Jurnal Implementasi 3 (2) Oktober (2023): 104-108

Jurnal Implementasi
http://jurnalilmiah.org/journal/index.php/ji/index

Sosialisasi Pola Hidup Sehat pada Mahasiswa Melalui Gizi Optimal sebagai
Investasi Jangka Panjang

Amanda Rizki Firliyanti Gunawan1, Eva Kurniawati2, Risyda Nadila Rahmatammina3, Bunga
Kurniasari4, Mega Nur Hasanah5, Adinda Afifah6
1,2,3,4,5,6 Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang

Info Artikel Abstrak

Sejarah Artikel:
Disubmit 20 Agustus 2023
Diterima 11 September 2023
Diterbitkan 1 Oktober 2023
Kata Kunci:
optimal, gizi, mahasiswa,
sosialisasi, investasi
Pengetahuan gizi dan asupan makan seseorang dapat mempengaruhi status gizi. Status gizi optimal didapatkan
individu atau manusia jika kebutuhan nutrisinya tercukupi untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh dan setiap
peningkatan kebutuhan metabolismenya. Berdasarkan hasil sosialisasi yang telah dilakukan dari artikel yang
kami baca, diketahui sebagian besar mahasiswa yang tinggal di kos mengalami gizi buruk dan cenderung
tidak teratur. Kebiasaan dalam memilih makanan dan kurangnya pengetahuan tentang optimalisasi asupan gizi
dapat menyebabkan masalah gizi buruk. Oleh sebab itu untuk meningkatkan pengetahuan gizi optimal dan
mendapatkan optimalisasi kebutuhan gizi pada mahasiswa Universitas Negeri Semarang yang sedang tinggal
sendiri atau kos di Sekaran, Gunung Pati, Kota Semarang, Jawa Tengah. Maka diperlukan sosialisasi mengenai
pengoptimalan gizi Seimbang. Tujuan dilakukannya sosialisasi ini agar mahasiswa dapat menerapkan pola
hidup sehat melalui pemberian gizi yang optimal sebagai intervensi jangka panjang. Metode yang kami
gunakan dalam sosialisasi ini adalah metode kualitatif dan menggunakan media Zoom. Sebanyak 32
Mahasiswa sebagai responden yang sebelumnya telah melaksanakan pre test dengan hasil sekitar 68,8% belum
memahami definisi gizi seimbang. Meskipun telah dilakukan sosialisasi, hanya terdapat 15,6% mahasiswa
yang telah menerapkan pola pemenuhan gizi seimbang, dan terjadi peningkatan sekitar 46,8% tentang
pemahaman definisi gizi seimbang pada mahasiswa yang telah diberikan sosialisasi. Hasil sosialisasi
menunjukkan adanya perbedaan pengetahuan mahasiswa mengenai gizi dan asupan makan sebelum dan
sesudah dilakukan sosialisasi. Pemberian sosialisasi ini berpengaruh terhadap perubahan pengetahuan
mengenai gizi optimal.

Corresponding author e-ISSN: 2747-0768

Email:
1
amandarizki420@students.unnes.ac.id
2
evakurniawati@students.unnes.ac.id
3
risydanadila@students.unnes.ac.id
4
bungakurniasari@students.unnes.ac.id
5
meganurh@students.unnes.ac.id
6
adindaafifah@students.unnes.ac.id

PENDAHULUAN
Status gizi optimal didapatkan individu atau
manusia jika kebutuhan nutrisinya tercukupi untuk
memenuhi kebutuhan harian tubuh dan setiap
peningkatan kebutuhan metabolismenya. Untuk
mencapai gizi yang seimbang, individu atau manusia
harus memperhatikan keseimbangan asupan dan
nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatannya.
Agar hal tersebut dapat terjadi, seseorang harus
memiliki pengetahuan mengenai gizi seimbang.
