MengASIhi Anti

Insecure
Tips sukses mengASIhi hingga 2
tahun

Oct 22' 2022

@praya_hawa
 Halo perkenalkan aku indri atau
biasa di panggil ibun

Ibun dari Praya (5 tahun) dan Hawa

(3 Tahun) yang hobbynya share
tentang ASI supaya banyak ibu bisa
berhasil mengASIhi

Aku juga sering share seputaran tips

menyusui di ig @praya_hawa

@praya_hawa
 Setiap Ibu pasti
berbeda, tapi yang
dilakukan utk bayinya
pasti yang TERBAIK

@praya_hawa
@praya_hawa
Ada ibu yang memang ditakdirkan asinya
berlimpah meskipun tanpa minum asi
booster apapun tapi asinya tetap
banyak

Ada ibu yang ditakdirkan asinya hanya

cukup tidak berlebihan tapi selalu
dicukupkan utk kebutuhan bayinya

Ada ibu yang ditakdirkan harus berjuang

sepanjang proses mengASIhi hanya utk
mencukupi kebutuhan bayinya setiap hari
karena asinya belum mencukupi, bahkan
terkadang terpaksa menambahkan susu
formula

Ada juga ibu yang sudah berjuang sekuat

tenaga, pumping tanpa henti, dbf terus
menerus, mencoba asi booster apapun
juga tetapi produksi asinya sulit
meningkat bahkan mungki kurang

Karena setiap ibu berbeda pejuangannya untuk mendapatkan ASI tidak bisa kita
menyamakan antara ibu yang satu dengan yang lain tapi aku yakin apa yang dilakukan
pasti yang TERBAIK
MENGASIHI ITU
10% ASI
90% KEMAUAN

@praya_hawa
PERCAYALAH

karena pada dasarnya setiap Ibu bisa menyusui

bahkan ibu yang tidak hamil saja bisa menyusui bayi
adopsinya apalagi ibu yang hamil yang kelenjar Asinya
sudah ada

Tinggal bagaimana kita sebagai ibu MAU berjuang atau

TIDAK dengan segala drama yang ada akan di fase
menyusui ini, masih tetap KUAT atau tidak kemauannya

@praya_hawa
 MAU PROSES MENGASIHI
BERHASIL? YUK UBAH
MINDSET

Maksudnya?
Jika kita sudah pesimis duluan dari awal percayalah itu yang akan terjadi

Saat kita berpikih "duh kayaknya asinya sedikit deh, duh kayaknya asinya kurang deh,
kayaknya asinya gak berkualitas deh dan lainnya maka apa yang terjadi? berujung kita
akan insecure , tidak percaya sama diri kita sendiri dan berujung menyerah

Kalau kita mengubah mindset menjadi "Asinya pasti cukup bayi, produksi asi pasti bisa
meningkat"
maka alam bawah sadar kita akan merekam itu, membuat kita menjadi lebih percaya
diri setelah itu baru deh dibarengi dengan usaha
@praya_hawa
Hal yang dapat
dilakukan saat
awal melahikan

@praya_hawa
 IMD
(Inisiasi Menyusui Dini)

@praya_hawa
 @praya_hawa

IMD merupakan awal yang tepat bagi Ibu dan bayi untuk memulai ASI
eksklusif atau sebelum memulai proses menyusui yang sesungguhnya.
Inisiasi menyusui dini tidak hanya memudahkan proses menyusui ASI, tapi
juga menjadi momen ‘perkenalan’ yang dapat memperkuat ikatan
antara Anda dan bayi.
Ini karena saat melakukan proses tersebut, ada sentuhan langsung
03
antara Ibu dan bayi alias skin to skin contact.

Rutinkan pengosongan
Payudara mulai dari
12 minggu pertama
@praya_hawa
 12 minggu pertama merupakan salah satu
waktu yang menentukan produksi ASI utk
ke depannya

kok bisa? Karena di waktu awal inilah asi

sedang banyak-banyaknya di produksi, jika
kita mulai konsisten mengosongkan
Payudara maka tidak menutup
kemungkinan kita sudah bisa membuat
stock Asi di freezer

Tapi bukan berarti yang tidak memulai dari

12 minggu pertama tidak bisa ya, tetap
BISA hanya mungkin harus lebih gigih
usahanya
@praya_hawa
Supply By Demand

@praya_hawa
Mungkin sudah sering mendengar ini tapi ini
adalah KOENTJI utamanya semakin sering
kita mengosongkan PD akan semakin banyak
asi di produksi asal KONSISTEN

