VITAMIN UNTUK Menjaga pola makan sehat

dengan asupan
DAYA TAHAN TUBUH gizi seimbang adalah bagian
1. Vitamin A penting untuk mendukung
2. Vitamin C sistem daya tahan tubuh selama MENINGKATKAN
3. Vitamin D
pandemi Corona ini.
Maka itu, selama masih DAYA TAHAN
4. Vitamin E memungkinkan untuk
membeli dan mengkonsumsi
TUBUH PADA
makanan sehat MASA PANDEMI
ALLIA FADILLA PRATIWI
113119068

TIPS MENINGKATKAN PRODI KESEHATAN MASYARAKAT (S-1)

DAYA TAHAN TUBUH FAKULTAS ILMU DAN TEKNOLOGI KESEHATAN
UNIVERSITAS JENDERAL ACHMAD YANI
1. ISTIRAHAT YANG CUKUP TAHUN 2022
2. RUTIN BEROLAHRAGA
3. BANYAK MINUM AIR PUTIH
4. MENGKONSUMSI MAKANAN
YANG BERGIZI DAN SEIMBANG
 ZAT BESI DAN SELENIUM

MAKANAN PENAMBAH ZAT PENINGKAT DAYA berperan dalam pertumbuhan

DAYA TAHAN TUBUH TAHAN IMUN TUBUH sel kekebalan tubuh
konsusmsi makanan dengan
gizi seimbang dan aman dapat vitamin A
berperan dalam
meningkatkan sistem 1. mengatur sistem kekbalan tubuh daging sapi ayam ikan kacang
kesehatan tubuh dan 2. menjaga sistem tubuh untuk
memberikan perlindungan
menurunkan risiko penyakit terhadap tubuh
vitamin B6 dan folat
berperan dalam mempengaruhi produksi
dan aktivitas kekebalan tubuh

wortel kuning telur ubi jalar daun singkong bayam zinc (seng)
berperan dalam
vitamin C 1. mengatur sistem kekebalan tubuh
berperan dalam merangsang 2. membantuh penyembuhan luka
nan seimbang ter
ma
ka dir pembentukan antibodi dan kekebalan
iring id
ar tubuh
p

sereal keju
jeruk jambu biji tomat
makanan pokok lauk pauk sayur dan buah

biji bijian kerang