SEPAK BOLA

Pengertian, Teknik Dasar, dan Peraturan Permainan

Sepak Bola

Pengertian Permaianan Sepak Bola:

Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu "Sepak":
dan "Bola". Sepak atau meyepak dapat di artikan
menendang (menggunakan kaki) sedangkan "bola"
yaitu alat permainan yang berbentuk bulat berbahan
karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak
bola, sebuah bola disepak/tendang oleh para pemain
kian kemari. Jadi secara singkat pengertian Sepak
bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan
cara menendang bola kian kemari yang dilakukan oleh pemaian, dengan sasaran
gawang dan bertujuan memasukan bola ke gawang lawan.

Setelah kita tahu pengertian sepak bola mari kita lanjutkan dengan Teknik Dasar
permainan Sepak bola. Teknik Dasar Permainan sepak bola dapat diartikan gerak
dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola. Jika seseorang ingin
melakukan permainan sepak bola, ia harus tahu dan mampu melakukan teknik
dasar atau gerak dasar permainan tersebut. Apa sajakah teknik dasar permainan
sepak bola yang harus dikuasai?

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Teknik menendang bola;

Yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini
merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang
bola dapat di bagi menjadi beberapa bagian:
1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
 2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.

3. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah

sebagai berikut:
• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di
belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki
tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan
untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
• Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih
jelasnya perhatikan gambar berikut:

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai
berikut:
• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di
belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki
tumpu.

• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan
untuk menendang bola dengan posisi pergelangan kaki diputar ke arah dalam.
• Selanjutnya tentang bola dengan sentuhan kaki bagian luar, untuk lebih jelas
perhatikan gambar berikut:

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung adalah

sebagai berikut:
• Sikap badan dibelakang bola dan agak condong ke depan, salah satu kaki
didepan sebagai kaki tumpu dan menghadap ke sasaran dengan lutut sedikit
ditekuk.
• Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap
bola, lalu ayunka ke depan sehingga mengenai bola tepat pada punggung kaki,
sedangkan perkenaan terhadap bola berada ditengah-tengah.
• Selanjutnya gerakan kaki mengikuti arah lepasnya bola, untuk lebih jelas
perhatikan gambar berikut:

Teknik Menghentikan Bola

Yaitu sikap dan gerakan untuk menahan atau menghentikan bola yang datang ke
arah kita. Teknik menghentikan bola ada beberapa macam yaitu:

1. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.

2. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.

3. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung

4. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol

sepatu

5. Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha

6. Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut.

7. Teknik menghentikan bola menggunakan kepala..

Pelaksanaan Teknik menghentikan bola menggunakan kaki pada dasarnya hampir

sama dengan teknik menendang bola, perbedaannya pada teknik
menghentikan/menahan bola dengan kaki, bola kita songsong/stop/tahan, sedang
pada teknik menendang bola kita dorong/tendang. Untuk lebih jelas perhatikan
gambar teknik menghentikan bola menggunakan bermacam cara di bawah ini:
Teknik Menggiring Bola
Menggiring bola yaitu, mendorong bola atau menentang bola ke depan secara pelan
dengan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap
dalam penguasaan pemain.
Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian
luar, dan kaki bagian punggung baik menggunakan kaki kanan, kaki kiri, atau kaki
kanan dan kiri secara bergantian.
Teknik Menyundul Bola
Menyundul bola adalah gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya
bagian dahi, gerakan ini dilakukan jika bola berada di udara atau melayang.
Berikut ini contoh gambar pemaian sedang melakukan menyundul bola.
Peraturan Permainan Sepak Bola
Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu dengan tiap regu berjumlah 11
orang, terdiri dari 10 pemaian penyerang dan seorang penjaga gawang. Permainan
ini dilakukan dalam 2X45 menit, dan dipimpin oleh seorang wasit dibantu 2 orang
hakim garis. Tujuan Permainan Sepak Bola adalah memasukan bola ke gawang
lawan. Regu atau tim yang terbanyak memasukan gol ke dalam gawang lawan maka
dinyatakan sebagai pemenang.
Demikian penjelasan tentang materi Pengertian, Teknik Dasar, dan Peraturan
Permainan Sepak Bola yang dapat Saya sampaiakan, semoga bermanfaat. Kritik dan
saran silahkan tulis pada kolom komentar di bawah posting ini. Terima kasih