SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN CHANIS

NAMA PELAJAR : ________________________________________

KELAS : ________________________________________

GURU MATA PELAJARAN : _______________________________

1
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

UNIT 4 PERMAINAN KATEGORI JARING

TAJUK BADMINTON (buku teks muka surat 50 – 61)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 5
TEMPOH PELAKSANAAN 1 MINGGU
OBJEKTIF • Menyatakan kemahiran asas badminton.
• Menerangkan konsep pergerakan dan strategi dalam permainan badminton.

1. Padankan pernyataan di bawah bagi menerangkan strategi menyerang sama ada menggunakan permainan jaring dan smesy
atau formasi serangan wedge. [8 markah]
(e) Pemain akan dapat
(a) Mengelakkan beregu lawan
mengawal gelanggang
daripada membuat
selepas membuat
hantaran silang.
serangan.
(b) Memerlukan kemahiran Permainan Jaring dan
(f) Memilih sasaran ketika
permainan yang tinggi Smesy
melakukan smesy
seperti ketangkasan, masa dengan mengambil kira
tindak balas dan sentuhan kelemahan pihak lawan
bulu tangkis yang dan ruang yang sukar
sempurna. dikembalikan.
(c) Ruang untuk pemain beregu (g) Menggunakan
pasukan lawan menghantar kemahiran pukulan
bulu tangkis ke kiri dan junam (drop) selain
kanan gelanggang sukar smesy semasa
untuk berjaya. melakukan serangan
(h) Digunakan apabila bulu
(d) Menyebabkan pemain
tangkis berada tinggi di
lawan berada dalam
tengah gelanggang.
keadaan bertahan kerana
ruang untuk melakukan
smesy terhad.

Formasi Serangan
Wedge

2. Terangkan tindakan atau kedudukan pemain yang sesuai digunakan dalam strategi menyerang atau bertahan berdasarkan
situasi di bawah. [3 markah]
2
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

Situasi Tindakan pemain

(a) Pukulan balas daripada beregu lawan Pemain beregu pasukan penyerang ________________________________
adalah lurus dan pendek, _____________________________________________________________

Pemain perlu bergerak __________________________________________

(b) Setelah pemain membuat smesy
_____________________________________________________________
(c) Pemain beregu pasukan penyerang Pasangan beregunya bergerak ____________________________________
membuat smesy lurus _____________________________________________________________

3. Tandakan ( / ) pada pernyataan yang benar dan tandakan ( X ) pada pernyataan yang salah. [5 markah]
Pernyataan Jawapan
(a) Ketegangan raket yang sesuai bagi pemain yang baru ialah 18 hingga 20 pound.
(b) Semasa bertahan, pasangan beregu harus berada di posisi bersebelahan atau dipanggil formasi
pertahanan bersebelahan (side by side).
(c) Pemain di bahagian hadapan yang dekat dengan jaring lebih berpeluang untuk membuat serangan.
(d) Pemain belakang berada dalam posisi yang mudah untuk mematikan apa-apa pukulan tanggung di
hadapan (loose returns).
(e) Lifting ialah mengangkat bulu tangkis yang dihantar rendah di hadapan jaring, tinggi ke gelanggang
pihak lawan.

UNIT 1 PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

TAJUK 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – PENAGIHAN BERULANG (buku teks muka surat 128 – 133)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 5
TEMPOH PELAKSANAAN 2 MINGGU
OBJEKTIF • Menyatakan punca penagihan berulang
• Menerangkan implikasi penagihan berulang.
• Menjelaskan cara menangani penagihan berulang.
• Menjana idea bagaimana rakan, keluarga dan masyarakat membantu golongan yang
mengalami penagihan berulang berasimilasi dalam komuniti.

1. Nyatakan punca penagihan berulang. [ 5 markah ]

(a) _________________________________________________________________________________________________
(b) _________________________________________________________________________________________________
(c) _________________________________________________________________________________________________
(d) _________________________________________________________________________________________________
(e) _________________________________________________________________________________________________

2. Lengkapkan ruang kosong di bawah bagi menerangkan implikasi penagihan berulang [25 markah]
• Hilang ________________ gerak tubuh dan juga gangguan kepada pertimbangan dan
____________________ fikiran dan mengakibatkan kecederaan diri.
• Pemandu yang _______________ boleh menyebabkan kematian kepada pengguna jalan raya yang
(a) Ketagihan
lain disebabkan __________________________ mental yang dialami semasa kejadian.
Alkohol
• Pengambilan minuman beralkohol dalam kalangan wanita yang mengandung boleh menyebabkan
_______________ dan _________________ janin dalam kandungan yang dikenali sebagai
___________________________________________________.

(b) Ketahihan • Berisiko mendapat penyakit seperti ____________________ kronik, _____________________ dan
Rokok kanser paru-paru.

