RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas/Semester : VIII/2
Materi Pokok : Aktivitas Air
Waktu : 6 x 45 menit

A. Kompetensi Inti
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung awab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan
sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan
rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata
4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
menggambar, danmengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang
sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.8. Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda.
4.8. Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

C. Indikator
1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran.
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
4. Menjelaskan konsep keterampilan dua gaya renang berbeda.
5. Mampu mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik.

D. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, siswa diharapkan mampu:
1. Memahami teknik gerakan kaki renang gaya dada dan gaya bebas,
2. Memahami teknik gerakan lengan renang gaya dada dan gaya bebas,
3. Memahami teknik pengambilan napas renang gaya dada dan gaya bebas, dan
4. Melakukan perlombaan renang gaya dada dan gaya bebas dengan jarak 25m.

E. Materi Pembelajaran
Teknik dasar renang gaya dada:
 Teknik gerakan kaki.
 Teknik gerakan lengan.
 Teknik pengambilan napas.
 Koordinasi gerakan kaki, lengan, dan pengambilan napas.

Teknik dasar renang gaya bebas:

 Teknik gerakan kaki.
 Teknik gerakan lengan.

150
  Teknik pengambilan napas.
 Koordinasi gerakan kaki, lengan, dan pengambilan napas.

F. Metode Pembelajaran
Metode pembelajaran yang digunakan adalah:
1. Inclusive (cakupan).
2. Demonstrasi.
3. Part and whole (bagian dan keseluruhan).
4. Resiprocal (timbal-balik).
5. Pendekatan Pembelajaran Kontekstual.
6. Pendekatan Scientific.

G. Media, Alat, Sumber Pembelajaran

1. Sumber belajar: buku PJOK kelas VII, Masri’an, dkk, Erlangga, PT. Gelora Aksara Pratama,
Jakarta. 2015.
2. Buku-buku penunjang yang relevan.
3. Media massa cetak/ elektronik.
4. Alat: kolam renang, pelampung renang, kaca mata renang, peluit.

H. Karakter Kebangsaan
1. Sportif, yaitu bisa mengakui kelebihan teman.
2. Menghargai perbedaan, yaitu menghargai teman saat berlatih.
3. Kerja sama, yaitu saling membantu saat temannta berlatih renang.
4. Disiplin dalam melalukan melakukan renang sesuai ketentuan.
5. Kepemimpinan, yaitu mampu mencontohkan gerakan kepada temannya.

151
I. Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan I
KEGI- URAIAN KEGIATAN
ATAN Kegiatan Guru
 Guru menyapa selanjutnya,
mengkondisikan kelas,
memeriksa kehadiran siswa,
dan kesiapan siswa belajar
termasuk kebersihan ruang
belajar.
 Guru menjelaskan tujuan
pembelajaran dan proses
pembelajaran secara singkat.
P  Guru menjelaskan secara garis
E besar materi pembelajaran yang
N akan dikaji, tujuan
D pembelajaran, rambu-rambu
A pembelajaran, dan metode
H penilaian yang akan terapkan.
U  Guru menginformasikan
L sumber belajar berupa: buku,
U kolam renang, pelampung
A renang, kaca mata renang,
N peluit.
ALOKASI
Kegiatan Siswa WAKTU
 Siswa mendengarkan, menjawab
sapaan, semua siswa bertanggung
jawab menjaga kebersihan kelas,
dan mewujudkan lingkungan kelas
yang bersih dan rapi. Kemudian
siswa berdoa untuk memulai
pelajaran agar diberi kelancaran
oleh Tuhan YME.
 Siswa menyimak dan
menanyakan jika ada penjelasan
yang tidak dimengerti.
 Siswa menyimak penjelasan guru
tentang materi pembelajaran dan
mengajukan pertanyaan untuk hal-
hal yang belum jelas.
15 menit
 Siswa menyiapkan buku sumber
dan sumber belajar lainnya untuk
mencapai penguasaan kompetensi
religius, sosial, pengetahuan, dan
keterampilan.

 Guru memberikan penjelasan

tentang teknik dasar dalam
berenang.
 Guru menggali pengetahuan
siswa dengan mengajukan
pertanyaan tentang renang gaya
dada.
 Siswa menyimak penjelasan yang
disampaikan guru untuk
menghantarkan pemahaman
kepada materi pembelajaran.
 Siswa menjawab pretes dengan
jujur untuk mengkaji materi
pembelajaran.

