RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK)

KELAS PERALIHAN KSSM 2023

TARIKH &
BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
OLAHRAGA ASAS Murid boleh: Lompat jauh PickUpObject Kon
1.6 Melakukan kemahiran olahraga 1.6.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Jam Randik
asas dengan lakuan yang betul (KT) TP3 Objek berkaitan
2.6.2 Menerangkan perkaitan antara
PJ
kepantasan lari landas dengan jarak
lompatan (KAK) TP2
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
M1
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
19-23/03/23
OLAHRAGA ASAS Murid boleh: Lompat jauh Lompat Gelung Rotan
1.6 Melakukan kemahiran olahraga 1.6.2 Melakukan kemahiran lompat jauh “TenTen” Kon
asas dengan lakuan yang betul (KT) TP3 Pita Pengukur
2.6.2 Menerangkan perkaitan antara
PJ
kepantasan lari landas dengan jarak
lompatan (KAK) TP2
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
OLAHRAGA ASAS Murid boleh: Lari Pecut Variation Run Gelung Rotan
1.6 Melakukan kemahiran olahraga 1.6.1 Melakukan kemahiran lari pecut pada Kon
asas dengan lakuan yang betul pelbagai jarak (KT) TP3 Pita pengukur
PJ 2.6.1 Menerangkan lakuan tangan dan kaki
semasa lari pecut. (KT) TP2
M2 5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
26-30/03/23 untuk mencapai matlamat. (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Akil Baligh Brosur Penjagaan Lcd
1.1 Kesihatan Diri dan Reproduktif 1.1.1 Menerangkan maksud akil baligh. Penampilan Diri Laptop
PK Kemahiran membuatkeputusan (KAK) TP1 Kertas A4
Pengurusan diri: 1.1.2 Menjelaskan perubahan fizikal lelaki
* Akil baligh dan perempuan apabila akil baligh. (KAK)
TP2

1
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 2

OLAHRAGA ASAS Murid boleh: Kanggaro Jump kayu

1.6 Melakukan kemahiran olahraga 1.6.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Kon
asas dengan lakuan yang betul (KT) TP3 Gelung Rotan
PJ 2.6.2 Menerangkan perkaitan antara Lompat jauh
kepantasan lari landas dengan jarak
lompatan. (KAK) TP2
5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat (KP)
OLAHRAGA ASAS Murid boleh: Formula One Gelung Rotan
M3
1.6 Melakukan kemahiran olahraga 1.6.1 Melakukan kemahiran lari pecut pada Blok Kayu
02-6/04/23
asas dengan lakuan yang betul pelbagai jarak. (KT) TP4 Kon
1.6.2 Melakukan kemahiran lompat jauh pita pengukur
(KT) TP3
2.6.1 Menerangkan lakuan tangan dan kaki Lompat Jauh
PJ
semasa lari pecut. (KT) TP2 Lari Pecut
2.6.2 Menerangkan perkaitan antara
kepantasan lari landas dengan jarak
lompatan (KAK) TP2
5.2.2 Melibatkan diri semasa merancang
aktiviti fizikal dalam kumpulan. (KP) TP5
GIMNASTIK ASAS Murid boleh: Tali
1.1 Kemahiran Gimnastik Asas 1.1.1 Melakukan kemahiran imbangan Kemahiran Variasi Kad Arahan
1.1 Melakukan kemahiran asas dengan pelbagai tapak sokongan dan Imbangan Imabangan
trampolin putaran (KAK) TP1 pelbagai Tapak
PJ
2.1.1 Menyatakan cara mengekalkan
imbangan di atas trampolin. (KT) TP2
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
M4
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
9-13/04/23
PEERS Murid boleh: Lembaran kerja
1.2 Kesihatan Diri dan Reproduktif 1.2.1 Menerangkan maksud sentuhan tidak Sentuhan Tidak Demonstrasi sentuhan
Kotak dan soalan
Kemahiran menangani pengaruh selamat. (KAK) TP1 Selamat tidak selamat dan
PK dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menjelaskan kesan sentuhan tidak kemahiran
mempengaruhi kesihatan diri dan Selamat (KAK) TP2 berkata TIDAK
reproduktif 1.2.3 Menunjuk cara kemahiran berkata
Kemahiran berkata TIDAK kepada: TIDAK kepadasentuhan tidak selamat. (KAK)
Sentuhan tidak selamat TP3

