Nama : Dhiva Brilyan Sadewa

Fundamentals of a defensive stance on the basketball court

Dasar-dasar Sikap Bertahan

•Gerak kaki

Kedua kaki harus sedikit lebih lebar dari lebar bahu

Dengan seluruh kaki di tanah, fokuslah untuk memindahkan beban ke bola depan masing-masing
kaki

•Posisi Tubuh Bagian Bawah

Lutut ditekuk dan kaki ditekuk

•Posisi Tubuh Bagian Atas

Tubuh bagian atas akan sedikit ke depan dan punggung tetap lurus

Bahu tetap sejajar dengan pemain ofensif

•Posisi Kepala dan Mata

Kepala menghadap ke atas, berpusat pada kuda-kuda dan sedikit di atas kaki

•Mata difokuskan pada bagian tengah atau dada pemain ofensif dengan bola

•Posisi Lengan

Lengan direntangkan sepenuhnya ke samping

•Posisi Tangan

Tangan tetap terangkat dan keluar

Menjaga beban pada bola kaki saat lutut ditekuk dan kaki ditekuk menempatkan pemain pada
posisi terbaik untuk mendorong dengan punggung kaki satu kaki sambil melangkah dengan kaki
lainnya. Lengan yang terulur menghilangkan sudut umpan dan memberi pemain potensi untuk
membelokkan umpan.

Definisi Close-Out Dalam Bola Basket?Apa itu Close-Out Dalam Bola Basket? Definisi & Arti Pada
SportsLingo

Close-out dalam bola basket adalah saat pemain bertahan menutup jarak antara dirinya
dan pawang bola , bertemu dengan pemain di sekeliling untuk melakukan pukulan atau
mencegah drive ke keranjang. Tujuan penutupan adalah untuk mencegah penembak
melakukan percobaan tembakan terbuka lebar. Bek juga harus siap dan menyesuaikan jika
penembak melakukan gerakan palsu, yang akan memungkinkan penembak untuk pergi ke
keranjang atau melangkah ke samping untuk upaya tembakan yang lebih baik. Untuk
membantu mencegah hal ini, bek mendorong penembak, tetapi kemudian turun dalam
posisi bertahan untuk tetap rendah ke tanah yang memungkinkan mereka menyesuaikan
diri dengan upaya drive.