Atletik merupakan ibu dari segala cabang olahraga

Aletik memiliki 3 nomor

 Jalan Atau Lari
- Lari cepat / sprint
- Lari Sambung/estafet
 Lompat
Lompat Jauh
Lompat Jangkit
Lompat Tinggi
Lompat Galah
 Lempar
Cakram
Lembing
Tolak Peluru

Teknk Dasar Lari

Perbedaan jalan dan lari

Tetapi perbedaan dari kedua kata kerja tersebut adalah:

Ketika jalan langkah kaki kita pasti terdapat salah satu kaki kita yang
berhubungan / kontak dengan tanah, sedangkan lari ada saat kedua kaki kita tidak
terhubung atau melayang. Tetapi seacara kasat mata akan sulit terlihat hanya yang
membedakan dengan kasat mata kita adalah dari segi kecepatan geraknya.

Teknik dasar Lompat

1. Ancang ancang
2. Tolakan kaki
3. Sikap udara
4. Sikap mendarat

Lemparan

 Lemar Lembing
Tujuanya melempar sejauh jauhnya
Terdapat 3 bagian lembing( mata lembing, badan lembing, titik pusat gravitasi
lembing
  Lempar cakram

SENAM

Senam statis

 Bertumpu
 Menggantung
 keseimbangan
Senam Dinamis

Posisi ststis
Mengembangkan kekuatan kelentukan pelurus

Senam alat
 Senam gelang/ring
 Kuda lompat
 Kuda pelana
 Palang sejajar
 Palang bertinkat
 Palang tunggal

praktek atletik 1 lompat jauh lempar lembng jalan / lari

praktek senam roll depan&belakang kemudian sikap lilin

dalam bentuk video dilakkukan dengan instruktur

BAHASA INGGRIS

What do you do for a living menanyakan pekerjaan kepada seseorang

Jawab dengan pola i am + pekerjaan kita

Whats your job /what is your occupation? Diartikan apa pekerjaanmu tidak disarankan
untuk orang yang baru dikenal
What sort of work do you do?

Pertanyaan digunakan untuk mengetaui detail pekerjaan seseorang. Respon harus lebih,
tidak sekedar i’m a singer harus lebuh spesifik i’m the lead vocalist a rock band

Whom do you work form

DEFINITE adalah kata sedang / tertentu contoh: the pada definite article diartikan
dengan ini/itu.digunakan untuk mkenunjukan suatu benda/ide/tempat yang sudah jelas
identitasnya ada 4 jenis

 sebelum kata benda /jamak

1. The student
2. The theacher
3. The boys

Kata the menerangkan kata yang sudah dikenal

Contoh: the gobi desert is located in china and mongolia(gurin gobi terletak di cina dan
mongolia)

Sementara indefinite articles disebut jugs kata sandang tidak tentu contohnya a dan
an.biasanya digunakan pada katabenda secara umum/identitasnya belum diketahui

Cara penggunaan a dan an

Menunjukan anggta grup /ktgori tdk diketahui

I think an animal is behind the bush (saya rasa seekor binatang sibalik semak semak itu)

Menunjukan sangka satu cintohnya:

Dihunakan huruv konsonan dan an digunakan setelah huruf vokal

A boy is a sitting on a chair(seorang anak laki laki duduk diatas sebuah kursi).

I ate an apple thid morning( saya memakan apel pagi ini)

Digunakan sebelum kata sifat yang mengikuti kata benda

Contoh: i saw an unhappy girl at the city park( saya melihat seorang ank perempuan
yang sedih di tamn kota)

Auntuk kata benda umum baik tunggal maupun jamak , bids dihitung

Beberapa countable dan oncuntable noun menggunakan some

Contoh:

My nephew is looking for some advice from me (kata advice(nasihat) tidak dimaksudkan
nasihat secara umum namun nasihat tertentu dan jumlahnya terbatas)

Simple presen tense

  Positive
 Negative
 Introgative

Rumus Positive

(S+V1/es+O)

S (He,She,Cat,Agus,Budi,...)+V1 s/es+O

S (They,We,You, I Agus, Budi, Cats,....)+V1+O.

Contoh: He plays badminton

She reads novel

Cat eats a mouse

They play badminton

We read novel

Cats eat an apple

Budi (Write, Writes, Writing) a letter in the morning

Siska and wati (Buy,Buys,buying) bakso

Rumus Negative

S+do/does+not+V1+O.

S(He, She,it ,Agus...)=does+V1+O.

S(They,You, I, We..)+do+notV1+O.

Contoh : He does read a novel

They do not read a novel

Jam lewat kurang adari 30 menit dulu baru jam

1.10 (ten past one)

2.20( TWENTY PAS 7)

7.07(seven past 7)

Jam lewat dari 15 menit quarter

10.15 (it

Tuweb 6

PJOK
Ketrampilan bulu tangkis ada 4

Cara memegang raket

 western
 continental
 Shakehand
 Campuran/combination grips

Stance / sikap berdiri

Footwork

Teknik pukulan(strokes)

Pencak silat

Sikap berdiri

Sikap kuda kuda

Sikap duduk

Sikap berbaring

Gerak melangkah

Gerakan serangan degan lengan

Gerakan serangan dengan tungkai

Gerak belaan

Kuncian

Basaha inggris

Dont eat apple please

Eat

Larangan = dont + v1

Saran =