Buku Teks: Halaman 25 - 35

Unit

Permainan Kategori Serangan

PdPc

Mia tave•es
3211goIälK@tanJäng
1 Bola keranjang ialah sukan yang dimainkan oleh dua pasukan yang terdiri daripada lima pemain dalam satu
pasukan yang berusaha untuk menjaringkan bola melalui sebuah keranjang untuk mendapatkan mata berdasarkan
peraturan yang telah ditetapkan.
2 Kemahiran asas dalam permainan bola keranjang adalah seperti berikut.
Kemahiran Huraian
(a) Hantaran paras dada digunakan untuk hantaran jarak dekat, pantas dan tepat.
(b) Hantaran lantun dilakukan secara mengejut supaya tidak dipintas-sekat oleh pihak lawan
Menghantar dengan sebelah atau dua belah tangan secara menolak bola kepada rakan.
(c) Hantaran atas kepala digunakan untuk menghantar bola semasa pihak lawan mengangkat
tinggi tangan untuk mengadang.
(a) Menerima bola memerlukan satu cara sahaja, iaitu kedudukan ancaman tiga (triple threat)
seperti bersedia melakukan jaringan, hantaran atau mengelecek.
Menerima
(b) Penerima perlu melakukan satu sahaja gerakan, iaitu lompat ke hadapan, dua belah kaki
mendarat serentak dan bersedia melakukan triple threat.
(a) Bola digerakkan oleh pemain dengan cara melantunkan bola dengan sebelah tangan secara
berterusan sambil belari atau berjalan untuk mengatasi pemain lawan.
Mengelecek (b) Tujuan mengelecek adalah untuk membuat jaringan dari dekat, menyimpan bola sehingga
satu hantaran dapat dilakukan dan untuk bergerak ke ruang kosong dengan bola supaya
pasukan dapat mengatur sesuatu pembentukan (formation).
(a) Pemain mengadang pemain lawan daripada mengelecek, melakukan hantaran yang tepat
Mengadang dan membuat jaringan.
(b) Bertujuan mematahkan serangan dan mendapat balik bola untuk mengatur serang balas.
• Terdapat tiga jenis jaringan, iaitu gaya lay up, gaya set shot dan gayajump shot.
Men aring

https://www.youtube.com/
watch?v=4ieQxskh06s

I Hoki merupakan permainan fizikal yang memerlukan pelbagai unsur seperti kepantasan, kelincahan, kekuatan,
daya tahan, strategi dan teknikal.
2 Antara kemahiran asas yang perlu dikuasai oleh setiap pemain adalah seperti berikut.
kemahiran menolak, memukul, mencedok dan menguis.
(a) Kemahiran menghantar bola memerlukan
digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang jauh.
(b) Kemahiran memukul dan mencedok pula
hayunan kayu hoki atau tekanan pada bola dan digunakan untuk
(c) Kemahiran menolak tidak memerlukan
membuat hantaran dekat atau rapat.
boleh dilakukan secara pepat atau kilas untuk menerima bola yang
(d) Kemahiran menerima atau menahan bola
dihantar daripada rakan sama ada dalam kedudukan statik ataupun bergerak.
bola semasa bergerak, melepaskan diri daripada pemain lawan,
(e) Mengelecek ialah kemahiran mengawal
mengekalkan pemilikan bola, menukar arah dan sebagainya.
menolak bola yang berada di sebelah kanan ke hadapan sambil berlari
(i) Kelecek longgar dilakukan dengan
pantas.
mengawal bola ketika pihak lawan berada hampir dengan pemain.
(ii) Kelecek rapat digunakan untuk
menolak bola ke kiri dan ke kanan dengan kayu hoki di hadapan
(iii) Kelecek India digunakan dengan
pemain dengan cekap dan pantas.
apabila berada dalam kawasan D.
(D Kemahiran menjaring dilakukan oleh pemain
memerlukan ketangkasan untuk menyelamatkan bola dengan pelbagai cara.
(g) Kemahiran menjaga gawang
11