Perihal : Undangan PKMRS Cuci tangan, Batuk Efektif dan Gastritis.

Kepada
Koordinator dan Pembimbing Makkah
di tempat

Assalamu’alaikum Wr.Wb
Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT, atas rahmat dan Karunia-Nya, Sholawat dan salam
senantiasa tercurah kepada Rasulullah SAW.
Dengan ini kami mengharap kehadiran bapak/ibu/saudara pada pertemuan yang Inya Allah akan diadakan
pada :

Hari/Tanggal : Sabtu, 06 November 2022

Jam : 09.00 WIB
Tempat : Makkah
Acara : PKMRS Cuci tangan, Batuk Efektif dan Gastritis.

Demikian undangan ini, atas perhatian dan kehadiran bapak/Ibu/Saudara disampaikan terima kasih.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Ketua Kelompok

Noviyanto Eka Putra

 MATERI
CUCI TANGAN
1. Definisi Cuci Tangan
Cuci tangan adalah proses membuang kotoran dan debu secara
mekanis dari kulit kedua belah tangan dengan memakai sabun dan air.
Tujuannya adalah untuk menghilangkan kotoran dan debu secara mekanis dari
permukaan kulit dan mengurangi jumlah mikroorganisme sementara (Dahlan
dan Umrah, 2013).
2. Waktu Pelaksanaan Mencuci Tangan
Menurut Anna (2015) waktu pelaksanaan cuci tangan adalah sebagai
berikut :
a. Sebelum dan setelah makan.
b. Sebelum dan setelah menyiapkan makanan, khususnya sebelum dan
setelah memegang bahan mentah, seperti produk ternak dan ikan.
c. Setelah bersin atau batuk
d. Setelah mengusap hidung, atau bersin di tangan.
e. Sebelum dan setelah menggunakan lensa kontak
f. Sebelum dan setelah memegang orang sakit atau orang yang terluka.
g. Setelah menentuh sampah.
h. Sebelum memasukkan atau mencopot lensa kontak.
i. Setelah menggunakan fasilitas umum (misalnya toilet, warnet, wartel, dan
lain – lain).
j. Pulang bepergian dan setelah bermain.
k. Sesudah buang air besar dan buang air kecil.
3. Manfaat Mencuci Tangan
Menurut Wirawan (2013), mencuci tangan dalam upaya peningkatan
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) sangatlah penting dan mudah
dilakukan. Mencuci tangan menjadi penting jika ditinjau dari:
Manfaat mencuci tangan adalah :
a. Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan
 b. Mencegah penularan penyakit seperti diare, disentri, kolera,
thypus, kecacingan, penyakit kulit, Infeksi Saluran Pernafasan
Akut, Flu burung dll
c. Mencegah risiko tertularnya flu, bersin dan batuk sampai 50%
d. Menurunkan risiko terkena diare sampai 59%
4. Langkah-Langkah Mencuci Tangan
a. Gosok tangan dengan posisi telapak tangan pada telapak tangan
b. Telapak kanan di atas punggung tangan kiri dengan jari-jari
salingmenjalin dan sebaliknya
c. Telapak pada telapak dengan jari-jari saling menjalin
d. Punggung jari-jari pada telapak tangan berlawanan dengan jari-
jari salingmengunci
e. Gosok memutar dengan ibu jari tangan kanan mengunci pada
telapak kiridan sebaliknya
f. Gosok memutar, kearah belakang dan kearah depan dengan jari-
jari tangankanan mengunci pada telapak tangan kiri dan
sebaliknya.
 MATERI
BATUK EFEKTIF
Pengertian
Batuk efektif merupakan metode batuk dengan benar dimana dapat menggunakan energy untuk
batuk dengan seefektif mungkin sehingga, tidak mudah lelah dalam pengeluaran.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, teknik batuk efektif juga dapat melatih otot pernapasan
untuk melakukan fungsinya dengan baik. Dengan teknik ini, Anda pun akan terbiasa melakukan
cara bernapas yang baik. Mempelajari cara batuk yang efektif penting untuk orang-orang yang
memiliki riwayat penyakit pernapasan, seperti : Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK),
emfisema, fibrosis, Asma, infeksi paru-paru, pasien tirah baring/bedrest, Pasien yang baru selesai
operasi Sementara itu, orang dengan riwayat penyakit seperti di bawah ini, sebaiknya tidak
melakukan teknik batuk efektif karena ternyata hanya akan memperparah kondisi, yaitu pada
kondisi : tension pneumotoraks, haemoptisis atau batuk berdarah, Penyakit kardiovaskuler
seperti hipertensi, hipotensi, infark miokard atau aritmia, edema paru, efusi pleura.
Tujuan Batuk Efektif
1. Membebaskan jalan nafas dari hambatan dahak.
2. Mengeluarkan dahak untuk pemeriksaan laborat
3. Mengurangi sesak nafas akibat penumpukan dahak
4. Meningkatkan distribusi udara saat bernafas
5. Meningkatkan volume paru

