SATUAN ACARA PENYULUHAN

“ HIKOLA ( HIPERTENSI, KOLESTEROL, ASAM URAT )”

DI DESA MONGOLATO KECAMATAN TELAGA
KABUPATEN GORONTALO

OLEH
KELOMPOK 4

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH GORONTALO
2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
HIPERTENSI, KOLESTEROL, ASAM URAT

Masalah : Hipertensi, Kolesterol, Asam urat

Pokok Pembahasan : Hipertensi, Kolesterol, Asam urat
Sasaran : Pra Lansia dan Lansia
Jam : 09:00 WITA
Waktu : 40 Menit
Tanggal : Sabtu, 22 Oktober 2022
Tempat :Kediaman Ketua Dasawisma 5 ( Ibu Alinda
Abubakar Mbau )
Pemateri : Mahasiswa Profesi Ners XIV UMGO

A. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan 40 menit, diharapkan Pra Lansia dan Lansia
mampu memahami dan mengerti tentang Hipertensi, Kolesterol dan Asam
Urat.

B. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan selama 40 menit tentang Hipertensi,
Kolesterol dan Asam Urat diharapkan Pra Lansia dan Lansia dapat:

1. Menjelaskan pengertian Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat.

2. Menyebutkan penyebab Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat
3. Menyebutkan tanda dan gejala Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat.
4. Menyebutkan upaya pencegahan Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat.

C. Materi Penyuluhan
- Terlampir
 D. Metode Penyuluhan
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
E. Media
1. Leaflet
F. Kegiatan penyuluhan
No Tahap Waktu Kegiatan Penyuluhan Sasaran Media
Kegiatan
1. Pembukaan 5Menit 1. Mengucapkan salam 1. Menjawab salam Kata-kata/
kalimat
2. Memperkenalkan diri 2. Mendengarkan dan
3. Menyampaikan tentang tujuan menyimak
pokokmateri 3. Bertanya mengenai
4. Meyampakaikan pokok perkenalan dan
pembahasan tujuan jika ada
5. Kontrak waktu yang kurang jelas
2. Pelaksanaan 30 Penyampaian Materi 1. Mendengarkan dan Leaflet
1. Menjelaskan pengertian menyimak
Menit
Hipertensi, Kolesterol dan 2. Bertanya mengenai
Asam Urat. hal-hal yang belum
2. Menjelaskan penyebab jelas dan dimengerti
Hipertensi, Kolesterol dan
Asam Urat
3. Menjelaskan tanda dan gejala
Hipertensi, Kolesterol dan
Asam Urat.
4. Menjelaskan upaya
pencegahan Hipertensi,
Kolesterol dan Asam Urat.
3. Penutup 5Menit Tanya jawab 1. Sasaran dapat Kata-
kata/
1. Memberikan kesempatan pada menjawab tentang
kalimat
 Peserta untuk bertanya pertanyaan yang
2. Melakukan evaluasi diajukan
3. Menyampaikan kesimpulan 2. Mendengar
materi 3. Memperhatikan
4. Mengakhiri pertemuan dan 4. Menjawabsalam
mengucapkan salam

G. Evaluasi
1. Proses : Selama penyuluhan berlangsung
2. Hasil : Diharapkan keluarga mampu :
a. Menjelaskan pengertian Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat.
b. Menyebutkan penyebab Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat
c. Menyebutkan tanda dan gejala Hipertensi, Kolesterol dan Asam
Urat.
d. Menyebutkan upaya pencegahan Hipertensi, Kolesterol dan
AsamUrat.
 MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian
a. Hipertensi
Menurut WHO, Hipertensi adalah suatu kondisi dimana pembuluh darah
memiliki tekanan darah tinggi (tekanan darah sistolik ≥140 mmHg atau
tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg) (Sunarwinadi, 2017).
b. Kolesterol
Kolesterol merupakan zat berlemak yang diproduksi oleh hati.Kolesterol
dapat ditemukan diseluruh tubuh dan berperan penting terhadap fungsi
tubuh. Namun tingkat kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit
jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah. Nilai normal kolesterol adalah
< 200 mg/dL.
c. Asam Urat
Asam Urat atau gout adalah peradangan pada sendi yang terjadi karena
kadar asam urat di dalam tubuh yang terlalu tinggi. Kondisi ini secara tiba-
tiba bisa menyebabkan persendian terasa sakit, bengkak dan kemerahan.
Nilai asam urat normal pada perempuan adalah 2,5-7,5 mg/dL dan pada
laki-laki adalah 4,0-8,5 mg/dL.

