MAKALAH

TAEKWONDO

XII MIPA 4
Nama Kelompok:
1. I Kadek Agus Raditya Maheswara Putra (06)
2. I Ketut Yudi Mahendra Putra (10)
3. I Komang Igo Zecka Mijaya (11)
4. I Nyoman Raditya Ananda Kusuma (13)
5. I Putu Farrel Milano (14)
6. Komang Yoga Pradana. (17)

1
KATA PEGANTAR

Puji syukur, kami panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan
rahmat dan karunia-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan penulisan makalah ini dengan baik
dan tepat pada waktunya.
Penyusunan makalah berjudul “Taekwondo” ini melibatkan banyak pihak yang dengan
tulus memberikan saran beserta kritik, sehingga makalah ini dapat terselesaikan dengan baik.
Sehubungan dengan hal tersebut, kami ucapkan rasa terimakasih yang sebesar – besarnya
terhadap teman – teman yang selalu sedia untuk membantu mengumpulkan materi dalam
pembuatan makalah ini.
Makalah ini masih jauh dari kata sempurna, karena kesempurnaan hanya dimiliki oleh
Tuhan Yang Maha Esa. Untuk itu, sudilah sekiranya para pembaca makalah ini untuk
memberikan kritik dan saran kepada kami apabila ada kekurangan atau kesalahan dalam makalah
ini, agar kedepannya kami dapat terus berkarya menyusun makalah – makalah yang lebih baik
dan bermanfaat bagi bangsa.

Bali, Oktober 2023

Penulis

2
DAFTAR ISI

MAKALAH................................................................................................................................................1
TAEKWONDO..........................................................................................................................................1
KATA PEGANTAR..................................................................................................................................2
DAFTAR ISI..............................................................................................................................................3
BAB I PENDAHULUAN..........................................................................................................................4
A. Latar Belakang..............................................................................................................................4
B. Rumusan Masalah.........................................................................................................................4
C. Tujuan............................................................................................................................................4
BAB II PEMBAHASAN...........................................................................................................................5
A. Pengertian Taekwondo..................................................................................................................5
B. Asal – Usul dan Sejarah Taekwondo............................................................................................5
C. Teknik Permainan Taekwondo.....................................................................................................6
D. Peraturan dalam Taekwondo.......................................................................................................7
BAB III PENUTUP...................................................................................................................................9
A. Kesimpulan....................................................................................................................................9
B. Saran...........................................................................................................................................9
DAFTAR PUSTAKA..............................................................................................................................10

3
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Taekwondo adalah olahraga beladiri yang berakar pada beladiri tradisional Korea.
Taekwondo berarti seni atau cara mendisiplinkan diri atau seni beladiri yang menggunakan
teknik kaki dan tangan kosong .Tiga materi terpenting dalam berlatih taekwondo adalah jurus
dalam beladiri taekwondo (Taegeuk), teknik pemecahan benda keras dalam taekwondo (Kyukpa)
dan pertarungan dalam beladiri taekwondo (Kyoruki). Penguasaan teknik dasar taekwondo
dengan benar sangat dibutuhkan agar dapat menjadi seorang atlet taekwondo yang handal.
Teknik dasar taekwondo terdiri atas teknik kuda-kuda (Seogi), teknik serangan (Kyongkyok
kisul), teknik tangkisan (Makki), teknik ketepatan sasaran bagian tubuh lawan (Keup so) dan
juga bagian tubuh yang digunakan untuk menyerang dan bertahan (Suryadi,).
Event pertandingan taekwondo kyorugi kejuaraan mahasiswa nasional Piala Rektor Insitut
Teknologi Sepuluh Nopember Surabaya tahun 2012 merupakan pertandingan yang bergengsi di
tingkat perguruan tinggi karena event ini hanya diadakan satu tahun sekali dan bertaraf nasional
yangdapat diikuti semua perguruan tinggi diseluruh Indonesia. Setiap atlet yang dikirim oleh
kontingen universitas akan beradu teknik dan taktik yang telah dilatihkan untuk dapat bersaing,
dan para atlet memperebutkan juara 1 pada kelasnya dan juara umum untuk kontingen.

B. Rumusan Masalah

1. Bagaimana pengertian dari Taekwondo?

2. Bagaimana asal usul dan sejarah Taekwondo?
3. Bagaimana teknik – teknik Taekwondo?
4. Bagaimana peraturan dalam Taekwondo?