 Guru mengarahkan siswa pergi  Siswa mengamati tata cara renang

ke kolam renang dan melakukan
pemanasan sebelum praktek
renang gaya dada.
 Guru mengarahkan siswa
melakukan teknik gerakan kaki
renang gaya dada secara
I perseorangan, berpasangan dan
N berkelompok dengan koordinasi
T yang baik.
I mempraktekannya serta
 Guru menugaskan siswa untuk
membuat laporan, dan
melaporkan hasil pengamatan
(eksplorasi).
 Guru memberikan umpan balik
berdasarkan hasil pemaparan
siswa.
gaya dada kemudian
mempraktekannya.
 . Siswa mengamati tata cara
melakukan teknik gerakan kaki
renang gaya dada secara
perseorangan, berpasangan dan
berkelompok dengan koordinasi
60 menit
yang baik kemudian
menanyakan dan menjawab hal-hal
yang berhubungan dengaan renang
gaya dada.

152
  Guru meminta siswa untuk  Siswa menyimak penguatan konsep
mendiskusikan dan membuat yang disampaikan guru dan
kesimpulan tentang mencatatnya di buku catatan harian.
keterampilan renang gaya dada.
 Guru meminta siswa  Siswa menjawab secara cepat
mendiskusikan bagaimana cara pertanyaan guru berkaitan dengan
memperbaiki kesalahan- konsep-konsep penting yang telah
kesalahan yang sering dilakukan dipahami dalam kegiatan
saat melakukan renang gaya pembelajaran ini (postes).
P dada.
E
N
 Guru memberikan kesimpulan  Siswa menyimak evaluasi dan
U kesimpulan yang dijelaskan guru. 15 menit
dan evaluasi pembelajaran.
T
U  Siswa mendengarkan dan mencatat
 Guru memberikan pekerjaan
P pekerjaan rumah yang akan dikaji
rumah individu.
pada kegiatan pembelajaran yang
 Guru menanyakan nilai-nilai akan datang.
karakter bangsa apa saja yang
didapat dari pelajaran hari ini  Secara jujur siswa menyampaikan
nilai karakter apa saja yang diperoleh
setelah proses pembelajaran hari ini.

153
 Pertemuan II
KEGI- URAIAN KEGIATAN
ATAN Kegiatan Guru
 Guru menyapa selanjutnya,
mengkondisikan kelas,
memeriksa kehadiran siswa,
dan kesiapan siswa belajar
termasuk kebersihan ruang
belajar.
 Guru meminta siswa merefleksi
hasil pertemuan sebelumnya.
 Guru menagih dan membahas
PR yang ditugaskan pada
pertemuan sebelumnya.
 Guru menjelaskan tujuan
pembelajaran dan proses
pembelajaran secara singkat.
P  Guru menjelaskan secara garis
E besar materi pembelajaran yang
N akan dikaji, tujuan
D pembelajaran, rambu-rambu
A pembelajaran dan metode
H penilaian yang akan diterapkan.
U  Guru menginformasikan
L sumber belajar berupa; buku,
U kolam renang, pelampung
A renang, kaca mata renang,
N peluit dan sumber belajar
lainnya.
 Guru memberikan motivasi
tentang pengaruh renang gaya
dada terhadap kesehatan tubuh
dan otot-otot yang dominan
bekerja dalam aktivitas renang
gaya dada.
 Guru menggali pengetahuan
siswa dengan mengajukan
pertanyaan tentang pengaruh
renang gaya dada terhadap
kesehatan tubuh dan otot-otot
yang dominan bekerja dalam
aktivitas renang gaya dada.
ALOKASI
Kegiatan Siswa WAKTU
 Siswa mendengarkan, menjawab
sapaan, semua siswa bertanggung
jawab menjaga kebersihan kelas,
dan mewujudkan lingkungan kelas
yang bersih, apik. Kemudian siswa
berdoa untuk memulai pelajaran
agar diberi kelancaran oleh Tuhan
YME.
 Siswa merefleksi hasil pertemuan
sebelumnya.
 Memberikan hasil PR kepada guru
untuk dinilai.
 Siswa menyimak dan
menanyakan jika ada penjelasan
yang tidak dimengerti.
 Siswa menyimak penjelasan guru
tentang materi pembelajaran, dan
mengajukan pertanyaan untuk hal-
hal yang belum jelas.
15 menit
 Siswa menyiapkan buku sumber
dan sumber belajar lainnya untuk
mencapai penguasaan kompetensi
religius, sosial, pengetahuan dan
keterampilan.
 Siswa menyimak motivasi yang
disampaikan guru untuk
menghantarkan pemahaman
kepada materi pembelajaran.
 Siswa menjawab pretes dengan
jujur untuk mengkaji materi
pembelajaran.
154
  Guru mengarahkan siswa untuk  Siswa menuju lapangan dan
pergi ke kolam renang dan mengamati rangkaian gerakan kaki
melakukan pemanasan sebelum dan lengan renang gaya dada secara
praktek rangkaian gerakan kaki perseorangan, berpasangan dan ber-
dan lengan renang gaya dada kelompok dengan koordinasi yang
secara perseorangan, baik.
berpasangan dan ber-kelompok  Siswa menanyakan dan menjawab
dengan koordinasi yang baik. pertanyaan-pertanyaan tentang
 Guru mengarahkan siswa untuk seputar materi yang telah dijelaskan.
rmelakukan angkaian gerakan
kaki dan lengan renang gaya
dada secara perseorangan,
berpasangan dan ber-kelompok
I
dengan koordinasi yang baik.
N
 Guru mengarahkan siswa utuk  Siswa mencoba untuk 60 menit
T
mengkombinasikan rangkaian mengeksplorasi dengan cara
I
gerakan kaki dan lengan renang mempraktekkannya.
gaya dada secara perseorangan,
berpasangan dan ber-kelompok
dengan koordinasi yang baik.