2
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 3

GIMNASTIK ASAS Murid boleh: Rangkaian 3 in 1 (Lantun, Kon

1.1 Kemahiran Gimnastik Asas 1.1.2 Melakukan rangkaian lantunan, Lantunan, layang dan trampolin
Melakukan kemahiran asas trampolin layangan dan putaran di atas trampolin dan Layangan dan putar)- tanpa Gelung Rotan
mendarat. (KT) TP3 Putaran trampolin
PJ
2.1.2 Menjelaskan kemahiran putaran yang
dilakukan di trampoline (KT) TP4
5.2.2 Melibatkan diri semasa merancang
M5 aktiviti fizikal dalam kumpulan. (KP) TP5
16-20/04/23 GIMNASTIK ASAS Murid boleh: Rangkaian Melantun atas Kon
1.1 Kemahiran Gimnastik Asas 1.1.2 Melakukan rangkaian lantunan, Lantunan, trampolin trampolin
Melakukan kemahiran asas trampolin layangan dan putaran di atas trampolin dan Layangan dan Gelung Rotan
mendarat. (KT) TP3 Putaran
PJ 2.1.2 Menjelaskan kemahiran putaran yang
dilakukan di trampoline (KT) TP4
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti
(KP) TP5
GIMNASTIK ASAS Murid boleh: Rangkaian Variasi Kon
1.1 Kemahiran Gimnastik Asas 1.1.2 Melakukan rangkaian lantunan, Lantunan, Pergerakan trampolin
Melakukan kemahiran asas trampolin. layangan dan putaran di atas trampolin dan Layangan dan dengan Gelung Rotan
mendarat. (KT) TP3 Putaran trampolin
PJ
2.1.2 Menjelaskan kemahiran putaran yang
dilakukan di trampoline (KT) TP4
M6 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai
23-27/04/23 ahli kumpulan. (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Kemahiran Brosur Lcd
2.1 Penyalahgunaan Bahan 2.1.1 Memerihalkan kesan penyalahgunaan berkata TIDAK : Penyalahgunaan Laptop
PK Kemahiran menangani bahan kepada diri dan keluarga. (KAK) TP1/ Penyalahgunaan Bahan Kertas A4
penyalahgunaan bahan kepada diri, TP2 Bahan
keluarga dan masyarakat Kemahiran 2.1.2 Menunjuk cara kemahiran berkata
berkata TIDAK kepada: TIDAK kepada penyalahgunaan bahan. (KAK)
* Penyalahgunaan bahan TP3

3
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 4

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: Pergerakan Tiru Macam Saya Muzik

1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
PJ
M7
PERGERAKAN BERIRAMA
30/4-
1.2 Melakukan pelbagai corak
4/05/23
pergerakan mengikut muzik
PJ
PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik
M8
PJ
7-11/05/23
PEERS
3.1Pengurusan Mental dan Emosi
PK Kemahiran mengurus mental dan
emosi dalam kehidupan harian
Cara meningkatkan:
* Penghargaan kendiri
1.2.1 Mereka cipta pergerakan kreatif Kreatif (ikut Speaker
secara berkumpulan berdasarkan tema muzik) Jam Randik
mengikut muzik yang didengar (KT) TP4
2.2.1 Memberi justifikasi pemilihan tema
dalam mereka cipta pergerakan kreatif (KT)
TP4
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
Murid boleh: Pergerakan Joget Lambak Muzik
1.2.2 Melakukan persembahan pergerakan Kreatif bertema Speaker
kreatif bertema menggunakan props yang menggunakan Jam Randik
direka cipta secara berkumpulan mengikut props
muzik yang didengar. (KT) TP5
2.2.2 Menyatakan konsep pergerakan
seperti kesedaran tubuh badan, kesedaran
ruang , kualiti pergerakan dan hubungan
yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan kreatif bertema. (KT) TP2
5.2.3 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP6
Murid boleh:. Pergerakan Gimnastrada 1 Muzik
1.2.2 Melakukan persembahan pergerakan Kreatif bertema Lcd
kreatif bertema menggunakan props yang menggunakan Laptop
direka cipta secara berkumpulan mengikut props
muzik yang didengar. (KT) TP5
2.2.2 Menyatakan konsep pergerakan
seperti kesedaran tubuh badan, kesedaran
ruang, kualiti pergerakan dan hubungan
yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan kreatif bertema. (KT) TP5
5.3.2 Menerima pendapat orang lain dan
memberi idea semasa melakukan aktiviti.
(KT) TP6
Murid boleh: Penghargaan World Cafe Kertas sebak
3.1.1 Menyatakan maksud penghargaan Kendiri Lcd
kendiri. (KAK) TP1 laptop
3.1.2 Menjelaskan kepentingan
penghargaan kendiri. (KAK) TP2

