c Cek Kesehatan Secara Rutin

Memeriksa kesehatan sejak dini serta dilakukan secara

rutin dan periodik
p Periksa Kesehatan Secara Rutin
dan Ikuti Anjuran Dokter

e Enyahkan Asap Rokok

Dampak bahaya rokok dan asap rokok megancam
Kesehatan segala usia a Atasi penyakit dengan
pengobatan yang tepat dan

r
teratur
Rajin Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik dilakukan teratur minimal 30 menit
tiap hari.
t
T
Tetap diet dengan gizi

d
seimbang
Diet Sehat Kalori Seimbang
Konsumsi makanan dengan zat gizi dalam jenis dan
jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
u Upayahkan aktivitas fisik

i
denga naman
Istirahat Cukup

h
Waktu tidur yang dianggap baik adalah selama 6-
8jam, dan pastikan tidur anda berkualitas. Hindari asap rokok, alcohol dan

k
zat karsinogen lainnya.
Kelolah Stress
Segala hal yang berhubungan dengan perubahan akan
menimbulkan stress,
 APA ITU
STIKES
PENYAKIT MENULAR YOGYAKARTA
Penyakit Tidak Menular (PTM)
adalah penyakit yang bukan
disebabkan karena proses infeksi
dan menimbulkan kerugian akibat
lamanya penyakit dan
AYO HIDUP SEHAT…
kecacatannya melalui
PENYAKIT UTAMA GESID – PTM
PENYEBAB KEMATIAN PADA
Penyakit tidak menular dapat
SEMUA UMUR (GERAKAN DETEKSI DINI-
mengancam semua umur, dengan
agenda POSPINDU yaitu GESID-PTM PENYAKIT TIDAK
(Gerakan detekSI Dini-Penyakit Tidak MENULAR)
Menular) kita mampuh mencegah dan
menemukan factor risiko penyakit tidak
menular sejak dini.
Karena sasaran POSPINDU PTM
cukup luas mencakup semua
masyarakat usia 15 tahun ke atas baik
itu dengan kondisi sehat, masyarakat
beresiko maupun masyarakat dengan
kasus PTM

Tercatat 5 dari 6 penyakit utama

penyebab kematian pada semua umur
AYO HIDUP SEHAT adalah penyakit tidak menular
OLEH :
DENGAN C E R D I K
DAN P A T U H EKA NANDINI
211100506