Pengetahuan mengenai gizi berguna agar seseorang
dapat menentukan bahan pangan dan jumplah
makanan yang dikonsumsi tubuh. Pengetahuan gizi
adalah sebuah aspek intelektual yang menunjukkan
pemahaman tentang ilmu gizi, jenis gizi dan hubungan
gizi dengan kesehatan. Pengetahuan gizi seseorang
dapat menjadi faktor tidak langsung perubahan status
gizi seseorang karena sebagai dasar dalam menentukan
pemilihan bahan pangan atau makanan yang
dikonsumsi. Mahasiswa merupakan suatu individu
yang sedang mencari ilmu di suatu perguruan tinggi
dan memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi, berpikir
kritis, serta bertindak cepat dan tepat. (Pratami,
Widajanti and Aruben, 2016). Mahasiswa mempunyai
peran sebagai agen perubahan dan pemberdayaan di
masyarakat. Mahasiswa juga menjadi panutan dalam
masyarakat karena ilmu atau pengetauannya, tingkat
pendidikannya, dan pola berpikirnya yang dianggap
lebih cerdas.
Sosialisasi merupakan kegiatan yang
memfokuskan tenaga dan pikiran untuk tercapainya
suatu tujuan (KBBI). Sosialisasi menjadi bagian dari
proses belajar anggota masyarakat untuk
memublikasikan, serta dapat mengenal dan memahami
kebudayaan masyarakat dalam lingkungannya (KBBI).
Kegiatan sosialisasi juga dapat dartikan sebagai
kegiatan memberikan atau menyalurkan ilmu yang
baik kepada suatu golongan atau masyarakat dengan
maksud untuk mempengaruhi dan bertujuan untuk
mengajak ke hal yang lebih baik. Pengetahuan
mengenai asupan gizi yang sudah dimiliki melalui
tindakan sosialisasi akan sangat bermanfaat. Dengan
adanya pengetahuan tersebut seseorang dapat
memperbaiki gaya hidup (life style) yang semula tidak
sehat menjadi sehat. Sehingga, hal ini dapat berguna
untuk investasi jangka Panjang. Investasi disini
merujuk pada kesehatan yang akan tetap terjaga dalam
kurun waktu yang lama serta meminimalisir timbulnya
penyakit degeneratif. Tahapan dewasa awal
merupakan suatu keadaan transisi dari masa remaja
menuju ke masa kesempurnaan. Kesempurnaan yang
dimaksud adalah kesempurnaan secara fisik seperti
pertumbuhan yang semakin kuat. Pada masa ini sudah
dituntut akan adanya rasa tanggung jawab. Orang yang
sudah memasuki tahap dewasa cenderung tidak
bergantung dengan orang lain. Perkembangan pada
masa dewasa awal di mulai pada kelompok umur 19
hingga 29 tahun, untuk bisa melewati masa dewasa,
Jurnal Implementasi 3 (2) Oktober (2023): 104-108 105
seseorang tentu membutuhkan asupan gizi yang cukup
(Novandika and Harahap, 2022). Kebutuhan energi
yang diperlukan pada orang dewasa adalah 1700-2250
Kalori (Novandika and Harahap, 2022). Untuk
mencegah terjadinya suatu penyakit ataupun gangguan
metabolisme, maka perlu menyeimbangkan asupan
energi dan gizi optimal sesuai dengan kebutuhan
tubuh.