4
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 5

M9
14-18/05/23
PENTAKSIRAN BILANGAN 1
M10
21-25/05/23

M11
28-1/06/23 CUTI PENGGAL 1
M12 Alatan SEGAK
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2018 Borang SEGAK
4-8/06/23
M13 Alatan SEGAK
11-15/06/23 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2018 Borang SEGAK

M14 KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Bola Jaring

18-22/06/23 1.4 Asas Bola Jaring 1.4.5 Melakukan kemahiran menjaring Menjaring 3 0n 3 Game Wisel
dalam situasi permainan. (KT) TP3 Gelanggang
2.4.4 Menjelaskan kemahiran mengadang
PJ
yang sesuai digunakan berdasarkan situasi
permainan. (KT) TP4
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP6
PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: Bola Tampar
1.5 Asas Bola Tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga Menyangga Mini Volley Wisel
dalam situasi permainan. (KT) TP3 game Gelanggang
2.5.2 Menerangkan lakuan kemahiran
servis bawah dengan servis atas. (KT) TP4
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP5

5
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 6

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: Muzik

1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Melakukan persembahan pergerakan LCD
pergerakan mengikut muzik. kreatif bertema menggunakan props yang Laptop
direka cipta secara berkumpulan mengikut
muzik yang didengar. (KT) TP5
Pergerakan
2.2.2 Menyatakan konsep pergerakan
Kreatif bertema
PJ seperti kesedaran tubuh badan, kesedaran Gimnastrada 2
menggunakan
ruang, kualiti pergerakan dan hubungan
props
yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan kreatif bertema. (KT) TP5
5.4.3 Menerima kemampuan rakan
sepasukan untuk mencapai matlamat
kumpulan. (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Kertas sebak
3.1Pengurusan Mental danEmosi 3.1.2 Menjelaskan kepentingan Penghargaan Menghasilkan Keratan akhbar
PK
Kemahiran mengurus mental penghargaan kendiri. (KAK) TP2 Kendiri pelbagai sticker
dan emosi dalam kehidupan harian 3.1.3 Membincangkan cara meningkatkan atau brosur
M15
Cara meningkatkan: penghargaan kendiri melalui amalan positif.
26-0/06/23
* Penghargaan kendiri (KAK) TP3

M16 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: Pergerakan Persembahan Muzik

03-7/07/23 1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik.
1.2.2 Melakukan persembahan pergerakan Kreatif bertema Gimnastrada Laptop
kreatif bertema menggunakan props yang menggunakan LCD
direka cipta secara berkumpulan mengikut props
muzik yang didengar. (KT) TP5
2.2.3 Memilih dan memberi justifikasi
pergerakan asas lokomotor dan bukan
lokomotor dalam mereka cipta pergerakan
kreatif bertema. (KT) TP4
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP5

