RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata Pelajaran: PJOK Materi Pokok: Aktivitas Renang

Kelas /Semester: VII/Genap Alokasi Waktu: 3 x 40’ ( 3 x pertemuan)
Kompetensi Dasar 3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi
yang baik. ***)
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifiksalah satu gaya renang dengan
koordinasi yang baik. ***)
Indikator Pencapaian 3.8.1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas,
Kompetensi (IPK) : dan koordinasi gerakan renanggaya dada.
3.8.2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
3.8.3. Menjelaskan cara melakukangerakan kaki, gerakan lengan,mengambil
napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada. Melakukan gerakan
kaki,gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang
gaya dada.
4.8.2. Menggunakan gerakan gerakan kaki, gerakan lengan,mengambil napas,
dankoordinasi gerakan renanggaya dada dalam bentuk perlombaan.

A. TujuanPembelajaran
1. Mengidentifikasikan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya
dada.
2. Menjelaskan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
3. Menjelaskan cara melakukan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya dada.
4. Melakukan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
5. Menggunakan gerakan gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang
gaya dada dalam bentuk perlombaan.

B. Langkah-langkah Pembelajaran
Media :
1. Gambar gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan
2. Renang gaya dada.
3. Video pembelajaran gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
4. Koordinasi gerakan renang gaya dada.
5. Model siswa atau guru yang memperagakan gerakan kaki, gerakan lengan,
6. Mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
Alat/Bahan : Kolam renang, pelampung renang, kaca mata renang, peluit dan stopwatch