Cara Batuk Efektif

1. Anjurkan minum air hangat sebelum memulai latihan batuk efektif
2. Atur posisi duduk dengan mencondongkan badan ke depan
3. Tarik nafas dalam 4-5 kali
4. Pada tarikan nafas dalam yang terakhir, nafas ditahan 1-2 detik
5. Angkat bahu dan dada dilonggarkan serta batukkan dengan kuat dan spontan
6. Keluarkan dahak dengan bunyi "ha..ha..ha.." atau "huf..huf..huf"
7. Lakukan berulang kali sesuai kebutuhan
Etika Saat Batuk atau Bersin
1. Tutup hidung dan mulut anda dengan tissue ketika batuk atau bersin atau Tutup dengan
lengan baju bagian atas ketika batuk atau bersin
2. Buang tissue yang telah dipakai ke dalam tempat sampah
3. Cuci tangan anda dengan benar menggunakan sabun atau handrub berbasis alkohol
4. Pakailah masker bila anda flu atau sedang batuk.
 MATERI
GASTRITIS

A. Pengertian Gastritis
Gastritis yang biasanya orang awam mengatakannya maag adalah peradangan yang terjadi
dilambung akibat meningkatnya sekresi asam lambung mengakibatkan iritasi/perlukaan pada
lambung.
Secara alami lambung akan terus memproduksi asam lambung setiap waktu dalam jumlah
yang kecil, setelah 4-6 jam sesudah makan biasanya kadar glukosa dalam darah telah banyak
terserap dan terpakai sehingga tubuh akan merasakan lapar dan pada saat itu jumlah asam
lambung terstimulasi. Bila seseorang telat makan sampai 2-3 jam, maka asam yang menumpuk
dalam lambung akan semakin banyak dan berlebih. Hal ini dapat menyebabkan luka atau iritasi
pada dinding lambung sehingga timbul rasa perih.

B. Penyebab Gastritis
1. Stress
2. Usia
3. Pola makan yang tidak baik. Misalnya terlambat makan, makan makanan yang pedas, asam
yang dapat merangsang asam lambung contoh cabe, cuka, sambal, ketan dan lain-lain.
Makan terlalu banyak atau cepat, dan makanan yang terinfeksi oleh bakteri helicobakter
phylory.
4. Merokok
5. Mengkonsumsi alcohol atau minuman berkafein
6. Mengkonsumsi obat-obatan dalam dosis yang tinggi. Contohnya aspirin dan antalgin.
(aspirin dalam dosis rendah sudah dapat menyebabkan erosi mukosa lambung)
7. Keracunan makanan

C. Tanda dan Gejala

1. Mual dan muntah
2. Kembung
3. Nyeri seperti terbakar pada perut bagian atas
 4. Nafsu makan menurun secara drastis, wajah pucat, suhu badan naik, keluar keringat dingin
5. Sering sendawa terutama bila dalam keadaan lapar
6. Terkadang disertai sakit kepala
7. Bila gastritis sudah parah, makan akan terjadi luka pada lambung sehingga menyebabkan
perdarahan. Gejala yang timbul saat lambung sudah terdapat luka adalah muntah darah
atau terdapat darah pada feses.

D. Cara Pencegahan
1. Jaga pola makan secara baik dan teratur. Hindari menunda waktu makan karena akan
mengakibatkan produksi asam lambung meningkat
2. Makan makanan yang bersih, sehat dan bergizi. Hindari makanan yang merangsang kerja
lambung. Contohnya makanan pedas, asam, dan kopi
3. Hindari stress yang berlebihan. Anda dapat mengalihkan rasa stress dengan berolahraga
yang baik bagi tubuh
4. Tidak merokok
5. Tidak mengkonsumsi alcohol
6. Hindari penggunaan obat-obatan terutama yang mengiritasi lambung misalnya aspirin