6
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 7

1.3 KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: Hantaran Leret Bola Ayam Bola Sepak/bebas
Melakukan kemahiran asas bola sepak 1.3.1 Melakukan hantaran leret dan dan Lambung (Aplikasi Kon
dengan lakuan yang betul lambung dalam situasi permainan. (KT) TP3 hantaran Jam randik
2.4 Aplikasi Pengetahuan dalam 2.3.1 Mengenal pasti titik kontak pada bola leret/lambung)
Kemahiran Asas Bola Sepak semasa melakukan hantaran leret dan
Mengaplikasikan pengetahuan konsep hantaran lambung (KT) TP4
PJ
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
kemahiran asas bola sepak. semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
5.2 Tanggungjawab Kendiri
Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: Kemahiran Siapa Cekap Bola Sepak/bebas
1.3 Asas Bola Sepak 1.3.2 Melakukan kemahiran menyerkap Menyerkap menghantar Kon
Melakukan kemahiran asas bola sepak menggunakan pelbagai anggota badan yang dan Jam randik
dengan lakuan yang betul dibenarkan mengikut situasi permainan. menyerkap
PJ (KT) TP3 bola
2.3.2 Menerangkan lakuan menyerkap bola
berdasarkan situasi yang sesuai. (KT) TP3
M17
5.2.2 Melibatkan diri semasa merancang
9-13/07/23
aktiviti fizikal dalam kumpulan. (KP) TP5
PEERS Murid boleh: Penghargaan Mencipta Kad aktiviti
4.1Kekeluargaan 4.1.1 Memerihalkan tanggungjawab diri Kendiri slogan bertema
Peranan diri sendiri dan ahli dalam keluarga. (KAK) TP1 tanggungjawab
keluarga serta kepentingan institusi 4.1.2 Membincangkan kesan sekiranya diri dan
PK
kekeluargaan dalam aspek kesihatan mengabaikan tanggungjawab diri dalam keluarga
keluarga Kewajipan dalam keluarga: keluarga. (KAK) TP5
* Tanggungjawab diri

7
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 8

KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek Bola Sepak/bebas
Kemahiran Asas Bola Sepak dalam situasi permainan. (KT) TP3 Menggelecek Menggelecek Kon
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 2.3.3 Menyatakan tujuan mengelecek dalam 4 vs 4 Jam randik
sepak dengan lakuan yang betul. permainan bola sepak. (KT) TP3
Aplikasi Pengetahuan dalam 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
Kemahiran Asas Bola Sepak pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.
PJ 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan (KP) TP6
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
M18
semasa melakukan aktiviti fizikal.
16-20/07/23
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: Bola Sepak/bebas
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek Menggelecek Siapa lebih Kon
sepak dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. (KT) TP3 handal? Jam randik
Aplikasi Pengetahuan dalam 2.3.3 Menyatakan tujuan mengelecek dalam
Kemahiran Asas Bola Sepak permainan bola sepak. (KT) TP3
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan 5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai
PJ konsep pergerakan dan prinsip ahli kumpulan. (KP) TP6
mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: Bola Sepak/bebas
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek Menggelecek Aplikasi Kon
sepak dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. (KT) TP3 Kemahiran Asas Jam randik
PJ 2.3.3 Menyatakan tujuan mengelecek dalam Bola Sepak
permainan bola sepak. (KT) TP3
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
M19
melakukan aktiviti. (KP) TP6
23-27/07/23
PEERS Murid boleh: Pensil Warna
4.1Kekeluargaan 4.1.2 Membincangkan kesan sekiranya Penghargaan Menghasilkan Keratan akhbar
Peranan diri sendiri dan ahli keluarga Mengabaikan tanggungjawab diri dalam kendiri brosur Kertas A4
PK
serta kepentingan institusi keluarga. (KAK) TP5 Kekeluargaan
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.3 Menjana idea cara mengaplikasikan
keluarga Kewajipan dalam keluarga: tanggungjawab diri dalam keluarga. (KAK)
* Tanggungjawab diri TP6

8
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 9

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Hantaran Aras Hantarkan Bola jaring/bebas
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.1 Melakukan kemahiran hantaran aras Dada dan Lob kepadaku Kon
jaring dengan lakuan yang betul. dada dan lob dalam situasi permainan (KT) Jam randik
M20
TP3
30-3/08/23 PJ
2.4.1 Menyatakan lakuan kemahiran
hantaran aras dada dan lob. (KT) TP2
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
M21
06-10/08/23 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Kemahiran Take My Ball Bola jaring/bebas
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola menerima Kon
jaring dengan lakuan yang betul dengan kedua-dua belah tangan dalam kedua-dua Jam randik
situasi permainan. (KT) TP3 belah tangan
PJ 2.4.2 Menerangkan lakuan kemahiran
menerima bola dari pelbagai arah dan
ketinggian. (KT) TP4
5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
M22
untuk mencapai matlamat. (KP) TP6
13-17/08/23
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Kemahiran Pivot Lihat Bola jaring/bebas
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.3 Melakukan kemahiran pivot dalam Pergerakkan Kon
jaring dengan lakuan yang betul situasi permainan (KT) TP3 kakiku Jam randik
2.4.3 Mengenal pasti kaki yang menjadi
PJ paksi semasa pivot ketika mendarat. (KT)
TP3
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti
(KP) TP6
M23 PK PEERS Murid boleh: Persekitaran Bercerita dan Laptop
20-24/08/23 5.1Perhubungan Kemahiran 5.1.1 Memerihalkan pengalaman interaksi baru refleksi diri Lcd
Interpersonal dan komunikasi dengan orang lain dalam persekitaran Kertas A4
berkesan dalam kehidupan harian baharu. (KAK) TP1/ TP2
Nilai perhubungan dalam: 5.1.2 Menunjuk cara berkomunikasi secara
* Persekitaran baharu berkesan dalam persekitaran baharu. (KAK)
TP3

