Anda di halaman 1dari 1

PROGRAM MENAMBAH BERAT BADAN DARI 50 KG

N MAKANAN WAKTU KEGIATAN WAKTU


O
1 SUSU PAGI DAN MALAM OLAHRAGA PAGI
2 PISANG / ROTI PAGI
3 MAKAN NASIK PAGI
4 MAKAN NASI SIANG
5 KENTANG GORENG SIANG-MAGRIB
6 MAKAN NASI MAGRIB
7 TELUR REBUS MALAM
8 JAMU MALAM
9 NASIK GORENG MALAM
10 SUSU MALAM MALAM

Anda mungkin juga menyukai