1. Pertemuan Ke-1 ( 3 x 40 menit ) Waktu

Kegiatan Pendahuluan 15 menit
SENANGI:
1. Sapaan hangat dan bersahabat dengan cara:
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai pembelajaran
(PPK: Religius)
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik ( SPAB).
Kegiatan Inti 90 menit
HUBUNGKAN
1. Peserta didik mengetahui tujuan pembelajaran dan manfaat dari apa yang dipelajari
(Pengertian dan asal-usul renang )
2. Peserta didik diminta menghubungkan pembelajaran terdahulu dengan pelajaran yang akan
dipelajari
3. Peserta didik diminta mengamati teks tentang pengertian dan asal-usul renang.
ALAMI
1. Peserta didik dibimbing membentuk beberapa kelompok
2. Secara berkelompok peserta didik mendiskusikan pengertian dan asal-usul renang.
TERAPKAN
1. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian sederhana tentang pengertian dan asal-usul
renang.
2. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian pengertian dan asal-usul renang. Kelompok
lain menanggapi.
Kegiatan Penutup 15 menit
Peserta didik melakukan refleksi diri dengan membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan
guru tentang point-point penting dalam kegiatan pembelajaran materi pengertian dan asal usul
renang.
1. Pertemuan Ke-2 ( 3 x 40 menit ) Waktu
Kegiatan Pendahuluan 15 menit
SENANGI:
1. Sapaan hangat dan bersahabat dengan cara:
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai pembelajaran
(PPK: Religius)
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik ( SPAB).
Kegiatan Inti 90 menit
HUBUNGKAN
1. Peserta didik mengetahui tujuan pembelajaran dan manfaat dari apa yang dipelajari
(Aktivitas pembelajaran gerak dasar posisi tubuh (body position) renang gaya dada)
2. Peserta didik diminta menghubungkan pembelajaran terdahulu dengan pelajaran yang akan
dipelajari
3. Peserta didik diminta mengamati gambar atau video tentang senam lantai tentang Aktivitas
pembelajaran gerak dasar posisi tubuh (body position) renang gaya dada.
ALAMI
1. Peserta didik dibimbing membentuk beberapa kelompok
2. Secara berkelompok peserta didik mendiskusikan materi kegiatan Aktivitas pembelajaran
gerak dasar posisi tubuh (body position) renang gaya dada.
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar posisi badan
 Aktivitas pembelajaran gerakan kaki (kicking) renang gaya dada
 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki badan telentang
 Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki di tempat
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar kaki dengan kedua tangan dipegang
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar rotasi tangan (hand rotation)
 Aktivitas pembelajaran versi Amerika Utara
 Aktivitas pembelajaran versi Eropa Timur
 Versi Canada
 Aktivitas pembelajaran gerak spesifik gerakan lengan renang gaya dada
 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan di darat
 Aktivitas Pembelajaran Gerakan Lengan di Air
 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan dipegang teman
 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan dengan mengepit pelampung
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar tangan dan pengambilan napas
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar mengambil napas (breathing)
 Aktivitas pembelajaran gerak dasar koordinasi (gerakan kaki, tangan, dan pernapasan)
TERAPKAN
1. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian sederhana materi kegiatan Aktivitas
pembelajaran gerak dasar posisi tubuh (body position) renang gaya dada
2. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian tentang Aktivitas pembelajaran gerak dasar
posisi tubuh (body position) renang gaya dada.
3. Peserta didik mampu melakukan Aktivitas pembelajaran gerak dasar posisi tubuh (body
position) renang gaya dada.
Kegiatan Penutup 15 menit
Peserta didik :
 Membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan guru tentang point-point penting yang
muncul dalam kegiatan pembelajaran tentang materi Aktivitas pembelajaran rangkaian
senam lantai yang baru dilakukan.
 Mengagendakan materi atau tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja yang harus
mempelajarai pada pertemuan berikutnya di luar jam sekolah atau dirumah.
Guru :
 Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa untuk materi pelajaran
Aktivitas pembelajaran rangkaian senam lantai
 Peserta didik yang selesai mengerjakan tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja dengan
benar diberi paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk penilaian tugas
 Memberikan penghargaan untuk materi pelajaran Aktivitas pembelajaran rangkaian senam
lantai kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik.
 1. Pertemuan Ke-3 ( 3 x 40 menit ) Waktu
Kegiatan Pendahuluan 15 menit
SENANGI:
1. Sapaan hangat dan bersahabat dengan cara:
 Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa untuk memulai pembelajaran
(PPK: Religius)
 Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik ( SPAB).
Kegiatan Inti 90 menit
HUBUNGKAN
1. Peserta didik mengetahui tujuan pembelajaran dan manfaat dari apa yang dipelajari ( Tata
Tertib Di Kolam Renang)
2. Peserta didik diminta menghubungkan pembelajaran terdahulu dengan pelajaran yang akan
dipelajari
3. Peserta didik diminta mengamati gambar atau video tentang Tata Tertib Di Kolam Renang.
ALAMI
1. Peserta didik dibimbing membentuk beberapa kelompok
2. Secara berkelompok peserta didik mendiskusikan materi kegiatan Tata Tertib Di Kolam
Renang :
 Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang
 Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang
 Hal-hal yang harus diperhatikan
TERAPKAN
1. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian sederhana materi kegiatan Tata Tertib Di
Kolam Renang :
 Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang
 Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang
 Hal-hal yang harus diperhatikan
2. Peserta didik membuat laporan hasil penelitian tentang materik Tata Tertib Di Kolam
Renang. Kelompok lain menanggapi.
Kegiatan Penutup 15 menit
Peserta didik :
 Membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan guru tentang point-point penting yang
muncul dalam kegiatan pembelajaran tentang materi Aktivitas pembelajaran rangkaian
senam lantai yang baru dilakukan.
 Mengagendakan materi atau tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja yang harus
mempelajarai pada pertemuan berikutnya di luar jam sekolah atau dirumah.
Guru :
 Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung
 Peserta didik yang selesai mengerjakan tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja dengan
benar diberi paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk penilaian tugas
 Memberikan penghargaan untuk materi pelajaran Aktivitas pembelajaran rangkaian senam
lantai kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik.

C. Penilaian: Portofolio hasil pekerjaan siswa dan tes tertulis

Jepara, 10 Juli 2020

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,

Abdul Mannan, M.Pd.I Luthfi Roudlotul Jannah

NIP. ....................................... NIP. ....................................