 Guru menugaskan siswa untuk  Siswa mengomunikasikan dengan

membuat laporan, dan
melaporkan hasil pengamatan
(eksplorasi).
 Guru memberikan umpan balik
berdasarkan hasil pemaparan
siswa.
cara membuat laporan tentang
pengaruh renang gaya dada terhadap
kesehatan tubuh dan otot-otot yang
dominan bekerja dalam aktivitas
renang gaya dada.

155
  Guru memberikan penguatan  Siswa menyimak penguatan konsep
pada konsep-konsep esensial yang yang disampaikan guru, dan
meliputi semua materi tentang mencatatnya di buku catatan harian.
pengaruh renang gaya dada
terhadap kesehatan tubuh dan
otot-otot yang dominan bekerja
dalam aktivitas renang gaya dada.  Siswa menjawab secara cepat
 Guru mengajukan beberapa pertanyaan guru berkaitan dengan
pertanyaan singkat untuk menguji konsep-konsep penting yang telah
pemahaman siswa tentang dipahami dalam kegiatan
konsep-konsep yang dipelajari pembelajaran ini (postes).
P
E dalam pengaruh renang gaya dada
N terhadap kesehatan tubuh dan
U otot-otot yang dominan bekerja 15 menit
dalam aktivitas renang gaya dada.
T  Siswa menyimak evaluasi dan
U  Guru memberikan kesimpulan
kesimpulan yang dijelaskan guru.
P dan evaluasi pembelajaran.
 Siswa mendengarkan dan mencatat
 Guru memberikan pekerjaan
pekerjaan rumah yang akan dikaji
rumah individu.
pada kegiatan pembelajaran yang
akan datang.
 Guru menanyakan nilai-nilai
karakter bangsa apa saja yang
didapat dari pelajaran hari ini.
 Secara jujur siswa menyampaikan
nilai karakter apa saja yang diperoleh
setelah proses pembelajaran hari ini.