B. Penyebab
a. Hipertensi
1. Faktor demokrafi : Umur, Jenis kelamin, Keturunan
2. Faktor Perilaku : Obesitas , Stress, Merokok, Konsumsi Alkohol, Konsumsi
garam berlebih, Konsumsi lemak berlebihan.
 b. Kolesterol

1. Faktor yang tidak dapat dikontrol : Keturunan dan Usia

2. Faktor yang dapat dikontrol : Makanan yang terlalu banayk lemak jenuh (
Mantega, biskuit, makanan cepat saji, telur, keju, kerang, kepiting, udang,
gorengan), Obesitas, Kurang berolahraga, Merokok, Stress, Minum Kopi
berlebihan

c. Asam Urat
1. Faktor genetik
2. Penyebab sekunder yaitu obsesitas, diabetes mellitus, hipertensi, gangguan
ginjal , Makanan laut ( kerang, udang, kepiting, ikan tuna ), Daging merah,
Alkohol.
C. Tanda dan gejala
a. Hipertensi
1. Gejala ringan seperti pusing atau sakit kepala
2. Sering gelisah
3. Wajah merah
4. Tengkuk terasa pegal
5. Telinga berdengung
6. Sukar tidur
7. Rasa berat ditengkuk
b. Kolesterol
1. Mudah Mengantuk
2. Mudah lelah
3. Kaki dan tangan kesemutan
4. Pegal pada tengkuk atau pundak
5. Rasa nyeri dikaki dan dada
6. Kram di persendian
 c. Asam Urat
1. Sendi mendadak terasa sakit dan tidak tertahankan
2. Benjolan atau pembengkakan diarea sendi
3. Panas di persendian
4. Kulit kemerahan diarea persendian

D. Pengobatan
a. Hipertensi
1. Mengunyah bawang putih mentah
2. Minum Jus penurun hipertensi
Contoh jus Penurun Hipertensi yang mudah di buat dan di peroleh bahan –
bahan nya :
- Jus Apel dan Seledri
1 buah apel ukuran sedang di tambah 2-3 sendok irisan seledri
- Jus belimbing dan Timun
3- 4 iris belimbing buah di tambah 5-7 iris mentimun segar bisa di tambah
perasan jeruk nipis sesuai selera
- Jus timun Seledri
5-7 iris mentimun segar ditambah 2-3 sendok irisan seledri.
b. Kolesterol
1. Air rebusan Daun salam
Cara Membuat
- Bersihkan daun salam yang sudah berwarna hijau tua dengan air yang
mengalir sebanyak 5-10 lembar
- Potong dan rebus daun salam
- Rebus daun salam dengan 3 gelas air putih hingga berkurang menjadi
sepertiga gelas
- Minum air rebusan daun salam sebanyak 2-3x seminggu secara rutin
2. Mengunyah bawang putih mentah
 3. Air rebusan Daun sirsak
Cara membuat :
- Bersihkan daun sirsak dengan air yang mengalir sebanyak 5-10 lembar
- Potong dan rebus daun sirsak untuk mempermudah keluarnya sari dari
daun
- Rebus air daun sirsak dengan dua gelas air putih hingga berkurang
menjadi setengah gelas.
- Minum air rebusan daun sirsak sebanyak 2x sehari secara rutin
4. Kedelai

c. Asam Urat
1. Air rebusan Daun sirsak
Cara membuat :
- Bersihkan daun sirsak dengan air yang mengalir sebanyak 5-10 lembar
- Potong dan rebus daun sirsak untuk mempermudah keluarnya sari dari
daun
- Rebus air daun sirsak dengan dua gelas air putih hingga berkurang
menjadi setengah gelas.
- Minum air rebusan daun sirsak sebanyak 2x sehari secara rutin
2. Air rebusan Daun salam
Cara Membuat
- Bersihkan daun salam yang sudah berwarna hijau tua dengan air yang
mengalir sebanyak 5-10 lembar
- Potong dan rebus daun salam
- Rebus daun salam dengan 3 gelas air putih hingga berkurang menjadi
sepertiga gelas
- Minum air rebusan daun salam sebanyak 2-3x seminggu secara rutin
3. Air rebusan Seledri
Cara membuat:
 - Rebus 3 gelas biji seledri dengan 3 gelas air
- Rebus hingga air berkurang menjadi setengahnya
- Saring air dan dinginkan
- Minum air rebusan biji seledri sebagai obat asam urat sebanyak 2-3x
sehari.
4. Pisang
5. Kunyit
 DAFTAR PUSTAKA

Eriana, I ( 2017 ). Hubungan Gaya Hidup dengan Kejadian Hipertensi pada Pegawai
Negeri Sipil UIN Alaudin Makassar Tahun 2017 , UIN Alaudin Makassar.

Andria, K. M ( 2018 ) Hubungan Antara Perilaku Olahraga, Stress, dan Pola Makan
dengan Tingkat Hipertensi Pada Lanjut Usia, Jurnal Promkes, 1 (2),111-117.

Mulyadi, I., dkk, (2015) Waspadai Ancaman Jantung Koroner, Stroke, Bandung:
Carya Remaja.

Kusumawati, D., Wardani, NK., Sugiani, PPS. ( 2014 ). Diet Mencegah dan
Mengatasi Gangguan Asam Urat,. Jurnal Ilmu Gizi Volume 5 Nomor 1,
Februari 2014: 69-78.

Damayanti, 2016. Panduan Lengkap Mencegah dan Mengobati Asam Urat.

Yogyakarta : Araska.