PIJAT PERINIUM

KLINIK ALMAGHFIRA
DS. MUNENG KEC. PILANGKENCENG, MADIUN
085738800309

Pijat perineum adalah tekanan dan pijatan lembut di area jalan lahir yang berfokus pada
area vagina guna membuatnya menjadi lebih lentur jelang persalinan.

Terdapat beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa ketika dilakukan secara teratur dalam 3-4
minggu terakhir kehamilan, pijat perineum meningkatkan peluang melahirkan secara normal tanpa
merusak perineum.

Ini berarti risiko mengalami robekan perineum dan sampai harus dilakukan episiotomi pun
berkurang

2. Manfaat pijat perineum

- Meningkatkan aliran darah ke perineum, yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan
setelah persalinan.

-Mengurangi rasa sakit dan nyeri hebat saat melahirkan, karena otot-otot daerah perineum
mengendur.

- Kecemasan ibu saat persalinan jadi berkurang, serta ibu lebih siap mental terhadap tekanan dan
regangan perineum saat kepala bayi mulai keluar.

-Menghindari episiotomi atau robeknya jalan lahir saat melahirkan, dengan cara meningkatkan
elastisitas perineum.

-Menghindari rasa sakit saat berhubungan seks dan juga mencegah sembelit setelah melahirkan.

3. Waktu pijat perinium & Persiapan pijat perinium

Pijat perinium bisa di mulai pada usia kehamilan 36 mgg dilakukan setiap hari.

Persiapan:

-cuci tangan

-Apabila kuku Panjang potong terlebih dahulu (Kuku yang panjang akan lebih mudah melukai bagian
perineum dan sekitar vagina)

-Pilihlah posisi yang nyaman untuk melakukan pijat perineum (bisa melakukannya sambil duduk atau
berbaring, atau bahkan sambil berdiri dengan satu kaki di kursi)

-Pakai air hangat (air hangat bisa membantu melenturkan perinium)

-Gunakan minyak supaya pijatan bisa terasa lebih nyaman dan tidak kesat. Mama bisa memilih
minyak vitamin E atau minyak lainnya.
4. Cara melakukan pijat perineum

Lakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

 Oleskan minyak di area vagina dan sekitarya. Dengan menggunakan jari telunjuk atau jari
tengah atau keduanya, masukkan sekitar 2 cm ke dalam vagina

 Tekan dengan lembut jari-jari ke arah anus. Beberapa kali selama pijatan, secara sadar
rilekskan otot di daerah ini. Teruslah memijat ke arah bawah dan luar untuk meregangkan
dan melemaskan jaringan-jaringan perineum

 Pijatan seharusnya tidak menimbulkan rasa nyeri. Namun pada hari-hari awal melakukan
pijat, wajar jika merasa tidak nyaman sesudahnya

 Lanjutkan pijatan hingga maksimal 5 menit. Oleskan kembali minyak jika diperlukan

 Setelah selesai melakukan pijat, kompres area vagina dengan air hangat supaya lebih rileks
dan mengurangi rasa tidak nyaman

“ Semoga persalinan Bunda nanti bisa berjalan dengan lancar tanpa robekan ya….”