156
 Pertemuan III
KEGI- URAIAN KEGIATAN
ATAN Kegiatan Guru
 Guru menyapa selanjutnya,
mengkondisikan kelas,
memeriksa kehadiran siswa,
dan kesiapan siswa belajar
termasuk kebersihan ruang
belajar
 Guru meminta siswa merefleksi
hasil pertemuan sebelumnya.
 Guru menagih dan membahas
PR yang ditugaskan pada
P pertemuan sebelumnya.
E  Guru menjelaskan tujuan
N pembelajaran dan proses
D pembelajaran secara singkat.
A  Guru menjelaskan secara garis
H besar materi pembelajaran yang
U akan dikaji, tujuan
L pembelajaran, rambu-rambu
U pembelajaran dan metode
A penilaian yang akan terapkan.
N  Guru menginformasikan
sumber belajar berupa: buku,
kolam renang, pelampung
renang, kaca mata renang,
peluit dan sumber belajar
lainnya.
 Guru menggali pengetahuan
siswa dengan mengajukan
pertanyaan tentang renang gaya
bebas.
ALOKASI
Kegiatan Siswa WAKTU
 Siswa mendengarkan, menjawab
sapaan, semua siswa bertanggung
jawab menjaga kebersihan kelas,
dan mewujudkan lingkungan kelas
yang bersih, rapi. Kemudian siswa
berdoa untuk memulai pelajaran
agar diberi kelancaran oleh Tuhan
YME.
 Siswa merefleksi hasil pertemuan
sebelumnya.
 Siswa memberikan hasil PR
kepada guru untuk dinilai.
 Siswa menyimak dan
menanyakan jika ada penjelasan
yang tidak dimengerti.
 Siswa menyimak penjelasan guru
tentang materi pembelajaran, dan 15 menit
mengajukan pertanyaan untuk hal-
hal yang belum jelas.
 Siswa menyiapkan buku sumber
dan sumber belajar lainnya untuk
mencapai penguasaan kompetensi
religius, sosial, pengetahuan dan
keterampilan.
 Siswa menjawab pretes dengan
jujur untuk mengkaji materi
pembelajaran.
157
  Guru mengarahkan siswa untuk
pergi ke kolam renang dan
melakukan pemanasan sebelum
praktek renang gaya bebas.
 Guru meminta siswa untuk
melakukan rangkaian gerakan
kaki dan lengan renang gaya
dada secara perseorangan,
berpasangan dan ber-kelompok
dengan koordinasi yang baik.
I yang baik.
N (mengasosiasi).
T
I
 Poin-poin tersebut dilaporkan
dalam bentuk hasil pengamatan
(eksplorasi).
 Guru memberikan umpan balik
berdasarkan hasil pemaparan
siswa.
 Guru memberikan penguatan
pada konsep-konsep esensial
yang meliputi faktor-faktor
pendukung dalam melakukan
praktek renang gaya bebas.
 Guru mengajukan beberapa
pertanyaan singkat untuk menguji
pemahaman siswa tentang
konsep-konsep yang dipelajari
P dan perilaku apa saja yang harus
E dijalankan siswa sehubungan
N dengan pencapaian kompetensi
U sosial dalam materi pembelajaran
T tersebut.
U  Siswa menyimak evaluasi dan
 Guru memberikan kesimpulan
P kesimpulan yang dijelaskan guru.
dan evaluasi pembelajaran.
 Guru memberikan pekerjaan
rumah individu.
 Guru menanyakan nilai-nilai
karakter bangsa apa saja yang
didapat dari pelajaran hari ini.
 Siswa mengamati teknik dasar
bermain bola voli yang
dicontohkan guru.
 Siswa mencoba untuk
mengeksplorasi melakukan
rangkaian gerakan kaki dan lengan
renang gaya dada secara
perseorangan, berpasangan dan
ber-kelompok dengan koordinasi
60 menit
 Siswa membuat poin-poin
mengenai hubungan permainan
bola voli dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh.
 Siswa mengomunikasikan dengan
cara memaparkan hasil
pengamatan dan eksplorasi tentang
praktek renang gaya bebas.
 Siswa menyimak penguatan konsep
yang disampaikan guru, dan
mencatatnya di buku catatan harian.
 Siswa menjawab secara cepat
pertanyaan guru berkaitan dengan
konsep-konsep penting yang telah
dipahami dalam kegiatan
pembelajarna ini (postes).
15 menit
 Siswa mendengarkan dan mencatat
pekerjaan rumah yang akan dikaji
pada kegiatan pembelajaran yang
akan datang.
 Secara jujur siswa menyampaikan
nilai karakter apa saja yang diperoleh
setelah proses pembelajaran hari ini.
158
Pertemuan IV
KEGI- URAIAN KEGIATAN
ATAN Kegiatan Guru
 Guru menyapa selanjutnya,
mengkondisikan kelas,
memeriksa kehadiran siswa,
dan kesiapan siswa belajar
termasuk kebersihan ruang
belajar
 Guru meminta siswa merefleksi
hasil pertemuan sebelumnya.
