RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP
Mata Pelajaran : PendidikanJasmaniOlahragaKesehatan
Kelas/Semester : VII/1 (Satu)
Tema : Aktivitas Renang
Sub Tema : Renang Gaya Dada
Pertemuan : 2 kali pertemuan
AlokasiWaktu : 6 X 40 menit

A. Kompetensi Inti (KI):

1. Menghayatidanmengamalkanajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkanperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotongroyong,
kerjasama, toleran, damai), santun, responsive dan proaktif dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi
secara efektif dengan lingkungan social dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,
procedural berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
B. Kompetensi Dasar
3.8 Memahami konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang
baik.
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik salahsatu gaya renang dengan koordinasi
yang baik.
C. Indikator Pencapaian Kompetensi
1. Menjaga kesehatan dengan aktifitas renang
2. Menjaga keselamatan sendiri dan orang lain, menghargai dan menghormati teman
3. Bertanggungjawab dan disiplin
4. Memahami serta mampu menganalisis teknik dasar renang gaya dada.
5. Mempraktikkan latihan teknik dasar gerakan kaki, gerakan tangan pada renang
gaya dada.
6. Mempraktikkan gerak spesifik gerakan kaki, tangan dan pengambilan nafas pada
renang gaya dada.
D. Berenang dengan menggunakan kombinasi semua gerakan renang gaya dada.
E. Materi Pelajaran
Aktivitas Renang meliputi:
 Gerakan kaki gaya dada
 Gerakan tangan gaya dada
  Gerakan mengambil nafas
 Gabungan gerakan kaki, tangan dan mengambil nafas

F. Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan pertama ( 3.JP)

Langkah Sintak Model Deskripsi Alokasi

Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Kegiatan 1. Langkah 1. mengondisikan suasana belajar yang
Pendahuluan persiapan menyenangkan. (menyiapkan peserta 15 Menit
didik secara fisik dan mental dengan
mengatur barisan, mengecek kehadiran
dan kesiapan, berdoa, melakukan
pemanasan)
2. melakukan apersepsi dengan
mengaitkan pengetahuan berenang
siswa dengan materi pelajaran renang
yang akan di pelajari.
3. menyampaikan kompetensi yang akan
dicapai dan manfaatnya dalam
kehidupan sehari-hari/menjelaskan
tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
4. menyampaikan garis besar cakupan
materi kegiatan yang akan dilakukan
dan teknik penilaian yang akan
digunakan.

Kegiatan Inti Pelaksanaan Peserta didik diberikan tugas mengamati 10 Menit

Mengamati gambar halaman 239 Buku Penjas
Orkes SMP kelas VII Penerbit
Erlangga, atau mengamati perlombaan
renang diTV/Video.
Peserta didik mencari tahu tentang
spesifik gerakan kaki, tangan dan
mengambil nafas renang gaya dada
 Peserta didik melihat
demonstrasi temannya yang
berkompeten terkait materi renang gaya
dada.
Menanya  Memberikan kesempatan 10 Menit
peserta didik untuk bertanya tentang
gerakan renang gaya dada.
Mengeksplor Dalam kegiatan eksplorasi, 40 Menit
 Guru membagi kelas
menjadi beberapa kelompok untuk
persiapan melakukan latihan
  Peserta didik melakukan
kegiatan latihan gerak spesifik seperti
Peserta didik melakukan latihan
gerakan kaki, gerakan tangan dan cara
mengambil nafas.
 Mendiskusikan kesalahan-
kesalahan yang sering terjadi saat
melakukan gerakan, dan membuat
kesimpulanya.
Mengasosiasi  Membandingkan hasil 10 Menit
pengamatan renang (langsung atau TV)
dengan penampilan mereka sendiri di
kolam renang.
 Peserta didik menganalisis
dan berusaha menemukan pola serta
metode latihan yang tepat agar mudah
diterapkan dalam berenang gaya dada.
 Peserta didik menemukan
dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik
dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, tanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin dan
toleransi saat latihan.
Mengkomunik  Peserta didik praktik 20 Menit
asikan berenang dengan menggunakan
peraturan yang sudah di tentukan secara
perorangan
 Peserta didik
menunjukkan perilaku tanggung jawab,
menghargai, sportif dan mau
memberikan saran dan diberikan saran
perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan gerakan renang.
Penutup Penutup  Pendingina 15 Menit
n (colling down)
 Peserta
didik menyampaikan hasil pengamatan
dan evaluasi, untuk didiskusi kan dan
tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari
 Pemberian
tugas mandiri melakukan kegiatan
latihan gerakan renang gaya dada dan
mencatatnya dalam buku kegiatan
pembelajaran Penjasorkes.
  Berbaris
dan berdoa (nilai yang ditanamkan:
Religius, Disiplin, Kerja keras, Kreatif,
Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta
damai,dan Tanggung jawab);

Pertemuan kedua ( 3 .JP)

Langkah Sintak Model Deskripsi Alokasi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Kegiatan Langkah  mengondisikan suasana belajar yang
Pendahuluan persiapan menyenangkan. (menyiapkan peserta 15 Menit
didik secara fisik dan mental dengan
mengatur barisan, mengecek kehadiran
dan kesiapan, berdoa, melakukan
pemanasan)
 melakukan apersepsi dengan
mengaitkan pembelajaran minggu
yang lalu dengan materi yang akan di
sampaikan sekarang.
 menyampaikan kompetensi yang akan
dicapai dan manfaatnya dalam
kehidupan sehari-hari/menjelaskan
tujuan pembelajaran yang akan
dicapai.
 menyampaikan garis besar cakupan
materi kegiatan yang akan dilakukan
dan teknik penilaian yang akan
digunakan.
Kegiatan Inti
Mengeksplor 1. Peserta didik mencoba dan 40 Menit
melakukan gerakan renang gaya dada
secara keseluruhan.
2. Peserta didik mendapatkan umpan
balik dari diri sendiri, teman, dan guru.