Faktor risiko masalah gizi antara lain
kurangnya memperhatikan asupan makanan serta
kurangnya dalam pengetahuan gizi dan asupan
makanan (Marbun, 2022). Selain itu faktor genetik,
gaya hidup dan faktor lingkungan juga mempengaruhi
status gizi pada perempuan (Telisa, 2020). Semakin
rendah pengetahuan gizi maka semakin rendah pula
kemungkinan seseorang memiliki status gizi yang baik
(Syauqy et al., 2022). Seseorang yang memiliki
pengetahuan rendah akan cenderung tidak
memperhatikan asupan makanan yang mereka
konsumsi sehingga berisiko terjadinya status gizi yang
semakin buruk, kekurangan gizi pada usia muda atau
dewasa awal sebelum hamil sangat berisiko terhadap
pertumbuhan dan perkembangan janin yang sedang
berkembang, seperti terjadinya kelahiran prematur dan
berat badan lahir rendah (BBLR) (Telisa, 2020). Hal
tersebut dapat dikatakan sebagai faktor penyebab
langsung dalam masalah gizi, karena asupan makanan
dengan kebutuhan gizi pada tubuh tidak seimbang serta
terdapat penyakit infeksi (Pratami, Widajanti and
Aruben, 2016). Adanya gizi kurang disebabkan karena
asupan gizi yang berlebihan dari yang dianjurkan dan
tidak dimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup,
karena pola makan yang diimbangi dengan aktivitas
fisik akan sangat berpengaruh pada kesehatan serta
asupan zat gizi yang cukup (Pratami, Widajanti and
Aruben, 2016). Kebutuhan gizi berupa energi, protein,
zat besi, kalsium dan lain sebagainya akan meningkat
pada masa dewasa awal untuk mendukung
pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Masalah gizi yang umum terjadi pada remaja dan
dewasa awal yaitu kurangnya asupan zat gizi yang
pada akhirnya akan berdampak terhadap terjadinya
kurang energi kronis (KEK) serta kekurangan zat besi
yang disebabkan oleh anemia (Telisa, 2020).
Kekurangan energi kronis (KEK) adalah suatu
kondisi dimana wanita mengalami kekurangan
gizi berupa energi dan protein yang terjadi dalam
jangka waktu yang lama, bahkan bertahun-tahun
(Pujiatun, 2014). Risiko KEK adalah suatu kondisi
dimana wanita cenderung mengalami KEK. Seseorang
dapat didiagnosis berisiko KEK ketika lingkar bisep
kurang dari 23,5 cm (<23,5 cm) (Telisa, 2020).
Beberapa orang cenderung berisiko mengalami
KEK karena tidak mengonsumsi cukup energi dan
protein. Jumlah energi dan protein yang rendah sebagai
makronutrien dapat berkontribusi pada rendahnya
asupan mikronutrien. Salah satu masalah gizi bagi
mahasiswa saat ini adalah gangguan pola makan yang
106 Gunawan, dkk., Sosialisasi Pola Hidup Sehat pada Mahasiswa Melalui Gizi Optimal sebagai Investasi Jangka Panjang
berujung pada risiko malnutrisi, kurang energi kronis,
kurang energi dan protein, bahkan anemia. Masalah
kesehatan dan gizi mahasiswa akan berdampak pada
kualitas hidup mereka pada usia produktif dan
seterusnya. Masalah gizi (baik gizi kurang maupun gizi
lebih) dapat meningkatkan kerentanan seseorang
terhadap penyakit tidak menular, seperti konsentrasi
siswa yang terganggu dalam proses pembelajaran,
WUS dapat berisiko melahirkan dengan berat
badan bayi lahir rendah (BBLR), dan kebugaran yang
menurun (Pujiatun, 2014). Mahasiswa juga cenderung
tidak memperhatikan asupan makanan seperti
pemilihan makanan dan minuman yang bebas tanpa
adanya pengetahuan gizi yang baik dan cukup
sehingga akan menyebabkan adanya ketidakoptimalan
gizi dalam asupan tersebut.
Penelitian ini merujuk pada penelitian yang
telah dilakukan Ahmad Syauqy, et al (2022) yang
berjudul Pengaruh Pemberian Edukasi dan Konseling
Gizi Terhadap Perubahan Pengetahuan dan Asupan
Makan pada Mahasiswa Non Kesehatan Universitas
Diponegoro. Penelitian tersebut bertujuan untuk
mengetahui bagaimana dampak setelah diberikannya
edukasi dan konseling gizi pada mahasiswa non
kedokteran di Universitas Diponegoro terhadap
perubahan pengetahuan dan asupan makan sehari-hari
yang sesuai dengan gizi seimbang. Dalam penelitian
artikel ini membahas mengenai sosialisasi yang akan
dilakukan kepada mahasiswa berpenghuni di indekos
agar mahasiswa dapat menerapkan pola hidup sehat
melalui pemberian gizi yang optimal sebagai
intervensi jangka panjang. Berdasarkan data Riskedas
2018 prevalansi kekurangan berat badan pada usia
dewasa adalah 8,7% (Riskesdas, 2018). Dari penelitian
sebelumnya didapatkan fakta terkait status gizi kurang
yang menjadi salah satu permasalahan gizi mahasiswa
saat ini. Penelitian menunjukkan bahwa gizi kurang
atau gizi kurus disebabkan oleh pemilihan makanan
tanpa memperhatikan komposisi juga kandungan gizi
yang ada. Mahasiswa yang tinggal di indekos sebagian
besar pemilihan makanannya tidak
mempertimbangkan komposisi dan kandungan gizi
makanan serta makan yang cenderung tidak teratur.
