YAYASAN PEMBINA PENDIDIKAN KARYA PEMBANGUNAN

SMK KARYA PEMBANGUNAN PASIRJAMBU

Izin No.421.3/2352-Disdikbud,TANGGAL 31 AGUSTUS 2015
PROGRAM KEAHLIAN TEKNIK KOMPUTER DAN JARINGAN
Jl. Raya Sukarasa No . 160 Pasirjambu Kab. Bandung TELP.(022) 87801008
NSS: 402020821067 NPSN: 20258499 e-mail : smkkppasirjambu2008@yahoo.com

Lesson Plan kegiatan Ekstakulikuler Pencak Silat Perisai Diri

Pertemuan 1

1.1 Kompetensi

Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan
yang tidak ternilai.

1.2 Kegiatan

1. Pelatih membuka kegiatan latihan dan memimpin doa sebelum melaksanakan

pemanasaan.

2. Pelatih menjelaskan terlebih dahulu pentingnya melaksanakan pemanasan dengan benar

karena akan berpengaruh kepada kondisi tubuh saat menjalankan materi latihan.
3. Pelatih memimpin pelaksnaan pemanasan.
4. Pelatih mempraktekkan beberapa gerakan dasar sambil di ikuti oleh siswa nya
5. Pelatih membimbing dan mengarahkan siswa mempraktekan gerakan yang di contohkan
oleh pelatih.
6. Pelatih menginstruksikan siswa untuk melaksanakan coolling break
7. Pelatih memberikan tugas untuk mencari berbagai informasi tentang variasi dan kombinasi
gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri pencak silat
melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya
membuat catatan hasil.
8. Pelatih menutup kegiatan latihan dan mengevaluasi seluruh kegiatan hari ini
 YAYASAN PEMBINA PENDIDIKAN KARYA PEMBANGUNAN
SMK KARYA PEMBANGUNAN PASIRJAMBU
Izin No.421.3/2352-Disdikbud,TANGGAL 31 AGUSTUS 2015
PROGRAM KEAHLIAN TEKNIK KOMPUTER DAN JARINGAN
Jl. Raya Sukarasa No . 160 Pasirjambu Kab. Bandung TELP.(022) 87801008
NSS: 402020821067 NPSN: 20258499 e-mail : smkkppasirjambu2008@yahoo.com

Lesson Plan kegiatan Ekstakulikuler Pencak Silat Perisai Diri

Pertemuan 2

1.1 Kompetensi
1. Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta.
2. Berperilaku sportif dalam bermain.

1.2 Kegiatan

1. Pelatih membuka kegiatan latihan dan memimpin doa sebelum melaksanakan

pemanasaan.

2. Pelatih menjelaskan terlebih dahulu pentingnya melaksanakan pemanasan dengan benar

karena akan berpengaruh kepada kondisi tubuh saat menjalankan materi latihan.
3. Pelatih memimpin pelaksnaan pemanasan.
4. Pelatih mempraktekkan beberapa gerakan dasar sambil di ikuti oleh siswa nya
5. Pelatih membimbing dan mengarahkan siswa mempraktekan gerakan yang di contohkan
oleh pelatih.
6. Pelatih menginstruksikan siswa untuk melaksanakan coolling break

7. Pelatih menginstruksikan siswa untuk mengamati berbagai variasi dan kombinasi

gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri
pencak silat yang diperagakan oleh pelatih ataupun siswa lainnya yang berkompeten

8. Pelatih menutup kegiatan latihan dan mengevaluasi seluruh kegiatan hari ini
 YAYASAN PEMBINA PENDIDIKAN KARYA PEMBANGUNAN
SMK KARYA PEMBANGUNAN PASIRJAMBU
Izin No.421.3/2352-Disdikbud,TANGGAL 31 AGUSTUS 2015
PROGRAM KEAHLIAN TEKNIK KOMPUTER DAN JARINGAN
Jl. Raya Sukarasa No . 160 Pasirjambu Kab. Bandung TELP.(022) 87801008
NSS: 402020821067 NPSN: 20258499 e-mail : smkkppasirjambu2008@yahoo.com

Lesson Plan kegiatan Ekstakulikuler Pencak Silat Perisai Diri

Pertemuan 3

1.1 Kompetensi
1. Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas
fisik.

1.2 Kegiatan
1. Pelatih membuka kegiatan latihan dan memimpin doa sebelum melaksanakan
pemanasaan.

2. Pelatih menjelaskan terlebih dahulu pentingnya melaksanakan pemanasan dengan benar

karena akan berpengaruh kepada kondisi tubuh saat menjalankan materi latihan.
3. Pelatih memimpin pelaksnaan pemanasan.
4. Pelatih mempraktekkan beberapa gerakan dasar sambil di ikuti oleh siswa nya
5. Pelatih membimbing dan mengarahkan siswa mempraktekan gerakan yang di contohkan
oleh pelatih.
6. Pelatih menginstruksikan siswa untuk melaksanakan coolling break
7. Pelatih menginstruksikan siswa mencari informasi berkaitan dengan berbagai informasi
tentang variasi dan kombinasi gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak
dalam olahraga beladiri pencak silat selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan membuat
laporan secara kelompok.
8. Pelatih menutup kegiatan latihan dan mengevaluasi seluruh kegiatan hari ini.