E. Penatalaksanaan
Jika anda mengalami atau mempunyai riwayat gastritis, hal-hal yang dapat anda lakukan antara
lain adalah:
1. Makan dengan porsi kecil tapi sering. Contoh makanan adalah snack atau makanan ringan.
2. Makan teratur dan tepat waktu
3. Dianjurkan minum air hangat jika terjadi mual dan muntah
4. Minumlah obat antasida (obat maag) jika gastritis kambuh
5. Istirahat yang cukup
6. Kalau merokok, hentikan merokok
7. Segera periksakan ke dokter jika nyeri tidak kunjung hilang

F. Jenis-jenis makanan yang dianjurkan dan tidak dianjurkan

Makanan yang dianjurkan:
 a. Sumber hidrat arang atau karbohidrat: bubur, kentang rebus, biscuit dan tepung-tepungan
yang dibuat bubur atau pudding.
b. Sayur yang tak berserat dan tidak menimbulkan gas: labu kuning, labu siam, wortel,
brokoli
c. Buah-buahan yang tidak asam dan tidak beralkohol : pisang, pepaya, tomat

Makanan yang tidak dianjurkan:

a. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung: nasi keras, ketan, jagung, ubi
talas.
b. Sumber Protein Hewani: daging yang berlemak,ikan asin, ikan pindang.
c. Sayuran tertentu (sawi, kol, nangka muda,nanas)
d. Buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon, durian)
e. Minuman yang mengandung soda dan alkohol: soft drink, tape, susu, anggur putih dan kopi.
f. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung
cuka dan pedas, merica.
g. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal
ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat
meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tart, coklat dan keju.
 RUMAH SAKIT ISLAM SURABAYA
Jl. Jend. A. Yani 2-4 Surabaya 60243 Telp. (031) 828 4505, Fax. (031) 828 4486
Website : www.rsisurabaya.com E-mail : rsiayani@yahoo.co.id

Hari, tanggal : Sabtu, 06 November 2022

Waktu : 09.00 – Selesai

Tempat : Makkah

Peserta : Keluarga dan pasien

NOTULEN
Daftar hadir : (terlampir)

Acara : PKMRS Cuci Tangan

MATERI Pembahasan TINDAK LANJUT

Pengertian Cuci tangan adalah proses membuang kotoran dan Untuk dimegerti
debu secara mekanis dari kulit kedua belah tangan
dengan memakai sabun dan air. Tujuannya adalah
untuk menghilangkan kotoran dan debu secara
mekanis dari permukaan kulit dan mengurangi
jumlah mikroorganisme sementara

Tujuan Cuci Tangan 1. Terbebas dari mikroorganisme kuman dan Untuk dimengerti
bakteri yang ada di tangan
2. Mencegah penularan penyakit

Cara Batuk Efektif Untuk dipahami dan

1. Gosok tangan dengan posisi telapak tangan
dilaksanakan
pada telapak tangan
2. Telapak kanan di atas
punggung tangan kiri dengan
jari-jari salingmenjalin dan
 sebaliknya
3. Telapak pada telapak dengan jari-jari saling
menjalin
4. Punggung jari-jari pada telapak
tangan berlawanan dengan jari-
jari salingmengunci
5. Gosok memutar dengan ibu jari
tangan kanan mengunci pada
telapak kiridan sebaliknya
6. Gosok memutar, kearah
belakang dan kearah depan
dengan jari-jari tangankanan
mengunci pada telapak tangan
kiri dan sebaliknya.

Surabaya, 06 November 2022

Notulis,

Noviyanto Eka Putra

 RUMAH SAKIT ISLAM SURABAYA
Jl. Jend. A. Yani 2-4 Surabaya 60243 Telp. (031) 828 4505, Fax. (031) 828 4486
Website : www.rsisurabaya.com E-mail : rsiayani@yahoo.co.id

Hari, tanggal : Kamis, 06 Oktober 2022

Waktu : 10.00 – Selesai

Tempat : Kamar Operasi

Peserta : Keluarga pasien / penunggu

NOTULEN
Daftar hadir : (terlampir)