C. Tujuan

1. Untuk mengetahui pengertian Taekwondo.

2. Untuk mengetahui asal usul dan sejarah Taekwondo.
3. Untuk mengetahui teknik – teknik dalam Taekwondo.
4. Untuk mengetahui peraturan dalam Taekwondo

4
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Pengertian Taekwondo
Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do, Taekwon-Do) adalah olah raga bela diri Koreayang
paling populer dan juga merupakan olah raga nasional Korea. Ini adalah seni bela diri yang
paling banyak dimainkan di dunia dan juga dipertandingkan di Olimpiade. Dalam bahasa Korea,
hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki"; Kwon berarti "tinju";
dan Do berarti "jalan" atau "seni". Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai
"seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan"

B. Asal – Usul dan Sejarah Taekwondo

Menurut sejarah Taekwondo berkembang sejak tahun 37 Masehi. Pada masa
dinasti Goguyeo di Korea. Masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda,
yaitu Subakk, Taekkyonn, Taeyonn. Taekwondo kerap dijadikan pertunjukan acara ritual
yang dilakukan oleh bangsa Korea. Bela diri Taekwondo menjadi senjata bela diri
andalan para ksatria. Sejarah panjang Korea pada dinasti Joseon kuno, kerajaan Sillaa,
dan dinasti Goryeo pada masa kejayaannya.
Pada saat Korea merdeka pada tahun 1945 rakyat Korea berusaha mengembangkan
Taekwondo yang merupakan seni bela diri tradisional Korea, sehingga Taekwondo
diterima dan berkembang pesat diseluruh dunia.
WTF adalah suatu badan Federasi Taekwondo Dunia yang resmi berdiri pada tanggal 28
Mei 1973 sebagai Presidennya adalah Kim Un Yong bermarkas
di Kukkiwon, Seoul, Korea Selatan. WTF program resmi pertahanan nasional kalangan
Polisi dan tentara.
Kejuaraan Dunia pertama kali diadakan oleh WTF pada tanggal 25-27 Mei 1973
di Seoul diikuti oleh 18 Negara.

C. Teknik Taekwondo

1. Kuda-kuda

Peran kuda-kuda yaitu sebagai dasar untuk menyerang atau mempertahankan diri. Teknik
kuda-kuda yang sempurna adalah kunci keseimbangan tubuh dan pertahanan. Berikut ini
beberapa jenis teknik kuda-kuda dalam taekwondo:

 Ap koobi: yaitu kuda-kuda yang langkahnya panjang.

 Ap seogi: yaitu kuda-kuda langkah pendek, cara melakukannya dengan

memastikan jari-jari kaki menghadap ke posisi yang sama dengan kaki.
5
  Moa seogi: dilakukan dengan merapatkan kaki secara tegak lurus dengan tubuh
dah menghadap ke depan secara luruh.

 Dwit koobi: kuda-kuda yang dilakukan dengan membuka kaki, kaki belakang
harus ke arah samping, dan kaki depan lurus ke depan.

2. Teknik pukulan (jireugi)

Terdapat banyak jenis gerakan pukulan dalam taekwondo, yaitu:

 Yeop jireugi, yaitu pukulan ke samping.

 Chi jireugi, yaitu pukulan ke atas.

 Are jireugi, yaitu pukulan ke bawah.

 Momtong jireugi, yaitu pukulan ke tengah.

 Dolryeo jireugi, yaitu pukulan yang mengait.

 Pyojeok jireugi, pukulan yang mengarah pada sasaran.

3. Teknik tendangan (chagi)

Dalam olahraga taekwondo, tendangan adalah gerakan utama dari seni bela diri ini.
Untuk menjadi master taekwondo, maka harus menguasai berbagai teknik tendangan.
Berikut ini jenis teknik tendang dalam taekwondo

 Dwi chagi, yaitu teknik menendang ke belakang.

 Ap chagi, yaitu teknik menendang ke depan.

 Yeop chagi, yaitu teknik menendang ke samping.

 Twie ap chagi, yaitu teknik menendang ke depan sambil melompat.

4. Teknik tangkisan (makki)

 Teknik tangkisan termasuk teknik dasar yang ada pada setiap jenis bela diri.
Tangkisan dalam taekwondo disebut dengan makki. Berikut jenis teknik
tangkisannya:

 Bakkat makki, yaitu tangkisan dari bagian dalam hingga bagian luar yang
mengarah ke tengah.

6
  Are makki, tangkisan bawah untuk menangkis tendangan lawan.

 Ans makki, tangkisan tengah bagian luar.

 Elgo makki, tangkisan bagian kepala.

5.Teknik sabetan (chigi)

Teknik dasar taekwondo lainnya yaitu sabetan. Teknik ini dapat digunakan untuk menyerang
musuh. Beriku tini jenis teknik sabetan dalam taekwondo:

 Me jumeok naeryo, teknik yang mengarah ke atas hingga ke bawah.

 Dungjumeok eolgul ap chigi, teknik pada bagian kepala dan bagian depan.

 Han sonnal mok chigi, teknik jika lawan memakai kepalan tangan seperti pisau.

 Jebipoom mok chigi, teknik pada bagian luar hingga masuk ke bagian dalam.

6. Pola (poomsae)

Pola taekwondo atau poomsae, merupakan bagian penting dari olahraga taekwondo. Pola
adalah serangkaian gerakan yang dihubungkan bersama dalam urutan yang ditentukan.
Teknik dasar taekwondo dan lanjutan dapat terkandung dalam satu pola. Semakin tinggi
level lawan, semakin besar kesulitan teknik dan kompleksitas polanya.

