Gizi seimbang yaitu apabila asupan makanan cukup secara kuantitas, kualitas, dan

mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal. 

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sepuluh pedoman gizi

seimbang yang perlu dipahami, yaitu:

 Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.

 Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
 Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
 Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
 Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
 Biasakan sarapan pagi.
 Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
 Banyak makan buah dan sayur.
 Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
 Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.

Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.

Adapun empat pilar gizi seimbang, yaitu:

 Mengonsumsi Aneka Ragam Makanan

Tidak ada makanan yang mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya, nasi
mengandung kalori, namun ia rendah vitamin dan mineral. Sayur dan buah
mengandung kaya vitamin, mineral dan serat, tapi mereka rendah kalori dan protein.
Maka dari itu, kamu dianjurkan mengonsumsi beraneka ragam makanan secara rutin
setiap hari. Konsumsinya harus d

Gizi seimbang yaitu apabila asupan makanan cukup secara kuantitas, kualitas, dan
mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal. 

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sepuluh pedoman gizi

seimbang yang perlu dipahami, yaitu:

 Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.

  Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
 Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
 Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
 Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
 Biasakan sarapan pagi.
 Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
 Banyak makan buah dan sayur.
 Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
 Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.

Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.

Gizi seimbang yaitu apabila asupan makanan cukup secara kuantitas, kualitas, dan
mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal. 

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada sepuluh pedoman gizi

seimbang yang perlu dipahami, yaitu:

 Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.

 Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
 Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
 Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
 Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
 Biasakan sarapan pagi.
 Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
 Banyak makan buah dan sayur.
 Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
 Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.

Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.