 Guru menagih dan membahas
PR yang ditugaskan pada
pertemuan sebelumnya.
 Guru menjelaskan tujuan
P pembelajaran dan proses
E pembelajaran secara singkat.
N  Guru menjelaskan secara garis
D besar materi pembelajaran yang
A akan dikaji, tujuan
H pembelajaran, rambu-rambu
U pembelajaran dan metode
L penilaian yang akan terapkan.
U  Guru menginformasikan
A sumber belajar berupa: buku,
N kolam renang, pelampung
renang, kaca mata renang,
peluit dan sumber belajar
lainnya.
 Guru menggali pengetahuan
siswa dengan mengajukan
pertanyaan tentang cara
melakukan teknik gerakan kaki
renang gaya bebas secara
perseorangan, ber-pasangan dan
berkelompok dengan koordinasi
yang baik.
ALOKASI
Kegiatan Siswa WAKTU
 Siswa mendengarkan, menjawab
sapaan, semua siswa bertanggung
jawab menjaga kebersihan kelas,
dan mewujudkan lingkungan kelas
yang bersih, rapi. Kemudian siswa
berdoa untuk memulai pelajaran
agar diberi kelancaran oleh Tuhan
YME.
 Siswa merefleksi hasil pertemuan
sebelumnya.
 Siswa memberikan hasil PR
kepada guru untuk dinilai.
 Siswa menyimak dan
menanyakan jika ada penjelasan
yang tidak dimengerti.
 Siswa menyimak penjelasan guru
tentang materi pembelajaran, dan
mengajukan pertanyaan untuk hal-
hal yang belum jelas. 15 menit
 Siswa menyiapkan buku sumber
dan sumber belajar lainnya untuk
mencapai penguasaan kompetensi
religius, sosial, pengetahuan dan
keterampilan.
 Siswa menjawab pretes dengan
jujur untuk mengkaji materi
pembelajaran.
159
  Guru mengarahkan siswa untuk
pergi ke kolam renang dan
melakukan pemanasan sebelum
praktek cara melakukan teknik
gerakan kaki renang gaya bebas
secara perseorangan, ber-
pasangan dan berkelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Guru meminta siswa untuk
melakukan rangkaian gerakan
kaki dan lengan renang gaya
I dada secara perseorangan,
N berpasangan dan ber-kelompok
T dengan koordinasi yang baik.
I  Siswa membuat poin-poin
 Poin-poin tersebut dilaporkan
dalam bentuk hasil pengamatan
(eksplorasi).
 Guru memberikan umpan balik
berdasarkan hasil pemaparan
siswa.
 Guru memberikan penguatan
pada konsep-konsep esensial
yang meliputi faktor-faktor
pendukung dalam melakukan
praktek renang gaya bebas.
 Guru mengajukan beberapa
pertanyaan singkat untuk menguji
pemahaman siswa tentang
konsep-konsep yang dipelajari
P dan perilaku apa saja yang harus
E dijalankan siswa sehubungan
N dengan pencapaian kompetensi
U sosial dalam materi pembelajaran
T tersebut.
U  Siswa menyimak evaluasi dan
 Guru memberikan kesimpulan
P kesimpulan yang dijelaskan guru.
dan evaluasi pembelajaran.
 Guru memberikan pekerjaan
rumah individu.
 Guru menanyakan nilai-nilai
karakter bangsa apa saja yang
didapat dari pelajaran hari ini.
 Siswa mengamati cara melakukan
teknik gerakan kaki renang gaya
bebas secara perseorangan, ber-
pasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
 Siswa mencoba untuk
mengeksplorasi cara melakukan
teknik gerakan kaki renang gaya
bebas secara perseorangan, ber-
pasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
(mengasosiasi).
60 menit
mengenai cara melakukan teknik
gerakan kaki renang gaya bebas
secara perseorangan, ber-pasangan
dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
 Siswa mengomunikasikan dengan
cara memaparkan hasil
pengamatan dan eksplorasi tentang
praktek renang gaya bebas.
 Siswa menyimak penguatan konsep
yang disampaikan guru, dan
mencatatnya di buku catatan harian.
 Siswa menjawab secara cepat
pertanyaan guru berkaitan dengan
konsep-konsep penting yang telah
dipahami dalam kegiatan
pembelajarna ini (postes).
15 menit
 Siswa mendengarkan dan mencatat
pekerjaan rumah yang akan dikaji
pada kegiatan pembelajaran yang
akan datang.
 Secara jujur siswa menyampaikan
nilai karakter apa saja yang diperoleh
setelah proses pembelajaran hari ini.
160
J. Penilaian Hasil Belajar
1. Teknik : tes dan non tes
2. Bentuk : uraian dan observasi
3. Instrumen : soal dan lembar observasi kegiatan diskusi