Acara : PKMRS Batuk Efektif

MATERI Pembahasan TINDAK LANJUT

Pengertian Batuk efektif merupakan metode batuk dengan Untuk dimegerti
benar dimana dapat menggunakan energy untuk
batuk dengan seefektif mungkin sehingga, tidak
mudah lelah dalam pengeluaran.
Tujuan Cuci Tangan 3. Membebaskan jalan nafas dari hambatan Untuk dimengerti
dahak.
4. Mengeluarkan dahak untuk pemeriksaan
laborat
5. Mengurangi sesak nafas akibat penumpukan
dahak
6. Meningkatkan distribusi udara saat bernafas
7. Meningkatkan volume paru
 Cara Batuk Efektif 1. Anjurkan minum air hangat sebelum Untuk dipahami dan
memulai latihan batuk efektif dilaksanakan
2. Atur posisi duduk dengan mencondongkan
badan ke depan
3. Tarik nafas dalam 4-5 kali
4. Pada tarikan nafas dalam yang terakhir,
nafas ditahan 1-2 detik
5. Angkat bahu dan dada dilonggarkan serta
batukkan dengan kuat dan spontan
6. Keluarkan dahak dengan bunyi "ha..ha..ha.."
atau "huf..huf..huf"
7. Lakukan berulang kali sesuai kebutuhan

Surabaya, 06 Oktober 2022

Notulis,

Noviyanto Eka Putra

 RUMAH SAKIT ISLAM SURABAYA
Jl. Jend. A. Yani 2-4 Surabaya 60243 Telp. (031) 828 4505, Fax. (031) 828 4486
Website : www.rsisurabaya.com E-mail : rsiayani@yahoo.co.id

Hari, tanggal : Sabtu, 06 November 2022

Waktu : 09.00 – Selesai

Tempat : Makkah

Peserta : Keluarga pasien / penunggu

NOTULEN
Daftar hadir : (terlampir)

Acara : PKMRS Gastritis

MATERI Pembahasan TINDAK LANJUT

Pengertian Gastritis yang biasanya orang awam Untuk dimegerti
mengatakannya maag adalah peradangan yang
terjadi dilambung akibat meningkatnya sekresi
asam lambung mengakibatkan iritasi/perlukaan
pada lambung.

Penyebab 1. Stress Untuk dimengerti

2. Usia
3. Pola makan yang tidak baik. Misalnya
terlambat makan, makan makanan yang
pedas, asam yang dapat merangsang asam
lambung contoh cabe, cuka, sambal, ketan
dan lain-lain. Makan terlalu banyak atau
 cepat, dan makanan yang terinfeksi oleh
bakteri helicobakter phylory.
4. Merokok
5. Mengkonsumsi alcohol atau minuman
berkafein
6. Mengkonsumsi obat-obatan dalam dosis
yang tinggi. Contohnya aspirin dan
antalgin. (aspirin dalam dosis rendah sudah
dapat menyebabkan erosi mukosa lambung)
7. Keracunan makanan

Tanda Gejala 1. Mual dan muntah Untuk dipahami

2. Kembung
3. Nyeri seperti terbakar pada perut bagian
atas
4. Nafsu makan menurun secara drastis,
wajah pucat, suhu badan naik, keluar
keringat dingin
5. Sering sendawa terutama bila dalam
keadaan lapar
6. Terkadang disertai sakit kepala
7. Bila gastritis sudah parah, makan akan
terjadi luka pada lambung sehingga
menyebabkan perdarahan. Gejala yang
timbul saat lambung sudah terdapat luka
adalah muntah darah atau terdapat darah
pada feses.
Pencegahan . Jaga pola makan secara baik dan teratur. Untuk dipahami dan
dilaksanakan
Hindari menunda waktu makan karena
akan mengakibatkan produksi asam
lambung meningkat
2. Makan makanan yang bersih, sehat dan
bergizi. Hindari makanan yang
merangsang kerja lambung. Contohnya
makanan pedas, asam, dan kopi
3. Hindari stress yang berlebihan. Anda
dapat mengalihkan rasa stress dengan
berolahraga yang baik bagi tubuh
4. Tidak merokok
5. Tidak mengkonsumsi alcohol
6. Hindari penggunaan obat-obatan terutama
yang mengiritasi lambung misalnya
aspirin

Penatalaksanaan Jika anda mengalami atau mempunyai riwayat Untuk dipahami dan
dilaksanakan
gastritis, hal-hal yang dapat anda lakukan antara
lain adalah:
1. Makan dengan porsi kecil tapi sering.
Contoh makanan adalah snack atau
makanan ringan.
2. Makan teratur dan tepat waktu
3. Dianjurkan minum air hangat jika terjadi
mual dan muntah
4. Minumlah obat antasida (obat maag) jika
gastritis kambuh
5. Istirahat yang cukup
6. Kalau merokok, hentikan merokok
 7. Segera periksakan ke dokter jika nyeri
tidak kunjung hilang

Surabaya, 06 November 2022

Notulis,

Noviyanto Eka Putra

Media
DOKUMENTASI