ALAT DAN

BAHAN
PERAWATAN Baskom berisi air dingin
dan air hangat
PAYUDARA minyak (baby oil,
dilakukan pada saat hamil
minyak kelapa)
ataupun saat masa nifas
handuk
MANFAAT
1. Menjaga kebersihan payudara
2. Memperbaikki bentuk puting
susu
3. merangsang kelenjar air
susu, sehingga produksi ASI
lancar
4. mengeathui secara dini
kelainan pada puting susu,
dan melakukan usaha-usaha
untuk mengatasinya
CARA PERAWATAN
Licinkan telapak tangan
dengan minyak
Kedua tangan diletakkan
diantara kedua payudara ke
arah atas, samping, bawah,
dan melintang. Sehingga
tangan menyangga
payudara, lakukan 20-30 kali
selama 5 menit
Telapak tagan kiri menopang
payudara kiri dan jari-jari
tangan kanan saling
dirapatkan, lakukan 20-20
kali selama 5 menit
Lakukan gerakan memelintir
Telapak tangan kiri
puting susu sampai puting
menopang payudara kiri,
susu elastis dan kenyal
tangan kanan mengepal,
kemudian tangan kanan Bersihkan payudara dengan
mengurut payudara dari air hangat. Kompres
pangkal ke arah puting, payudara dengan handuk
lakukan 20-30 kali selama 5 yang dibasahi air hangat,
menit bergantian masing-masing 5
menit
Tangan kiri menopang
Lanjutkan dengan kompres
payudara, jari telunjuk dan
dingin
jari tengah tangan kanan
melakukan gerakan spiral
dilanjutkan dengan gerakan
melingkar, mengelilingi
payudara ke arah puting,
lakukan 20-30 kali selama 5
menit
LAKUKAN PERAWATAN
PAYUDARA 2 KALI SEHARI
SEBELUM MANDI