Atlet harus menampilkan pola tertiting di depan juri. Untuk membentuk pola dengan
sempurna, kamu harus menguasai hal-hal berikut:

 Akurasi. Pola taekwondo harus dimulai dan diakhiri di tempat yang sama.

 Postur. Atlet harus memiliki berat badan yang terdistribusi dengan benar selama setiap
posisi dan gerakan kaki yang berbeda. Setiap teknik harus disejajarkan dengan benar.

 Realisme. Setiap teknik harus menampilkan kecepatan, kekuatan, dan keteguhan untuk
digunakan secara realistis sebagai serangan atau pertahanan.

 Spirit. Keyakinan diri, keyakinan pada kemampuan, dan niat untuk melakukan yang
terbaik secara pribadi sangat diperlukan.

 Kesopanan. Tata krama yang benar harus ditampilkan saat berinteraksi dengan juri secara
langsung sebelum dan sesudah pertandingan. Rasa hormat juga harus diberikan pada
lawan.

7
  Bentuk. Kualitas yang dinilai dalam setiap pertandingan taekwondo termasuk teknik
pernapasan yang tepat dan kontrol tubuh.

D. Peraturan dalam Taekwondo

a. Kyorugi
1. Peraturan pertandingan menggunakan peraturan terbaru yang mengacu
pada “World Taekwondo Federation Competiition Rules” dan akan
dijelaskan pada saat technical meeting.
2. System pertandingan menggunakan system gugur
3. Untuk Kyorugi mininal tiap kelasnya berjumlah 4 (empat) orang. Jika
kurang maka akan dinyatakan eksebisi
4. Atlet Kyorugi minimal penyandang sabuk hijau
5. Panitia tidak melayani protes
b. Poomsae
1. Peraturan pertandingan mengacu pada peraturan terbaru “World
Taekwondo Federation Rules an Interpetation”
2. System pertandinggan menggunakan “Cut of Robin” atau system
turnamen penyisihan tunggal.
3. Materi yang dimainkan dan urutan bertanding ditentukan dari hasil
undian pada waktu technical meeting.
4. Pertandingan dilaksanakan dalam 2 session. Session I memainkan wajib
1, Session II memainkan wajib 2.
5. Pemenang sesuai urutan yang memperoleh point terbanyak.
6. Tiap peserta maksimal memainkan 2 kategori poomsae
7. Untuk poomsae minimal tiap kelasnya berjumlah 4 (empat) peserta. Jika
kurang makan akan dinyatakan sebagai eksebisi
8. Atlet Poomsae minimal penyandang sabuk biru
9. Panitia tidak melayani protes.

BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Taekwondo adalah olahraga di mana satu orang melawan 1 orang atau 1 vs 1 berusaha
mencari poin dengan cara menyerang lawan dengan teknik yang bagus
Taekwondo berkembang sejak tahun 37 Masehi. Pada masa dinasti Goguyeo di Korea.
Masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda, yaitu Subakk, Taekkyonn, Taeyonn. Taekwondo
kerap dijadikan pertunjukan acara ritual yang dilakukan oleh bangsa Korea. Taekwondo mulai

8
berkembang di Indonesia pada tahun 1970, dimulai aliran Taekwondo yang berafiliasi ke ITF
(International Taekwondo Federation)

B. Saran
Dengan mengetahuinya sejarah dan perkembangan olahraga bola Taekwondo, dapat
memahami Taekwondo peraturan maupun pelanggaran cara bertanding Taekwondo dan
sampai dengan perkembangan Taekwondo di Dunia, untuk pembaca khususnya akan lebih
mengenal olahraga Taekwondo dan perkembangan olahraga Taekwondo yang ada di
Indonesia, sudah diketahui Taekwondo bisa dikatakan olahraga yang cukup populer di
kalangan masyarakat, penulis bermaksud membuat makalah ini selain memenuhi tugas PJOK
juga untuk pembaca bisa mempopulerkan atau lebih bisa mengenalkan Olahraga Taekwondo
kepada kalangan masyarakat dan dapat mengembangkan prestasi Taekwondo di Indonesia
Dalam penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan, oleh sebab itu
penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk pembuatan makalah
selanjutnya agar menjadi lebih baik lagi.

DAFTAR PUSTAKA

https://www.halodoc.com/artikel/mengenal-olahraga-taekwondo-teknik-dasar-dan-tingkatan-
sabuk
https://id.wikipedia.org/wiki/Taekwondo

https://www.kompas.com/sports/read/2021/12/16/16400058/taekwondo--pengertian-sejarah-dan-
teknik-dasar-?page=all

https://sports.okezone.com/read/2019/12/09/43/2139562/seni-bela-diri-taekwondo-diperkenalkan-
kepada-masyarakat-surabaya