Assalamualaikum, wr.

wb
Tujuan Senam Hamil dalam Masa Kehamilan Anda
kehamilan adalah suatu fase yang sangat didambakan bagi setiap wanita yang
telah menikah. ...
Senam hamil bertujuan uuntuk menjaga kebugaran ibu hamil, sambil
mempersiapkan fisik untuk persalinan. ...
- Meredakan nyeri, sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan di masa kehamilan.
- Mengencangkan otot.

Berikut ini ada 7 manfaat senam kehamilan secara teratur, antara lain:

1.  Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan.

2.  Membuat tidur lebih nyenyak.
3.  Memperkuat jantung dan paru.
4.  Memperkuat sendi.
5.  Mengencangkan otot.
6.  Meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan.
7.  Meringankan nyeri akibat pertambahan beban pada tulang belakang.

Bila dilihat secara psikologis, senam hamil membuat kamu berpikir lebih positif karena
merasa lebih siap menghadapi persalinan. Selain itu, setelah bayi lahir, senam hamil
berguna untuk membantu kamu memperoleh kembali bentuk badan dan stamina semula.