9
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 10

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Kemahiran Jangan Hadang Bola jaring/bebas
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.4 Melakukan kemahiran mengadang Mengadang Aku Kon
jaring dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan. (KT) TP3 Jam randik
2.4.4 Menjelaskan kemahiran mengadang
PJ
yang sesuai digunakan berdasarkan situasi
Permainan (KT) TP4
5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai
ahli kumpulan. (KP) TP6
KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING Murid boleh: Kemahiran ShotOut! Bola jaring/bebas
1.4 Melakukan kemahiran asas bola 1.4.5 Melakukan kemahiran menjaring Menjaring Kon
jaring dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan (KT) TP3 Jam randik
PJ 2.4.5 Menerangkan lakuan menjaring. (KT)
TP4
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP6
M24 CUTI PENGGAL KE-2
27-31/08/23
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: Menyangga Dig The Ball Bola
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga tampar/bebas
tampar dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan (KT) TP3 Kon
2.5.1 Menyatakan bahagian tangan yang Jam randik
PJ
digunakan untuk menyangga semasa kontak
bola. (KT) TP4
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
semasa melakukan aktiviti. (KP) TP5
M25 PEERS Murid boleh: Persekitaran Pertandingan Laptop
3-7/09/23 5.1Perhubungan Kemahiran 5.1.1 Memerihalkan pengalaman interaksi Baru Bercerita Lcd
Interpersonal dan komunikasi dengan orang lain dalam persekitaran Kertas A4
berkesan dalam kehidupan harian baharu. (KAK) TP2
Nilai perhubungan dalam: 5.1.2 Menunjuk cara berkomunikasi secara
PK
* Persekitaran baharu berkesan dalam persekitaran baharu. (KAK)
TP3
5.1.3 Membincangkan cara untuk
menyelesaikan masalah menjalinkan
perhubungan dalam persekitaran baharu.
(KAK) TP5

10
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 11

KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: Servis Bola

1.5Asas Bola Tampar 1.5.2 Melakukan kemahiran servis bawah bawah/atas StartTheGame tampar/bebas
dan servis atas dalam situasi pemainan. (KT) Kon
TP3 Jam randik
PJ
2.5.2 Menerangkan lakuan kemahiran servis
bawah dengan servis atas. (KT) TP4
5.2.2 Melibatkan diri semasa merancang
aktiviti fizikal dalam kumpulan. (KP) TP5
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: Menyangga Bola
1.5Asas Bola Tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga Servis GiveMePoint tampar/bebas
M25 dalam situasi permainan (KT) TP3 atas/bawah Kon
3-7/09/23 1.5.2 Melakukan kemahiran servis bawah Jam randik
(KT) TP3
2.5.1 Menyatakan bahagian tangan yang
PJ digunakan untuk menyangga semasa kontak
bola. (KT) TP3
2.5.2 Menerangkan lakuan kemahiran servis
bawah dengan servis atas. (KT) TP4
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
pelbagai situasi semasa melakukan aktiviti.
(KP) TP6
M26 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: Menyangga Bola
10-14/09/23 1.5Asas Bola Tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga Servis How Dare You tampar/bebas
dalam situasi permainan (KT) TP3 atas/bawah Kon
1.5.2 Melakukan kemahiran servis bawah Jam randik
dan servis atas dalam situasi pemainan. (KT)
TP3
2.5.1 Menyatakan bahagian tangan yang
digunakan untuk menyangga semasa kontak
bola. (KT) TP3
2.5.2 Menerangkan lakuan kemahiran servis
bawah dengan servis atas. (KT) TP4
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP5

