PEMERINTAH PROVINSI KEPULAUAN RIAU

DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 1 SINGKEP
Jln. Pelajar Dabo Singkep No. 04 Telp. 0776 – 21020
Website : Http://sman1singkep.sch.id Email: sman1.dabosingkep@gmail.com Kode Pos : 29871

Lembar Soal
Mata Pelajaran Penjasorkes kelas XII IPA dan IPS
Tahun Pelajaran 2019 -2020
I. Waktu 90 menit !
II. Pilihlah jawaban yang tepat dan benar pada soal objektif !
III. Jawablah pertanyaan yang paling mudah terlebih dahulu pada soal uraian !

1. Perhatikan dan tentukan Skema pertandingan sistem gugur dibawah ini yang paling tepat adalah…
tim 1A tim 1B tim 1C tim 1D tim 1E
tim 2 tim 2 tim 2 tim 2 tim 2
tim 3 tim 3 tim 3 tim 3 tim 3
tim 4 tim 4 tim 4 tim 4 tim 4
tim 5 tim 5 tim 5 tim 5 tim 5
tim 6 tim 6 tim 6 tim 6 tim 6

2. Perhatikan skema pertandingan sistem setengah kompetisi berikut ini :

Point menang = 3, point kalah = 0, dan point seri = 1
Liverpoo
FCB PSG Juve Main Menang Kalah Seri Point Juara
l
Liverpoo
2–2 5–2 3–3 3 1 1 2
l
FCB 2–2 4–2 2–0 3 2 0 1
PSG 2–5 2–4 3–2 3 1 2 0
Juve 3–3 0–2 2–3 3 0 2 1
Dari data di atas berapakah point akhir yang di terima oleh tim Liverpool dan FCB….
a. 3 dan 6 d. 5 dan 7
b. 6 dan 3 e. 7 dan 5
c. 5 dan 6

3. Yang berhak membunyikan peluit tanda mulainya permainan bola voli adalah …
a. Wasit I d. Hakim garis
b. Wasit II e. Wasit I dan Wasit II
c. Pencatat angka

4. Induk organisasi internasional bola voli di kenal dengan singkatan …

a. FIBA d. FVBI
b. FIVB e. FIFA
c. FINA

5. Pada saat pertandingan, sesaat sebelum wasit meniupkan peluit untuk melakukan servis, pemain yang saat itu
mendapatkan kesempatan servis terlebih dahulu melakukan servis, apa keputusan wasit yang seharusnya . . .
a. Servis diulang
b. Servis berpindah
c. Poin untuk lawan dan servis berpindah
d. Pemain tersebut dikeluarkan
e. Poin untuk lawan dan pemain di peringati

6. Berapa jumlah pemain dalam lapangan di olahraga sepakbola tanpa seorang penjaga gawang ...
a. 12 orang d. 9 orang
b. 11 orang e. 8 orang
c. 10 orang

7. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepakbola . . .
a. Man to man marking d. Membebaskan diri
b. Zone defence e. Multilateral
c. Kombinasi

8. Dibawah ini, penyataan yang benar pada situasi offside adalah . . .

a. Saat bola dioper dari pemain menyerang Pemain bertahan lebih rendah daripada pemain menyerang
b. Saat bola dioper dari pemain menyerang Pemain menyerang lebih rendah daripada pemain bertahan
 c. Saat bola dioper dari pemain menyerang Pemain menyerang lebih dekat dari posisi kiper dari pada pemain
terakhir bertahan
d. Saat bola dioper dari pemain menyerang Pemain bertahan lebih tinggi daripada kiper dan pemain menyerang
e. Saat bola dioper pemain menyerang Pemain bertahan naik meninggalkan pemain menyerang sehingga posisi
pemain menyerang lebih mendekati kiper dibandingkan pemain bertahan terakhir

9. Pada permainan basket, mengoper bola dengan cara dipantulkan dilantai disebut . . .
a. Chest pass d. Floor pass
b. Over head pass e. Bounce Pass
c. Hand Pass

10. Pemain yang berfungsi/bertugas menjaga daerah belakang, dinamakan . . .

a. Guard d. Pull Back
b. Forward e. Canter Back
c. Center

11. Dalam pertandingan bola basket dibatasi dengan 4 quarter, berapa waktu permainan tersebut dalam satu quarter …
a. 5 Menit d. 15 Menit
b. 10 Menit e. 20 Menit
c. 12 Menit