Artikel ini dilakukan dengan sosialisasi terhadap
mahasiswa yang tinggal di indekos agar
mempengaruhi dan memberikan edukasi tentang gizi
optimal sehingga mengurangi presentase gizi kurang
atau gizi kurus. Oleh sebab itu, berdasarkan data-data
di atas, perlu adanya upaya pemberian edukasi melalui
kegiatan sosialisai agar dapat mencukupi pengetahuan
pada mahasiswa terhadap masalah kesehatan gizi.
Sehingga akan dapat tercipta kondisi status gizi yang
optimal pada mahasiswa. Peneliti berminat untuk
melakukan penelitian pada mahasiswa Universitas
Negeri Semarang 2022 terkait pola hidup sehat pada
mahasiswa melalui gizi optimal sebagai investasi
jangka panjang. Maka dari itu, penelitian tersebut
dilakukan agar mengetahui benarkah mahasiswa
Kesehatan Masyarakat Universitas Negeri Semarang
sudah menerapkan pola hidup yang sehat karena
nantinya para mahasiswa akan bergerak di lingkungan
masyarakat untuk memberikan informasi tentang
penerapan prinsip gizi optimal dalam kehidupan
sehari-hari.
METODE PENELITIAN
Metode yang dilakukan dalam kegiatan ini
yaitu sosialisasi. Sosialiasi dilakukan dengan durasi 60
menit, 5 menit pertama dilaksanakan pre test,
dilanjutkan dengan pemaparan materi selama 50 menit,
dan diakhiri dengan 5 menit post test. Materi yang
disampaikan dalam sosialisasi kali ini berpedoman
berbagai jurnal dan website resmi Kementerian
Kesehatan Republik Indonesia. Materi tersebut dibuat
dalam bentuk leaflet agar lebih menarik dan mudah
untuk dipahami. Sebelum dilakukan sosialisasi para
peserta diberi link pre test untuk menguji sejauh mana
pemahaman mereka terkait gizi optimal. Setelah materi
dijelaskan maka para peserta kembali diberikan link
post test, dimana soal yang diberikan sama dengan sola
saat pre test. Hal ini bertujuan untuk menguji
pemahaman para peserta setelah diberikan sosialisasi.
Apakah terjadi peningkatan pemahaman atau
tidak.Target peserta dalam sosialisasi ini yaitu
mahasiswa Universitas Negeri Semarang. Mahasiswa
yang mengikuti sosialisasi sebanyak 32 orang.
Pelaksanaan sosialisasi ini dilakukan pada hari Sabtu,
11 Maret 2023. Dari pukul 18.30-19.20.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Pemberian edukasi mengenai gizi bertujuan
untuk meningkatan kesadaran masyarakat terhadap
kebutuhan gizinya serta berpengaruh pada perubahan
pola makan sehingga status gizi menjadi baik seperti
yang diuraikan pada penelitian (Muchtar et al., 2021).
Sosialisasi ini dilakukan secara terus menerus tentang
masalah kesehatan dan peningkatan kesadaran
masyarakat. Sosialisasi ini menggunakan alat bantu
berupa media leaflet yang bertujuan dalam
mempermudah penyampaian informasi.
