Menerima apa adanya dan menjalani yang sedang berproses adalah

sikap yang bisa membantu kita menghadapi perubahan dan tantangan

dalam kehidupan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Kita
lakukan untuk menerapkan sikap tersebut :

1. Kesadaran diri : Kenali dan terima perasaan dan pikiran Kita

terkait dengan situasi yang sedang Kita hadapi. Mengakui dan
menerima apa yang Kita rasakan adalah langkah pertama dalam
menerima keadaan.
2. Terima kenyataan : Terkadang, kita tidak bisa mengubah situasi
atau orang lain di sekitar kita. Lebih baik menerima kenyataan
ini dan fokus pada hal-hal yang dapat Kita kendalikan.
Menerima kenyataan membantu kita mengalihkan energi ke hal-
hal yang lebih positif dan produktif.
3. Latihan kehadiran : Pelajari untuk hadir sepenuhnya dalam
momen ini. Terlalu sering, kita cenderung khawatir tentang
masa depan atau memikirkan masa lalu. Dengan berlatih
menjadi hadir dan fokus pada saat ini, kita dapat menghargai
pengalaman hidup dengan lebih baik.
4. Jaga sikap positif : Meskipun situasi yang sedang Kita hadapi
mungkin sulit, berusaha mempertahankan sikap positif bisa
membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan
Kita. Cari sisi positif atau pelajaran yang dapat dipetik dari
pengalaman tersebut.
5. Bersabar : Proses perubahan seringkali memerlukan waktu.
Berlatih bersabar dan mempercayai bahwa segala sesuatu
sedang berjalan sesuai rencana. Ingatlah bahwa setiap langkah
kecil menuju tujuan Kita merupakan kemajuan yang berarti.
6. Dukungan sosial : Temukan dukungan dari keluarga, teman,
atau komunitas yang memahami dan mendukung Kita dalam
perjalanan Kita. Berbagi pengalaman dan perasaan dengan
orang lain dapat memberikan perspektif baru dan bantuan
emosional.

Menerima apa adanya dan menjalani yang sedang berproses bukan

berarti kita tidak berusaha untuk mencapai perubahan yang lebih baik.
Namun, sikap ini membantu kita menghadapi situasi dengan bijak dan
tanpa menolak kenyataan yang ada.
Andy_Bahrin 2023
Pkl. 02.00 WIB
Griya_Gundala