12. Induk organisasi internasional bola basket adalah ….

a. FIFA d. FIVB
b. FIBA e. PTMSI
c. PERBASI

13. Yang membawa olahraga permainan sepakbola ke Indonesia adalah .....

a. Dr. James d. Ir. Soeratin
b. Sri Sultan Hamengkubuwono IX e. William Morgan
c. Ir. Soekarno

14. Sebelum dikenal dengan nama Volleyball, William C Morgan menciptakan permainan yang di sebut…
a. Minonette d. Smash
b. Handball e. Spinball
c. Spikeball

15. Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk pemain putra adalah .....
a. 2, 24 Meter d. 2,30 Meter
b. 2, 40 Meter e. 2, 43 Meter
c. 2, 35 Meter

16. Pelambung atau pelempar dalam permainan softball disebut........

a. Pitcher d. Batter
b. Catcher e. Base
c. Smasher

17. Penangkap dalam permainan softball disebut..........

a. Pitcher d. Batter
b. Catcher e. Base
c. Smasher

18. Dalam permainan softball terdiri dari 2 grup, masing-masing grup terdiri dari ..... orang !
a. 12 d. 10
b. 9 e. 11
c. 8
 Gambar untuk soal no 19 dan 20

19. Dari gambar di atas, yang bertugas sebagai pitcher di tentukan pada nomor ............
a. Satu d. Tujuh
b. Delapan e. Sembilan
c. a, b, c, dan d semua benar

20. Dari gambar di atas, posisi pemain yang menempatkan pada nomor 9 disebut.......
a. Right fielder d. Pemain bertahan kanan
b. Pemain penjaga belakang e. Fielder back
c. Center fielder

21. Berikut adalah jarak tempuh dari olahraga atletik lari jarak menengah .....
a. 100 m, 200m, dan 300 m d. 800m, 1200m, dan 1500m
b. 200 m, 400m, dan 800 m e. 800m, 1500m, dan 3000m
c. 400 m, 800m, dan 1200 m

22. Berikut ini merupakan langkah-langkah ketentuan melakukan start berdiri:

1. Tidak menyentuh garis start
2. Ketika aba aba bersedia badan condong kedepan
3. salah satu kaki berada di depan
4. aba aba “YA” mulai berlari
urutan yang benar dari start berdiri tersebut adalah …
a. 1 – 2 – 3 – 4 d. 4 – 1 – 2 – 3
b. 2 – 3 – 4 – 1 e. 1 – 3 – 2 – 4
c. 3 – 4 – 1 – 2

23. Usaha memasukkan bola dengan cara meloncat dari bawah ring di sebut.....
a. Lay – up d. Reverse dribble
b. Pivot e. Jump stop shoot
c. Shooting

24. Induk organisasi tenis meja dunia adalah.......

a. PMTSI d. ITTW
b. PTMSI e. ITTF
c. PTTSI

25. Bola tenis meja terbuat dari bahan yang mudah terbakar yang di sebut ..........
a. Celluloid d. Carbon
b. Plastik e. Fiber
c. Timah

26. Berapakah ukuran bulat dan berat bola tenis meja........

a. 40 mm dan 2,6 gram d. 40 mm dan 2,7 gram
b. 20 mm dan 2,6 gram e. 30 mm dan 2,7 gram
c. 20 mm dan 2,7 gram

27. Pengertian beetween the legs dribble pada permainan bola basket adalah......
 a. Bola di gerakan dari satu sisi tubuh ke sisi yang lain dengan mengayunkan kebelakang
b. Bola di di pantulkan dari tangan satu ke tangan yang lain melewati selah-selah kaki
c. Bola di pantulkan kedepan secepat-cepatnya
d. Memantulkan bola dari tangan satu ke tangan yang lain sambil mengelilingi lawan
e. Memantulkan bola ke lantai beberapa kali ke depan dan kesamping

28. Tidak boleh meloncat, menggapai pita finish, dan berhenti mendadak saat memasuki garis finish disebut juga
dengan....
a. Larangan dalam lari jarak menengah d. larangan memasuki garis finish
b. Larangan dalam berlari e. Larangan melewati garis start
c. Larangan dalam start berdiri

29. Petugas atau juri yang memberangkatkan pelari jarak menengah di sebut ......
a. Starter d. Recall
b. Timer e. Pengawas
c. Juri Pencatat hasil