Sosialisasi pemenuhan gizi seimbang sebagai
investasi jangka panjang dilaksanakan melalui zoom
dengan pemaparan materi oleh penulis. Program
sosialisasi ini dilaksanakan pada hari sabtu tanggal 11
Maret 2023, dengan 32 Mahasiswa Universitas Negeri
Semarang sebagai partisipan serta sebagai responden.
Media yang digunakan pada saat memberikan edukasi
mengenai pola hidup sehat pada mahasiswa adalah
media lefleat.

Gambar 1. Media leaflet
Media sosialisasi leaflet tersebut berisi materi
dan lain hal yang dibutuhkan dalam pemberian edukasi
mengenai gizi optimal. Hal tersebut dapat
mempermudah partisipan untuk memahami definisi
gizi dan pola penerapan gizi seimbang.
Dokumentasi Terkait Pemberian Edukasi
mengenai Pola Hidup Sehat pada Mahasiswa
Melalui Gizi Optimal sebagai Investasi Jangka
Panjang
Jurnal Implementasi 3 (2) Oktober (2023): 104-108 107
Tabel 1. Hasil Kenaikan Post Test Mahasiswa
Universitas Negeri Semarang
Jawaban Pre Test Post Test Kenaikan
Responden
Soal 1 31,3% 78,1% 46,8%
Soal 2 21,9% 56,3% 34,4%
Soal 3 12,5% 15,6% 3,1%
Sosialisasi pemenuhan gizi seimbang sebagai
investasi jangka panjang dilaksanakan melalui media
zoom dengan pemaparan materi oleh penulis. Dalam
program sosialisasi ini terdapat 32 Mahasiswa
Universitas Negeri Semarang. Sebelumnya penulis
telah melaksanakan pre test dengan hasil hanya
terdapat 31,3% dari mereka yang telah memahami
bagaimana definisi gizi seimbang. Setelah dilakukan
sosialisasi terdapat kenaikan sebesar 46,8%. Sebanyak
78,1% dari responden yang mengikuti sosialisasi telah
mendapatkan pengetahuan mengenai definisi gizi
seimbang. Sekitar 21,9% dari responden telah
mengetahui cara pemenuhan kebutuhan gizi yang
optimal. Setelah dilakukan sosialisasi terdapat
kenaikan sebesar 34,4%, dimana 56,3% responden
sudah mempunyai pengetahuan mengenai pemenuhan
gizi yang optimal. Meskipun telah dilakukan
sosialisasi, hanya terdapat kenaikan sebasar 3,1% pada
responden yang semula 12,5% menjadi 15,6%.
Hasil kegiatan sosialisasi ini sejalan dengan
hasil penelitian terdahulu yang juga mendukung
adanya perubahan pengetahuan mengenai
pengoptimalan status gizi pada mahasiswa yakni
penelitian yang dilakukan oleh Syauqy, et al (2022)
yang juga melakukan pengujian terhadap pengetahuan
mengenai gizi yang optimal pada mahasiswa sehingga
dapat memberikan pemahaman agar mahasiswa selalu
memperhatikan asupan gizi setiap harinya.
Dengan adanya kegiatan ini, maka mahasiswa
universitas Negeri Semarang sebagai responden dapat
mengetahui perhitungan pola makan, sehingga dapat
dilakukan pengaturan konsumsi makanan bergizi
sesuai dengan kebutuhan. Kemudian dengan
diadakannya pre test dalam kegiatan ini, responden
dapat mengetahui seberapa besar tingkat pemahaman
mereka terkait asupan gizi. Sehingga kegiatan
sosialisasi yang kami lakukan sejalan dengan hasil
penelitian terdahulu yaitu pada penelitian (Harvianto
and Sakti, 2021). Adanya post test dalam kegiatan
sosialisasi akan membuat para responden lebih cepat
dalam memahami ataupun mendapatkan edukasi dan
solusi mengenai pemenuhan asupan gizi yang sesuai.