Mengasosiasi Peserta didik memperagakan hasil 20 Menit

belajar gerak renang gaya dada di
landasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja
 sama, dan percaya diri.

Mengkomunik  Peserta didik berlomba 30 Menit

asikan renang gaya dada dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok.
 Peserta didik
menunjukkan perilaku tanggung jawab,
menghargai, sportif dan mau
memberikan saran dan diberikan saran
perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan renang.
 Pendingin 15 Menit
Penutup Penutup an (colling down)
 Peserta
didik menyampaikan hasil
pengamatan dan evaluasi, untuk
didiskusi kan dan tanya-jawab
proses pembelajaran yang telah
dipelajari
 Pemberia
n tugas mandiri melakukan kegiatan
latihan renang gaya dada dan
mencatatnya dalam buku kegiatan
pembelajaran ( buka halaman 250 )
Buku Penjasorkes kelas VII Penerbit
Erlangga.
 Berbaris
dan berdoa (nilai yang ditanamkan:
Religius, Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah
air, Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar
membaca, Tanggung jawab);

G. Penilaian , Pembelajaran Remidial dan Pengayaan

1. Teknik Penilaian
Teknik Penilaian: pengamatan, penugasan (proyek)/ Tes praktik dan tes tertulis

No Aspek yang dinilai Teknik Penilaian Waktu Penilaian

1. Sikap Selama
1. Terlampir dalam instrumen pembelajaran
penilaian sikap. Pengamatan (latihan, praktik dan
bermain) dan saat
diskusi
2. Pengetahuan
 No Aspek yang dinilai Teknik Penilaian Waktu Penilaian
1. J Penugasan dalam Pengamatan proses
elaskan langkah-langkah gerakan bentuk proyek dan pelaksanaan proyek
kaki pada renang gaya dada! tes tertulis pembelajaran
2. J
elaskan langkah-langkah gerakan
tangan pada renang gaya dada!
3. J
elaskan cara pengambilan nafas
pada renang gaya dada!
4. J
elaskan cara melakukan koordinasi
gerak keseluruhan pada renang
gaya dada ?
5. J
elaskan cara/peraturan lomba
renang gaya dada.
3. Keterampilan melakukan gerakan
renang gaya dada. Pengamatan dan Saat Pembelajaran
Tes Praktik dan saat Tes Praktik

a. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama Peserta didik melakukan pembelajaran
Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : sportivitas, tanggung jawab,
menghargai perbedaan, kerjasama, kedisiplinan, kejujuran.

Aspek Sikap Yang Dinilai

Juml Nilai
Nama Peserta
No Skor
Didik
Sportivitas Tanggung Menghargai Kerja Sama Kedisiplinan Kejujuran
Jawab Perbedaan
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 24

 Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

b. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran renang gaya dada:

Butir-butir Pertanyaan Jum
Nama 1 2 3 4 5 lah Nil
No
Peserta didik 1-4 1-4 1-4 1–4 1-4 nila ai
i
1.
2.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

c. Tes Keterampilan (Psikomotor)

Lakukan teknik dasar gerakan kaki, gerakan tangan, dan pengambilan nafas pada renang
gaya dada. unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik renang gaya dada:

Gerakan kaki Gerakan Pengambilan Gerak Jumlah Nilai

tangan nafas keseluruhan nilai
renang gaya
dada
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
 Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = ----------------------------------------- x 100
Jumlah skor maksimal

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

a. Remedial: Dilakukan proses pembelajaran dengan kelas khusus menyesuaikan
jumlah siswa yang mengikuti berdasarkan hasil analisis nilai ulangan.
b. Pengayaan :Diperuntukan bagi siswa yang telah mencapai ketuntasan dengan
diberi penugasan untuk menganalisa permasalahan yang lebih rumit.

D. Alat/ Media dan Sumber Belajar

1. Alat Pembelajaran :
 Kolam renang
 Pakaian renang
 pelampung
 kaca mata renang
 Peluit

2. Sumber Pembelajaran
Media cetak
 Buku Penjas Orkes Untuk SMP/MTs Kelas VII
Penerbit ErlanggaKurikulum 2013.
 Lembar Kerja Peserta didik (LKS), Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatan
 Buku renang
Media elektronik
 Audio/video visual teknik dasar berenang gaya dada
 Rekaman/cuplikan perlombaan renang.

Mengetahui, ..................., .......... 20...

Kepala SMP/MTs, Guru Mapel

----------------------------------- _________________________