30. Komponen yang sangat penting dari kondisi fisik secara keseluruhan, karena merupakan daya penggerak setiap
aktivitas fisik merupakan pengertian dari ......
a. Kebugaran jasmani d. Kekuatan
b. Kesegaran jasmani e. Kelincahan
c. Aktivitas fisik

31.
Gambar diatas merupakan gerakan senam lantai. Yaitu . . .
a. Stand Rolling d. Rolling samping
b. Meroda e. Salto
c. Hand Spring

32.
Gambar diatas merupakan gerakan senam lantai. Yaitu. . .
a. Stand Rolling d. Star Rolling
b. Frorward Rolling e. Stand Forward Rolling
c. Back Rolling

33. Melewati rintangan kuda-kuda lompat dinamakan . . .

a. Hurdling d. Landing
b. Preflying e. Develoving the run
c. Repulsion

34. Yang tidak termasuk perlengkapan senam alat yang dipertandingkan untuk putera adalah...
a. Kuda-kuda pelana, kuda-kuda lompat
b. Kuda-kuda lompat, palang sejajar
c. Palang sejajar, palang bertingkat
d. Palang tunggal, gelang-gelang
e. Gelang-gelang, lantai

35. Untuk dapat melakukan latihan berguling ke depan di atas peti limpat, seorang pesenam terlebih dahulu harus
menguasai. . .
a. Guling depan di matras d. Loncat harimau
b. Beridri dengan tangan e. Sikap kayang
 c. Lenting tangan

36. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali . . .

a. Genetik d. Kegiatan fisik
b. Usia e. Bakat alami
c. Jenis kelamin

37. Alat untuk mengukur kekuatan tungkai adalah . . . .

a. Leg dinamometry d. Arm dinamometry
b. Abdominal strenght test e. Jawaban a, b, c, dan d, benar
c. Back-lift dynamometry

38. Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran jasmani adalah . . .
a. Meningkatkan fleksibilitas d. Membentuk postur tubuh
b. Meningkatkan daya tahan e. Meningkatkan Kebugaran Jasmani
c. Meningkatkan kecepatan

39. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . .

a. Shuttle run d. Pull up
b. Push up e. Lari 100 meter
c. Sit up

40. Bentuk latihan kontraksi sekelompok otot tanpa gerakan anggota tubuh dinamakan .
a. Kontraksi isometrik d. Kontraksi isofisik
b. Kontraksi isotonik e. Kontraksi Verbal
c. Kontraksi isokinetik

41. Ativitas Kayang di peruntukkan pada pengembangan kondisi fisik di bidang ….

a. Kekuatan d. Kelincahan
b. Kelenturan e. Keseimbangan
c. Daya tahan

42. Kemampuan sesorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan merupakan
pengetian dari….
a. Aktivitas senam lantai d. Aktivitas Kebugaran Jasmani
b. Aktivitas fisik e. Aktivitas Sehari – hari
c. Aktivitas kebugaran

43. Perhatikan bentuk gambar di samping.

Kegiatan fisik di atas merupakan bentuk yang bernama Back up yang bertujuan untuk....
a. Melatih otot bahu d. melatih otot tungkai
b. Melatih otot pinggang e. Melatih otot kaki
c. Melatih otot dada

44. Kandungan gizi yang terdapat dalam makanan berfungsi sebagai penunjang pertumbuhan otot dalam tubuh manusia
adalah ….
a. Zat besi d. Karbohidrat
b. Protein e. Glukosa
c. Kalsium

45. Kandungan gizi yang terdapat dalam makanan berfungsi sebagai penunjang kekuatan pertahanan otot dalam tubuh
manusia adalah ….
a. Zat besi d. Karbohidrat
b. Protein e. Glukosa
c. Kalsium
Uraian !

1. Buat lah skema pertandingan sistem gugur dari 11 tim! (bobot nilai 20)
2. Jelaskan manfaat dari aktivitas fisik seperti kayang, hands stand, meroda! (bobot nilai 20)
3. Gambarlah lapangan tenis meja beserta ukurannya! (bobot nilai 20)
4. Sebutkan dan jelaskan teknik dasar tenis meja! (bobot nilai 20)
5. Berikan pendapat anda tentang metode pembelajaran olahraga yang anda kehendaki.. (bobot nilai 20)

***KUALITAS MANUSIA DILIHAT DARI KEJUJURANNYA***

***SEMOGA SUKSES***