PENUTUP
Terselenggaranya program sosialisasi ini memberikan
peningkatan pemahaman mengenai pola penerapan
gizi yang optimal bagi mahasiswa Universitas Negeri
Semarang. Diharapkan dengan adanya pengetahuan
yang sudah dimiliki ini mereka dapat menerapkannya
108 Gunawan, dkk., Sosialisasi Pola Hidup Sehat pada Mahasiswa Melalui Gizi Optimal sebagai Investasi Jangka Panjang
dalam kehidupan sehari-hari sehingga dapat tercapai
pola hidup sehat sebagai langkah awal
investasi jangka panjang. Saran bagi program
sosialisasi selanjutnya, lebih baik dilaksanakan secara
tatap muka (luring) atau jika belum memungkinkan,
program dapat dilakukan secara daring namun seluruh
partisipan sebaiknya menyalakan kamera dan
memperhatikan dengan seksama.
DAFTAR PUSTAKA
Anwar Hidayat. (2017). Metode Penelitian: Pengertian,
Tujuan, Jenis. Stastikian.Com.
Retrieved from
https://www.statistikian.com/2017/02/metode-
penelitian-metodologipenelitian.html
Arista, A. D., Widajanti, I. L., Si, M., & Aruben, D. R.
(2017). Hubungan Pengetahuan, Sikap, Tingkat
Konsumsi Energi, Protein, dan Indeks Massa
Tubuh/Umur Dengan Kekurangan Energi Kronik
Pada Remaja Putri. Jurnal Kesehatan Masyarakat,
5(4), 585–591.
Asep Purwo Yudi Utomo, Haryadi, Zulfa Fahmy, A. I.
(2019). Kesalahan Bahasa pada Manuskrip Artikel
Mahasiswa di Jurnal Sastra Indones. Jurnal Sastra
Indonesia, 8(3), 234–241.
Asyary, M. S., Moviana, Y., & Surmita. (2018). Penyuluhan
Gizi dengan Pengembangan Food Model‘Piring
Makanku’ Meningkatkan Perilaku Konsumsi
Makanan Seimbang pada Remaja. Jurnal Riset
Kesehatan Poltekkes Depkes RI Bandung, 10(1), 1–8.
Bustomi, F., & Utomo, A. P. Y. (2022). Implementasi Media
Padlet dalam Pembelajaran Teks Artikel di Kelass 12
SMA Negeri 9 Semarang. 1(1), 1–9.
Hadana, H. S., Utomo, A. P. Y., Sa’adah, N., & Ardyasti, T.
(2023). Implementasi Media Canva pada
Pembelajaran Bahasa Indonesia Teks Negosiasi
Kelas X SMA Negeri 11 Semarang. 1(1).
Harvianto, Y., & Sakti, N. W. P. (2021). Sosialisasi
Pendampingan Asupan Gizi Atlet Muda di Kota
Palangka Raya pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal
Pengabdian Magister Pendidikan IPA, 4(3), 10–14.
https://doi.org/10.29303/jpmpi.v3i2.851
Hasdianah. (2014). Indek Masa Tubuh Pada Mahasiswa.
Jurnal Kebidanan, 7(2), 132–139.
https://p2ptm.kemkes.go.id/tag/apakah-diet-protein-
tinggi-benar-benar-sehat-jawabannya-
mengejutkan#:~:text=Jadi%2C%20rata%2Drata%20
laki%2D,tahu%2C%20atau%20kacang%2Dkacanga
n. Diakses pada tanggal 25 Februari 2023 pukul 21.28
WIB.
Lawarani, M. A. (2021). Pola Hidup Sehat Mahasiswa di
Masa Pandemi Covid-19: Studi Kasus di Kelurahan
Tombolo, Kabupaten Gowa. Jurnal Emik, 4(2), 98–
108.
Marbun, U. (2022). Optimalisasi Pengetahuan Gizi
Seimbang Pada Wanita Usia Subur Untuk Persiapan
Persalinan. Abdimas Polsaka, 1(1), 26–29.
Muchtar, F., Nurmaladewi, N., Irma, I., & Hastian, H.
