RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENANG GAYA DADA

Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Atas

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit (1 pertemuan x 2 jam pelajaran)

KOMPETENSI INTI:
KI -1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI-2 : Mengembangkan perilaku ( jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah
lingkungan, gotong royong, kerja sama, cinta damai, responsif danproaktif) dan
menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan
procedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan
masalah.
KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

KOMPETENSI DASAR:

Materi
Kompetensi Dasar Indikator
Pokok

Renang 2.2 Bertanggungjawab terhadap Saling menjaga keselamatan diri

gaya dada keselamatan dan kemajuan diri sendiri dan orang lain selama
sendiri dan orang lain, lingkungan berolahraga.
sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran.

3.12 Menganalisis gerak dasar salah 1. Mengetahui awal penggunaan

satu gaya renang untuk
menghasilkan keterampilan
yang lebih baik dan
menganalisis tindakan
penyelamatan di air.
dan tujuan teknik renang gaya
dada.
2. Mengenal teknik dasar renang
gaya dada dengan
meperhatikan gerakan
 Materi
Kompetensi Dasar Indikator
Pokok

tungkai, gerakan lengan,

latihan pernapasan.

4.9 Mempraktikkan teknik Mempraktikkan koordinasi

penyelamatan kecelakaan di air
dengan menggunakan peralatan
yang ada (tali, pelampung,
galah, skoci dan lain
sebagainya).
gerakan renang gaya dada dan
teknik penyelamatan kecelakaan
di air.

PERTEMUAN I
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan demonstrasi, setelah mempelajari unit ini siswa
diharapkan mampu:
1. Menjelaskan tujuan penggunaan teknik renang gaya dada.
2. Mensimulasikan latihan gerakan tungkai, gerakan lengan, dan latihan pernapasan
sesuai dengan teknik renang gaya dada.

B. Materi Pembelajaran
Teknik renang gaya dada, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pernapasan.

C. Metode Pembelajaran
Pendekatan umum : keterampilan proses
Metode : diskusi dan demonstrasi, bagian dan keseluruhan (part and
whole), permainan (game), dan saling menilai sesama teman
(resiprocal).

D. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media : Powerpoint Renang gaya dada.
2. Alat : video peraga cara menggerakan tungkai, lengan, dan latihan bernapas
pada teknik renang gaya dada, kolam renang, dan pelampung.
3. Sumber : Buku Advanced Learning Physical Education, Sports & Health
X, literatur ilmiah (buku atau jurnal), dan internet.
E. Kegiatan Pembelajaran
1. Pendahuluan
a. Pemusatan perhatian dan pemotivasi siswa mengenai teknik renang favorit
siswa.
b. Apersepsi dengan menjawab Preview Test di halaman 221.
c. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini mengenai teknik renang
gaya dada.
d. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga yang berorientasi pada kegiatan.
2. Inti
a. Membimbing dan memfasilitasi siswa secara berkelompok untuk
Pengumpulan Data
1) Mengali informasi mengenai sejarah teknik renang gaya dada dan tujuan
penggunaannya.
2) Mencari informasi atau video mengenai gerakan tungkai pada saat renang
gaya dada.
3) Mencari informasi atau video mengenai gerakan lengan pada saat renang
gaya dada.
4) Mencari informasi atau video mengenai gerakan latihan pernapasan pada
saat renang gaya dada.
Mengamati
1) Mengamati video atau penjelasan guru bagaimana cara melakukan gerakan
tungkai, gerakan lengan, dan cara mengambil napas pada renang gaya
dada.
2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik dasar renang gaya dada.

Mengkomunikasi
1) Melatih gerakan tungkai dengan benar, diam di tempat atau bergerak maju.
2) Melatih gerakan lengan dengan benar, di udara atau saat di dalam air.
3) Melatih gerakan mengambil napas dengan benar, diam di tempat atau
bergerak maju.
4) Hal-hal yang belum dikuasai dengan benar dapat ditanyakan kepada guru.
b. Secara kontinu melakukan observasi/pengamatan terhadap latihan gerakan
tungkai, lengan, dan mengambil napas yang dilaksanakan siswa.
3. Penutup
a. Siswa melakukan pendinginan (cooling down).
b. Mendorong siswa untuk melakukan, menyimpulkan, merefleksi, dan
menemukan nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari ini.
 c. Mendorong siswa untuk selalu memperhatikan dan menjaga keselamatan diri
sendiri dan orang lain ketika di kolam renang.
d. Guru memberi tes lisan atau tulisan sebagai evaluasi belajar.
e. Memberikan penghargaan (pujian dalam lisan atau tulisan) kepada kelompok
atau individu berkinerja baik.

PERTEMUAN II
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan demonstrasi, setelah mempelajari unit ini siswa
diharapkan mampu:
1. Mensimulasikan latihan kombinasi gerakan renang gaya dada.
2. Mengenal teknik penyelamatan kecelakaan di air.
3. Mempraktikkan teknik penyelamatan kecelakaan di air menggunakan alat
pengaman.

B. Materi Pembelajaran
1. Kombinasi gerak renang gaya dada.
2. Teknik penyelamatan di air.

C. Metode Pembelajaran
Pendekatan umum : keterampilan proses
Metode : diskusi dan demonstrasi, bagian dan keseluruhan (part and
whole), permainan (game), dan saling menilai sesama teman
(resiprocal).

D. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media : Powerpoint Unit 15 Renang gaya dada.
2. Alat : video kombinasi gerak pada teknik renang gaya dada dan cara
penyelamatan pada kecelakaan di air, kolam renang, ban
pengaman, ring pelampung, tali penolong, tongkat penjangkau, dan
pelampung.
3. Sumber : Buku Advanced Learning Physical Education, Sports & Health
X, literatur ilmiah (buku atau jurnal), dan internet.

E. Kegiatan Pembelajaran
1. Pendahuluan
 a. Pemusatan perhatian dan pemotivasi siswa mengenai latihan penyelamatan di
air.
b. Apersepsi:
 Tunjukkan gerakan tungkai pada renang gaya dada.
 Jelaskan cara mengambil napas pada renang gaya dada.
c. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini mengenai teknik renang
gaya dada dan teknik penyelamatan di air.
d. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga yang berorientasi pada kegiatan.
2. Inti
a. Membimbing dan memfasilitasi siswa secara berkelompok untuk
Pengumpulan Data
1) Mengali informasi mengenai alat-alat yang digunakan untuk
penyelamatan kecelakaan di air.
2) Menggali informasi mengenai beberapa teknik penyelamatan pada
kecelakaan di air.
3) Mencari informasi atau video mengenai kombinasi gerakan pada saat
renang gaya dada.
Mengamati
1) Mengamati video atau penjelasan guru bagaimana cara melakukan
kombinasi gerakan pada renang gaya dada.
2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai kombinasi gerakan pada
renang gaya dada.
3) Menyimak penjelasan guru dan mengamati video mengenai teknik
penyelamatan dalam kecelakaan di air.
4) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai penggunaan alat keselamatan
pada kecelakaan di air.
Mengasosiasi
Mengumpulkan beberapa hal yang harus diperhatikan sebagai usaha
keselamatan dan pencegahan kecelakaan di air.
Mengkomunikasi
1) Mengurai kombinasi gerakan renang gaya dada.
2) Melatih kombinasi gerakan renang gaya dada di kolam renang.
3) Memeragakan teknik penyelamatan menggunakan ban pengaman.
4) Memeragakan teknik penyelamatan menggunakan ring pelampung.
5) Memeragakan teknik penyelamatan menggunakan tali penolong.
6) Memeragakan teknik penyelamatan menggunakan tongkat penjangkau.
7) Mempraktikkan renang gaya dada sesuai kegiatan Skill Challenge di
halaman 229.
 8) Hal-hal yang belum dikuasai dengan benar dapat ditanyakan kepada
guru.
b. Secara kontinu melakukan observasi/pengamatan terhadap gerakan renang
gaya dada yang dilaksanakan siswa.
3. Penutup
a. Siswa melakukan pendinginan (cooling down).
b. Mendorong siswa untuk melakukan, menyimpulkan, merefleksi, dan
menemukan nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari ini.
c. Mendorong siswa untuk selalu memperhatikan dan menjaga keselamatan diri
sendiri dan orang lain ketika di kolam renang.
d. Guru memberi tes lisan atau tulisan sebagai evaluasi belajar.
e. Memberikan penghargaan (pujian dalam lisan atau tulisan) kepada kelompok
atau individu berkinerja baik.
PENILAIAN
1. Teknik dan bentuk instrumen

Teknik Bentuk Instrumen

Pengamatan sikap Lembar pengamatan sikap

Tes unjuk kerja Tes uji kerja

Tes tertulis Tes uraian dan pilihan

2. Contoh instrumen
a. Lembar pengamatan sikap

Hasil
No Aspek yang dinilai Penilaian Keterangan
*)

1 Menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan

2 Memiliki rasa ingin tahu (curiosity)

3 Menunjukkan ketekunan dan tanggungjawab

dalam belajar dan bekerja baik secara individu
maupun berkelompok

4 Menyampaikan ide, informasi, dan argumentasi

dengan percaya diri

5 Menunjukkan perilaku berani dan semangat

6 Menghargai pendapat orang lain

 7 Partisipasi dan kerja sama

*) 5=sangat baik, 4=baik, 3=cukup, 2=kurang, dan 1=sangat kurang.

b. Tes uji kerja
1) Lakukan tes renang gaya dada. Unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/ prestasi).
Format Penilaian

Kombinasi
Gerakan Gerakan gerakan
Nilai Nilai
Nama tungkai lengan renang gaya Nilai
No Jml Produ Akhi
Siswa dada Proses
k r
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ

1.

2.

3.

4.

dsb

Jumlah Skor Maksimal (Nilai Proses) : 20

Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

2) Ditugaskan untuk latihan kombinasi gerakan renang gaya dada secara

teratur dan konsisten.
c. Lembar tes tertulis
1) Jelaskan cara melakukan gerakan tungkai pada renang gaya dada.
2) Jelaskan cara melakukan gerakan lengan pada renang gaya dada.
3) Jelaskan cara melakukan gerakan napas pada renang gaya dada.
4) Jelaskan cara melakukan penyelamatan di air menggunakan ring
pelampung.
5) Uraikan hal-hal yang patut diperhatikan sebagai usaha keselamatan di
air.
Mengetahui, Bandung, Juni 2022
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

.............................................. Dr. Sheila Dwi Loviani, M.Pd

NIDN. 0425078903