PENCAK SILAT BELADIRI TANGAN KOSONG

Merpati Putih
CABANG RUMBIA
Jln.....................................................................................................................

PROPOSAL SENI BELADIRI TANGAN KOSONG MERPATI PUTIH

Nama Kegiatan : Pengajuan Kegiatan Ekstrakurikuler

A. PENDAHULUAN
Kegiatan pembelajaran di sekolah tidak hanya berupa kegiatan di dalam kelas.
Kegiatan di luar pelajaran sehari-hari pun dapat dilaksanakan, salah satunya kegiatan
nyata untuk siswa seperti ekstrakurikuler yang turut membawa siswa dalam olah kreasi
dan apreasiasi seni. Semakin berkembangnya IPTEK, didunia modern ini orang-orang
mulai haus akan informasi. Oleh karena itu, kegiatan SENI BELADIRI yang erat kaitannya
dengan Pembentukan mental serta sikap untuk memupuk persaudaraan serta untuk
melestarikan / memperkenalkan budaya indonesia ke peserta didik Madrasah Aliya
Negeri 1 Bombana
Sehubungan dengan hal tersebut, Seni Beladiri Silat Merpati Putih yang
merupakan salah satu wadah pembinaan Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) bermaksud
menyelenggarakan Kegiatan EKSTRAKURIKULER baru yaitu PENCAK SILAT
PERGURUAN SENI BELADIRI TANGAN KOSONG (BETAKO) MERPATI PUTIH. Dalam
kegiatan ini Peserta Didik akan diberikan bekal Ilmu Beladiri dan Pengobatan, sebagai
bekal untuk menjaga diri di sekolah maupun diluar lingkungan sekolah serta menjadi
insan yang bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

B. LATAR BELAKANG
Olahraga pencak silat merupakan warisan nenek moyang kita yang perlu kita
lestarikan dan merupakan olahraga bela diri yang memerlukan ketangkasan dan
kelincahan baik dalam bertahan maupun dalam menyerang.
Dalam kegiatan ekstrakurikuler, siswa maupun siswi dapat mengembangkan
bakatnya dan belajar lebih mendalam tentang pola langkah dan jurus pencak silat yang
diajarkan oleh Pelatih ekstrakurikuler.

C. NAMA DAN TEMA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER

1. Nama Kegiatan / Ekstrakurikuler
SENI BELADIRI TANGAN KOSONG MERPATI PUTIH
2. Tema Kegiatan / Ekstrakurikuler
“SENI BELADIRI TANGAN KOSONG MERPATI PUTIH Kegiatan Penunjang
Potensi diri dalam Menentukan Karakter Peserta Didik”
D. VISI DAN MISI
1. VISI
Menjadikan generasi Merpati Putih yang berjiwa patang menyerah,
pengabdian, agamis, dan persaudaraan dan memiliki daya saing baik dalam
tingkat Daerah maupun Nasional.
2. MISI
 ...
 ...
E. DASAR PELAKSANAAN
1. Visi dan misi perguruan SENI BELADIRI SILAT MERPATI PUTIH
2. Melestarikan serta memperkenalkan Kebudayaan indonesia khususnya SENI
BELADIRI
F. TUJUAN DAN MANFAAT
1. Tujuan
Betako Merpati Putih adalah salah satu warisan ilmu beladiri karya nenek moyang
Indonesia asli, dan bertujuan menempa kepribadian anggota-anggotanya agar
berwatak dan berkepribadian luhur, berbudi, kuat, harmonis, dinamis serta patriotis,
sesuai filsafat Indonesia, yaitu Pancasila. Seni beladiri adalah seperti pisau bermata
dua, dapat digunakan untuk menolong maupun melukai. Untuk itulah suatu seni
beladiri harus memiliki dasar-dasar filosofi yang kuat di dalam pengajarannya, agar
tidak salah dan tidak disalahgunakan. Pada akhirnya, apapun yang dicapai oleh
praktisi beladiri akan mengarah pada aspek vertikal terhadap Tuhan Sang Maha
Pencipta.
2. Manfaat
 Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.
 Menaikkan aliran darah melalui otot-otot aktif.
 Meningkatkan detak jantung membantu bekerjanya sistem jantung dan
pembuluh darah (cardiovaskular).
 Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
 Meningkatkan pertukaran (pengikatan) oksigen dalam hemoglobin.
 Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang memerintah
gerakan tubuh.
 Dapat meningkatkan kebugaran fisik seorang peserta.
 Bisa mengoptimalkan Kecerdasan & daya tangkap ( nalar ).
 Dapat meningkatkan mental dan relaksasi fisik peserta.
 Meningkatkan dan mempertajam kemampuan intuisi dalam
mendeteksi potensi ancaman perilaku maupun benda berbahaya.
 Semua fungsi fisiologis dan psikologis.
 Menaikkan kekuatan otot. dapat dibuktikan dari perbaikaan MBC
(kemampuan bernafas Maksimum), VC (Kapasitas Vital) dan FEV
(Penghembusan nafas paksa dalam 1 detik), disamping penambahan
kekuatan genggam tangan.
G. SASARAN
Kegiatan Ektrakurikuler SENI BELADIRI TANGAN KOSONG MERPATI
PUTIH ini diharapkan mendapat apresiasi aktif dari :
1. Kepala Sekolah .....................................................
2. Guru, Staf TU dan karyawan ...........................................................
3. Siswa-siswi ...........................................................

H. WAKTU DAN TEMPAT KEGIATAN

1. Waktu
Kegiatan ektrakurikuler SENI BELADIRI TANGAN KOSONG MERPATI
PUTIH ini berlangsung setiap ................................................. pukul 16.00 WIB –
selesai.
2. Tempat Kegiatan
Tempat kegiatan ektrakurikuler SENI BELADIRI TANGAN KOSONG
MERPATI PUTIH ini dilaksanakan di Lapangan .....................................................

I. MATERI EKSTRAKURIKULER
PROGRAM EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT
PERIODE 6 BULAN

Sistematika pelaksanaan dalam setiap latihan, adalah :

1. Latihan pendahuluan / pemanasan
 Pembacaan Do’a
 Pemanasan
 Pernafasan
2. Latihan inti :
 Pembentukan sikap dan gerak
 Pembentukan Teknik
 Pembinaan fisik
 Pembinaan mental dan kerohanian
 Evaluasi / Koreksi
3. Latihan akhir / penenangan
 Sesi tanya jawab tentang latihan
 Mempraktekan Teknik Materi
 Pembacaan Do’a
4. Materi latihan terdiri dari :
 Materi latihan fisik
 Materi latihan Teknik
 Materi latihan pengetahuan umum mental kerohanian

Pokok - Pokok Materi Latihan

 Pernafasan
 Jurus (Sesuai dengan Tingkatan)
 Kontrol Emosi
 Program Kerja
 Pengukuhan (Angkatan I)
 Ujian kenaikan tingkat

J. ACARA DAN KEGIATAN

No. Acara atau Kegiatan Waktu Penanggung Jawab
Latihan rutin ............................. Pelatih

K. SUSUNAN PENGURUS
1. Pelatih :
2. .....
3. .....
L. PERALATN YNG DIPERLUKAN

....

M. ANGGARAN DANA
Terlampir
N. LEMBAR PENGESAHAN
Terlampir