3
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

• Asap rokok yang dikeluarkan oleh perokok _____________ boleh mengakibatkan individu yang
berdekatan terdedah kepada asap rokok tersebut dan secara tidak langsung menjadikan perokok
________________ berisiko.
• Bagi wanita yang mengandung pula, kekurangan __________________ dalam ________________
disebabkan oleh pertambahan kandungan ___________________________ boleh menyebabkan
janin dalam kandungan tidak ___________________________ dengan normal.

• Menyebabkan kerosakan kekal kepada sistem ______________ pusat tubuh jika diambil dalam
jangka masa panjang.
• __________________ denyutan jantung dan _____________________. Keadaan ini jika tidak
(c) Ketagihan dirawat boleh menyebabkan pendarahan dalam ___________, kerosakan otak dan _____________.
Dadah • Disebabkan penagih hilang __________________ diri, mereka akan sering ____________________
dengan rakan sekeliling sama ada di sekolah, di tempat kerja mahupun di rumah.
• _____________________ hidup penagih berisiko mendapat penyakit ________________ atau
penyakit seperti HIV, _____________________ B dan C.

3. Berikan cadangan anda bagi menangani penagihan berulang berdasarkan situasi yang diberi. [6 markah]
Situasi Cara Menangani
(a) Danny telah terjebak dengan ketagihan
alkohol kerana terpengaruh dengan
ajakan rakan-rakannya.
(b) Pada mulanya Haris merokok kerana
perasaan ingin mencuba. Lama ke lamaan
dia telah mula ketagih rokok.

4. Hasilkan 5 rangkap pantun yang bertemakan “ Bersama membantu menangani penagihan berulang”.
Pantun mestilah mengandungi mesej bagaimana rakan, keluarga dan masyarakat dapat membantu masalah penagihan
berulang. [10 markah]

4
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

UNIT 3 PERTOLONGAN CEMAS

TAJUK SITUASI BERISIKO SEMASA BENCANA ALAM (buku teks muka surat 174 – 179)
SASARAN SEMUA PELAJAR TINGKATAN 5
TEMPOH PELAKSANAAN 2 MINGGU
OBJEKTIF • Menjelaskan situasi berisiko semasa bencna alam.
• Menerangkan pertolongan cemas dan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi
berisiko semasa bencana alam.

1. Lengkapkan pernyataan berikut yang menerangkan situasi berisiko semasa bencana alam. [40 markah]
(a) Udara • Asap daripada ______________ akan mencemarkan udara dan membahayakan nyawa
Tercemar manusia yang ___________ udara tersebut terutama kepada kanak-kanak, orang tua, pesakit
___________, _________________ dan ___________________.
• Tingkah laku manusia yang tidak bermoral seperti pembakaran hutan untuk tujuan
_____________ yang tidak terkawal turut menyumbang ke arah _________________ alam.
• Kemusnahan hutan dan pembakaran terbuka akan mendorong berlakunya kejadian seperti
__________________ dan ________________________.
(b) Penyakit • Kejadian bencana alam yang berlaku seperti banjir menimbulkan pelbagai _______________
berjangkit bawaan oleh _______________seperti bakteria, virus, fungus, protozoa, helmin (cacing) dan
prion.
• Sikap manusia yang tidak mementingkan ______________ selepas bencana alam
mengakibatkan penularan penyakit ________________.
• Mikroorganisma yang menyebabkan penyakit didapati berada di dalam tubuh manusia,
_________________, persekitaran dan _____________.
• Penyakit berjangkit ketika bencana alam ialah ______________, malaria,
____________________ dan denggi berdarah yang diwartakan di bawah Akta Pencegahan dan
Pengawalan Penyakit Berjangkit (Akta 342).
(c) Lemas • Sering terjadi apabila berlakunya ________________ besar.
• Mangsa terjatuh atau __________________ akibat permukaan yang licin.
• Mangsa berkemungkinan besar akan _________________jika tidak pandai berenang.
• Kejadian lemas juga boleh berlaku terhadap orang yang cuba ______________________
mangsa.
(d) Kecederaan • Kecederaan __________________ sering terjadi apabila mangsa ingin menyelamatkan diri
Fizikal semasa berlakunya _________________ alam.