(2021). Sosialisasi Menu Gizi Seimbang Dengan
Media Leaflet Sebagai Upaya Pencegahan Covid-19
Di Kabupaten Buton Utara. LOGISTA - Jurnal Ilmiah
Pengabdian Kepada Masyarakat, 5(2), 173.
https://doi.org/10.25077/logista.5.2.173-180.2021
Mukti, TR, A., AA, S., & DF, S. (2021). Sosialisasi Gizi
Seimbang di Masa Pandemi Covid 19 Kepada Siswa
Siswi SMP Triyasa Ujung Beruang Bandung Secara
Daring. Jurnal Umj.
Novandika, R., & Harahap, E. (2022). Optimasi Kebutuhan
Gizi Seimbang Kelompok Usia 19-29 Kota
Tasikmalaya Menggunakan Metode Simpleks. Jurnal
Matematika, 21(1), 61–68.
Noviyanti, R. D., & Marfuah, D. (2017). Hubungan
Pengetahuan Gizi, Aktivitas Fisk, dan Pola Makan
terhadap Status Gizi Remaja di Kelurahan Purwosari
Laweyan Surakarta. University Research
Colloquium, 421–426.
Nurcahyani, I. D. (2020). Intervensi Penyuluhan Gizi
Seimbang dengan Media Video terhadap Perubahan
Asupan Zat Gizi Remaja Putri. Jurnal Ilmiah
Kesehatan, 2(3), 159–165.
Pratami, T. J., Widajanti, L., & Aruben, R. (2016).
Hubungan Penerapan Prinsip Pedoman Gizi
Seimbang Dengan Status Gizi Mahasiswa S1
Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kesehatan
Masyarakat Universitas Diponegoro Semarang.
Jurnal Kesehatan Masyarakat, 4(4), 561–570.
Pujiatun, T. (2014). Hubungan Tingkat Konsumsi Energi
Dan Protein Dengan Kejadian Kurang Energi Kronis
( Kek ) Pada Siswa Putri Di Sma. Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Puspadewi, R. H., & Briawan, D. (2014). Persepsi tentang
pangan sehat, alasan pemilihan pangan dan kebiasaan
makan sehat pada mahasiswa (. Jurnal Gizi Pangan,
9(3), 211–218.
Sitoro, F. L., & Utomo, A. P. Y. (2021). Linktree Sebagai
Media Pembelajaran Online dalam Pemahaman Teks
Laporan Hasil Observasi pada kelas VII SMPN 34
Semarang. 1(1), 1–9.
Suparyanto dan Rosad (2015. (2020). Hubungan Penerapan
Prinsip Pedoman Gizi Seimbang Dengan Status Gizi
Mahasiswa S1 Departemen Ilmu Gizi Fakultas
Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro
Semarang Tessanika. Suparyanto Dan Rosad (2015,
5(3), 248–253.
Syauqy, A., Hisanah, R., Anggriani, P., Rana, A. F., Nafiola,
F., Qudus, E. R., Fikri, M. T., & D Safitri, N. K.
(2022). Pengaruh Pemberian Edukasi dan Konseling
Gizi Terhadap Perubahan Pengetahuan dan Asupan
Makan pada Mahasiswa Non Kesehatan Universitas
Diponegoro. Jurnal Proactive, 1(1), 23–29.
Telisa, I. (2020). Asupan Zat Gizi Makro , Asupan Zat Besi ,
Kadar Haemoglobin ( Intake of macro nutrition , iron
intake , haemoglobin levels and chronic energy
deficiency risk in female adolescents ). Jurnal
AcTion: Aceh Nutrion Journal, 1(5), 80–86.
Widyawati, T. K., Purwo, A., Utomo, Y., & Dewi, F. F.
(2023). Pemanfaatan Google Form sebagai Media
dalam Asesmen Formatif di Kelas XII IPS SMA
Negeri 9 Semarang. 2.
Wulandari, A., Sudrajat, I., Agustika, K., Pribadi, M. F.,
Deliana, R., Atiqa, S., & Nasution, A. S. (2021).
Hubungan tingkat pengetahuan gizi dengan status
gizi pada mahasiswa Universitas Ibn Khaldun Bogor
The relationship between the level of nutritional
knowledge and nutritional status of students at Ibn
Khaldun University Bogor. Jurnal Trophico, 1(2),
18–21.