11
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 12

PEERS Murid boleh:

6.1Penyakit Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh dan kesan Jangkitan Gallery Walk Kertas sebak
mengurangkan faktor risiko penyakit berjangkit (KAK) TP1 Penyakit
PK
penyakit dalamkehidupan harian 6.1.2 Memerihalkan situasi yang Berjangkit
Mencegah dan mengurangkan mendedahkan diri kepada jangkitan
risiko: penyakit berjangkit. (KAK) TP2
* Jangkitan penyakit berjangkit
Konsep Kecergasan Murid boleh: Aktiviti Senamrobik Muzik
3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan Memanaskan Jam Randik
berdasarkan konsep kecergasan. badan dan menyejukkan badan. (KT) TP1 badan dan
PJ 4.1.1 Menerangkan tujuan memanaskan Menyejukkan
badan dan menyejukkan badan (KT) TP1 Badan
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
semasa melakukan aktiviti (KP) TP5
M27 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Mengira Kadar Tabata Jam randik
17-21/09/23 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan Nadi
berdasarkan konsep kecergasan. selepas melakukan aktiviti fizikal (KT) TP2
4.1.2 Menggunakan kadar nadi sebagai
PJ
petunjuk intensiti dalam merancang aktiviti
fizikal (KT) TP3
5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat (KP) TP6
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Senaman LSD Jam randik
3.2 KapasitiAerobik 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan Kapasiti Aerobik Kon/Marker
Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik tiga kali seminggu. (KT) TP5 Wisel
kapasiti aerobik 4.2.1 Menerangkan kesan senaman
PJ
meningkatkan kapasiti aerobik kepada
jantung (KT) TP4
M28 5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
24-28/9/23 untuk mencapai matlamat (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Jangkitan Folio Penyakit Kertas sA4
6.1 Penyakit 6.1.3 Menjelaskan cara mengurus Penyakit Berjangkit Lcd
● Kemahiran mencegah dan kebersihan diri untuk mencegah jangkitan Berjangkit Laptop
PK
mengurangkan faktor risiko penyakit penyakit berjangkit. (KAK) TP3
dalam kehidupan harian Mencegah 6.1.4 Menjana idea cara mengurus
dan mengurangkan risiko: kebersihan diri untuk mencegah jangkitan
*Jangkitan penyakit berjangkit penyakit berjangkit. (KAK) TP4

12
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 13

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Senaman Fartlek Jam randik

3.2 Kapasiti Aerobik 3.2.2 Mengira kadar nadi rehat diri sendiri Kapasiti Aerobik Kon/marker
(KT) TP1
PJ 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara kadar
nadi rehat dengan tahap kecergasan fizikal.
(KT) TP3
5.4.1 Memainkan peranan sebagai ketua
M29
kumpulan. (KP) TP6
1-5/10/23
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Senaman PNF Exercise Mat
3.3 Senaman Kelenturan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman Kelenturan Kon/ Marker
Melakukan senaman kelenturan meningkatkan kelenturan (KT) TP4
dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Menamakan sendi yang mendapat
PJ
kesan daripada senaman kelenturan (KT)
TP2
5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat (KP) TP6
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Senaman PNF Exercise Mat
3.3 Senaman Kelenturan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman Kelenturan Kon/ Marker
meningkatkan kelenturan (KT) TP4
4.3.1 Menamakan sendi yang mendapat
PJ
kesan daripada senaman kelenturan (KT)
TP2
M30
5.4.1 Memainkan peranan sebagai ketua
8-12/10/23
kumpulan (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Keselamatan di GalleryWalk Kertas sebak
7.1Keselamatan Kemahiran kecekapan 7.1.1 Memerihalkan situasi tidak selamat di kawasan
PK psikososial untuk kawasan sekolah. (KAK) TP1 Sekolah :
Menjaga keselamatan diri 7.1.2 Menganalisis situasi tidak selamat di tindakan bijak
Keselamatan di kawasan sekolah: kawasan sekolah (KAK) TP2 dan selamat
 Tindakan bijak dan selamat
Alatan SEGAK
M31 PJ UJIAN PRA SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2022
Borang SEGAK
15-19/10/23
Alatan SEGAK
PJ UJIAN PRA SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2022
Borang SEGAK
Alatan SEGAK
M32 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2022
Borang SEGAK
22-26/10/23 Alatan SEGAK
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2022 Borang SEGAK
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2022 Alatan SEGAK
M33 Borang SEGAK
13
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 14

