mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal.
Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.
Tidak ada makanan yang mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya, nasi
mengandung kalori, namun ia rendah vitamin dan mineral. Sayur dan buah
mengandung kaya vitamin, mineral dan serat, tapi mereka rendah kalori dan protein.
Maka dari itu, kamu dianjurkan mengonsumsi beraneka ragam makanan secara rutin
setiap hari. Konsumsinya harus d
Gizi seimbang yaitu apabila asupan makanan cukup secara kuantitas, kualitas, dan
mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal.
Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.
Gizi seimbang yaitu apabila asupan makanan cukup secara kuantitas, kualitas, dan
mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh
terjaga, pertumbuhan sempurna (pada anak-anak), zat gizi tersimpan, dan aktivitas dan
fungsi kehidupan sehari-hari berjalan optimal.
Penerapan gizi seimbang pada pola hidup sehat pada prinsipnya terdapat empat pilar.
Pada dasarnya, keempat prinsip ini adalah upaya untuk menyeimbangkan antara zat
gizi yang masuk dan keluar, serta mengontrol berat badan secara teratur.