UNTUK MELAKUKAN
PERAWATAN
PERAWATAN PAYUDARA ITU
APA YA??
1Minyak Kelapa
4. Satu tangan menopang payudara,
1. Handuk Kering 1. Tempelkan kapas yang sudah
sedangkan tangan yang lain
2. Waslap diberikan minyak kelapa ±
mengurut payudara dengan sisi
3. Baskom selama 5 menit, lalu putting susu
kelingking dari arah tepi ke arah
4. Air hangat dibersihkan
putting susu. Lakukan gerakan ini
5. Cawan berisi kapas 2. Tempelkan kedua telapak tangan
sebayak 20-30 kali
di kedua payudara
5. Satu tangan menopang payudara
3. Pengurutan dimulai ke arahatas ,
, sedangkan tangan lain mengurut
kesamping, lalu ke arah bawah.
payudara dengan tangan mengepal
Pengurutan posisi tangan kiri ke
ruas jari tangan dari arah tepi
arah kiri, dan posisi tangan
6. Selesai pengurutan, payudara
kanan ke arah kanan
disiram dengan air hangat dan
dingin bergantian selama ±5 menit ,
keringkan payudara dengan handuk
bersih, kemudian gunakan BH yang
menopang