Tes tertulis

Jawablah pertanyaan - pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada?

2. Jelaskan teknik pengambilan napas pada renang gaya dada?
3. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya bebas?
4. Jelaskan teknik pengambilan napas pada renang gaya bebas?
5. Sebutkan jarak tempuh yang biasa dilombakan paa renang gaya bebas?

Kunci Jawaban

1. Berikut cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada:

 Kedua kaki dilekatkan pada dinding kolam.
 Kedua tangan diluruskan dan kepala keluardari permukaan air.
 Tarik kedua tangan secara bersamaan kea rah bawah dada sambil kedua telapak tangan
mengayun air.
 Lakukan secra berulang.
 Dapat dilakukan dengan papa seluncur
2. Pengambilan napas pada renang gaya dada dapat dilakukan pada waktu kepala diangkat ke
atas atas permukaan air. Pengambilan napas dapat dilakukan setiap kali gerakan tanag dan
kaki
3. Berikut cara melakukan gerakan lengan renang gaya bebas:
 Posisi awal: berdiri dengan kedua tanga lurus ke depan.
 Posisi pull: tarik salah satu tangan ke bawah dengan siku ditekuk.
 Posisi push: saat tangan tepat berada di bawah dada, dorong tangan sejauh mungkin ke
belakang hingga tangan lurus.
 Posisi recovery: setelah gerakan mendorong selesai dan lengan lurus ke belakang, angkat
siku keluar dari air hingga telapak tanag berada di atas air
4. Pengambilan napas pada renang gaya bebas dapat dilakukan melalui mulut, yaitu pada waktu
memiringkan kepala ke kanan atau kiri dan diawali sesudah akhir dari gerakan tanagn
menarik (pul). Setelah istirahat (recovery), kepala segera dimasukkan ke dalam air, keluarkan
udara dari mulut. Hal inibertujun untuk menghindari masuknyaair kehidung serta untuk
mempersingkat waktu pengambilan napas.
5. Jarak tempuh yang biasa dilombakan pada saat renang gaya bebas adalah 50 m, 100 m, 200
m, 400 m, 800 m, dan 1.500 m.

Pedoman penilaian

1) Setiap soal apabila dijawab benar sempurna diberi nilai 25

2) Setiap soal apabila dijawab mendekati benar diberi nilai 20
3) Setiap soal apabila dijawab setengahbenar diberi nilai 15
4) Setiap soal apabila dijawab tapi salah diberi nilai 5
5) Setiap soal apabila yang tidak dijawab diberi nilai 0

161
 LEMBAR PENGAMATAN/ OBSERVASI DISKUSI KELOMPOK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan

Kelas/Semester : VIII / 2

Kompetensi Dasar :

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.8. Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda.
4.8. Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

Materi Pokok: Aktivitas Air

Hari/tanggal pengamatan:

1) Penilaian dilakukan selama kegiatan diskusi

2) Hasil penilaian ini digunakan untuk mengetahui tingkat aktivitas peserta didik
3) Aspek yang dinilai:
- Tanggung jawab
- Kerja sama
- Keberanian mengajukan pertanyaan
- Kemampuan menyampaikan informasi/ menjawab pertanyaan
- Menghargai pendapat orang lain
4) Keterangan Skor dan Katagori skor
Skor 1 = sangat kurang Jumlah skor 1- 5 kategori tidak aktif

Skor 2= kurang Jumlah skor 5-10 kategori kurang aktif

Skor 3= cukup Jumlah Skor11-15 kategori cukup aktif

Skor 4= baik Jumlah skor 16-20 kategori aktif

Skor 5 = baik sekali Jumlah skor 21 -25 kategori sangat aktif

Berilah skor untuk setiap aspek!

