LANGKAH KERJA PEMBELAJARAN SENAM LANTAI LOMPAT JONGKOK DAN

LOMPAT KAANGKANG

Kesepakatan Kelas
1. Semua siswa fokus terhadap materi yang disampaikan selama jam kegiatan KBM PJOK
berlangsung
2. Semua siswa sepakat untuk terlibat, bekerja sama dan memberikan kontribusi dalam
memecahkan masalah dari materi yang disampaikan
3. Apabila ada siswa yang melanggar poin 1 dan 2 diperkenankan untuk keluar dari
kelompoknya dan tidak mengikuti kegiatan pembelajaran PJOK

A. Tujuan Pembelajaran dan pemecahan masalah

a) Memahami gerak lompat jongkok pada aktifitas senam lantai
b) Memahami gerak lompat kangkang pada aktifitas senam lantai
c) Menganalisis kesalahan yang dilakukan pada gerak lompat jongkok dan
lompat kangkang
d) Memahami cara memperbaik kesalahan yang dilakukan pada gerak lompat
jongkok dan lompat kangkang
e) Mempraktikkan hasil analisis gerak lompat jongkok dan lompat kangkang
dalam aktivitas spesifik senam lantai
B. Bentuk Aktivitas
a. Berkelompok sesuai dengan tingkat pemahaman/karakter belajarnya masing2
b. Mendiskusikan langkah langkah pembelajaran berdasarkan kreatifitas dan
inovasi masing2 kelompok/siswa
c. Mensimulasikan/merealisasikan hasil diskusi masing2 kelompok
d. Mempresentasikan hasil belajar di tiap tiap kelompoknya
e. Setelah poin a,b,c dan d sudah dikuasai, siswa diminta untuk mempraktikannya
gerakan senam lantai lompat jongkok dan lompat kangkang

Langkah langkah praktik senam lantai lompat jongkok dan kangkang

1. Berdoa
2. Pemanasan (peregangan, senam statis dan senam dinamis)
3. Kegiatan ini :
Latihan lompat jongkok dan lompat kangkang dengan bentuk latihan kreasi
masing2 kelompok, untuk kegiatan ini dipersilahkan membuat kreatifitas
modifikasi alat bantu.
4. Pendinginan (evaluasi hasil belajar oleh masing2 kelompok)
5. Tutup dengan doa dan yel yel
 LEMBAR KERJA PEMAHAMAN KOGNITIF SISWA
MATERI LOMPAT JONGKOK DAN LOMPAT KANGKANG DALAM SENAM
LANTAI

Nama Nama
Kelas Kelas

Nama Nama
Kelas Kelas

Nama Nama
Kelas Kelas