESIA MILIK DINAS

PENDIDIKAN PEMBENTUKAN TAMTAMA BRIMOB POLRI

PELATIHAN SISWA DIKTUKBA POLRI

LEMBAGA PENDIDIKAN DAN PELATIHAN POLRI

Tim Pokja Lemdiklat Polri T.A. 2018

1. KOMBES Pol DR. S.M Handayani, M.Si.

Hanjar Pendidikan Polri

Bagian Kurikulum Bahan Ajar Pendidikan dan Pembentukan

Hak cipta dilindungi Undang-Undang

Sambutan Kalemdiklat Polri .............................................................................. ii

Keputusan Kalemdiklat Polri .............................................................................. iv

Identitas Buku .................................................................................................... vi

Daftar Isi ............................................................................................................ vii

Standar Kompetensi .......................................................................................... 1

MODUL 1 DASAR-DASAR BELADIRI POLRI ................................... 2

Kompetensi Dasar ............................................................ 2

Materi Pelajaran ................................................................ 2

Metode Pembelajaran ....................................................... 3

Alat/Media Bahan, dan Sumber Belajar ............................ 3

Kegiatan Pembelajaran ..................................................... 4

Lembar Kegiatan ............................................................... 5

Bahan Bacaan .................................................................... 5

1. Sejarah Beladiri Polri ................................................... 5

2. Masuk dan Keluar Dojo ............................................... 8

3. Cara Memakai Baju Beladiri Polri ................................ 8

4. Cara Mengikat Sabuk Beladiri Polri ............................. 10

5. Cara Melipat Baju Beladiri Polri ................................... 12

6. Penghormatan Beladiri Polri ........................................ 14

BELADIRI POLRI vii

MODUL 2 TEKNIK JATUHAN ............................................................ 20

Kompetensi Dasar ............................................................ 20

Materi Pelajaran ................................................................ 21

Metode Pembelajaran ....................................................... 21

Alat/Media Bahan, dan Sumber Belajar ............................ 22

Kegiatan Pembelajaran ..................................................... 22

Lembar Kegiatan ............................................................... 23

Bahan Bacaan .................................................................... 23

1. Teknik Dasar Jatuhan ................................................. 23

2. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Tidur ...................... 25

3. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Duduk .................... 26

4. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Jongkok ................. 27

5. Teknik Jatuh Belakang dari Sikap Berdiri .................... 29

6. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Tidur ..... 31

7. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Duduk ... 32

8. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Siap Jongkok .. 33

9. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan dari Sikap Berdiri ... 34

10. Teknik Jatuh Samping Kiri/Kanan Sikap Sambil 35

11. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berlutut ...................... 36

12. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Jongkok ..................... 37

BELADIRI POLRI viii

13. Teknik Jatuh Depan dari Sikap Berdiri ........................ 38

MODUL 3 ROLL DEPAN .................................................................... 41

Kompetensi Dasar ............................................................ 41

Materi Pelajaran ................................................................ 41

Metode Pembelajaran ....................................................... 42

Alat/Media Bahan, dan Sumber Belajar ............................ 42

Kegiatan Pembelajaran ..................................................... 43

Lembar Kegiatan ............................................................... 43

Bahan Bacaan .................................................................... 44

1. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap

2. Teknik Roll Depan Jatuh Ke Kanan/Kiri dari Sikap