NAMA PESERTA ASPEK PENILAIAN JUMLAH KATEGORI

DIDIK SKOR
NO 1 2 3 4 5

162
6

Dst

JUMLAH SKOR

RERATA SKOR

Penilaian Sikap

 Penilaiandilakukan selama kegiatan pembelajaran yaitu penilaian sikap, pengetahuan, dan

keterampilan.
 Instrumen penilaian sikap, pengetahuan, dan keterampilan terlampir.
Teknik
No Aspek yang dinilai Waktu Penilaian
Penilaian

1. Sikap

a. Terlibat aktif dalam kegiatan pembelajaran yang Observasi Selama

dilakukan. pembelajaran dan
b. Toleran terhadap proses pemecahan masalah saat diskusi
yang berbeda dan kreatif.
c. Peduli dalam kegiatan pembelajaran.
d. Disiplin selama proses pembelajaran.
e. Jujur dalam menjawab permasalahan yang
diberikan.
f. Tanggung jawab dalam menyelesaikan tugas.
2. Pengetahuan

Menyelesaikan soal yang relevan Penugasan Penyelesaian

pribadi

3. Keterampilan

Terampil menerapkan konsep/prinsip dan strategi Unjuk Penyelesaian

pemecahan masalah yang relevan Kegiatan kelompok

Instrumen Penilaian hasil Belajar

1. Penilaian Sikap : Observasi
2. Penilaian Pengetahuan : Penugasan
3. Penilaian Keterampilan : Unjuk Kegiatan

163
 LEMBAR PENGAMATAN PENILAIAN SIKAP

Penilaian Observasi

Satuan Pendidikan : SMP

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan

Kelas/Semester : VIII / 2

Tahun Pelajaran :

Waktu Pengamatan : Pada saat pelaksanaan pembelajaran.

Kompetensi dasar :

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1. Berperilaku sportif dalam bermain.
2.6. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.8. Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda.
4.8. Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

Indikator : 1. Aktif

2. Kerjasama

3. Toleran

Rubrik:

Indikator sikap aktif dalam pembelajaran:

1. Kurang baik jika menunjukkan sama sekali tidak ambil bagian dalam pembelajaran
2. Cukup jika menunjukkan ada sedikit usaha ambil bagian dalam pembelajaran tetapi belum
ajeg/konsisten
3. Baik jika menunjukkan sudah ada usaha ambil bagian dalam pembelajaran tetapi belum
ajeg/konsisten
4. Sangat baik jika menunjukkan sudah ambil bagian dalam menyelesaikan tugas kelompok secara
terus menerus dan ajeg/konsisten

Indikator sikap bekerjasama dalam kegiatan kelompok.

1. Kurang baik jika sama sekali tidak berusaha untuk bekerjasama dalam kegiatan kelompok.
2. Cukupjika menunjukkan ada sedikit usaha untuk bekerjasama dalam kegiatan kelompok tetapi
masih belum ajeg/konsisten.
3. Baik jika menunjukkan sudah ada usaha untuk bekerjasama dalam kegiatan kelompok tetapi
masih belum ajeg/konsisten.
4. Sangat baik jika menunjukkan adanya usaha bekerjasama dalam kegiatan kelompok secara terus
menerus dan ajeg/konsisten.

164
 Indikator sikap toleran terhadap proses pemecahan masalah yang berbeda dan kreatif.

1. Kurang baik jikasama sekali tidak bersikap toleran terhadap proses pemecahan masalah yang
berbeda dan kreatif.
2. Cukup jika menunjukkan ada sedikit usaha untuk bersikap toleran terhadap proses pemecahan
masalah yang berbeda dan kreatif tetapi masuih belum ajeg/konsisten
3. Baik jika menunjukkan sudah ada usaha untuk bersikap toleran terhadap proses pemecahan
masalah yang berbeda dan kreatif tetapi masuih belum ajeg/konsisten.
4. Sangat baik jika menunjukkansudah ada usaha untuk bersikap toleran terhadap proses pemecahan
masalah yang berbeda dan kreatif secara terus menerus dan ajeg/konsisten.

Bubuhkan tanda √pada kolom-kolom sesuai hasil pengamatan

Sikap

Tanggung Jujur Peduli Kerja Santun Percaya Disiplin

N jawab sama diri
Nama siswa
o K C B B K C B B K C B BS K C B BS K C B B K C BB K C B B
S S S S S

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

K : Kurang C : Cukup B : Baik BS : Baik Sekali

….…………………………… 2015
Mengetahui Guru Mata Pelajaran Pendidikan
Kepala SMP… Jasmani, Olahraga & Kesehatan

NIP. NIP.

Catatan Kepala Sekolah

165