Smart Goal 2023

ANNASAHMAD.COM

GOAL SPESIFIK

SAYA :

RENCANA AKSI

Apa bukti kalau

Untuk
Goal ini penting

goal saya
mencapainya, saya
untuk saya

tercapai? akan melakukan : karena...

Apa yang bisa

Bagaimana jalan
Siapa yang bisa

membuatnya gagal? keluarnya? mendukung / support?

GOAL ITU PERLU SMART GOAL GETTER

Visualisasi
Apa sudah spesifik?
Apakah sudah jelas terukur?
Masuk akal dan selaras dengan diri?
Kamu sungguh menginginkannya?
Berapa lama kamu ingin meraihnya?
 Buatlah cita-cita kamu dalam
7 langkah :
Goal Mapping membantu untuk
Step 4: WHY
memberdayakan mindsets,
Kenali emosi atau perasaan
Semua kata-kata akan sama ketika belum
sikap pemenang, dan kebiasaan

diberikan emosi. Manusia bergerak karena

positif untk mencapai
adanya perasaan dan merupakan motivasi
kesuksesan. Silahkan baca, dan
untuk bergerak. Ingat, manusia tidak
termotivasi karena logika, tapi emosi. Langkah
jadikan mimpi menjadi nyata! berikutnya adalah mengidentifikasi alasan
yang emosional kenapa Anda menginginkan
Step 1: DREAM hal tersebut, misalnya : Cinta, Freedom atau
Keluarga. Tuliskan alasan ini dibagian : Why,
Apa yang ingin dicapai?
lalu gambarkan juga dibagian berikutnya.
Kita selalu membayangkan hal yang kita

inginkan. Bayangan itu berupa gambar atau

visual dan sering kita tidak menyadarinya

Step 5: KAPAN
karena ada dalam pikiran kita. Bayangan
Tentukan waktunya
tersebut akan mempengaruhi alam bawah

sadar kita di masa depan. Untuk memulainya,

Goal tanpa batas waktu adalah keinginan dan

kita perlu mewujudkan dalam alam sadar kita

tidak ada komitment. Carilah keseimbangan

dengan menulis dan menggambarkannya.

antara realistis dan motivasi dalam

Bebaskan pikiran, dan biarkan kita

menentukan waktu tercapainya goal tersebut.

menemukan apa yang benar-benar kita

Ketika Anda mengidentivikasi kapan Waktu

inginkan. Pejamkan mata dan lihat dengan

tercapainya, tuliskan di bagian bawah main

jelas seperti apa yang Anda inginkan.

goal, lalu di bagian bawah tuliskan waktu saat

Mulailah membuat daftar apa yang ingin

ini. Tangga dan garis yang menghubungkan

dicapai. kita bisa lihat sebagai Timeline.

WHY
WHY
WHY
Step 2: URUTKAN
Mana yang penting saat ini?
Step 6: BAGAIMANA CARANYA?
I
GOAL
exercise
MAIN GOAL GOAL
My career is
taking off
Lihat lagi daftar yang sudah dibuat, lalu
Tentukan langkah apa yang perlu

regularly

GOAL
I am on top
of the world GOAL
urutkan dan identifikasi mana goal utama : satu
dilakukan untuk mencapainya
I live a
balanced life
I create
a happy home hal yang menjadi pusat dari goal-goal lainnya.

Sekarang identifikasi apa hal-hal yang perlu

WHEN
Lalu tulis ulang menjadi hal yang personal,

WHO HOW dilakukan untuk mencapai hal tersebut :

positive dan dalam kalimat saat ini di bagian

misalkan belajar, menabung, mempelajari hal

tengah : Main Goal pada template. Lalu

TIME LINE

WHO HOW
baru, detail teknik untuk mencapai goal
lanjutkan memilih 4 goal lainnya di berbagai

tersebut. Tulis di sisi kanan semua yang Anda

WHO HOW
kategori kehidupan dan tuliskan di bagian Sub

pikirkan dan gambarkan juga untuk

Goal. Sekali lagi, gunakan kalimat personal,

DATE
memberikan visualisasi dan emosi dari
positive dan situasi saat tercapai.
aktivitas tersebut.

Step 7: SIAPA
Step 3: GAMBARKAN Pilihlah orang atau komunitas yang
Komunikasikan goal dengan
bisa mendukung goal tersebut
alam bawah sadar
Hampir semua rencana akan memerlukan

Selanjutnya, buat gambar atau visualisasi

support dari luar diri kita.
dari goal tersebut. Hal ini sangat penting
Apakah itu keluarga, parner, teman, ataupun

untuk merangsang otak kanan dan

professional.
mengkomunikasikan dengan alam bawah
Pikirkan siapa yang akan mendukung kita

sadar kita. Menggambar adalah bahasa otak

dalam perjalanan mencapai goal tersebut.

kanan. Tidak perlu bagus - tetapi simbol

Tuliskan nama di bagian kiri. Bisa seseorang

yang dibuat akan membuatnya melekat.

ataupun komunitas / organisasi / asosiasi yang

Gunakan berbagai warna. Lihat contoh di

bisa kita dekati untuk kolaborasi dan

bagian kanan Goal Mapping Template,

bekerjasama
gambarkan goal utama di tengah, dan goal

pendukungnya di sisi kanan dan kiri. Setelah menyelesaikan Goal Map,

luangkan waktu sejenak setiap pagi untuk

menyerap dan memotivasi diri kita.

 Tuliskan Cita-cita dan Mimpi

WHY
WHY WHY

GOAL MAIN GOAL GOAL

GOAL GOAL

WHEN

WHO HOW
TIME LINE

WHO HOW

WHO HOW

DATE
Gambarkan Cita-cita dan Mimpi