Alatan SEGAK
29-2/11/23 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2029
Borang SEGAK
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Jam randik
3.4 Daya Tahan Otot & Kekuatan Otot 3.4.1 Melakukan pelbagai senaman Kon/Marker
meningkatkan kekuatan dan daya tahan Wisel
otot. (KT) TP4 Senaman Daya Bola Segar
Latihan Litar (6
PJ 4.4.1 Menamakan otot utama yang Tahan dan
Stesen)
mendapat kesan daripada senaman daya Kekuatan otot
tahan otot dan kekuatan otot. (KT) TP2
M34 5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
5-9/11/23 untuk mencapai matlamat (KP) TP6
PEERS Murid boleh: Keselamatan di Kertas A4
7.1Keselamatan 7.1.2 Menganalisis situasi tidak selamat di Kawasan Lcd
● Kemahiran kecekapan psikososial kawasan sekolah. (KAK) Sekolah : Laptop
PK
untuk menjaga keselamatan diri 7.1.3 Membincangkan tindakan bijak yang Tindakan Bijak Brosur / Folio
boleh diambil untuk menghadapi situasi dan Selamat
Keselamatan di kawasan sekolah: tidak selamat di kawasan sekolah. (KAK)
* Tindakan bijak dan selamat
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SenamanDayaT Jam randik
3.4 Daya Tahan Otot & Kekuatan Otot 3.4.1 Melakukan pelbagai senaman ahan dan Latihan Litar (8 Kon/Marker
meningkatkan kekuatan dan daya tahan KekuatanOtot Stesen) Wisel
otot (KT) TP4 Bola Segar
PJ 4.4.1 Menamakan otot utama yang
mendapat kesan daripada senaman daya
tahan otot dan kekuatan otot. (KT) TP2
M35 5.4.1 Memainkan peranan sebagai ketua
12-16/11/23 kumpulan. (KP) TP6
KONSEP KECERGASAN Murid boleh: Komposisi Tabata Muzik
3.5 Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan berat badan Badan Jam randik
(KT) Kaliper
PJ 4.5.1 Menerangkan kaedah untuk mengira
Indeks Jisim Badan (KT)
5.2.1 Berusaha melakukan aktiviti fizikal
untuk mencapai matlamat (KP)

14
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 15

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: Komposisi Senamrobik Muzik

3.5 Komposisi Badan 3.5.2 Mengira Indeks Jisim Badan. (KT) TP4 Badan Carta Peratuasan
4.5.2 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip lemak
PJ kecergasan dan strategi bagi meningkatan Kaliper
komposisi badan. (KT) TP4
5.4.1 Memainkan peranan sebagai ketua
M36 kumpulan (KP)
19-23/11/23 PEMAKANAN Murid boleh: Pengambilan Pembelajaran Piramid Makanan
8.1 Amalan Pemakanan Sihat dan 8.1.1 Menyatakan kumpulan makanan Makanan Yang Berasaskan Kertas A4
Selamat Amalan pemakanan sihat dalam Piramid Makanan Malaysia. (KAK) Seimbang : Inkuiri : Kesan
PK
dan selamat. 8.1.2 Menjelaskan jenismakanan dalam Piramid pengambilan
Pengambilan makanan yang kumpulan makanan. (KAK) Makanan makanan yang
seimbang: Malaysia tidak seimbang
* Piramid Makanan Malaysia
REKREASI & KESENGGANGAN Murid boleh: Permainan JomPangkahSay Gasing
Kemahiran Rekreasi dan 1.7.1 Melakukan kemahiran permainan Gasing Pangkah a! Gelung rotan
Kesenggangan Gasing Pangkah (KT) TP3 Jam randik
1.7 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.7.2 Merancang dan menjelaskan strategi
PJ
kesenggangan. mengadang dan mengacah dalam
permainan Galah Panjang. (KT) TP5
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan
M37 semasa melakukan aktiviti (KP) TP6
26-30/11/23 REKREASI & KESENGGANGAN Murid boleh: Permainan Keluarkan Dia Gasing
1.7 Kemahiran Rekreasi dan 1.7.1 Melakukan kemahiran permainan Gasing Pangkah dari Bulatan! Gelung rotan
Kesenggangan Gasing Pangkah. (KT) TP3 jam randik
PJ 1.7 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.7.1 Menerangkan teknik melilit tali pada
kesenggangan. gasing, memutar dan memangkah gasing
(KT) TP4
5.2.3 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti (KP) TP6
M38 PJ REKREASI & KESENGGANGAN Murid boleh: Permainan Siapa Cekap! Tepung
3-7/12/23 1.7 Kemahiran Rekreasi dan 1.7.2 Melakukan kemahiran permainan Galah Panjang Jam randik
Kesenggangan Galah Panjang (KT) TP3
1.7 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.7.2 Merancang dan menjelaskan strategi
kesenggangan. mengadang dan mengacah dalam
permainan Galah Panjang. (KT) TP5
5.2.2 Melibatkan diri semasa merancang
aktiviti fizikal dalam kumpulan (KP) TP6

