Pemeranan Teater

Modern
Seni Budaya
IX Sevilla II
Anggota
Kelompok
Puti Yasmin Nasytha

Qonita Azzahra H.

Qeisha Etwidi A.

Rezka Hanifah

Talitha Putri Y.

Almira Lathifa Putri T.

 A. Latihan Olah Tubuh

1. Latihan pemanasan
Peregangan atau pemanasan (warm up) yaitu serial dari gerakan tubuh dimaksudkan sirkulasi dan
mergangkan otot dgn progresif (bertahap).
a. Latihan leher
b. Latihan jari dan pergelangan tangan
c. Latihan siku
d. Latihan bahu
e. Latihan tubuh
f. Latihan tungkai kaki dan punggu
g. Latihan pergelangan kaki

2. Inti
Olah tubuh inti yaitu serial pokok dari gerakan yg akan dilatih sesuai dgn tujuan yg ingin dicapai. Tulang
belakang pemeran sangat penting karena tubuh yg diciptakan oleh pemeran tergantung dari kelenturan
tulang belakangnya. Rangkaian latihan inti yg difokuskan pada latihan kelenturan tulang belakang yaitu:
a. Cembung,Cekung,dan Tulang belakang
b. Menggulung dan Melepas
c. Ayunan Bandul tubuh atas

 A. Latihan Olah Tubuh

3. Pendinginan
Rangakaian latihan terdiri dari:
a. Berdiri tegak,kaki dibuka 60 cm,badan condong ke kiri,kaki kanan lurus,kaki kiri agak ditekuk ke bawah,tangan
kanan lurus ke atas disamping kepala dan tangan kiri ditempelkan pada paha kaki kiri,tahan sampai 8 hitungan.
b. Ganti badan condong ke kanan
c. Posisi berdiri masih sama,badan tegak di tengah dan kedua lengan direntangkan kiri dan kanan lurus bahu,kaki
agak ditekuk ke bawah,dan lakukan gerakan ke atas dan bawah,lakukan selama 8 hitungan.
d. Posisi berdiri masih sama,kedua tangan lurus ke atas disamping kepala dan condongkan badan ke kiri,tahan
sampai 8 hitungan.ganti badan condong ke kanan dgn hitungan yg sama.
e. Posisi berdiri masih sama,silangkan tangan kanan sejajar bahu di depan dada ke arah kiri dan tangan kiri
membantu peregangan tepat pada siku,tahan sampai 8 hitungan.ganti tangan kiri dgn hitungan sama.
f. Posisi berdiri masih sama,tangan kanan lurus ke atas di samping kepala da tangan kiri menekankan kepala ke
arah kiri ,tahan sampai 8 hitungan.
g. Posisi berdiri masih sama,langkahkan kaki kanan ke belakang,lutut kanan ditekuk serong kanan,kaki kiri
bertumpu pada tumit,badan condong ke depan kedua telapak kanan menempel di atas kedua paha,dan ayunkan ke
bawah sampai 8 hitungan.
h. Posisi berdiri masih sama,tangan disamping badan,mulai tangan diangakat lurus ke atas kepala sambil
menghirup nafas dalam 4 hitungan dan menurunkan tangan sambil menghembuskan nafas dalam 4 hitungan.
 Latihan Olah
B.
Vokal

1. Persiapan latihan olah vokal

a. Pernafasan dada
Ciri dari pernafasan dada adalah pada waktu kita menghirup udara, rangka dada
bergerak membesar akibat dari rongga yg terisi oleh udara
b. Pernafasan perut
Ciri dari pernafasan perut adalah pada waktu kita menghirup udara,maka rongga
perut akan membesar dan mengeras karena terisi oleh udara
c. Pernafasan diafragma
Ciri pernafasan diafragma adalah otot-otot selat diafragma akan menegang dan
otot-otot samping bagian pinggang akan mengembang ketika kita menghirup udara.
d. Senam lidah
e. Senam rahang bawah
f. Latihan tenggorokan
 Silahkan isi text ini dengan
penjelasan mengenai topik

yang ingin kamu bahas.

B. Latihan teknik olah vokal Jangan C. Latihan artikulasi

lupa untuk mengajak D. Latihan intonasi
a. Berbisik a.audiens
Latihanuntuk
bunyiaktif
suara nasal
dalam a. Jeda (pemenggalan kalimat)
b. Bergumam b. Latihan bunyi suara oral
sesi presentasi. b. Tempo (cepat dan lambatnya
c. Besenandung c. Latihan diksi ucapan)

C. Latihan Olah Rasa

A. Latihan olah rasa

1. Latihan kosentrasi pancaindra

a. Indra penglihat
b. Indra pencium
c. Indra pendengar
d. Indra pengecap
e. Indra perasa atau peraba
 2. Latihan Konsentrasi 3. Latihan imajinasi dgn
dengan permainan stimulus
4. Latihan imajinasi tanpa
stimulus
5. Latihan ingatan emosi dgn
a. Bebek,2 kaki,Kwek... rasa
b. Hitung bilangan prima 6. Latihan ingatan emosi dgn
c. Boom permainan
a. Lintasan emosi
b. Tergesa-gesa dan
berhenti

Terima Kasih