5
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

• Kecederaan seperti _________________ dan ____________ anggota badan memerlukan

rawatan segera bagi memastikan mangsa tidak mengalami kecederaan yang serius.
• __________________ juga boleh berlaku kepada anggota pasukan ____________________
kecemasan semasa menjalankan operasi menyelamat.
(e) Makanan •• ______________ yang terkena air banjir telah tercemar dan tidak __________________
Tercemar dimakan. Makanan tersebut juga boleh tercemar disebabkan oleh ______________ yang
dibawa oleh manusia atau disebarkan oleh haiwan yang berkeliaran seperti ___________, lipas
dan ________.
• Tin makanan yang sudah _______________, bocor, berkarat atau ____________ ekoran
daripada bencana alam akan menyebabkan berlakunya pencemaran makanan.
(f) Renjatan • Boleh juga berlaku selepas banjir besar, _____________________________ dan
Elektrik • ______________. Wayar elektrik yang ___________________ ketika bencana alam masih
mengalirkan arus elektrik.
• ______________ merupakan pengalir elektrik terbaik dan mangsa boleh terkena
_____________ elektrik jika ______________________ air yang mempunyai arus elektrik.

2. Pilih jenis bantuan yang sesuai berdasarkan situasi yang diberi .[6 markah]
A. Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) B. D.R.A.B.C
C. R.I.C.E D. T.O.T.A.P.S

Situasi Jawapan
a) Adik terjatuh daripada pokok rambutan dan mengalami patah di bahagian tangan.
b) Amran tidak sedarkan diri setelah lemas semasa mandi di sungai.
c) Shahrul tercekik tulang semasa menikmati makan malam
d) Kelvin terseliuh semasa menggelecek bola.
e) Jimmy terkena renjatan elektrik semsa membetulkan wayar elektrik.
f) Semasa latihan bola sepak, Zakuan mengadu sakit dada dan tiba-tiba rebah, lalu tidak sedarkan diri.

3. Jelaskan Teknik pertolongan cemas bagi situasi di bawah. [10 markah]

Situasi Teknik Pertolongan Cemas
a) Tasya rebah lalu tidak sedarkan diri
setelah mengadu mengalami sesak
nafas semasa sedang berjoging di
taman bersama Celine.
b) Kaki Melia terseliuh semasa
menjalani latihan bola jaring di
sekolah.

4. Lengkapkan ruang kosong dengan jawapan yang sesuai bagi menerangkan tindakan yang boleh diaplikasi ketika berlakunya
bencana alam seperti banjir. [20 markah]
Kemahiran Bertindak Penerangan
(a) Kenal Pasti
Halangan Dan • Kenal pasti _____________ yang sering berlaku ketika banjir seperti laluan mencabar
Rintangan dan rintangan di hadapan seperti ___________ berbisa, benda tajam dan jalan
____________.
• __________________ perlu terus ke hadapan untuk operasi menyelamat.
• _________ dan _________ perlu ditingkatkan bagi mengelakkan diri berada dalam
bahaya.
(b) Membuat • Jangan ___________ atau takut ketika bertindak.

6
SMK CHANIS PJPK TINGKATAN 5 ZLY/SEPT2021

Keputusan
Bertindak • ____________________ mangsa ke tempat yang selamat.
• _________________ cara berhemah dengan mangsa banjir penting supaya tidak
wujud situasi ____________________.
• Situasi yang sering dihadapi apabila ada penyelamat yang hilang _______________
dan _____________________ kerana berada dalam keadaan letih dan tidak cukup
rehat selepas seharian menjalankan operasi menyelamat.
(c) Memberikan
Rawatan • Beri bantuan ______________________ sehingga pasukan penyelamat sampai.
Sementara • Aplikasikan semua teknik yang telah dipelajari seperti ___________________,
T.O.T.A.P.S, ____________________ dan CPR terhadap mangsa sekiranya perlu.
• Guna sarung tangan (jika ada) serta elakkan daripada menyentuh _____________ dan
____________________ mangsa sekiranya perlu.
• Awasi ________________ diri anda setiap masa dan cegah daripada penyakit
berjangkit.
(d) Menghubungi
Pasukan • • Memaklumkan pasukan penyelamat ____________________ kejadian yang tepat.
Kecemasan Sampaikan maklumat secara terperinci tentang_________________.

5. Berikut merupakan petikan akhbar berkenaan kejadian bencana alam di Malaysia. [4 markah]

BERITA| 4 JANUARI 2021

_______________________________________________________________________________BERITA NASIONAL
BANJIR DI ENAM NEGERI, LEBIH 16,500 MANGSA DIPINDAHKAN
KUALA LUMPUR: Enam negeri dilanda banjir den kejadian terbaharu di Kelantan dan Perak manakala jumlah mangsa
yang ditempatkan di pusat pemindahan sementara(PPS) seluruh negara termasuk Johor, Pahang, Terengganu dan
Selangor terus meningkat kepada seramai 16,546 orang, pagi ini.
-Berita Harian Online (Jan. 2021)

Berdasarkan petikan akhbar tersebut, apakah langkah-langkah yang boleh diambil oleh mangsa untuk menghadapi bencana
alam seperti banjir.
(a) _________________________________________________________________________________________________
(b) _________________________________________________________________________________________________
(c) _________________________________________________________________________________________________
(d) _________________________________________________________________________________________________