15
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 16

PEMAKANAN Murid boleh: Pengambilan

8.1 Amalan Pemakanan Sihat dan 8.1.3 Membincangkan kesan pengambilan Makanan Yang
Selamat Amalan pemakanan sihat makanan yang tidak seimbang. (KAK) Seimbang :
PK
dan selamat. Pengambilan 8.1.4 Merancang menu pengambilan Piramid Brosur/Folio Kertas sebak
makanan yang seimbang: makanan yang seimbang berdasarkan Makanan
* Piramid Makanan Malaysia kepada Piramid Makanan Malaysia. (KAK) Malaysia

REKREASI & KESENGGANGAN Murid boleh: Permainan Hati-hati Tepung

Kemahiran Rekreasi dan 1.7.2 Melakukan kemahiran permainan Galah Panjang Jam randik
Kesenggangan Galah Panjang (KT) TP3
1.7 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.7.2 Merancang dan menjelaskan strategi
PJ
kesenggangan. mengadang dan mengacah dalam
permainan Galah Panjang. (KT) TP5
5.4.2 Melibatkan diri secara aktif sebagai
M39 ahli kumpulan (KP) TP6
10-14/12/23 REKREASI & KESENGGANGAN Murid boleh: Permainan Pertandingan Tepung
Kemahiran Rekreasi dan 1.7.2 Melakukan kemahiran permainan Galah Panjang Galah Panjang Jam randik
Kesenggangan Galah Panjang (KT) TP3
1.7 Melakukan aktiviti rekreasi dan 2.7.2 Merancang dan menjelaskan strategi
PJ
kesenggangan. mengadang dan mengacah dalam
permainan Galah Panjang. (KT) TP5
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti (KP) TP6
M40 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK Murid boleh: Menggelecek Futsal Bola sepak
2-4/1/24 1.3 Asas Bola Sepak 1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek Wisel
dalam situasi permainan. (KT) TP3 Gelanggang
2.3.3 Menyatakan tujuan mengelecek dalam
permainan bola sepak. (KT) TP3
5.4.4 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti. (KP) TP6

16
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 17

PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: Asas Mencipta peti Kotak

9.1 Pengetahuan Asas Pertolongan 9.1.1 Menyenaraikan alatan dan bahan yang Pertolongan pertolongan Gam
Cemas terdapat dalam peti pertolongan cemas. Cemas : cemas alaf Kertas sebak
Asas pertolongan cemas (KAK) Peralatan dalam baharu
:* Peralatan dalam peti pertolongan 9.1.2 Memerihalkan kegunaan peralatan peti
PK
Cemas kemahiran bertindak dengan yang terdapat dalam peti pertolongan pertolongan
bijak mengikut situasi cemas. (KAK) cemas
9.1.3 Menunjuk cara penggunaan peralatan
dan bahan dalam peti pertolongan cemas
yang sesuai untuk kecederaan yang dialami.
(KAK)

M41
7-11/1/24
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022
M42
14-18/1/24

17