@praya_hawa
 Cara
Meningkatkan
Produksi Asi

@praya_hawa
Ibu DBF (Menyusui
Langsung)
Kapanpun bayi mau menyusui berikanlah,
tetapi jika bayi tidur lebih dari 2 jam (utk
anak newborn) lebih baik kita sodorkan
payudara agar bayi mau menyusui

Haruskah ibu dbf pumping? Tidak juga

tetapi jika mau pump itu jauh lebih baik
agar bisa supply produksi asi lebih banyak

@praya_hawa
Bolehkan Ibu DBF
pumping dan
kapan?
Boleh saja asalkan tetap utamakan dbf,
untuk yang bertanya mulai kapan?

sebenarnya kapanpun ibu sempat boleh

saja, mungkin bisa dimulai dari 1x sehari di
saat bayi tidur / tidak sedang menyusui
sampai nanti bs ditingkatkan menjadi 2x,
dst

@praya_hawa
Sample Jadwal menyusui langsung dan
Pumping
 IBU EPING
(EXCLUSIVE PUMPING)

Mempunyai Jadwal Pumping yang rutin

Kenapa harus punya jadwal rutin?
karena ibu eping harus membuat demand sendiri agar Asi terus di
produksi

tapi bun nanti asinya kering kalo di pumping?

percayalah selama kalian rajin mengosongkan Payudara maka asi
akan selalu di produksi asal pengosongannya secara OPTIMAL

@praya_hawa
 IBU EPING DAN
JADWAL PUMPING
Dengan memilih menjadi ibu Eping berarti secara sadar kita tahu
bahwa jika ingin memproduksi asi ya harus dengan cara pumping,
jadi mau tidak mau harus punya jadwal pumping, apakah jadwal
pumping WAJIB diikuti? TIDAK, jadwal pumping yang ada hanya
sebagai referensi tapi semuanya dikembalikan ke ibu masing-
masing. Mulai saja dulu dari semampu ibunya, jika bisa menambah
sesi pumping boleh, tetapi jika tidak boleh di evaluasi apakah
dengan sesi pumping yang ada sudah mencukupi kebutuhan bayi

@praya_hawa
Sample Jadwal Pumping untuk ibu Eping

@praya_hawa
 POWER PUMPING
Power pumping ini salah satu cara utk meningkatkan produksi ASI
Apakah ini wajib? Tidak juga ini semua tergantung ibunya

Power pumping ini bisa dilakukan oleh Ibu dbf / Ibu eping

Apakah harus setiap hari? Tidak juga ini balik lagi ibunya lg mau
meningkatkan produksi ASI gak? Jika iya, Kalau bisa selama 14 hari hari
coba konsisten utk PP

Dan lumayan banyak juga yg asinya bs meningkat dengan menerapkan

power pumping seperti ini

@praya_hawa
Cara Power Pumping

@praya_hawa
 @praya_hawa

CLUSTER PUMPING
cluster pumping adalah metode yang menirukan frekuensi bayi saat mengalami
fase growth spurt. Di mana saat bayi mengalami fase growth spurt, bayi akan
lebih sering minta disusui, dengan jeda waktu yang dekat dari waktu menyusui

sebelumnya, dan dengan hisapan yang lebih kuat. Hampir sama dengan metode
power pumping, metode ini juga dapat meningkatkan produksi ASI.

Kenapa jarang yang pake metode cluster pumping?

Salah satunya ya metode ini lebih efektif jika menggunakan double pump
breast pump ,
Emang gak bs pake single breast pump? Bukannya gak bs tapi karena
jeda waktu yang sebentar, menyebabkan LDR yang muncul pada salah kedua
payudara didongkrak bersamaan dalam durasi pumping yang singkat.

Bisa kita melakukan ini 2 hari sekali utk meningkatkan lg produksi ASI
Ibu Harus Happy dan
01
Jangan Stress

Ini yang paling penting karena jika kita stress

maka produksi asi akan menurun karena
menghambat hormon oksitosin
carilah kebahagiaan dengan cara kita sendiri

jangan sungkan utk meminta bantuan orang lain

jika memang membutuhkan

@praya_hawa
 Jangan Sungkan untuk Meminta
01

bantuan Orang Lain

Karena ini yang sangat kita butuhkan baik di saat
sedang menyusui langsung, pumping atau saat kita
istirahat
jangan sungkan bilang ke suami / ibu / ibu mertua /
saudara lainnya jika kita membutuhkan bantuan mereka

@praya_hawa
 07

@praya_hawa