TABEL KANDUNGAN DAFTAR MAKAN TINGGI

KOLESTEROL DARI PER 10gr BAHAN MAKANAN ASAM URAT PER 100 mg

NO JENIS MAKANAN KANDUNGANKATAGORI NO NAMA MAKANA KANDUNGAN

1 Putih telur ayam 0 Sehat 1 Tahu 108
2 Teripang 0 Sehat 2 Udang lobster 118
3 Ubur- ubur 0 Sehat 3 Kerang 136
4 Susu sapi tanpa lemak 0 Sehat 4 Daging Bebek 138
5 Daging Ayam tanpa kulit 50 Sehat 5 Tempe 141
6 Daging Bebek Tanpa Kulit 50 Sehat 6 Ikan Kakap 160
7 Ikan sungai 55 Sehat 7 Lidah Sapi 160
8 Daging sapi tanpa lemak 60 Sehat 8 Daging Angsa 165
9 Daging kelinci 65 Sehat 9 Daging Ayam 169
10 Daging kambing tanpa lemak 70 Sehat 10 Dada Ayam Dg Kulit 175
11 Ikan Ekor Kuning 85 Sehat 11 Kedelai&Kacang2an 190
12 Daging Asap 98 Sekali-Sekali 12 Daging Kuda 200
13 Iga Sapi 100 Sekali-Sekali 13 Biji Minjo 222
14 Daging Sapi 105 Sekali-Sekali 14 Udang 234
15 Burung Dara 110 Sekali-Sekali 15 Ikan Teri 239
16 Ikan Bawal 120 Sekali-Sekali 16 Jantung Domba/Kambing 241
17 Daging Sapi Berlemak 125 Sekali-Sekali 17 Hati Ayam 243
18 Lemak Sapi 130 Sekali-Sekali 18 Jaqntung Sapi 256
19 Lemak Kambing 130 Sekali-Sekali 19 Ginjal sapi 269
20 Keju 140 Hati-Hati 20 Kangkung Bayam 290
21 Sisis Daging 150 Hati-Hati 21 Paru -Paru Sapi 339
22 Kepiting 150 Hati-Hati 22 Daun Minjo 366
23 Udang 160 Hati-Hati 23 Limpa Sapi 444
24 Kerang/siput 160 Hati-Hati 24 Jamur Kuping 448
25 Belut 185 Hati-Hati 25 Ikan Sarden 480
26 Santan kelapa 185 Hati-Hati 26 Hati Sapi 554
27 Susu Sapi 250 Berbahaya 27 Limpa Domba 773
28 Susu Sapi Krim 280 Berbahaya 28 Teobromin(KafeinCoklat) 2300
29 Coklat 290 Berbahaya
30 Mentega/Margarin 300 Berbahaya
31 Jeroan Sapi 380 Berbahaya
32 Kerang Putih/Remis/Tiram 450 Berbahaya
33 Jeroan kambing 610 Berbahaya
34 Cumi - Cumi 1,170 Dilarang
35 Kuning Telur Ayam 2,000 Dilarang
36 Otak Sapi 2,300 Dilarang
37 Telur Bung Puyuh 3,640 Dilarang