PROGRAM KERJA TAEKWONDO

EKSTRAKURIKULER

Jl. Pamokolan RT 03/01 Desa Bunijaya Kecamatan Gununghalu Kabupaten Bandung Barat
Kode Pos 40565 Telp. (022) 6950300 Email : smkitalhidayah@yahoo.com
HP/WA : 083141949232 Website : Yasalhidayah.com

2022
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Pengertian Ektrakurikuler Taekwondo

Taekwondo merupakan salah satu jenis bela diri tradisional yang berasal dari Korea
Selatan. Jenis bela diri ini sangat terkenal, hingga dipertandingkan di Olimpiade.
Bela diri taekwondo tidak hanya mengajarkan fisik tetapi juga mengajarkan
kedisiplinan, yang menunjukkan bagaimana meningkatkan semangat dan kehidupan
dengan cara melatih tubuh dan juga pikiran.
“Tae” “Kwon” “Do” ini terdiri dari tiga bagian dalam ejaan bahasa Inggris, meskipun
itu adalah satu kata dalam bahasa Korea. Tae berarti “kaki” atau “menginjak”; Kwon
berarti “tinju” atau “bertarung”; dan Do berarti “jalan” atau “disiplin”. 

B. Maksud dan Tujuan

1. embentuk pertahana diri
Tujuan olehraga taekwondo adalah untuk membekali seseorang dengan kemampuan bela
diri dan mempertahankan dirinya dari bahaya fisik yang menyerang. Melalaui bela diri,
membantu kita mempersiapkan segala keadaan dan situasi.
Selain itu pertahanan diri melalui bela diri dapat diperoleh melalui sikap disiplin dan
nilai-nilai baik yang diperoleh dari kegitan bela diri. Tidak hanya secra fisik tetapi nilai-
nilai moral yang ada dalam setiap latihan.
2. Mengembangkan bakat
Tujuan bela diri taekwondo salah satunya untuk mengembangkan bakat dan potensi diri.
Kemampuan bela diri dalam diri seseorang dapat dituangkan melalui bela diri. Adanya
kegiatan taekwondo menjadi wadah untuk menghindari penyaluran bakat bela diri yang
disalahgunakan untuk hal-hal negatif.
3. Berlatih melawan rasa tajut
Melakukan bela diri taekwondo pada hakekatnya akan bertujuan untuk menghilangkan
rasa takut dalam diri. Sehingga dalam olahraga ini dituntut keberanian dalam upaya
mempertahankan diri dari serangan dan menyerang lawan.
4. Mengontrol diri
Berlatih bela diri taekwondo juga bertujuan untuk mengontrol dan mengendalikan diri.
Melalui latihan dalam taekwondo, emosi yang berlebihan dapat diatasi dengan gerakan
latihan yang rileks namun serius. Dalam taekwondo diajarkan cara menyalurkan energy
positif dalam diri sendiri. Sehingga emosi tidak mudah meluap-luap secara berlebihan.
5. Hobi
Beberapa orang biasanya memiliki hobi berkelahi. Agar tidak  merugikan orang lain, hobi
bela berkelahi disalurkan melalui kegiatan taekwondo. Hobi berkelahi yang tidak
disalurkan dnegan baik akan merugikan harta benda bahkan nyawa.
Nah, itulah saja artikel yang bisa kami kemukakan pada semua pembaca berkenaan
dengan tujuan mengikuti olahraga taekwondo dalam kehidupan sehari-hari. Semoga
memberikan wawasan bagi semua kalangan yang sedang membutuhkannya.

BAB II
 TARGET DAN JADWAL KEGIATAN
A. Target Kegiatan
Faktor yang mendukung untuk mencapai prestasi yang optimal yaitu :
1) Faktor atlet
2) Faktor coach
3) Faktor organisasi
4) Faktor sarana latihan
5) Faktor lingkungan sekitar
6) Faktor Partisipasi

B. Jadwal Kegiatan
Minggu 1 Dihari Rabu
1. Latihan poomsae di tempat per
sabuk (tangkisan, pukulan,
tangkisan pukulan)
2. Tendangan inti per sabuk (di
tempat dan maju mundur).
3. Istirahat.
4. Piyo-piyoan (penerapan dari
materi tendangan inti)
Minggu 2 Dihari Rabu
1. Latihan pisik
2. Pelenturan (sendiri, berpasangan) dan peregangan otot

BAB III
RENCANA PROGRAM KERJA
A. Rencana Program kerja Jangka Pendek dan Menengah
1. Memperkenalkan dan mempertunjukan ekstrakulikuler taekwondo,
2. Mengajak dan merekrut siswa siswi untuk ikut serta dalam eskul taekwondo
B. Rencana Program Kerja Jangka Panjang
1. Melanjutkan program kerja yang belum selesai pada periode sebelumnya
2. Melakukan demonstrasi karakter guna memperkenalkan ekstrakulikuler
tersebu.
3. Mengikuti pertandingan-pertandingan
 BAB III
Penutup, secara fisik mereka lebih kuat, sehingga sangat bagus ketika anak memperoleh
pelajaran olah